Rôzne druhy masáží a ich popis. Druhy masáží a ich popis - čo sú určené pre mužov a ženy, druhy a klasifikácia Druhy masáží a ich popis

Eromasáž je jedným z najnezabudnuteľnejších pôžitkov, ktoré môže milujúca žena dopriať svojmu partnerovi. Požadovaný efekt je však možné dosiahnuť len použitím správnych pohybov, rytmu a vykonaním potrebnej postupnosti operácií. Toto poznanie poskytuje technika erotickej masáže, ktorej hlavným cieľom je zvýšiť zmyselnosť, pripraviť sa na intimitu, vytvoriť atmosféru dôvery vo vzťahoch a zblížiť pár duchovne i fyzicky.

Známe druhy erotických masáží sa líšia intenzitou účinkov, použitými prostriedkami a konečným cieľom, ktorý si žena stanoví. V odbornej literatúre je obvyklé rozlišovať tieto typy vplyvov:

eromasáž využívajúca priamu a nepriamu stimuláciu pohlavných orgánov až do dosiahnutia orgazmu;
terapeutický typ stimulácie, zahŕňa prvky liečby sexuálnych porúch alebo porúch v oblasti genitálií;
eromasáž na prebudenie zmyselnosti, využíva mnoho párov ako predohru k intímnostiam.

Nevyhnutnou podmienkou pre vykonávanie akéhokoľvek druhu erotickej masáže je vytvorenie vhodného prostredia, ktoré zahŕňa prítomnosť teplej miestnosti s pohodlnou pohovkou, príjemnú vôňu, ktorú možno získať použitím zmesi základného oleja s jedným z aromatické analógy a jemná, relaxačná hudba.

Každá technika má svoje vlastné charakteristiky, napríklad existuje nezhoda v tom, ktorú časť tela je najlepšie začať hladiť. Niektorí veria, že najlepším začiatkom procedúry je hladká, ľahká masáž hlavy partnera, najprv v smere hodinových ručičiek, potom proti smeru hodinových ručičiek. Predpokladá sa, že táto akcia pomáha zmierniť napätie, odstrániť bolesti hlavy a vybudovať dôveru. Iné ženy zastávajú názor, že erotická masáž by mala začať hladkaním partnerovho zadku pohybom k chodidlám alebo chrbtu. Zvláštnosťou tejto techniky je schopnosť ženy nenútene sa dotknúť mužských pohlavných orgánov pri vykonávaní niektorej z techník pomocou vlasov, nahej hrude alebo ruky, čo v ňom vyvoláva ešte väčšiu úroveň vzrušenia. Takéto techniky veľmi vzrušia vás aj vášho partnera. To je tajomstvo dokonalého sexu, ktorý si obaja určite užijú.

Medzi klasické prvky procedúry patrí potľapkanie, trenie, miesenie, no málokedy sa využívajú na erotickú masáž. Ak chcete dať kĺzavým pohybom rúk vzrušujúci efekt, môžete použiť jednu z nasledujúcich techník:

ruky a nohy sa masírujú krížovými pohybmi paží striedavo hlbšími ťahmi, ktorých výsledkom je uvoľnenie, a krátkymi, ktoré pôsobia povzbudzujúco;
stláčanie a vyhladzovanie sa vykonáva končekmi prstov na povrchu chrbta, pričom najprv sa ruky pohybujú k sebe, stretávajú sa v strede chrbtice a potom sa rozchádzajú, akoby vyhladzovali povrch kože;
Na odstránenie napätia v oblasti zadku, dolnej časti chrbta a predlaktia je možné vykonať ľahké štípanie stlačením malej oblasti kože medzi ukazovákom a palcom, má povzbudzujúci účinok a používa sa, keď je partner silne uvoľnená.

Pravidlá erotickej masáže a vlastnosti jej vykonávania

Existuje niekoľko štrukturálnych znakov ženských a mužských organizmov, a preto pravidlá erotickej masáže Každý prípad má svoje. Nesporným faktom je napríklad to, že na mužskom tele je menej erotogénnych zón, pričom neznalosť tých najcharakteristickejších z nich či nepozornosť reakcie je jednou z najčastejších chýb.

Erotogénne oblasti mužského tela, okrem oblasti slabín a penisu, sú:

povrch uší;
bradavky;
prsty na rukách a nohách;
nohy;
oblasť lumbosakrálnej oblasti.

Vykonávanie hladenia a miesenia na týchto miestach je významnou súčasťou ktoréhokoľvek zo známych pravidiel erotickej masáže pre mužov.

Okrem správneho rytmu, striedania pohybov rúk bez ich zdvíhania z povrchu masírovanej oblasti, existuje niekoľko pravidiel erotickej masáže, ktorých znalosť a realizácia zaručuje maximálnu relaxáciu a potešenie.

Základné požiadavky na vykonávanie erotickej masáže sú rovnaké pre ženy aj mužov a pozostávajú z nasledujúcich podmienok:

Ako miesto pre erotickú masáž si musíte vybrať samostatnú miestnosť, ktorú ste predtým naznačili svojmu partnerovi, aby sa oslobodil od možných záležitostí a mohol si oddýchnuť.
V ideálnom prípade bude týmto miestom miestnosť s otomanom, pohovkou alebo v extrémnych prípadoch kobercom. Mimochodom, v druhom prípade je potrebné skontrolovať dostupnosť uterákov, posteľných prikrývok a zabezpečiť, aby nedošlo k prievanu.
Vopred je potrebné sa postarať o vôňu a dekoráciu miestnosti, vôňa by nemala byť silná, je možné použiť jeden alebo viac aromatických olejov, ktoré majú relaxačný účinok. Osvetlenie miestnosti by malo byť tlmené, napomáhajúce súkromiu a relaxácii.
Ako pozadie môžete použiť ľahkú romantickú alebo inštrumentálnu hudbu.
Masážne pohyby by sa mali vykonávať v uzavretom okruhu, mali by byť nepretržité a mali by zabrániť strate kontaktu ruky s telom muža.
Osobitná pozornosť by sa mala venovať miestam, kde sú sústredené biologicky aktívne body, ako sú povrchy prstov na rukách a nohách, dlaní a chodidiel. Ich miesenie sa vykonáva od špičiek smerom k srdcu, správne vykonanie tejto časti postupu prinesie vášmu partnerovi veľa potešenia.
Chrbát sa masíruje kombináciou jemných hladiacich pohybov s intenzívnejším, ale jemnejším účinkom. Pri prechode do oblasti sakrogluteálnej oblasti sa na zvýraznenie zmyselnej zložky procedúry odporúča použiť končeky prstov.

Pravidlá erotickej masáže stanovujú použitie bozkov a pohladení v kombinácii s hladením, ale nie sú povinnou súčasťou procedúry.

7 753 0

Ahoj! V tomto článku budeme hovoriť o rôznych typoch masáží. A tiež o základných technikách a spôsoboch ich implementácie.

Trochu o masáži

Masáž je procedúra, pri ktorej dochádza k ozdraveniu organizmu v dôsledku fyzických a reflexných účinkov na organizmus.

Na prvý pohľad sa môže zdať, že pohyby masážneho terapeuta sú veľmi jednoduché a primitívne. V skutočnosti umenie masáže nie je také ľahké zvládnuť.

Existuje mnoho druhov tohto manuálneho postupu. Niektoré krajiny majú svoje vlastné techniky a metódy.

Ak naozaj chcete, môžete si každý typ masáže vyskúšať na vlastnej koži. Aby ste však nepoškodili svoje telo, odporúčame vám poradiť sa s lekárom a určite dôverovať svojmu telu iba kvalifikovaným odborníkom.

Masážne systémy

V závislosti od špecifík masáže existujú dva hlavné systémy:

Európsky– pri tejto procedúre sa masíruje celé telo aj jeho jednotlivé časti. Používajú sa základné (štandardné) techniky. Tento systém zahŕňa: klasické, liečebné, športové, hygienické, relaxačné a iné druhy masáží.
Východná– pri takýchto procedúrach masážny terapeut nachádza biologicky aktívne prúdy, reflexné zóny a tlačí na ne. Za predstaviteľa tohto systému možno považovať thajskú masáž.

Indikácie a kontraindikácie pre masáž

Väčšina ľudí považuje masáž za veľmi príjemnú procedúru. Áno, je. Aby ste však z takéhoto sedenia získali maximálny úžitok, musíte vedieť, kedy to môžete urobiť a kedy je potrebné masáž odmietnuť.

Najprv sa pozrime na situácie, kedy sa masáž pacientom odporúča.

Počas rehabilitačného obdobia po poraneniach kĺbov.
Na artrózu a artritídu.
Pacienti s paralýzou.
Počas obdobia zotavenia po ochoreniach, ako je bronchitída, pneumónia, ochorenia orgánov ENT atď.;
Pacienti s patologickými ochoreniami genitourinárneho systému;
Ak existujú nejaké zmeny v chrbtici;
Ľudia s radikulárnym syndrómom;
Ak máte bolesti hlavy spojené s osteochondrózou.

Toto nie je celý zoznam indikácií. V závislosti od typu masáže je možné ju desaťkrát rozšíriť. Napríklad indikáciou pre kozmetickú masáž môže byť ochabnutá pokožka, výskyt vrások alebo prítomnosť akné. V každom prípade sa pred predpísaním takéhoto postupu poraďte so svojím lekárom.

Aby ste nezhoršili liečbu choroby, musíte vedieť, v ktorých prípadoch je masáž stále kontraindikovaná.

Akékoľvek zápalové procesy v tele, ktoré sú sprevádzané zvýšením telesnej teploty.
Prítomnosť akéhokoľvek druhu krvácania (vrátane menštruačného krvácania).
Akákoľvek otrava.
Prítomnosť rakoviny.
Hypertenzné alebo hypotenzné krízy.
Kardiovaskulárne zlyhanie.
Kožné ochorenia (dermatitída, ekzém atď.).
Zápal lymfatických uzlín.
Tuberkulóza.
Akútne štádium alergie.
Aneuryzmy.
Psychologické ochorenia, ktoré sú sprevádzané zvýšenou excitabilitou.

Pravidlá pre masážne procedúry

Rôzne druhy masáží vyžadujú rôzne techniky na jej vykonávanie. Zvážime základné pravidlá vykonávania manuálnych postupov pre európsky systém.

Masáž musíte začať hladiacimi pohybmi a postupne zvyšovať tlak na ľudské telo.
Ako prvé sú postihnuté veľké časti tela, napríklad chrbát. Až potom môžete prejsť na ruky a nohy.
Ruky maséra by sa mali pohybovať len v smere toku lymfy. Nemali by existovať žiadne chaotické pohyby.
Vo fáze hladenia nemusíte používať olej alebo krém, ale pri miesení musíte použiť akýkoľvek zvlhčovač, ktorý zmäkčuje pohyb rúk masážneho terapeuta.
Pacient by mal byť na špeciálnom gauči alebo inom tvrdom horizontálnom povrchu.
Pred začatím masáže je potrebné umyť ruky maséra. Dlhé nechty nie sú povolené. Musia byť rezané pri koreni.
Klient by počas masáže nemal pociťovať nepohodlie alebo akútnu bolesť. Ak sa to objaví, potom musí majster buď znížiť tlak, alebo zmeniť taktiku postupu.

Klasifikácia masáží. Jeho typy

Ako sme už povedali, existuje veľa rôznych typov a poddruhov masáží. Pokúsime sa klasifikovať tie hlavné.

Takže v závislosti od dosiahnutého účinku môže byť masáž:

Šport– pripravuje telo na nadchádzajúci stres, uvoľňuje napäté svaly, pomáha pri regenerácii organizmu po úrazoch atď.
Liečivá– podporuje rýchle zotavenie organizmu po úraze alebo chorobe.
Hygienické– zabraňuje vzniku mnohých ochorení pohybového aparátu, posilňuje imunitný systém, zlepšuje pohodu atď.

Podľa spôsobu pôsobenia sa masáž delí na:

generál– masíruje sa celé telo vrátane hlavy a končatín;
Miestne- masáž určitej oblasti tela;
Samo-masáž– osoba vykonáva postup nezávisle;
Spoločný– keď telo masírujú 2 masážni terapeuti pomocou 4 rúk alebo sa masírujú dvaja ľudia navzájom.

V závislosti od toho, čo presne a ako masáž robiť, to môže byť:

Ruka, noha atď.– teda masážny terapeut pôsobí na telo pacienta časťou jeho tela.
Hardvér- masáž pomocou špeciálneho zariadenia.
Používanie nástrojov– pomocou štetcov, valčekov, lyžíc alebo iných špeciálnych zariadení.

Klasifikácia masáže v závislosti od oblasti masírovaného tela

Masírovať sa dá celé telo, ale aj jeho jednotlivé časti. Napríklad po zlomenine ruky alebo nohy je potrebná masáž týchto končatín.

Podľa toho, ktorá časť tela sa masíruje, je tento postup klasifikovaný nasledovne.

Masáž rúk	Mnoho ľudí pociťuje bolesť v oblasti ramenného pletenca kvôli potrebe zdvíhať ťažké predmety. Vďaka masáži paží, ramien a goliera zmizne nepohodlie a bolesť. V prípadoch, keď je masáž predpísaná ako metóda rehabilitácie, prispieva k rýchlemu zotaveniu tela.
	Odporúča sa pre ľudí, ktorých práca zahŕňa ťažkú fyzickú aktivitu. Odstraňuje opuchy, normalizuje krvný obeh a lymfatický tok, zmierňuje únavu, zabraňuje kŕčom a podporuje rýchle zotavenie po zraneniach.
Masáž chodidiel	Na chodidlách je veľa reflexných bodov. Preto masáž chodidiel priaznivo pôsobí na celé telo ako celok. Odporúča sa ľuďom s gastrointestinálnymi problémami, duševnými poruchami, pacientom s akútnymi respiračnými infekciami, pacientom so silnými bolesťami hlavy a nevoľnosťou.
Masáž brucha	Je veľmi účinný pri liečbe akýchkoľvek problémov súvisiacich s črevami, zlepšuje činnosť žalúdka, pečene a dokonca aj prostaty. Okrem toho ničí celulitídu a podporuje chudnutie.

Najbežnejšie typy masáží

Teraz budeme hovoriť o najobľúbenejších typoch masáží, ktoré milujú milióny ľudí.

Klasická masáž

Tento postup vykonávajú ľudia na vyliečenie akútnych a niektorých chronických ochorení. Klasická masáž pomáha:

Zmierniť bolesť;
Čiastočne rieši problémy s kĺbmi;
Stimuluje fungovanie reprodukčného systému;
Odstraňuje opuch;
Bojuje s chorobami svalového systému.

Tento typ masáže je základom pre ďalšie druhy a poddruhy masáží európskeho systému.

Tento postup nespôsobuje silné bolesti a klienti ho dobre znášajú. Počas relácie sa používajú tieto techniky:

Hladenie pokožky;
Trenie kože;
miesenie;
Tlak;
Vibračné a patkavé pohyby.

Jedným z druhov klasickej masáže je masáž hygienická. Má všeobecný charakter zlepšujúci zdravie a najčastejšie sa vykonáva pomocou samomasážnych techník.

Klasická masážna technika - video návod.

Masoterapia

Terapeutická masáž sa predpisuje ochrnutým ľuďom, tým, ktorí majú artritídu alebo artrózu, pacientom po infarkte a mozgovej príhode atď. Okrem týchto prípadov sa liečebná masáž odporúča ľuďom, ktorí utrpeli akékoľvek zranenie.

Tento typ masáže môže mať lokálny charakter, t.j. masážny terapeut sa zaoberá konkrétnou oblasťou tela, alebo všeobecný – masíruje sa celé telo.

Rozlišujú sa tieto typy terapeutickej masáže:

klasický;
Segmentálne-reflexné;
Spojovacie;
Spojivové tkanivo;
okostice;
Spot;
Terapeutická samo-masáž.

Tento druh masáže predpisuje výlučne lekár a vykonáva ho iba certifikovaný odborník.

Masáž chrbta pri osteochondróze, skolióze, kyfóze, lordóze. Technika terapeutickej masáže

Športová (švédska) masáž

Športovci sú náchylní na rôzne zranenia a fyzickú námahu. Práve im sa často predpisuje masáž na zotavenie a rehabilitáciu.

Techniky a metódy na vykonávanie tohto liečebného a regeneračného postupu sa vyberajú individuálne pre každého pacienta na základe toho, aký cieľ je potrebné dosiahnuť.

Druhy športovej masáže:

Predbežná masáž– vykonané pred vážnou fyzickou aktivitou;
Regeneračná masáž- po akomkoľvek druhu stresu na rýchle zotavenie;
Masáž povrchových tkanív– uvoľňuje napätie a odstraňuje bolesť.
Masáž hlbokých tkanív - používa sa na liečbu chronických ochorení pohybového aparátu.

Vlastnosti športovej masáže - videonávod.

Kozmetická masáž

Tento postup vykonáva kozmetológ. Pri masáži sa masíruje iba tvár. Takéto sedenia pomáhajú zbaviť sa dvojitej brady, vrások na tvári a pokožka sa stáva pružnejšou a tónovanou.

Špecialista používa hlavne hladenie a mierne potiera pokožku. Všetky pohyby sa vykonávajú iba pozdĺž masážnych línií bez silného tlaku.

Druhy masáží tváre:

Klasická– hladké hladenie a trenie;
Myostimulačné— odporúčané pre ženy vo veku 35+. Vďaka mechanickému pôsobeniu na tvárové svaly sa pokožka výrazne napína a vrásky miznú.
Jaketová masáž– počas procedúry je tvár pacienta vystavená zovretiu vibráciami. Táto masáž sa vykonáva bez použitia zvlhčovačov. Prijateľný je len mastenec. Trvanie relácie nie je dlhšie ako 1/3 hodiny.
Sochársky– táto masáž je výbornou alternatívou k obľúbeným injekciám mládeže.
Lymfatická drenáž- stimuluje tok lymfy. Tento postup znižuje opuch. Predpisuje sa ľuďom, ktorí podstúpili plastickú operáciu.
Liftingová masáž– po takomto zákroku je pokožka výrazne napnutá, vrásky miznú a činnosť mazových žliaz je normalizovaná.

Kozmetická masáž sa môže vykonávať doma. Hlavná vec, ktorú si treba zapamätať o masážnych linkách.

Anticelulitídna masáž

Ide o terapeutickú procedúru, pri ktorej sa zničí spojenie medzi tukovými tkanivami, kožné bunky začnú dostávať potrebnú časť kyslíka, vylučujú sa toxíny a ustúpia opuchy.

Táto masáž je dosť bolestivá, ale účinná v boji za štíhle a vytvarované telo.

Pohyby masážneho terapeuta počas sedenia sú energické a naliehavé. Masírujte pokožku iba v smere toku lymfy, bez ovplyvnenia oblasti slabín.

Druhy anticelulitídnej masáže:

Klasické (manuálne)– používa sa štandardná masážna schéma;
Med- použitie medu;
Suché– počas sedenia sa pokožka masíruje uterákom, špeciálnou rukavicou alebo kefou;
Vysávajte alebo plechovku– špeciálna silikónová nádoba sa pripevní na pokožku a pohybuje sa po pokožke. Požadovaný efekt sa dosiahne vďaka tlakovému rozdielu.
Hardvér- masáž pomocou špeciálneho zariadenia;
Masáž podľa Kochovej metódy– masírujte pokožku dvoma lyžicami.

Video o anticelulitídnej masáži. Technika, metodika, odborné poradenstvo

Relaxačná masáž

V poslednej dobe sa relaxačná masáž stala najobľúbenejšou medzi obyvateľmi megacities. To všetko vďaka úžasnému efektu, ktorý po ňom klienti zažívajú. menovite:

Existuje pocit úplného zotavenia;
Úzkosti zmiznú;
Stres zmizne;
Spánok je normalizovaný;
Nervozita zmizne;
Obnovuje sa sila atď.

Pri takýchto sedeniach sa tlmia svetlá alebo sa zapaľujú sviečky, púšťa sa príjemná hudba, používajú sa aromatické oleje a kadidlo.

Existuje mnoho rôznych druhov relaxačných masáží. Povieme vám o najobľúbenejších z nich.

tibetská masáž– masíruje sa celé telo vrátane hlavy. Musí sa použiť aromatický olej, ktorý sa vyberá individuálne pre každú osobu.
Chiromasáž– táto procedúra nemá systém a pohyby masážneho terapeuta sú úplnou improvizáciou.
Kamenná terapia– účelom tohto postupu je ovplyvnenie energetických bodov čadičovými alebo mramorovými kameňmi rôznych teplôt a vytvrdenie ciev.

Thajská masáž

Toto je celá veda alebo smer, ktorý je vytvorený na teórii prítomnosti energetických čiar a akupunktúrnych bodov. Tlakom na tie správne partie docielite uvoľnenie celého tela, zvýšenie imunity, odstránenie toxínov, obnovenie normálneho fungovania pohybového aparátu, posilnenie svalov.

Masážny terapeut pomocou prstov nájde horúce miesta na tele klienta a pritlačí na ne. Počas takejto relácie môže špecialista pracovať s rukami, lakťami, predlaktiami, chrbtom ruky, kolenami a dokonca aj celým telom.

Jedna procedúra thajskej masáže môže trvať približne 2,5 hodiny. Zároveň sa masíruje nielen pokožka, ale naťahuje sa aj chrbtica a narovnávajú sa kĺby.

Hardvérová masáž

Vplyv na ľudské telo nastáva v dôsledku určitého nástroja alebo zariadenia. Hardvérová masáž pôsobí hlbšie na svaly, čo má pozitívny vplyv na konečný výsledok.

V závislosti od použitého zariadenia je táto masáž rozdelená do nasledujúcich typov:

Vibromasáž– vplyvom vznikajúcej vibrácie dochádza k podráždeniu receptorov.
Hydromasáž– počas sedenia sa telo masíruje prúdmi vody a vzduchu.
Vákuum– na koži vzniká podtlak, ktorý sa postupne posúva. Vďaka tlakovým rozdielom sa dosiahne požadovaný výsledok.
Kryomasáž– vychádza z teórie teplotného rozdielu.
Ultrazvuková masáž atď.

Neobvyklé druhy masáží tela

Vo svete existuje množstvo masážnych techník. Pre našu krajinu sú nezvyčajné, no niektorí ľudia v honbe za exotikou nie sú proti tomu, aby si ich vyskúšali na vlastnej koži.

Lomi-lomi– pôvodom z Havaja. Veľmi pripomína thajskú masáž. V procese vykonávania masážny terapeut používa ruky, lakte, kolená atď.
turecký– telo klienta sa masíruje mydlovou penou. Vďaka tejto vlastnosti je pleť omladená a vyčistená.
Shirodhara– masáž vykonávajú dvaja špecialisti. Pri tejto procedúre sa klientovi naleje na čelo (miesto tretieho oka) zohriaty olej.
Eshalen masáž– má jednu z najkomplexnejších techník, keďže kombinuje dýchanie, reflex, švédsku masáž a prvky fitness.
Reiki– špecialista tlačí na miesta akumulácie energie. Vďaka tomu sa masírovaný zbaví všetkej negativity.

Masáž pre ženy

Kvôli sedavému spôsobu života má veľa žien problémy s reprodukčným systémom v dôsledku rôznych typov preťaženia. Gynekologická masáž zlepšuje krvný obeh, odstraňuje prekrvenie a v niektorých prípadoch normalizuje funkciu vaječníkov.

Táto masáž je predpísaná pre ženy s chorobami genitourinárneho systému. Vykonáva sa na gynekologickom kresle alebo na gauči. V tomto prípade by žena mala zaujať polohu kolena a lakťa.

Ide o interný postup, ktorý netrvá dlhšie ako 5 minút.

Masáž pre mužov

Rovnaký sedavý spôsob života núti mužov obrátiť sa na urológov. V niektorých prípadoch im je predpísaná urologická masáž.

Jeho cieľom je zlepšiť fungovanie prostaty a celého reprodukčného systému.

Túto masáž by mal vykonávať iba kvalifikovaný urológ. Ak chcete dosiahnuť požadovaný účinok, musíte vykonať 15 sedení. Trvanie každého z nich je 1-2 minúty.

Detská masáž

V pediatrii je masáž často predpísaná pre deti. Môže byť terapeutická aj zdraviu prospešná.

Wellness masáž môžu robiť samotní rodičia od prvých dní života dieťaťa, kombinujúc ju s cvičeniami. Mamičky môžu využiť nasledovné masážne techniky: hladenie, ľahké miesenie a trenie. Uistite sa, že používate olej. Vďaka tomu ručičky ľahko kĺžu po tele dieťaťa a nespôsobujú mu nepohodlie.

Terapeutická masáž je predpísaná lekárom a mala by ju vykonávať iba detská masážna terapeutka. Tento postup je zameraný na liečbu akýchkoľvek chorôb, takže matky nebudú môcť vykonávať všetky potrebné manipulácie samy.

Indikácie na predpisovanie detskej masáže sú nasledujúce choroby:

Torticollis;
Mozgová obrna;
Dysplázia bedrového kĺbu;
skolióza;
Ploché nohy;
Rachitída;
Pupočná kýla;
Patológie chrbtice;
Poranenia muskuloskeletálneho systému;
Rôzne pôrodné poranenia atď.

Mladí pacienti musia robiť takéto postupy 30-40 minút po jedle. Masér musí nadviazať kontakt s dieťaťom. Ak dieťa pociťuje nepohodlie, neustále plače a rýchlo sa podráždi, relácia by sa mala zastaviť.

Kombinácia masáže s inými fyzioterapeutickými procedúrami

Mnohí lekári spájajú masáž ako výbornú rehabilitačnú metódu s inými fyzioterapeutickými procedúrami.

Napriek tomu, že akékoľvek recepty by mali robiť lekári, sme si istí, že každého bude zaujímať, s čím sa masáž dá a nedá kombinovať.

Možno kombinovať s	Je povolené vykonávať v ten istý deň ako masáž	Nemožno kombinovať s
Kineziterapia	Elektroliečba	Štvorkomorové galvanické vane
Manuálna terapia	Tepelné spracovanie	Oxid uhličitý, sírovodík a radónové kúpele
Hardvérová fyzioterapia	Fototerapia	Podvodná sprchová masáž
Psychoterapia	Terapeutické inhalácie	Postupy súvisiace s trakciou chrbtice
	Balneoterapia (sprchy a vane)	Aplikácie bahna
	Hypoxoterapia	Aplikácie bahna

Vykonávanie masáže doma

Väčšina wellness procedúr sa dá robiť doma. Výnimkou nie je ani masáž. Ale predtým, než budete na niekom vykonávať podobné procedúry alebo zveríte svoje telo amatérskemu masérovi, niekoľkokrát sa zamyslite.

Osoba, ktorá nemá lekárske vzdelanie a dôkladne nepozná stavbu ľudského tela, môže spôsobiť poškodenie tela. Napríklad pri akomkoľvek type masáže chrbta môže dôjsť k zovretiu nervu.

Neškolení ľudia nevedia o kontraindikáciách a vykonávajú masáž, čo len zhoršuje stav pacienta.

Ak cítite potenciál maséra, tak pred poskytnutím takýchto služieb absolvujte aspoň príslušné kurzy. Nikdy nezverujte svoje telo amatérom. Je lepšie zaplatiť si profesionálneho masážneho terapeuta, ako potom míňať niekoľkonásobne viac peňazí na liečenie následkov po takejto masáži.

Samozrejme, ak hovoríme o ľahkej wellness masáži pre dieťa, alebo masáži chodidiel a ste si istí, že manipulácia je bezpečná, môžete takúto procedúru vyskúšať.

Ak sa rozhodnete zvládnuť umenie masáže, odporúčame použiť nasledujúce tipy.

Na začiatku masáže použite mastenec pri hladení pohybov.
Keď prejdete k zahrievacím pohybom, vtierajte olej s prídavkom esenciálnych olejov do pokožky klienta. Procedúra tak bude pre masírovaného príjemnejšia.
Dobre si preštudujte línie toku lymfy.
Neustále sa pýtajte, ako sa klient cíti.
Pacient ležiaci na žalúdku by mal mať ruky natiahnuté pozdĺž tela a každých 15 minút treba požiadať o otočenie hlavy.
Určite sa riaďte vzorom techniky hladkanie – trenie – miesenie – stláčanie – vibrácie – nárazy – hladenie.

Záver

Masáž je veľmi príjemná procedúra, ktorú vyskúšal snáď každý obyvateľ našej planéty. V závislosti od techník a spôsobov implementácie sa delí na mnoho typov. Niektoré druhy masáží vás dokážu uvoľniť, iné vám pomôžu zotaviť sa zo zranení alebo majú liečivý charakter.

Nech už si vyberiete akýkoľvek typ masáže, pamätajte na kontraindikácie a zverte svoje telo len certifikovaným odborníkom. Potom určite získate maximálny úžitok z takejto príjemnej procedúry.

Masáž tela je veľmi účinná a užitočná procedúra, existuje veľa spôsobov, ako ju vykonávať. V závislosti od metodiky, použitého vybavenia a techník vplyvu možno klasifikovať hlavné typy masáží. Podrobný popis každého z nich je uvedený nižšie.

Klasická technika masáže tela

K hlavnej odrode patrí tzv. Ide o postupné cvičenie všetkých svalových skupín v tele, ako pri všeobecnej masáži.

Približný algoritmus vykonávania:

Športový typ masáže

Bez masážnych techník si nemožno predstaviť fyzické cvičenie, najmä na profesionálnej úrovni.

Športová masáž môže pôsobiť na celé telo, ako aj na jeho špecifickú časť.

V závislosti od metód vplyvu sa rozlišujú nasledujúce kategórie.

Čo je športová masáž?

Predbežný postup je určený na aktívne zahriatie svalov tela pred tréningom. V závislosti od úlohy sa použije jedna z metód. V prvom rade ide o zahrievacie manipulácie, ktoré sú potrebné na kondíciu svalov pred zaťažením. Hrejivá masáž sa používa, ak je pred súťažou potrebné natiahnuť svaly tepelnými metódami.
Tréningový postup sa vykonáva po určitej fyzickej námahe, dalo by sa povedať počas tréningu. Pomáha to rozložiť záťaž a vyhnúť sa prepätiu a zraneniu svalov.
Regeneračná masáž sa vykonáva po súťaži. Tieto manipulácie sú potrebné, aby sa svaly ochladzovali pomalšie a nespôsobovali nepohodlie. Správne vykonaná masáž pomáha podporovať úspech u športovcov, pretože telo bude po takomto oddychu oveľa lepšie reagovať na ďalší stres.

Navyše nejde len o priebeh procedúr, ale o komplexný zásah niekoľkých odborníkov naraz. V prípade potreby je potrebná kontrola ortopédom, laboratórne a röntgenové štúdie dynamiky obnovy.

Východné techniky - zoznam druhov masáží

Uvedené typy manipulácií možno pripísať Európskej škole masáže. K nárazu dochádza pomocou hmatových metód, bez použitia prídavných zariadení (okrem hardvéru a kombinovanej masáže). Rozsah pohybov je tiež trochu obmedzený, pretože sa používajú hlavne štyri typy manipulácií.

Východná škola sa zároveň vyznačuje úplne iným prístupom.

Najprv sa uskutoční duchovné spojenie a potom fyzický kontakt.

Na zabezpečenie maximálnych výsledkov sa používa oveľa viac pohybov a nie sú úplne tradičné, pretože okrem rúk možno tlak vykonávať aj nohami, kolenami, lakťami a dokonca aj zadkom.

Hlavné typy orientálnej masáže:

Bod (náraz je zameraný na aktívne energetické centrá).
Meridiálne (pohyby sa vyskytujú v určitom smere - meridiány tela).
Thajčina (manuálna terapia spolu s „klasikou“).
tibetská (kombinácia akupresúry a klasických techník, existuje veľa druhov)
Stoneturapy (manipulácia sa vykonáva špeciálnymi kameňmi).
Chiromassage (párová masáž, komplexné účinky).
Bezkontaktné (špeciálne manuálne techniky).
Vytlačené (spracovanie prebieha údermi určitej frekvencie drevenými palicami.
Kryomasáž (používa kocky ľadu)

Uvedené metódy sú veľmi rôznorodé a mnohostranné. Ich použitie si vyžaduje určitú prípravu, nielen fyzickú, ale aj duchovnú.

Na videu: neobvyklé druhy masáže

Existuje tiež oveľa viac druhov orientálnych postupov, ktoré sa líšia nielen rôznymi technikami, ale aj použitím nezvyčajných predmetov a zariadení.

A pozri si recenziu na kozmetiku Pupa, kozmetiku od Lierak.

Masáž je vždy aktuálna a žiadaná, pretože táto procedúra pôsobí na naše telo doslova magicky.
Aby takýto postup vyriešil existujúci problém, je potrebné zvoliť optimálny typ masáže.
Základné klasifikácie a stručný popis najbežnejších techník nájdete v informáciách v našom článku.

Masáž je rôzne druhy manipulácií vykonávaných odborníkom na koži človeka na preventívne alebo terapeutické účely s možným použitím dodatočného vybavenia.

Masážne systémy

Existujú dve školy masáže, ktoré sa od seba radikálne líšia mechanizmom účinku, technikou a teoretickým základom.

Európsky systém zahŕňa špeciálne techniky na vykonávanie liečebnej, športovej, relaxačnej a hygienickej masáže.
Východný systém je založený na špeciálnych technikách ovplyvňovania reflexných zón a biologicky aktívnych bodov na tele pacienta.

Klasifikácia masáže

Existuje veľa rôznych možností na systematizáciu masáže. Nižšie sú uvedené niektoré z nich.

Podľa účelu:

šport: používa sa na prípravu tela športovca na súťaž alebo tréning, aby sa zabránilo zraneniam, ako aj na zmiernenie nadmerného stresu po súťažiach alebo zraneniach;
terapeutická masáž je zameraná na obnovu tela po chorobách a zraneniach;
hygienická: všeobecná masáž zameraná na posilnenie tela a prevenciu chorôb. K tomuto druhu patrí aj kozmetická a relaxačná masáž.

Spôsobom vplyvu:

všeobecný;
miestne (súkromné);
samo-masáž;
masáž kĺbov.

Prostredníctvom vplyvu:

určité časti tela maséra (ruka, noha atď.);
hardvér;
pomocou dodatočných nástrojov.

Športová masáž

Vykonáva sa ako lokálny alebo všeobecný typ expozície, ktoré sa striedajú každý druhý deň.

Existujú nasledujúce športové masážne techniky:

Predbežné: vykonáva sa bezprostredne pred fyzickou aktivitou, rozlišujú sa techniky zahrievania, predštartovania a zahrievania.
Tréning: pomáha predchádzať prepätiu a svalovej únave pri vysokej športovej záťaži. Postup sa vykonáva určitý čas po tréningu. Technika vykonávania manipulácie závisí od druhu športu a intenzity zaťaženia.
Regeneračná masáž je veľmi dôležitá pre zvýšenie výkonnosti športovca a zvýšenie jeho úspechov. Postup sa vykonáva po súťaži.

Okrem tých, ktoré sú uvedené, existujú masážne techniky vykonávané počas obdobia zotavenia po športových zraneniach. V tomto prípade má masáž nasledujúce funkcie:

prevencia atrofie;
znížená citlivosť periférnych nervov, teda úľava od bolesti;
zrýchlenie tvorby kalusu;
resorpcia hematómov, infiltrátov a opuchov;
posilnenie svalového korzetu.

Masoterapia

Segmentovo-reflexné.
Miestne (končatiny, kĺby, hlava, žalúdok atď.).
Urologické: používa sa na stimuláciu prostaty, semenných vačkov a močovej trubice, produkovanej cez konečník.
Gynekologická masáž sa vykonáva na zlepšenie prekrvenia panvových orgánov, normalizáciu tonusu maternice, prevenciu a boj proti zrastom a jazvám, zvýšenie libida, urýchlenie zotavenia po pôrode a chirurgických zákrokoch.
Dermatologické: používa sa na zmiernenie príznakov dermatitídy a ekzému zlepšením lymfatického a krvného obehu v postihnutej oblasti a odstránením biologicky aktívnych látok – histamínu, bradykinínu.
Logopedická terapia: zameraná na nápravu porúch reči spojených s rôznymi ochoreniami - úraz hlavy, akútna cievna mozgová príhoda a pod. prostredníctvom normalizácie svalového tonusu artikulačných a žuvacích svalov.
Očné: používa sa na zlepšenie tonusu extraokulárnych svalov, krvného a lymfatického obehu a zlepšenie videnia.
Viscerálna je manuálna technika ovplyvňovania vnútorných orgánov.
Zubné: vykonáva sa v oblasti maxilofaciálnej oblasti pri mnohých ochoreniach, buď ručne alebo pomocou prístroja.
Otorinolaryngologické: používa sa na liečbu a prevenciu ochorení orgánov ORL. Masáž sa vykonáva v oblasti tváre a krku klasickým systémom, ako aj akupresúrou (shiatsu) alebo Su-jok.

Terapeutické masážne techniky

Existujú len 4 techniky klasickej liečebnej masáže, ktoré sa s rôznou intenzitou a rýchlosťou vykonávajú na koži a slizniciach pacienta.

Hladenie: akýkoľvek typ masáže začína týmto typom vplyvu. Táto technika sa vykonáva ľahkými pohybmi. V tomto štádiu sa zlepšuje mikrocirkulácia krvi a lymfy, s pomalou rýchlosťou expozície sa syndróm bolesti znižuje, pacient sa uvoľňuje.
Trenie: intenzívnejší účinok, ktorý spôsobuje pohyb pokožky pacienta. Technika je zameraná na zmäkčenie zmien jazvy, prekrvenie postihnutých tkanív a prípravu na hlbšiu a intenzívnejšiu manuálnu manipuláciu.
Žmýkanie: výrazne zlepšuje krvný obeh, stimuluje činnosť krvných a lymfatických ciev. Technika sa vykonáva okrajom dlane, jej vnútornou časťou pomocou palca a ukazováka, základňou dlane a päsťou.
Hnetenie: účelom tohto typu pohybu je zvýšiť pohyblivosť tkaniva, aby sa odstránilo preťaženie, zlepšil sa trofizmus a svalový tonus. Takéto typy vplyvu sa používajú ako posun, zdvíhanie, ťahanie, stláčanie tkanív, vďaka čomu sa trénujú svaly.
Vibrácie: hlavným účelom ošetrenia je stimulácia nervovosvalového systému, normalizácia cievneho tonusu a krvného tlaku, uvoľnenie kŕčov svalového tkaniva a ciev.
Techniky úderov: poklepávanie hranou dlane, jej rovnou plochou alebo vnútornou časťou (hlavne palcom), päsťou atď. Ide o silnejší úder zameraný na hlboké tkanivá.

Segmentová reflexná masáž

Segmentová reflexná masáž sa vyznačuje účinkom na určité segmenty miechy a špeciálnou technikou na vykonávanie procedúry.

Metódy ovplyvňovania

Okrem všeobecne uznávaných masážnych metód sa používajú: tieňovanie, naťahovanie, stláčanie, pílenie, natriasanie, stláčanie, posúvanie a iné.

Podľa mechanizmu účinku je segmentová reflexná masáž podobná akupresúre a orientálnym technikám.

Segmentálne: choroba spôsobuje zmeny nielen v samotnom orgáne, ale aj v určitých segmentoch, ktoré sú inervované zodpovedajúcou oblasťou miechy. Zmeny môžu byť lokalizované v koži, svaloch, spojivovom tkanive, perioste alebo kostiach. Okrem toho segmentová masáž zahŕňa vplyv na zóny Zakharyin-Ged.
Masáž spojivového tkaniva sa vykonáva ovplyvňovaním reflexných zón nachádzajúcich sa v spojivových tkanivách. Patologické zmeny sa eliminujú vytesnením kože, podkožia alebo fascie 3-4 prstami.
Metódu periostu možno klasifikovať ako akupresúru. Náraz sa uskutočňuje na kostných výbežkoch a najpovrchnejších miestach pripevnenia svalov ku kosti.
Akupresúra je súčasťou učenia východnej akupunktúry a zahŕňa ovplyvňovanie biologicky aktívnych bodov ľudského tela.
orientálne.

Psychobioštrukturálna masáž

Spája európske a orientálne školy masáže. Pri vykonávaní postupu špecialista používa veľa techník (celkom asi 100 a v klasickej - 6), s výnimkou opakovania.

Podľa mechanizmu účinku sa rozlišujú tieto typy masáží:

lymfatická drenáž;
neurosedatívum;
myoštrukturálne.

Podľa typu vplyvu môže byť psychobioštrukturálna masáž kozmetická, preventívna, terapeutická a športová.

Orientálna masáž

Škola orientálnej masáže je oveľa rozmanitejšia ako európska, je založená na náuke o meridiánoch, po ktorých sa pohybuje energia, a biologicky aktívnych bodoch, ktoré sa na týchto meridiánoch nachádzajú.

Meridiánová masáž

Vykonáva sa pozdĺž určitých línií (v závislosti od ochorenia) s rôznym stupňom tlaku na tkanivo, rýchlosťou a smerom pohybu.

Akupresúra

Vplyv na biologicky aktívne body ľudského tela eliminuje blokovanie toku energie. Pri vykonávaní tohto postupu sa používajú tieto techniky: tlak, vibrácie, lisovanie, otáčanie, vŕtanie. Táto masáž sa vykonáva rukami alebo prístrojmi. Tento typ sa používa aj v terapii Sujok.

Masáž s doplnkovým vybavením, hardvérová masáž

V závislosti od použitého zariadenia sa rozlišujú tieto typy masáží:

plechovka, vákuum;
med;
vibrácie;
vibrovakuum;
lyžice;
kryomasáž;
pneumomasáž;
hydromasáž (podvodná sprcha, podvodná vírivka, sprcha Charcot, cirkulačná sprcha);
baromasáž;
ultrazvukové.

Kombinácia masáže s inými metódami fyzioterapie

Súčasne alebo súbežne s masážami môže pacient podstúpiť iné typy liečby, najmä:

kineziterapia;
manuálna terapia;
hardvérová fyzioterapia;
psychoterapia.

Jeden deň Môcť vykonajte masáž s nasledujúcimi postupmi:

elektroterapia (galvanizácia, elektroforéza, elektrospánok, diadynamické prúdy, amplipulzná terapia, franklinizácia, darsonvalizácia, ultratonoterapia);
vysokofrekvenčné elektromagnetické polia (induktotermia, ultravysokofrekvenčné elektrické pole, decimeter, centimetrová terapia);
magnetické polia (nízkofrekvenčná magnetoterapia, konštantné magnetické pole, VIMT);
mechanické vibrácie (ultrazvuk, ultrafonoforéza, vibračná terapia);
fototerapia (infračervené a ultrafialové ožarovanie v neerytémovej dávke, laserová terapia);
balneoterapia (sprchy, kúpele: borovica, jód-bróm, perla, kyslík);
haloterapia;
hypoxická terapia;
inhalačná terapia;
tepelné spracovanie (parafín a ozokerit).

štvorkomorový galvanický kúpeľ;
ultrafialové ožarovanie v erytémovej dávke;
kúpele s oxidom uhličitým, radónom, sírovodíkom;
podvodná sprcha-masáž, podvodná trakcia chrbtice;
aplikácie bahna vďaka vysokej biologickej aktivite peloidov.

Pri predpisovaní elektroterapie a masáže v ten istý deň musíte najskôr navštíviť masážneho terapeuta a potom vykonať elektrické procedúry. Prúdy môžu dráždiť pokožku a poškodená pokožka by sa nemala trieť.

Pri predpisovaní tepelnej terapie a masáže v ten istý deň je vhodné najskôr vykonať tepelnú procedúru a potom masáž. Teplo ohrieva tkanivá, pripravuje ich na masáž, čo zvyšuje účinnosť ošetrenia.

Indikácie

Indikácie pre masáž sú:

degeneratívne-dystrofické zmeny v chrbtici;
radikulárny syndróm;
bolesti hlavy vyplývajúce z osteochondrózy krčnej chrbtice;
následky traumatického poškodenia kĺbov, väzov, svalov a kostí;
poškodenie kĺbov: artritída, artróza;
následky mŕtvice, TBI vo forme paralýzy a parézy;
bronchitída, zápal pľúc, ochorenia orgánov ENT;
hypertenzia, hypotenzia, angína bez exacerbácie;
neuralgia, neurasténia, depresívny syndróm, stres;
patológie genitourinárneho systému bez exacerbácie (na urologickú a gynekologickú masáž).

Kontraindikácie

Nasledujúce ochorenia sú kontraindikáciou masáže:

horúčkovité stavy;
dekompenzácia chronických stavov, akútnych patológií;
sklon ku krvácaniu;
porušenie integrity a infekčné lézie kože;
trombóza, tromboflebitída, kŕčové žily nad 2. štádiom;
aneuryzma;
ťažký vazospazmus, poškodenie cievnej steny;
ťažká ateroskleróza;
choroby krvi;
onkologické ochorenia;
poškodenie lymfatických uzlín;
duševné patológie, ktoré bránia pacientovi kontrolovať správanie;
urolitiáza alebo cholelitiáza (na masáž brucha a dolnej časti chrbta);
skorbut, AIDS, aktívna forma tuberkulózy, osteomyelitída.

Pravidlá vykonávania postupov

Masážne pohyby sa vykonávajú od periférie do stredu, od končatín po trup.
Nie sú masírované oblasti podkolenných a lakťových ohybov, oblasti slabín, vnútorných stehien, v blízkosti obličiek a genitálií.

Masáže v pediatrii

Detská pokožka je veľmi jemná a citlivá, takže masáž sa vykonáva s mimoriadnou opatrnosťou.

Pri predpisovaní a vykonávaní masáže pre deti je potrebné vziať do úvahy množstvo funkcií.

Masáž sa vykonáva v teplej miestnosti, 30-40 minút po jedle.
Ruky odborníka by mali byť teplé, oleje alebo krémy by sa nemali aplikovať na pokožku malého pacienta, ale na ruky maséra.
Všetky pohyby sa vykonávajú jemne, pretože pokožka dieťaťa je tenká a veľmi citlivá. Pri vykonávaní detskej masáže sa používajú špeciálne techniky. Masáž sa spravidla kombinuje s gymnastickými cvičeniami. Intenzita procedúry a zložitosť cvičení sa postupne zvyšujú, berúc do úvahy stav dieťaťa, jeho fyzické vlastnosti a schopnosti.
Je veľmi dôležité, aby malý pacient dostával počas sedenia len pozitívne emócie, aby si sedenia užil. Úspešnosť liečby do značnej miery závisí od toho.
Pred začatím masáže je potrebné nadviazať kontakt s dieťaťom, aby sa malý pacient nebál a mohol sa uvoľniť.
Masáž sa vykonáva už od prvých týždňov po narodení dieťaťa veľmi jemnou technikou na preventívne a terapeutické účely.

Indikácie pre detskú masáž

Hlavné indikácie pre detskú masáž sú:

torticollis;
dysplázia bedrového kĺbu;
všeobecný rozvoj;
vrodená dislokácia bedrového kĺbu;
PEC;
rachitída;
pupočná kýla;
mozgová obrna;
vrodené patológie chrbtice;
podvýživa;
následky poranení pri narodení;
akútne respiračné infekcie, bronchitída, pneumónia, bronchiálna astma, pleurisy;
gastrointestinálna dysfunkcia;
následky poranení pohybového aparátu;
skolióza, ploché nohy.

Kontraindikácie

Masáž pre deti nie je predpísaná pre stavy uvedené vo všeobecných kontraindikáciách, ako aj pre:

malátnosť;
vzrušenie, podráždenie;
s ostro negatívnym postojom dieťaťa k masáži.

Televízny kanál Moskva-24, vzdelávací film „Výhody a škody masáže“

Úvodná prednáška pre začínajúcich masérov „Klasifikácia a druhy masáží“

Spomedzi rôznych liečebných a relaxačných metód je jednou z najlepších masáž. Masážna procedúra je neoddeliteľnou súčasťou ľudského života už tisíce rokov.

Ľudia už dávno pochopili, že mechanické pôsobenie na rôzne časti tela má liečivý účinok. Masáž pôsobí na pokožku a svaly a jej hlavným účelom je uvoľnenie napätia.

Dnes existuje veľa masážnych techník a každá má svoje vlastné charakteristiky. LifSPA uvádza 23 najpopulárnejších masážnych metód po celom svete.

Ruská masáž

Používa sa na posilnenie svalov, obnovu nervového a dýchacieho systému a na boj proti poruchám spánku.

švédska masáž

Vykonáva sa silne a hlboko. Švédska masáž sa nazýva aj športová, pretože je veľmi užitočná pri silnom fyzickom zaťažení svalov a kĺbov.

Pri vykonávaní tohto typu masáže sa terapeut snaží preniknúť hlboko do tkaniva, aby potieral tesnenia a natiahol neurovaskulárne zväzky a svaly.

Relaxačná masáž

Jeho zvláštnosťou je jemné, povrchné dotýkanie, miesenie a hladenie, ktoré nenarúša svaly. Relaxačná masáž by mala byť veľmi jemná a relaxačná.

Hydromasáž

V momente vodných trysiek nastáva pocit beztiaže a uvoľnenia. Liečivá sila podvodnej masáže a vplyv vodného prostredia vám pomôže odpútať sa od bremena pozemských útrap a trápení.

Masáž horúcimi kameňmi

Masáž sa vykonáva sopečnými kameňmi, ktoré vznikli na svahoch aktívnych sopiek a pomaly ochladzovali.

Esalenská masáž

Masážna technika Esalen kombinuje švédske, reflexné a terapeutické masážne techniky, východné metódy, moderné princípy hlbokého dýchania a fyziológie, Feldenkraisovu prax (jemné fitness) a Gestalt terapiu, masáž hlavy.

Masáž Esalen kombinuje techniky poklepkávania a hladenia, kolísania, miesenia a naťahovania.

Endermologická masáž

Inak nazývaná LPG masáž. Technika LPG masáže je bezbolestná a veľmi príjemná pre zmysly.

Procedúra LPG zahŕňa ošetrenie svalovej vrstvy a podkožného tuku pomocou vákua, prostredníctvom hlbokého a intenzívneho miesenia pomocou špeciálnych rukovätí valčekov v rôznych režimoch.

Lymfatická drenážna masáž

Lymfodrenážna masáž čistí lymfatické cievy a kanály od toxínov, urýchľuje proces ich odstraňovania z tela.

Reflexná masáž

Hoci reflexológovia túto kúru niekedy nazývajú masáž chodidiel, je to viac ako obyčajná masáž chodidiel.
Reflexná terapia zahŕňa ovplyvňovanie určitých bodov na chodidle, zodpovedajúcich projekciám rôznych orgánov. Reflexná masáž je veľmi uvoľňujúca a je prospešná najmä pre ľudí, ktorí trávia veľa času v stoji.

Ajurvédska masáž

Tento unikátny druh masáže je založený na hĺbkovej práci s mäkkými tkanivami - kožou, podkožím, svalmi a vnútornými orgánmi. Výsledkom je vymiznutie svalového napätia, zlepšenie krvného obehu a lymfodrenáže a zvýšený tok energie.

Thajská masáž

Skutočne zázračná metóda, ktorá lieči mnohé neduhy, presiaknutá prastarými duchovnými tradíciami Thajska. Masáž vyrovnáva energiu tela pomocou jemného tlaku na určité body.
Súčasťou thajskej masáže je aj stláčanie a strečing. Tento postup znižuje stres a zvyšuje flexibilitu a rozsah pohybu.

Qigong masáž

Tento orientálny typ masáže je zameraný na obnovenie energetickej rovnováhy a následne aj fyzického zdravia človeka.

Ide o fyziologickú masáž, ktorá sa vykonáva od centra po perifériu, vrátane nácviku akupresúry.

Lomi-lomi

Ide o posvätnú havajskú masáž pomocou špeciálnych olejov. Kombinuje hlboké miesenie svalov a pôsobenie na podkožné tukové tkanivo, lymfodrenáž.
Masáž sa vykonáva na celom tele, pri masáži majster používa dlane, predlaktia, vankúšiky a články prstov a lakte.

Reiki

Pomocou špeciálnej techniky prikladania rúk na telo a stláčania určitých akupunktúrnych bodov majster odstraňuje energetické bloky a obnovuje tok energie.

Aromaterapeutická masáž

Masážny terapeut si môže vybrať oleje, ktoré uvoľňujú, aktivujú, zmierňujú stres a obnovujú energetickú rovnováhu tela. Tento typ masáže je vhodný najmä pre ľudí, ktorých životný štýl je neodmysliteľne spojený so stresovými situáciami a emočným preťažením.

Medová masáž

Používa sa med rôznych odrôd a doby zrenia. K liečivým vlastnostiam medu sa pridávajú mechanické účinky a získava sa unikátna metóda obnovy organizmu po intenzívnej fyzickej aktivite, po úrazoch a chorobách.
Používa sa aj pri pľúcnych ochoreniach a v poslednom čase aj pri programoch proti celulitíde.

Španielska masáž

Hlavným rozdielom medzi touto masážou je plasticita pohybov. Techniky sa vykonávajú všetkými povrchmi rúk. Ide o veľmi hlbokú masáž, po ktorej sa dosiahne úplné uvoľnenie svalov.

Shiatsu

Ide o akupresúrnu masáž, pri ktorej sa prstami, dlaňami alebo lakťami vykonáva rytmický tlak na oblasti pokožky v projekcii biologicky aktívnych bodov alebo okolo nich.
Tento vplyv nielen fyzicky posilňuje organizmus, ale prispieva aj k správnemu prerozdeľovaniu energie.

Thajská masáž bylinnými vrecúškami

Jedinečné vrecúška sú plnené zmesou sušených thajských rastlín, ako je horský zázvor, kurkuma, kafírová limetka, kryptolepsia, aromatická kurkuma, pačuli, gáfor. Masáž spočíva v jemnom dopade teplých vrecúšok trávy na tkanivá tela. Pri vystavení akupresúrnym bodom sa uvoľňujú endorfíny, ktoré blokujú bolesť. Výsledkom je nielen zmiznutie bolesti, ale aj zvýšenie prietoku krvi do požadovanej oblasti tela.

Turecká mydlová masáž

Táto procedúra je úžasnou kombináciou prekvapivo príjemných a zároveň blahodarných omladzujúcich kúr vrátane tradičného tureckého kúpeľa - hammamu, prírodného peelingu a mydlovej masáže.

Anticelulitídna masáž

Jeden zo „aktuálnych“ druhov telových masáží, zameraný predovšetkým na hĺbkové ošetrenie podkožného tuku, väziva a svalov. Táto masáž je bolestivejšia ako bežná. Jeho hlavnou funkciou je zabrániť množeniu spojivového tkaniva, ku ktorému dochádza pri odumieraní tukových buniek.

Čínska masáž

Tradičná čínska masáž sa vykonáva v špeciálnom oblečení, ako je pyžamá, a zahŕňa naťahovanie a miesenie končatín. Využívajú sa prvky wushu gymnastiky.

Shirodara

Tradičná indická masáž štyrmi rukami. Nazýva sa aj „masáž tretieho oka“, pretože sa pri nej používa zahriaty olej, ktorý sa vleje tenkým prúdom do bodu na čele pacienta – do oblasti tretieho oka.

Text: AlinaMkrtchyan

Ak chcete zobraziť, povoľte JavaScript