الهرمونات والحمل. خلفية هرمونية أثناء الحمل

الإنجاب هو اختبار خطير لجسم الأنثى. لكن الطبيعة تنص على أنه في عملية نمو الجنين في رحم الأم ، تتغلب المرأة الحامل على الحمل الإضافي ، ويتلقى الطفل جميع العناصر الغذائية بالكامل. لن يكون الجنين قادراً على النمو والتطور بشكل طبيعي ، والولادة نفسها ستكون مستحيلة إذا لم يكن هناك خلال فترة الحمل أي تعديل هرموني في جسم الأنثى.

تتميز التغيرات الهرمونية أثناء الحمل بالتغيرات في كمية الهرمونات التي تنتج أعضاء الغدد الصماء ، وكذلك بداية إنتاج الهرمونات التي تساهم في المسار الطبيعي للحمل. في حالة حدوث حالات الفشل في هذه المنطقة ، كقاعدة ، تنشأ مضاعفات يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض.

تحدث التغيرات الهرمونية أثناء الحمل في كل امرأة في وضع مثير للاهتمام ، وتحدث بغض النظر عن رغبتها. يتم إنتاج الهرمونات وإطلاقها في الدم من قبل نظام الغدد الصماء. العلاقة الوثيقة بين الغدد الصماء ، والتي تقع في جميع أنحاء جسم المرأة ، قريبة جدا. تعتمد جودة أنشطتها أثناء الحمل على تأثير هرمونات المشيمة والجنين.

تقع الغدة النخامية ، التي يزيد حجمها عدة مرات أثناء الحمل ، في الدماغ وتؤثر على حجم الجسم وتطوره.
يتم التحكم في عملية الأيض عن طريق الغدة الدرقية الموجودة في الرقبة. وينتج إنتاج هرمون هرمون الغدة الدرقية الذي يزداد حجمه أثناء الحمل بشكل كبير ، مما يسرع من عمليات التمثيل الغذائي في جسم الأنثى.
تتم السيطرة على عمليات التمثيل الغذائي ونشاط الجهاز العصبي المركزي من الغدد الكظرية. أثناء الحمل ، فإنها تنتج هرمونات مكثفة مثل الكورتيزون والألدوستيرون والإستروجين والهيدروكورتيزون والتستوستيرون. كما أنها تسيطر على التمثيل الغذائي للدهون الكربوهيدرات وتوازن الماء الملح.
يفترض العبء الرئيسي على جسم المرأة الحامل من قبل الغدد الجنسية. ينتج المبيضان هرمون الاستروجين ، وتنتج الغدة الجديدة ، الجسم الأصفر ، البروجسترون ، وهو ضروري للرحم للتحضير لحمل الجنين.

جميع الهرمونات المذكورة أعلاه ليست سوى جزء يعمل في جسم الأنثى ويخضع للتغييرات أثناء الحمل. يجب مراقبة التغيرات الهرمونية خلال فترة الحمل بواسطة أخصائي الغدد الصماء. وبما أن العمل الفعال لنظام الغدد الصماء هو عامل مهم للغاية تعتمد عليه صحة الجنين ، فلا حاجة إلى تأجيل الزيارة إلى هذا الاختصاصي. وإذا تم التخطيط للحمل فقط ، يجب عليك استشارة طبيب الغدد الصماء مقدما.

تأثير الهرمونات على جسم المرأة

خلال فترة الحمل ، تنتج الأعضاء الأنثوية العديد من الهرمونات المسؤولة عن المسار الطبيعي للحمل. وينشأ بعضها مباشرة بعد التخصيب بواسطة خلية منويَّة بيضة. تحدث أكبر التغييرات في الخلفية الهرمونية ، كقاعدة عامة ، خلال الأسابيع الاثني عشر الأولى.

بعد هذه الفترة ، تحدث إعادة هيكلة في جسم امرأة حامل ، وتبدأ في التعود على حالتها الجديدة. كثير في هذه الفترة تحدث تقلبات مزاجية متكررة ، والتي تحتاج إلى تعلم كيفية التعامل معها. ومع ذلك ، هناك من النساء في هذا الوقت من الصعب جدا السيطرة على حالتهن العاطفية. من بينها:

النساء اللائي تعرضن قبل الحمل للتغيرات المتكررة غير المعقولة في المزاج ؛
النساء اللواتي لا يتسامح مع متلازمة ما قبل الحيض ؛
أولئك الذين سبق لهم الإجهاض ؛
النساء اللواتي يعانين من الحمل غير المرغوب فيه الذين خضعوا للإقناع بأحبائهم ، لكنهم ليسوا مستعدين بوعي لقبول وضعهم الجديد.

في حالة ظهور هذه المشاكل ، من غير المحتمل أن تتمكن من إعادة الحالة العاطفية إلى طبيعتك بنفسك. على الأرجح ، سوف تحتاج إلى استشارة طبيب أمراض النساء ، الذي سيقدم توصيات قيمة ويصف المهدئات الخاصة.

المشاكل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ذات طبيعة مختلفة. في معظم الأحيان ترتبط مع نزلات البرد. هذا يرجع إلى حقيقة أن الجسم في هذه الفترة لديه دفاع مناعي ضعيف.

البرد في الثلث الأول من الحمل

نزلات البرد الشائعة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ليست مرضًا غير ضار يرتبط بانخفاض درجة الحرارة ، ولكنها مشكلة خطيرة إلى حد ما يمكنها إثارة تطور مختلف الأمراض في الرضيع.

الخطوة الإلزامية في العلاج هي استشارة الطبيب. فقط يمكنه وصف الأدوية المناسبة لك. لا يجب أن يكون العلاج الذاتي!

الذبحة الصدرية في الثلث الأول من الحمل

قد لا يكون للذبحة الصدرية في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل أفضل تأثير على صحة الأم وطفلها الذي لم يولد بعد. إذا كنت لا تشفي المرض في الوقت المناسب ، فمن الممكن حدوث مضاعفات في القلب والرئتين. بسبب تسمم الجسم وارتفاع درجة الحرارة ، قد يزيد خطر موت الجنين للطفل ، أو حدوث الإجهاض.

العلاج ، في هذه الحالة ، يوصف من قبل الطبيب. ولكن هناك عدد من القواعد المحددة التي لن تساعد في تفاقم الوضع:

في العلامة الأولى ، يجب أن تتراجع عن جميع الأعمال المنزلية وتذهب إلى السرير.
يجب ألا يكون الطعام قاسياً. أفضل إذا كان مرق الدجاج.
يجب ألا ننسى شرب الكحول بكثرة (الحليب الدافئ مع العسل والشاي الدافئ مع الليمون).
يجب عليك أيضا الغرغرة دوريا مع ديكوتيون من المريمية.

الهربس في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

يشير الهربس إلى عدوى فيروسية. القوباء الشفهي أقل خطورة من الهربس التناسلي.

يمكن أن تكون العواقب غير متوقعة. ويشمل ذلك الإجهاض التلقائي ، والإجهاض المفقود ، والتطور غير الطبيعي للجنين وغيره من الأمراض غير الطبيعية.

علاج الهربس يحدث مع المراهم الخاصة ، والأدوية المضادة للفيروسات هي بطلان.

درجة الحرارة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

في درجات حرارة مرتفعة في الأشهر الثلاثة الأولى لا داعي للذعر على الفور. درجة الحرارة الطبيعية في هذه الفترة هي 37 ، 2. ويسمى القاعدي. في حالات أخرى ، من الضروري استشارة الطبيب. قد تشير درجة الحرارة فوق 38 درجة إلى وجود عدوى فيروسية ، وإذا كان مصحوبًا أيضًا بألم في أسفل البطن ، فعلى الأرجح يكون الحمل خارج الرحم.

نادرا ما الأمهات في المستقبل في الفترة الأولى نادرا ما وصفها المخدرات. أساسا ، يستند العلاج على قبول الخاص العشبية وراحة السرير مع الكمادات.

الفيتامينات في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

الفيتامينات في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ضرورية لوضع جميع الأنظمة الحيوية للجنين وتطوره السليم.

عادة خلال هذه الفترة يصفون:

حمض الفوليك

2 الأشهر من الحمل - جولة جديدة من تطور الطفل

انتهى ذلك في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل - فترة التكيف الهرموني للجسم ، عندما واجهت تقلبات مزاجية دراماتيكية وعانى من التسمم. من الأسبوع 13 تبدأ فترة الحمل الأكثر سلمية.

لقد أصبحت معتادًا على حالتك الجديدة وبدأت تمامًا تبتهج بسعادتك. في هذا الوقت ، يصبح من الصعب إخفاء حالتك ، وعلى الرغم من أن وزنك قد زاد بشكل طفيف ، فإن البطن بدأت بالفعل في النمو بشكل ملحوظ - وهذا عادة ما يظهر من خلال الملابس التي تتوقف عن التثبيت. الآن هو الوقت المناسب لقيادة نمط حياة نشط - المعدة لا تزال صغيرة جدا ولا تمنع الأم من التحرك ، والمزاج هو مستقر ، والقلق من الثلث الأول وراءهم. أيضا ، في الفصل الثاني ، يتم تأسيس علاقة أوثق بين الأم والطفل ، تشعر بتحركاته أكثر وأكثر ، ويتفاعل أكثر فأكثر مع أفعالك (التحدث مع الطفل أو الاستماع إلى الموسيقى) والمزاج.

أسئلة 2 شروط

هل يمكنني ممارسة الجنس خلال فترة الحمل؟

دعنا نتذكر الفصل الأول من الحمل - هل حدثت أي تغييرات في الرغبة الجنسية خلال هذه الفترة؟ في معظم الحالات ، خلال الأشهر الثلاثة الأولى ، ينقص الغريزة الجنسية لدى النساء. هذا أمر مفهوم ، والجسم هو إعادة البناء ، قد يكون هناك تقلبات مزاجية وغالبا ما لا تشعر المرأة بالرغبة في الحميمية.

وبحلول بداية الربع الثاني من الحمل ، فإن مشاكل المرحلة الأولى من الحمل قد انتهت بالفعل ، حيث تعتاد المرأة على منصبها الجديد ، وهي تعاني بشكل متزايد من المشاعر الإيجابية ، ويختفي التهيج - تنشأ الرغبة. يعتبر الجنس في الفصل الثاني مفيدا لكائن المستقبل من الأم وتقوية العلاقة مع زوجها.

أهم قاعدة للجنس خلال فترة الحمل هي عدم وجود موانع طبية.

ما هي الفيتامينات التي يجب اتخاذها أثناء الحمل؟

يضاف الحديد واليود والكالسيوم إلى الفيتامينات الرئيسية (الزنك) وحمض الفوليك ، والتي بدأت في أخذها في وقت مبكر من الأشهر الثلاثة الأولى. عادة ما توصف الأدوية التي تحتوي على هذه العناصر للنساء الحوامل في الثلث الثاني والثالث. قبل البدء بتناول الفيتامينات ، من المستحسن استشارة الطبيب - على سبيل المثال ، لا تظهر العقاقير المحتوية على اليود لجميع النساء الحوامل.

تناول الفيتامينات المتعددة أثناء الحمل ليس إلزامياً دائماً. إذا كان النظام الغذائي الخاص بك متنوعًا ، يشمل جميع مجموعات الطعام الرئيسية ، فقد لا تحتاج إلى أخذ المزيد من مركبات الفيتامين.

كيف تنام بشكل أفضل أثناء الحمل - على ظهرك أو على جانبك؟

دعونا ننظر إلى جميع مواقف النوم الأساسية الثلاثة:

هل من الممكن النوم على المعدة أثناء الحمل؟ الإجابة: يمكنك النوم على بطنك في بداية الحمل ، حتى نهاية الربع الأول من الحمل ، عندما تكون البطن صغيرة جدًا ولا تتدخل في النوم ، ولكن بدءًا من اللحظة التي يزداد فيها حجم الرحم بشكل ملحوظ ، يصبح النوم على معدتك خطيراً وفي المستقبل تجنب هذا الموقف.

هل يمكن للمرأة الحامل أن تنام على ظهرها؟ الجواب: مثل الموقف على البطن ، فإن الوضع على الظهر مناسب فقط للأشهر الأولى من الحمل ، في الثلث الثاني من الحمل يمكن أن يصبح خطراً على الطفل بسبب نقص الأكسجين من الضغط على الوريد الأجوف. في الثلث الثالث من الحمل ، يكون النوم على ظهرك ضارًا جدًا.

الموقف الأكثر فائدة للنوم أثناء الحمل هو على الجانب الأيسر ، والساق اليمنى هي عازمة وتقع على وسادة. لراحة النساء الحوامل ، تم اختراع وسائد خاصة لدعم البطن وتسمح لك بالنوم في الوضع الصحيح.

متى الموجات فوق الصوتية؟

في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ما بين 10 إلى 14 أسبوعًا. يتم تنفيذ الموجات فوق الصوتية المخطط الثاني في الثلث 2 في 20-24 أسابيع.

الشهر الرابع (13-16 أسبوع من الحمل)

في 4 أشهر من الحمل ، يبدأ العديد من أعضاء الجنين عملهم - يتم تحسين الكلى والكبد والمعدة ، والمخ والجهاز العصبي. ينتج البول بالفعل ويمكن أن يفرزه في السائل الأمنيوسي. في هذا الوقت ، يبدأ شعره الأول ومسامير صغيرة على أصابعه في النمو. بحلول نهاية 4 أشهر ، تبدأ الغدة النخامية في العمل - غدة صغيرة تتحكم في عمل نظام الغدد الصماء للطفل.

بنهاية الشهر الرابع ، تزن فتاتك حوالي 180 جرام ، ويبلغ ارتفاعها حوالي 15-18 سم.

أمي في الحامل 4 أشهر

من المرحلة الثانية ، تنتقل إلى حالة عاطفية وجسدية أكثر استقرارًا. اكملت بالفعل ثلث الطريق! من 4 أشهر من الحمل ، يبدأ الخصر بالتسطح قليلاً ويصبح وضعك المثير أكثر وضوحًا.

لتحسين تغذية الطفل الذي لم يولد بعد ، يزيد الجسم من الدورة الدموية ، من أجل القلب السليم ، لن يكون الحمل الزائد ملحوظًا بشكل خاص ، ولكن قد يظهر نزيف اللثة أو نزيف الأنف الطفيف في الصباح.

في الوقت نفسه ، قد تظهر بقع صبغات داكنة على جلد الأم في المستقبل ، والتي هي نتيجة لترسب مادة الصبغة الميلانين. بعد الولادة ، سوف يمر هذا الجلد الداكن من تلقاء نفسه. أيضا ، تستمر الغدد الثديية في النمو.

إذا لم يكن هذا هو الحمل الأول ، فمنذ ذلك الوقت بدأت تشعر بحركات صغيرة للطفل.

مشكلة 4 أشهر من الحمل

في هذا الوقت ، قد يظهر الإمساك ، مع تباطؤ نمو الرحم والتغيرات الهرمونية في الأمعاء. الإمساك على المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى البواسير. لتجنب الإمساك والبواسير ، تحتاج إلى مراقبة النظام الغذائي الخاص بك - يمكنك تضمين الخضروات الطازجة والمشمش المجفف والخوخ والمخبوزات في نظامك الغذائي ضد الإمساك.

الشهر الخامس (الأسبوع السابع عشر - العشرين من الحمل)

من عمر 5 أشهر ، يكون الطفل قادرًا بالفعل على الدفع باليدين والقدمين ، ويمكنه أيضًا أن يتفاعل مع الأصوات الصاخبة حول الأم - على سبيل المثال ، في السينما. يتعلم الفتات لابتلاعها وامتصاصها. جميع الأجهزة الرئيسية تعمل ، اكتمال تشكيل جهاز المناعة ، وضمان حمايتها من الفيروسات والبكتيريا المختلفة.

يمكن أن يصل وزن طفلك بحلول نهاية 5 أشهر من الحمل إلى 280 جرامًا ، ويبلغ ارتفاعه 25 سمًا تقريبًا.

أمي في الشهر الخامس من الحمل

تتعزز العلاقة العاطفية بينك وبين الطفل يوما بعد يوم - تشعر به ، ويشعر بك. فكر في الأمر ، انخرط في حجة أو مشاجرة. تشعر بالفعل بحركة الطفل بشكل جيد ، واستمع دوريًا إلى هذه الحركات ، حيث إن عدم دفع الفتات لمدة 24 ساعة أو أكثر يعد علامة تنذر بالخطر.

مشكلة 5 أشهر من الحمل

يتم توسيع بطنك ، الجلد على الصدر والبطن ممتد بشكل متزايد ، والتي يمكن أن تمتد من تحت الجلد. قد تظهر علامات التمدد بسبب زيادة الوزن بشكل سريع للغاية ، والتغيرات في النظام الهرموني ، وتراكم السوائل المفرط ، وضعف الدورة الدموية أو عوامل وراثية.

لمنع علامات التمدد:

من الممكن والضروري إجراء تمارين خاصة لتحضير العضلات للولادة.
للقيام الجمباز المشترك.
احترس من زيادة الوزن - لا ينبغي أن يكون سريع جدا.
يعزز جيدا عضلات السباحة ، وزيارة المجمع.
كريم لعلامات التمدد.

الشهر السادس (21 - 24 أسبوعًا من الحمل)

في نهاية الثلث الثاني من الحمل ، يكون لدى الطفل كل الحواس التي تعمل ، ويصبح الدماغ أكثر تعقيداً ويستمر النظام العصبي في التطور.

في هذا الوقت ، يتحرك الطفل بنشاط كبير في ساعات اليقظة ، ويمكن أن يشغل مواقع مختلفة في الرحم. ولكن ، ومع ذلك ، يستغرق النوم من 15 إلى 20 ساعة في اليوم.

يبدأ الطفل في القيام بحركات تنفسية. لكن الرئتين ليستا جاهزتين بعد لدخول الهواء ولا يمكن فتحهما بعد. لذلك ، في الرئتين قد تحصل على السائل الأمنيوسي ، لماذا الطفل يبدأ بالفواق.

المعلمات الأنثروبومترية لطفلك بنهاية الثلث الثاني من الحمل - الوزن حوالي 600 جرام ، الارتفاع حوالي 28-32 سم.

مشكلة 6 أشهر من الحمل

زيادة الحموضة بسبب التغيرات الهرمونية يمكن أن تؤدي إلى حرقة الفؤاد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب حرقة حرقة في المعدة من امرأة حامل.

كيفية التعامل مع حرقة المعدة أثناء الحمل:

أسهل طريقة هي شرب الحليب في أجزاء صغيرة طوال اليوم.
إيلاء الاهتمام للنظام الغذائي - استبعاد المشروبات الحامضة أو القهوة ، فضلا عن الأطباق التي تحتوي على منتجات الخميرة. يمكن استبدال القهوة بالجبن.
يمكنك أخذ دفعات عشبية ، ولكن بعد التشاور مع طبيب أمراض النساء ، كما يحظر بعض الأعشاب أثناء الحمل.
من الأدوية يمكن أن تؤخذ ريني.

فيديو 2 أشهر الحمل

الأدوية الخافضة للضغط (ريزيربين ، كلوروثيازيد) ؛

فيتامين (أ) في جرعات أكثر من 10،000 وحدة دولية في اليوم الواحد ؛

خلال فترة الحمل ، قد يكون بطلان بعض الأعشاب ، بما في ذلك السنفي ، السنا ، ستيفانيا ، ماغنوليا ، شجرة كلاريت ، كولتسفوت ، العرعر ، وبعض الآخرين.

كيف تتعامل مع المشاكل الصغيرة وتعتني بنفسك وطفلك؟

آلام أسفل الظهر ، علامات التمدد ، "ترهل البطن"

علم نفسك من الأشهر الأولى من الحمل لتقف دائما على التوالي.

تصويب كتفيك ، وتصويب ظهرك لموازنة جاذبية الجنين. يجب أن يقع الحمل الرئيسي على الوركين والأرداف والبطن. يتم خفض الكتفين ووضع الظهر ، ورفع الصدر ، والظهر على التوالي ، وعضلات البطن متوترة ، يتم التقاط الأرداف ، والركبتين عازمة قليلا ، والساقين متباعدة بعض الشيء.

ممكن الإمساك

خلال فترة الحمل ، يتباطأ العمل المعوي إلى حد ما ، حيث يتم تحرير هرمون البروجسترون ، الذي يريح عضلات الأمعاء ويسبب الركود وتباطؤ الحركة المعوية.

حاول ضبط عمل الأمعاء. تنويع الطعام ، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف. إذا لم يكن هناك أيذمة وتعمل الكلى بشكل طبيعي ، اشرب كمية كافية من الماء.

أداء منتظم للجمباز المشترك والتدريبات الناعمة ، وعمليات الإحماء التي يمكنك التعرف عليها في وسط عاموس.

جعل اتباع نظام غذائي متوازن والحمية. ربما ستتم مساعدتك من خلال محاضراتنا "التغذية أثناء الحمل والرضاعة".

التغيير في الحالة العاطفية

التهيج ، الإثارة ، العواطف تصبح أكثر سطحية ، ضحك أو دموع بدون سبب ممكن. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الجسم يتغير ويتكيف مع الحمل أثناء الحمل ، مما يزيد الحمل على النظام الهرموني والكلى والبنكرياس والقلب. في الأسابيع الأولى من الحمل ، قد تكون المرأة أكثر تعباً. قد تظهر اللامبالاة تجاه الجنس. كل هذا يذهب إلى الفصل الثاني.

حاول أن ترتاح أكثر. إذا كان ذلك ممكنا ، اذهب إلى الفراش مبكرا ، استرح في فترة ما بعد الظهر. حاول أن تساعد نفسك - استمع بانتظام إلى الموسيقى الممتعة لك ، الغناء ، قراءة كتب الأطفال. الدردشة مع طفلك. في كثير من الأحيان في الهواء النقي. إن تشبع الجسم بالأكسجين ، حالة السلام الداخلي ، له تأثير مفيد على الرفاهية العامة ، ويمكن أن يمنع حدوث احتمال حدوث هجمات غثيان مرهقة.

حسنا مساعدة العلاجات المائية ، على سبيل المثال ، دش مريح. إذا سمح الطبيب بذلك ، يمكنك أن تأخذ حمام دافئ (ليس أعلى من 370C) مع ضخ الأعشاب أو مع الزيوت الأساسية المضافة.

الشاي المصنوع من النعناع ، بلسم الليمون ، الخزامى ، الوردية ، الزعرور أو knotweed يمكن أن يقلل من التهيج والتهيج. في بعض الحالات ، يساعد العلاج بالروائح ، ولكن من المهم اختيار الزيوت الأساسية بشكل صحيح.

مرض الصباح والغثيان والقيء والتسمم المبكر

ويعتقد أنه بمساعدة الجسم الأم السمية في وقت مبكر يتخلص من المواد الضارة للجنين. في الواقع ، التسمم المبكر هو رد فعل وقائي من الجسم. ونتيجة لذلك ، يتكيف الجسم مع حالته الجديدة ، ويتم إنشاء بيئة داخلية مواتية لتطوير الجنين. ومع ذلك ، فإن ظهور الغثيان لا يتم تفسيره فقط من خلال التكيف الهرموني وتكيف الجسم مع الحالة الجديدة ، ولكن أيضًا بالعوامل العقلية. مثل الخوف وانعدام الأمن قبل الولادة القادمة. مع التقنيات التي تسمح لك لتعلم الاسترخاء والتغلب على انعدام الأمن قبل الولادة ، يمكنك التعرف على الطبقات العملية لدينا.

من الضروري في أقرب وقت ممكن لاتخاذ قرار بشأن الحمل. هذا سيزيل إلى حد كبير مشكلة التسمم المبكر.

من المرغوب فيه توجيه جهودهم لتحسين الجسم. في كثير من الأحيان الغثيان والقيء - نتيجة لنظام غذائي غير صحي ، والتي لا يمكن التعامل مع الجهاز الهضمي. نظف الجسم. إن تناول حمية برنار جنسن للتطهير ، أو أيام الصيام ، أو الأيام التي تستخدم فيها أطعمة منخفضة السعرات الحرارية يمكن أن يخفف من حالتك. إذا لم يكن هناك موانع من الطبيب ، يمكنك تنظيف الأمعاء مع حقنة شرجية تطهير. قم بإجراء علاجات المياه العادية ، على سبيل المثال ، استحم دشًا مريحًا.

للحد من الغثيان يمكن أن يكون على النحو التالي:

أكل شيء دون الخروج من السرير ، على سبيل المثال ، قطعة من الخبز المجفف أو نخب.

في المراحل المبكرة من الحمل ، يكون عصير المعدة ضعيفًا في الأحماض ، لذلك خلال هذه الفترة ، تكون العصائر الحمضية (يفضل أن تكون غير برتقالية) ، ومشروبات الفاكهة (التوت البري ، والكشمش ، و lingonberries ...) ، والهلام ، والفاكهة ومركبات الفواكه المجففة مفيدة.

في الصباح لتناول وجبة الإفطار يمكنك شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون والعسل أو التسخين الدافئ للأعشاب. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن دفعات الأعشاب الطبية ليست مجرد شرب ، ولكن الأدوية التي يجب أن تؤخذ في جرعات معينة وعلى النحو الذي يحدده الطبيب. لمنع نوبات القيء ، من المفيد شرب كميات من النعناع ، والزنجبيل ، والليمون ، والقرفة ، وأوراق التوت ، وزهور البابونج الصيدلانية ، ومخروط القفص.

منتجات الحليب المخمرة ، مثل الكفير ، البيوكفير ، البيفيدوك ، مفيدة خلال هذه الفترة من الحمل ... إذا لزم الأمر ، تناول الأدوية التي تساعد على استعادة التكوين الطبيعي للبكتيريا المعوية.

إن ضخ بذور الشوفان ، المرق المخاطي من هرقل ، الشعير ، رقائق الجاودار ، أو في حالة عدم الإمساك ، من الأرز يمكن أن يجلب الإغاثة.

بدلاً من القهوة ، استخدم مشروب القهوة "الإذن الذهبي" المصنوع من الحبوب ، بما في ذلك الشعير والشوفان والجاودار. أيضا مناسبة للقهوة من الهندباء أو الهندباء.

إذا طالت مدة التقيؤ ، يجب أن تتصل بالطبيب.

جعل حقنة شرجية صغيرة مع ديكوتيون من البابونج أو النعناع ، أو استخدام عصير الليمون (ولكن ليس حامض الستريك).

تأخذ دش دافئ مريح ، يمكنك صب مع الماء البارد.

شرب العصائر الحامض ، كومبوت ، مشروبات الفواكه ، عصير الليمون محلية الصنع (1 ملعقة صغيرة من خل التفاح وملعقة صغيرة من العسل لتذوب في كوب من الماء البارد المغلي). يمكن أن يساعد الشاي العشبي المصنوع من بلسم النعناع أو الليمون.

يمكنك وضع ضغط على معدتك ، لذلك قم بنقع منشفة في الماء البارد ، قم بلفها جيداً ، قم بلفها حول خصرك ، أو قم بدفئها بمنشفة أو سجادة أو شال. ضع وسادة تدفئة دافئة (غير ساخنة) على الجانب الأيمن. استلق للراحة.

تجنب الروائح القوية والقوية.

تعميق الهواء النقي بهدوء ، في محاولة للاسترخاء.

دوخة

في المراحل المبكرة من الحمل قد يكون الدوخة. الشعور بالضعف والغثيان ، والضغط أو الصداع الممل أثناء الحمل قد يترافق مع انخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم) و / أو فقر الدم. التغيرات الهرمونية في الجسم وعدم الاستقرار في الجهاز العصبي النفسي - الخضري يمكن أن تسبب أيضا الصداع. تسترخي عضلات الأوعية الدموية من الهرمونات ، وتعارض قوة الجاذبية أكثر حركة الدم في الدماغ ، مسببةً ضعفًا ، مشية غير ثابتة ، دوخة.

قم بتغيير وضع جسمك ببطء حتى تتمكن الأوعية من التكيف. لا تنهض فجأة ، ولكن ببطء على المعدة الخاصة بك ووضع قدميك بهدوء على الأرض.

إذا شعرت بضعف مفاجئ أو الجلوس على كرسي أو على الأرض أو القرفصاء وضع رأسك على ركبتيك أو دعم ذراعيك.

تناول الطعام في كثير من الأحيان وشيئا فشيئا. قد يرتبط الدوخة بانخفاض نسبة السكر في الدم ، والتي تحدث غالبًا مع فترات طويلة بين الوجبات. تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والكربوهيدرات. حمل الزبيب ، الفواكه المجففة أو الفواكه ، أرغفة النخالة ، وتناول هذه الأطعمة بسرعة يزيد من نسبة السكر في الدم.

قد يظهر الدوخة عند البقاء في غرفة متسخة (متجر ، مترو ، باص ، في الفصل ...). لا ضجة ، ولكن الخروج في الهواء النقي أو فتح نافذة. اشرح أنه ليس لديك ما يكفي من الهواء ، ثم سيكون هناك أسئلة وشكاوى أقل. ترخي الملابس ، طوق. لمنع الإغماء يجب زيادة تدفق الدم من خلال الأوعية. للقيام بذلك ، إذا أمكن ، الاستلقاء على ظهرك ورفع ساقيك فوق رأسك أو الجلوس على كرسي وإمالة رأسك إلى أقصى حد ممكن بين ركبتيك. يمكنك الوقوف على ركبة واحدة والانحناء كما لو كان ربط الأربطة.

هل تدليك نقطة من اليدين والقدمين ، وذلك باستخدام حلقات التدليك والبذور وفقا لطريقة العلاج سو جوك.

كل يوم ، فرك الجسم كله مع منشفة الخضار الجافة (اللوف) ، أو القفاز مصنوعة من منشفة قماش خشن ، الخشنة. يتم الطحن في حركة دائرية ، مع القليل من القوة. أول فرك يد واحدة من الأصابع على طول الأوعية اللمفاوية ، نحو القلب ، ثم الرقبة والوجه ، ثم بالتناوب كلتا الساقين (من المهم بشكل خاص لفرك باطن) ، الوركين من أسفل إلى أعلى ، البطن بحركات دائرية رقيقة ، والكتفين والظهر.

بعد الطحن ، خذ حمام مريح.

في حالة نوبات الصداع ، من المفيد شرب الشاي العشبي الذي له تأثير مسكن - النعناع ، البابونج ، الصيدلي ، الشمر العادي ، لاذع القراص.

الزيوت النباتية لها تأثير لطيف ومريح. بلل قطعة من القطن في خليط من الزيت العطري والنباتي (قطرة واحدة من الزيت العطري و 9 قطرات من الزيت النباتي) واربطها بمعابدك أو مجرد شم. ستقوم الزيوت الأساسية من النعناع أو الكافور أو الغرنوقي. للتخفيف من الصداع ، فمن المستحسن لفرك زيت اللافندر في الجلد على الجزء الخلفي من الرأس والمعابد. ومع ذلك ، من المهم التركيز على مشاعرهم الخاصة. اختر لنفسك الزيت العطري اللطيف.

في حالة الصداع الحاد ، ضع منشفة مبللة على جبهتك ، مع وضع جبن كوخ بارد فيها. هذا الضغط له تأثير مهدئ ويساعد على تخفيف الألم.

التبول المتكرر

كثرة التبول شائعة وأكثر شيوعًا في الحمل المبكر وفي الأشهر الأخيرة. واحد من العوامل التي تسبب زيادة في تواتر التبول هو زيادة في حجم السائل في الجسم ، وكذلك زيادة عمل الكلى ، والتي تتخلص بسرعة من المنتجات الضارة للتغير في جسم الأم. في الثلث الثالث من الحمل ، يرتبط هذا غالباً بضغط الرحم المتزايد على المثانة.

محاولة للحد من تناول السوائل بعد 16 ساعة. شرب أقل في الليل وقبل المشي.

في يوم يجب أن يكون مقدار السوائل المستهلكة حوالي 2 لتر.

الميل للأمام عند حدوث التبول سيساعد على إفراغ المثانة تمامًا.

إذا كنت تكتشف البروتين في البول ، اتبع تعليمات الطبيب. وبالإضافة إلى ذلك ، يوصى بالإجراءات التالية: تجويع أو الذهاب إلى نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، وإجراء دورة من النظام الغذائي للتطهير من برنارد جنسن ، وشرب شاي الأعشاب الدافئة ، ومشروبات الفاكهة التوت البري أو التوت.

مثل هذه المجموعة ستكون مناسبة: ورقة و / أو الفراولة ، ورقة و / أو التوت من التوت ، الوركين ، جذر الهندباء ، عشب القراص ، عشب knotweed ، عشب ذيل الحصان ، زهور الزيزفون ، زهور الزعرور. الشاي من هذه الأعشاب له تأثير مطهر للبول ، مضاد للالتهابات. إذا لزم الأمر ، استشر طبيبك. نوصي هذه الجرعة: 1 ملعقة صغيرة جمع صب كوب من الماء المغلي ، ويصر. سلالة. شرب على مدار اليوم ، تضعف مع الماء المغلي ، مثل الشاي.

شرب مشروبات فيتامين من الفواكه والتوت - أسود ، أحمر ، الكشمش الأبيض ، البحر النبق ، الجبل الأحمر الرماد ، العنب البري ، العنب البري ، العنب ، الوركين ، التفاح ، والكرز ... في هذه الحالة ، الجرعة ليست مهمة. تناول الطعام الصحي أو الطهي كومبوت ، مشروبات الفواكه ، هلام.

التبول اللاإرادي

يمكن أن يحدث سلس البول عند السعال ، عند المشي السريع ، الجري ، العطس. يسببه ضغط الجنين المتزايد على المثانة أو ضعف عضلات قاع الحوض.

إفراغ المثانة في كثير من الأحيان.

إذا لزم الأمر ، استشر الطبيب.

هل تمارين تهدف إلى تقوية عضلات قاع الحوض والعجان. التأمل. يمكنك التعرف على التدريبات اللازمة خلال التمارين العملية في وسط عاموس.

نزيف اللثة

غالبًا ما يرتبط ضعف اللثة بالتغيرات الهرمونية. تصبح اللثة ضعيفة وملتهبة بسهولة.

فرش أسنانك بفرشاة ناعمة ، التقط معجون الأسنان.

شطف الفم بعناية بعد تناول الطعام.

تطبيق حفائظ القطن والصوف انخفض في ضخ الأعشاب إلى اللثة.

جمع الأعشاب لتقوية اللثة: لحاء البلوط ، عشب المريمية ، عشب الأوكالبتوس ، عشب اليرقة ، عشب نبتة سانت جونز ، عشب knotweed ، عشب القراص ، عشب البابونج ، العشب أو أزهار الكاليندولا. إعداد التسريب ، صب كوب واحد من الماء المغلي 1 ملعقة كبيرة. جمع الأعشاب. بعد 30 دقيقة ، سلالة. الطريقة الموصى بها للتطبيق: ترطيب قطعة من القطن فضفاضة في التسريب الدافئ ووضعها على اللثة لمدة 5-7 دقائق. كرر الإجراء عدة مرات في اليوم - في الصباح ، وبعد تناول الطعام (بعد تنظيف فمك) وفي المساء قبل النوم. إذا بدا أن هذا الإجراء يستغرق وقتًا طويلاً ، استبدله بشطف. يحتوي التسريب على عمل مضاد للالتهابات ، وعمل جراثيم ومعقمة.

سوء حالة الأسنان

يمكن أن تنتقل العدوى من خلال أسنان غير صحية.

شفاء أسنانك قبل الحمل المخطط.

التقاط المكملات الغذائية العشبية التي تقوي الأسنان واللثة.

احترس من الطعام. تستهلك الأطعمة الغنية بالكالسيوم والعناصر النزرة والفيتامينات.

إذا لزم الأمر ، استشر طبيب الأسنان الخاص بك. شفاء أسنانك. ومع ذلك ، تذكر: لا يوصى باستخدام الأشعة السينية أو التخدير العام خلال هذه الفترة.

حاول الحصول على المشاعر الإيجابية فقط. من غير المرجح أن يكون القلق والخوف والإجهاد مفيدًا لطفلك ... في نهاية الفصل الأول من الحمل ، من المستحسن أن تحضر بانتظام دورات إعداد الولادة ، ودورات التدريب الوقائي النفسي ، ومدرسة للأمهات الحوامل. هذه الطبقات يمكنك زيارة في وسط عاموس.

من لحظة الحمل ، يبدأ جسمك في إعادة البناء ، لإطعام وتربية طفلك. إذا كان من الممكن التعرف على أحد هذه التغييرات ، فسيتم إخفاء الآخران ولن يظهران على الفور.

تبدأ العلامات المبكرة للحمل بالظهور في وقت الغياب الأول للحيض. قد تلاحظ حساسية الصدر والتعب والغثيان. هذه التغيرات وغيرها التي قد تشعر بها أثناء الحمل قد تزعجك وتسبب لك بعض الإزعاج ، ولكن في كثير من الحالات يمكن تخفيف هذه الحالة. ومع ذلك ، يجب عليك أبدا تجاهل حالات من مرض غير عادي أو ألم.

التغيرات الهرمونية

الحمل هو وقت النشاط الهرموني الهائل. يزداد إنتاج الهرمونات الموجودة بشكل كبير ، ويتم إنتاج هرمونات جديدة خصيصًا للحمل.

الإنسان الغدد التناسلية المشيمية (CG)

هذا الهرمون ، الذي تنتجه المشيمة المتنامية عندما تبدأ في الزرع في الرحم ، يُعرف عادة باسم "هورمون الحمل" لأنه يقوم بإجراء اختبارات الحمل. CG مهم جدا ، لأنه يطلق عمليات هرمونية أخرى ضرورية لضمان الحمل ، ويمنع ظهور الحيض. ومع ذلك ، CG يكون لها تأثير مهم. ويعتقد أنها مسؤولة جزئيا عن التقيؤ والغثيان - تسمم صباح المرأة الحامل ، والذي يحدث في الثلث الأول من الحمل.

البروجسترون

هذا الهرمون موجود أيضا في النساء غير الحوامل ، وإن كان بكميات أقل بكثير. ينتج البروجستيرون أولاً عن طريق المبيضين ثم المشيمة ، من حوالي الأسبوع الثامن وحتى التاسع ، ويلعب دورًا مهمًا في دعم الحمل ، من بين أمور أخرى ، لا يسمح للرحم بالانكماش والتسبب في ضرر لطفل لم يولد بعد. النساء اللواتي يحملن بعد استخدام أساليب التلقيح الاصطناعي ، مثل الإخصاب في المختبر (GIFT) ، بالإضافة إلى تناول البروجسترون في شكل حبوب ، تحاميل ، جل مهبلي أو حقن.

يقدم البروجسترون وظائف المشيمة ، ويقوي جدران عنق الرحم استعدادًا للولادة ويريح بعض الأربطة والعضلات في جسمك. لكن تأثير الاسترخاء يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية غير السارة.

يجعل البروجسترون عضلات الأمعاء بطيئة ، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى الإمساك والشعور "بالامتلاء في المعدة" بعد تناول الطعام. يريح البروجسترون أيضًا العضلة العاصرة (العضلة الدائرية) الواقعة بين المريء والمعدة ، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى حرقة الفؤاد. كما يؤدي إلى دوالي الأوردة ، التي يمكن أن تؤدي إلى دوالي الأوردة.

من أهم دور البروجستيرون هو أنه يعد ثدييك لإنتاج الحليب. هذا الهرمون يحفز ويطور قنوات الحليب في الثدي ، لذلك يظهر من خلال الحليب في الثلث الثاني منها. في البداية ، يمكن أن تشعر به كحساسية متزايدة للثدي.

هرمون الاستروجين

هذا هو هرمون آخر موجود بكميات كبيرة أثناء الحمل. من البداية ، يساعد الإستروجين على إعداد بطانة الرحم للحمل ، مما يزيد من عدد الأوعية الدموية والغدد الرحمية. الاستروجين مسؤول أيضا عن بعض الزيادة في حجم الدم ، والتي يمكن أن تؤدي في بعض الأحيان إلى نزيف اللثة والنزيف من الأنف. التأثير الأكثر وضوحا من هرمون الاستروجين هو زيادة احمرار أو احمرار في الجلد ، ما يسمى قرمزي ، أحمر الخدود ، حرارة الحمل.

آخرمهم الهرموناتبالإضافة إلى CG ، البروجسترون والإستروجين أثناء الحمل ، تلعب العديد من الهرمونات الأخرى دورًا خاصًا.

♦ هرمون somatomamotropic هرمونييطلق عليه أيضا الهرمون lactogenic المشيمي ، يتم التحكم به عن طريق الاستروجين ويتم إنتاجه داخل المشيمة بكميات كبيرة. يلعب دورًا في نمو الجنين ويساعد في تطوير الغدد اللازمة للرضاعة الطبيعية. كما أنه يستخدم الدهون للحصول على الطاقة ويمكن أن يسرع نمو الطفل.

♦ Kaltsitoninيتراكم الكالسيوم ويزيد من تخليق فيتامين د ، الذي يحتفظ بالكالسيوم ويقوي العظام ، مما يوفر محتوى ثابتًا ، على الرغم من الحاجة المتنامية للجسم.

♦ ثيروكسين (T4 و TZ)ضروري لتطوير الجهاز العصبي المركزي للطفل. كما أنه يزيد من استهلاك الأكسجين ويساعد الطفل على معالجة البروتينات والهيدروكربونات. تتفاعل مع هرمونات النمو ، وتوفير التنظيم وتحفيز نمو الطفل.

♦ ريلاكسينيوفر الاسترخاء لعنق الرحم وعضلات الحوض والأربطة والمفاصل استعدادًا للولادة.

♦ الأنسولينيساعد الطفل على الاحتفاظ بالطعام في الجسم وينظم مستوى الجلوكوز. إذا كنت مصابًا بالسكري ولم تكن حالتك سهلة اإلدارة ، فقد ينمو طفلك بشكل كبير ويواجه مشاكل في توازن مستويات الجلوكوز.

♦ Oksitpotsinيعمل على مبدأ التغذية المرتدة الإيجابية: يتم إنتاجه استجابة لتمديد الرحم أثناء التقلصات ، مما يضمن انقباضه اللاحق. وبالمثل ، يتم إنتاج الأوكسيتوسين استجابة لتحفيز الحلمة أثناء الرضاعة الطبيعية ، مما يوفر التدفق

الحليب وفقا لضعف المنعكس.

♦ إرثروبويتينوينتج في الكلى ، ويزيد من عدد الخلايا الحمراء وحجم البلازما ، والاحتفاظ بالماء والماء.

♦ الكورتيزوليساعد الطفل على امتصاص مجموعة متنوعة من الأطعمة بشكل صحيح.

♦ البرولاكتينيساعد الجسم على الاستعداد للرضاعة الطبيعية ويضمن نمو الطفل.

تغييرات في الجهاز القلبي الوعائي

على الفور تقريبا بعد الحمل ، تحدث تغييرات عميقة في نظام القلب والأوعية الدموية الخاص بك يحدث. واحدة من أهمها هو زيادة في حجم الدم أثناء الحمل بحيث يزداد تدفق الدم بنسبة 30٪ في الأسبوع الثلاثين. هذا النمو القوي ضروري لتوريد الدم الكافي للطفل النامي ، وتضخم الرحم وتزايد المشيمة.

على الرغم من الزيادة في حجم الدم ، فإن عدد خلايا الدم ينخفض في بعض النساء أثناء الحمل. يتم تعريف خلايا الدم على أنها نسبة خلايا الدم إلى مقدار البلازما ، السائل الموجود فيه هذه العناصر. وتميل البلازما إلى الزيادة في الحجم أكثر من عدد خلايا الدم. تسمى هذه الحالة "hydremia". قد يكون فقر الدم ناتجًا أيضًا عن نقص الحديد ، وفي هذه الحالة قد يوصى الطبيب بمكملات الحديد.

قد تلاحظ أن نبضات قلبك قد زادت. هذا طبيعي تماما ويشير إلى أن الجسم يتكيف مع الحمل. لا أحد يعرف بالضبط لماذا خلال فترة الحمل يزيد النبض في النساء. ووفقًا لإحدى النظريات ، فإن هذه طريقة طبيعية للتأكد من وجود كمية إضافية من الدم تدور في الجسم.

تغييرات في ضغط الدم

تغيير آخر في نظام القلب والأوعية الدموية التي يمكنك الالتفات إليها هو التغير في ضغط الدم. في بعض النساء الحوامل ، يبدأ الضغط في الأشهر الثلاثة الأولى من الانخفاض ، ليصل إلى أدنى قيمة له في منتصف فترة الحمل. إن الانخفاض الحاد في ضغط الدم ، على سبيل المثال ، عندما تقف فجأة ، يمكن أن تخلق شعوراً بالدوار ، حتى يمكنك أن تغمى عليه. يجب ألا تقلق بشأن هذا ، ولكن يجب عليك إبلاغ طبيبك.

على الرغم من عدم وجود زيادة في ضغط الدم ، تشعر بعض النساء بذلك. طبيبك قد يشمل قياس الضغط في التحقق من حالتك للرصد.

التغييرات في الجهاز التنفسي

قد تجد أنه بنهاية الحمل يصبح تنفسك سريعًا. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الطفل المتنامي يمنع رئتيك من التوسع بشكل كامل. إذا لم يكن لديك ما يكفي من الهواء ، اجلس القرفصاء وتنفس بشكل متساوٍ ، مما يؤدي إلى استدارة الرئتين والانهيار. إذا شعرت فجأة بنقص حاد في الهواء أو الشعور ألم حاد في الصدر ، التماس العناية الطبية على الفور.

التغييرات في تبادل المواد

إذا كنت تشعر بالجوع طوال الوقت ، وخاصة في وقت متأخر من المساء ، فسوف يسعدك معرفة أن هناك أسبابًا فسيولوجية حقيقية لهذا الأمر. أثناء الحمل ، يزيل يوم وليلة الطفل المتنامية الجلوكوز والمغذيات الأخرى من مجرى الدم. لذلك ، بين الوجبات وأثناء النوم ، يمكن أن تنخفض مستويات السكر في الدم بشكل كبير ، مما يسبب الشعور بالجوع. إذا كنت تبحث باستمرار عن الطعام ، حاولي تناول كميات أكبر من الطعام الصحي في كثير من الأحيان ، بدلاً من تناول الوجبات النادرة بكميات كبيرة.

التغييرات في الكلى

تعمل الكلى أثناء الحمل بتوتر شديد ، لأنها تفرز منتجات التمثيل الغذائي من كل من المرأة الحامل والجنين المتنامي لها. كمية البول تفرز تبعًا لحجم السائل الذي تشربه. تفرز المرأة الحامل الصحية ما متوسطه 1200 - 1600 مل من البول في اليوم ، مع إخراج 950 - 1200 مل بول خلال النهار ، بقية الجزء - ليلاً. تحت تأثير هرمون البروجسترون ، يتم تقليل نبرة المثانة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى البول الراكدة. في ظل هذه الظروف ، يتم تسهيل إدخال العدوى في المسالك البولية ، حتى أن النساء الحوامل غالباً ما يكون لهن تفاقم التهاب المثانة والتهاب الحويضة والكلية. حول عدوى المسالك البولية يشير إلى مظهر في تحليل الكريات البيض البول ، أكثر من 10-12 في مجال الرؤية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب الرحم الحامل ، الذي يتحول قليلاً إلى اليمين ، في صعوبة تدفق البول من الكلية اليمنى. في هذه الحالة ، يزيد خطر نقص التروية المائية ، أي توسع الحوض والكؤوس بسبب التراكم المفرط للبول.

تغييرات في الاكسجين

تحدث العديد من النساء في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تغيرات في الجهاز الهضمي: الغثيان والقيء يحدث في الصباح (علامات التسمم المبكر) ، والتغيرات
الذوق ، هناك مؤلمة للمواد غير عادية (الطين والطباشير). وكقاعدة عامة ، تمر هذه الظواهر من 3 إلى 4 أشهر من الحمل ، أقل في كثير من الأحيان في وقت لاحق. تحت تأثير هرمونات المشيمة ، تنخفض النغمة المعوية ، والتي غالباً ما تؤدي إلى الإمساك. يتم تحريك الأمعاء عن طريق الرحم الحامل ، كما تتحرك المعدة إلى الأعلى ويتم ضغطها. في هذه الحالة ، يمكن طرح جزء من محتويات المعدة في المريء ويسبب حرقة (خاصة في النصف الثاني من الحمل). في مثل هذه الحالات ، يُنصح بتناول مضادات الحموضة الآمنة ، وتناول الطعام قبل النوم بساعتين ووضعه في سرير مع نهاية مرتفعة مرفوعة.

في الأيام الأولى من الحمل ، يزداد عدد الخلايا المنتجة للوتروبين lutropin ، ويبدأ من الشهر الثالث من الحمل ، يزداد عدد الخلايا التي تفرز هرمون البرولاكتين. في المراحل المبكرة من الحمل ، تمنع هذه الهرمونات نمو ونضج البويضات الجديدة (على التوالي ، حالات الحمل الجديدة المحتملة) وتفعيل الجسم الأصفر (وهو تعليم خاص في المبيضين لامرأة حامل يوفر التغذية للجنين حتى تظهر المشيمة). مع استمرار الحمل ، فإن كمية البرولاكتين ، التي تعد الغدد الثديية لإنتاج حليب الثدي ، تزداد بشكل كبير. في الوقت نفسه ، يتناقص lutropin في الكمية ، لأن الجسم الأصفر يكمل وظيفته لإنتاج هرمونات البروجسترون والاستروجين وليس مطلوبا التحفيز. وقد انخفض بشكل كبير من كمية الهرمون ، follitropin ، التي تنتج أيضا في الغدة النخامية وتحفيز نمو بيض جديد. في الفص الخلفي للغدة النخامية (neurohypophysis) يوجد تراكم لهذه الهرمونات مثل الأوكسيتوسين و vasopressin. يزيد الأوكسيتوسين من نبرة عضلات الرحم ويقلل من حجمها. كمية هذا الهرمون تزداد بشكل خاص بنهاية الحمل وأثناء الولادة ، ويساعد عملها على ولادة الجنين ، مما يعزز تقلص الرحم. إن تطوير جميع أجهزة وأنظمة الجنين ونضوجها وفصل وظائف نظامها العصبي يتوافق مع رقة الدماغ. يتحكم المصاب في هذه العمليات بسبب إنتاج هرمونات الميلاتونين وغيرها ، ويتم لعب الدور الأكثر أهمية في المسار الطبيعي للحمل بواسطة المبيضات والغدد الصماء الموجودة بالقرب من الرحم. خلال فترة الحمل ، ينتهي إنتاج الهرمونات وتطور بيض جديد فيها ، أي الحيض وإمكانية وقف الإخصاب الجديد. في المبيض أثناء الحمل ، يبدأ الجسم الأصفر بالعمل ، مما ينتج الهرمونات المذكورة أعلاه. يحافظ البروجسترون على الحمل ويمنع الإجهاض ، لأنه يدعم الحالة المسترخية لعضلات الرحم. الاستروجين يسبب تراكم البروتينات تقلص في جسم الرحم ، وتوفير ترسب مواد الطاقة (الكربوهيدرات) في العضلات. وتحت تأثير هذه الهرمونات ، تتوسع سفن الإمداد بالرحم وتتحسن تغذية الجنين. بشكل عام ، توفر هرمونات المبيض نمو الطبقة العضلية للرحم (myometrium) ، شرط أساسي تحمل الجنين سريع النمو ومنع تمزق الرحم أثناء المخاض. كما يوفر البروجسترون لنمو الرحم ككل والتكوين السليم للنسيج الغدي للثدي الذي ينتج حليب الثدي. المستوى الطبيعي من البروجسترون في الدم في بداية الحمل هو 10-30 نانوغرام / مل. وبحلول منتصف الشهر الثاني ، يقل مقداره قليلاً ، ثم (7 أسابيع من الحمل) يرتفع مستواه مرة أخرى. من خلال عدد من هذا الهرمون يحكم على انتهاكات محتملة من مسار الحمل. يقوم الجسم الأصفر بأداء وظائفه في حوالي الأسابيع الأولى من الأسبوع 12-12 من نمو الجنين ، ثم يختفي (يتراجع) وبحلول وقت 16 أسبوعًا من المشيماء (الغشاء الذي يغذي الجنين ويتشكل إلى المشيمة) وتؤدي المشيمة دورًا في وظيفتها ، مجمع فيتوبلاسينتال. المشيمة المتكونة هي "جديدة" فريدة للعضوية النسائية التي تربط الأم والطفل مباشرة. وظائفها متنوعة للغاية وضرورية ، وأحدها هو إنتاج الهرمونات. يبدأ في إنتاج البروجسترون (من 12 أسبوعًا) ، مما يوفر سلام الرحم. بحلول نهاية الحمل ، تنتج المشيمة ما يصل إلى 250 ملغ من بروتيرون يوميا لمنع الإجهاض. وهو يفرز هرمون لاكتوجين المشيمي ، الذي يحفز إنتاج حليب الثدي ، ويعزز عمليات التمثيل الغذائي في جسم المرأة ، و "يغذي" المغذيات في الكبد. مستوى هذا الهرمون ملحوظ من الأسبوع السادس ، ويتم الوصول إلى أقصى تركيز في الدم (8 ميكروغرام / مل) بحلول نهاية الحمل. منخفض اللاكتوجين المشيمة هو علامة سيئة: تقول بشكل عام عن حالة غير المواتية للجنين. تنتج المشيمة هرمونات مثل قشرة الكظر ، ثيروتروبيك ، ريلاكسين ، كورتيكوستيرون. هذه الهرمونات لها تأثير معقد على الجنين ككل ، وتساهم في نموها ونضوجها. الاسترخاء ، مثل البروجسترون ، يوفر الاسترخاء لعضلات الرحم. تفرز المشيمة أيضًا الإستروجين. في المرأة غير الحامل ، ينتج الإستروجين المبيضين في أول 14 يومًا من الدورة الشهرية (مع دورة مدتها 28 يومًا) ، في امرأة حامل ، يتم تكوين هرمون الاستروجين في المشيمة بكميات كبيرة. أنها تضمن الوظيفة الطبيعية للعضلات الرحم ، وزيادة إمدادات الدم إلى الرحم والجنين ، وفي الوقت نفسه السيطرة على نمو الرحم وتباطؤه. 21 من هذه الهرمونات معروفة. في النساء الحوامل ، وزيادة كمية من هرمون الاستروجين ، estriol. في 35-40 ٪ من النساء الحوامل ، هناك انخفاض في وظيفة الغدة الدرقية والهرمونات التي تنتج الباراثيرين. يحافظ على الكمية الطبيعية من الكالسيوم في الدم والجسم. نقص هرمون ، وبالتالي الكالسيوم ، يؤدي إلى حدوث تشنجات في عضلات الساق في الساقين في النساء الحوامل. الغدد الكظرية تشارك في تنظيم الحمل. تبدأ في إنتاج عدد كبير من الهرمونات مثل الكورتيزول ، السكرية ، الاستروجين ، الخ. في الأسابيع الأخيرة من الحمل ، يزداد مستوى الكورتيزول إلى درجة أن إفرازه في البول ضعف المعدل الطبيعي. يضمن ولادة الطفل في الوقت المناسب ، مع انخفاض في مستوى هذا الهرمون ، يحدث الحمل لفترة طويلة أو ضعف نشاط العمل. تحت تأثير هرمونات الغدة الكظرية في جسم المرأة ، يتراكم الأيض ، يتراكم الجلوكوز والكولسترول والدهون ، ويظهر تصبغ الجلد (بقع بنية على الوجه والبطن). وتحت تأثير هذه الهرمونات نفسها ، يعمل البنكرياس بجد ، وأحيانًا لا يتعامل مع الحمل ويمكن أن تحدث حالة مثل داء السكري العابر عند النساء الحوامل (المرور).

S.I. Sleptsova ، المدير العام لمركز الوقاية من الفترة المحيطة بالولادة ، أخصائي أمراض النساء والتوليد ، طبيب من الفئة العليا ، دكتوراه.

الحمل هو عملية فسيولوجية لتطور الجنين في الرحم ، مما يؤدي إلى تغييرات فيزيائية وبيولوجية وغيرها في جسم الأنثى. يؤثر على الحالة النفسية والعاطفية للمرأة ، وخاصة في الحامل الأول.

1. الحالة النفسية والعاطفية.

من المراحل المبكرة من الحمل ، تخضع المرأة لعملية إعادة ترتيب للغدد الصماء والجهاز العصبي ، ثم القلب والأوعية والأعضاء التنفسية والكبد والكليتين. هذه التغيرات تحدث تدريجيا ، بشكل غير محسوس ، وبعد الولادة ، الجسم أيضا يتعافى بشكل كامل. فترة الاسترداد الكامل من لحظة الحمل ، وفقا لمنظمة الصحة العالمية ، 2 سنوات. هذه الفجوة بين حالات الحمل وتبين أنها مثالية لأفضل تطور للحمل اللاحقة وأقل ضرر للجسم الأنثوي.

تخضع النظم والأجهزة المختلفة للمرأة لتغييرات في الحمل بدرجات متفاوتة وفي أوقات مختلفة. في النصف الأول ، ترجع التغييرات الرئيسية إلى إعادة هيكلة أجهزة وأنظمة المرأة الحامل نفسها ، وفي النصف الثاني من الحمل ، تعتمد هذه التغييرات بشكل رئيسي على عمل الجنين. الحمل هو الحالة التي يوجد فيها تفاعل وثيق بين جميع أجهزة وأنظمة الأم والجنين.

في بداية الحمل ، عندما يحدث تعديل هرموني فعال في الجسم ، يهدف إلى دعم الحياة للجنين ، تلاحظ التغيرات في المجال النفسي-النفسي. امرأة ، في بعض الأحيان لم تكن على علم بحالتها الجديدة - وجود الحمل - تلاحظ تغيرات في إدراك العالم من حولها. في بعض ، هناك رد فعل متزايد ، حتى خفية ، للمؤثرات الخارجية. البعض الآخر يهيمن عليه موقف حاسم تجاه الأحباء. إنهم يبدأون في إزعاج سلوك الزوج وأولياء الأمور ، ويبدو أنهم قد تم التخلي عنهم وحرمانهم من الاهتمام وليس لديهم الدعم الكافي. قد تكون هناك حالة من الكآبة ، شعور باليأس ، وبالتالي البكاء ، المزاج. غالبًا ما يصاحب المطالب المتزايدة الناشئة عن الآخرين سلوك غير نقدي تجاه الذات وتقليل الكفاءة والصراع. كل هذه الميزات - نتيجة للتغيرات في الغدد الصماء والجهاز العصبي للجسم الأنثوي ، فهي قصيرة الأجل وتختفي عند التكيف مع حالة جديدة. عادة ما تنتهي عملية إعادة الهيكلة هذه من 10 إلى 12 أسبوعًا من الحمل.

يجب أن يتذكر المحيط الحوامل الطبيعة الموضوعية لمثل هذه المظاهر ويساعد المرأة على التأقلم معها. يجب على الزوج والأقارب والأقارب خلق جو من النية الحسنة والدعم. يجب على المرأة نفسها أن تتعلم أيضا التعامل مع عواطفها. هذا ممكن مع فهم ما يحدث: في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، هناك إعادة هيكلة كبيرة للغدد الصماء ، وتحت تأثيره والجهاز العصبي. في هذا الوقت ، تهيمن عمليات الإثارة في القشرة الدماغية على عمليات التثبيط. تحدد هذه الميزة في الجهاز العصبي المركزي الرفاهية والسلوك الخارجي للمرأة. ومع ذلك ، فهي تخضع لسيطرة وتنظيم المرأة الحامل والمناطق المحيطة بها.

الأكثر سهولة لتفادي ظهور مشاعر الوحدة والشعور باليأس ، إذا كنت تنتبه إليها في المراحل الأولى من الحمل. بادئ ذي بدء ، من الضروري اتخاذ قرار بشأن الاحتفاظ بالحمل الجديد. إذا قمت بحفظ ، فأنت بحاجة إلى مساعدة نفسك ، بالاعتماد على دعم الأحباء. إذا لم يكن هذا كافياً ، قد يكون من المفيد تحضير حشيشة الهر ، الأم في شكل الصبغات أو الإستخلاص ، وأحياناً يكون ذلك كافياً للمشي قبل النوم. على أي حال ، يجب أن نتذكر أن هذه الحالة مؤقتة.

يوصي علماء النفس خلال هذه الأشهر الأولى من الحمل بأن تحيط نفسك بالأشخاص والأشياء التي طالما استمتعت بها: رفيق يقظ ، حيوان مفضل ، مسرح ، موسيقى ، تواصل مع الطبيعة. لا تضع أهدافًا تتطلب مجهودًا خاصًا. العمل الجيد مفيد ، مما يحقق الارتياح. يجب أن نتذكر: سيتم استعادة كل شيء ، وسوف تكون في الطلب ، وأحب ، سيكون لديك الوقت لجعل مهنة رسمية وأنت لن تتخلف وراء نظرائك. والآن فالشيء الرئيسي هو التفكير في طفلك ، عن صحته ومستقبله.

إذا كان الحمل قد نشأ بشكل غير متوقع وكان ميلاد الطفل غير مرغوب فيه ، يتم إنشاء حالة نفسية عاطفية وخيمة ، مما يؤدي إلى انهيار نفسي. المهم هنا هو سرعة تقرير ما إذا كنت ستحافظ على الحمل. يجب اتخاذ هذا القرار من قبل كلا الشريكين مع الطبيب ومراعاة حالته الصحية وجميع الظروف.

2. المظهر ، الشكل ، الوزن.

يؤدي التغيير الهرموني للجسم أثناء الحمل إلى تغيير في عمل الكثيرين الأعضاء الداخلية وأنظمة. هذا يؤثر على ظهور النساء. أولا وقبل كل شيء ، زيادة الغدد الثديية في الحجم. تصبح أكثر مرونة ، خشنة ، وأحيانا يمكن تحرير اللبأ من الحلمة. توقف الحيض. إنه يغمق منطقة الغدد الثديية. قد يتغير ضغط الدم ، زيادة أو نقصان.

مع زيادة الحمل ، يمتد تجويف الرحم ويملأ مع المشيمة ، والجنين المتنامي والسائل الأمنيوسي ، مما يضمن الموقف الحر للجنين وحمايته من الصدمات. في النصف الثاني من الحمل ، هناك نمو سريع في الرحم ، وتمدد جدار البطن ، ويتم طي العمود الفقري والكتفين مرة أخرى. تغييرات مركز الجاذبية ، والتي بسببها يحصل الجسم على وضع مستقر ، ما يسمى بـ "حمل فخور لامرأة حامل" يظهر. تزداد حركات المفاصل الحوضية وتنمو بسرعة ألياف العضلات. زيادة كبيرة في وزن الجسم للمرأة. زيادة خلال الحمل تصل إلى 12-14 كجم بسبب نمو الجنين ، زيادة كتلة الرحم ، السائل الأمنيوسي ، الزيادة في كتلة الدم والسائل خارج الخلية.

في الأشهر الأخيرة من الحمل ، جدار البطن وجلد الفخذين ، يتمدد الغدد الثديية بقوة ، وتظهر عليها خطوط من اللون الأحمر المحمر ، والتي بعد الولادة تلد البرق. خطوط بيضاء - "ندوب الحمل" - يمكن أن تبقى على الجلد بعد الولادة. لمنع الإفراط في شد جلد البطن والفخذين ، من 18 إلى 20 أسبوعًا من الحمل ، يُنصح بارتداء ضمادة خاصة قبل الولادة للمساعدة في دعم بطن متضخم.

أثناء الحمل ، تحت تأثير الهرمونات ، تظهر أحيانًا بقع داكنة على جلد الوجه ، ويلاحظ انتفاخها ، وزيادة في حجم الأنف ، وسماكة الشفتين. بعد الولادة ، تختفي هذه التغييرات تدريجياً. من الممكن إضعاف هذه التغيرات باستخدام مستحضرات التجميل المصنوعة على أساس بيولوجي ، مع الأخذ في الاعتبار عدم وجود حساسية تجاهها.

خلال فترة الحمل ، يتطلب بناء هيكل عظمي للجنين كمية كبيرة من المواد المعدنية التي تدخل الدم من جسم الأم. إذا لم يكن جسم الأم مشبعًا بالمواد الضرورية للجنين ، فقد تبدأ أسنانها في الانهيار وسوف تعاني أنسجة عظمية أخرى. يتجلى هذا في المقام الأول في تغيير المشية. في التغذية السليمة ستبقى الأسنان ، والبقع على الجلد سيكون أقل والمشي لن تتغير. إن ظهور مشية "بطة" هزاز ، وآلام في منطقة الارتفاق العاني ، ونمط الأوعية الدموية وضوحا - الدوالي - في البطن والساقين وأجزاء الجسم الأخرى - يتطلب رعاية طبية متخصصة.

pvpaspy

pypy

3. التغيرات في الذوق والشهية.

في المراحل المبكرة من الحمل ، غالبا ما تلاحظ النساء ظهور الإدمان على الأطعمة الحارة والمالحة مع النفور المتزامن من اللحوم والدهون. البعض لديهم رغبة في تناول الأطعمة غير الصالحة للأكل: الطباشير والطين والرمل والكلس والأرض. ينجذب البعض إلى البنزين والأسيتون والأبخرة المتطايرة الأخرى. لحسن الحظ ، هذه الظواهر نادرة. في نصف النساء تقريبًا ، يصاحب الحمل المبكر غثيان ، وحتى التقيؤ الصباحي. ترتبط هذه التغييرات بإعادة هيكلة وظيفة الغدد الصماء في الجسم ، وظيفة إفراز المعدة ، التغيرات في عملية الأيض. بعد 2-3 أشهر ، عادة ما تختفي هذه الأعراض تمامًا وبشكل كامل. ومع ذلك ، يجب على كل امرأة التأكد من أن ظهور الغثيان والقيء على معدة فارغة وغيرها من حالات عدم الراحة على جزء من الجهاز الهضمي لا ترتبط بأمراضه. هذا يتطلب التشاور مع المعالج الذي يقبل النساء الحوامل في عيادات ما قبل الولادة.

المملكة المتحدة

ekuy

4. الرفاهية.

أحيانا في النصف الأول من الحمل ، تلاحظ النساء ظهور أحاسيس ذاتية غير سارة: الدوخة ، والخفقان ، وبعد ذلك ، ضيق في التنفس. هذه المشاعر يمكن إزالتها بسهولة إذا لم تكن مرتبطة بوجود الأمراض الجسدية (الشائعة). مع نمو الجنين والزيادة الناتجة في الرحم ، يتم دفع الحجاب الحاجز البطني إلى أعلى. يمكن أن يؤدي ضغط الرحم عليها وعلى الأبهر إلى ظهور ضيق في التنفس ، وبطء القلب (نبض نادر) ، وأحاسيس غير سارة في منطقة القلب. من منتصف الحمل ، هناك شكاوى وعدم راحة في منطقة المثانة ، والحاجة المتكررة للتبول. هذا يرجع إلى ضغط الرحم المتزايد على المثانة.

قد يظهر التعب والصداع وانخفاض الأداء أثناء الحمل أكثر من المعتاد. هذا ملحوظ بشكل خاص إذا حملت المرأة نفس عبء العمل في العمل والمنزل كما كان قبل الحمل. إن الحالة الصحية هي الأكثر اضطرابا في المراحل الأولى من الحمل ، عندما لم يكتمل بعد تكيف الكائن الحي مع حالته الجديدة. في هذا الوقت ، يجب أن تكون حذراً للغاية بشأن أي حالات شذوذ في الحالة العامة ، لأن تدهور الرفاه يمكن أن يرتبط ليس فقط بزيادة حساسية المرأة الحامل للتوتر ، ولكن أيضاً بسبب المرض الملتزم ، وأحياناً بسبب تفاقم المرض الأساسي.

في هذا الصدد ، في المراحل المبكرة من الحمل ، من الضروري إجراء فحص شامل ، وطوال فترة الحمل - المراقبة المستمرة للحالة الصحية.

أكثر من نصف جميع النساء أثناء الحمل يشعرن كما كان يحدث من قبل. يبقى إيقاع الحياة والعادات وأسلوب السلوك في الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل كما هو. ومع ذلك ، يمكن للتغييرات في جسم المرأة الحامل أن تسبب انحرافات يتم إدراكها على أنها انتهاك للصحة. وتشمل هذه: حمى منخفضة الدرجة (37.0-37.5 درجة مئوية) ، والتعب ، والتهيج ، والدوخة ، وقصور القلب والأوعية الدموية (زيادة معدل ضربات القلب ، ثقل في منطقة القلب ، وانخفاض أو زيادة ضغط الدم) ، والغثيان ، والتقيؤ ، خاصة على معدة فارغة ، عدم تحمل بعض الروائح ، أنواع وأنواع الطعام ، انحراف الطعم ، فقدان الوزن أو زيادة الوزن ، ظهور الإفرازات المهبلية ، والتبول المتكرر. لا تنطبق الشدة البسيطة لهذه الأعراض على الحالات المرضية ، ويمكن اعتبار الوسط كخط حدودي بين الصحة والمرض ، وفي النهاية ، قد يدل ظهور مظاهر قوية وحادة لهذه الأعراض على وجود مرض معين.

الفسيولوجية ، خفيفة ، وأعراض تكيف الكائن الحي مع الحمل لا تتطلب تدخل العاملين في المجال الطبي ، لأنها لا تزعج امرأة ، لا تغيير نمط حياتها المعتاد ، ميول. تتطلب الشروط الحدودية التي يحددها الطبيب التصحيح ، والتي ، مع بعض المعارف والمهارات ، يمكن للمرأة نفسها التعامل معها. تتطلب الحالات المرضية التي يشخصها أخصائي طبي العلاج الفوري من الأخصائيين.