Departemen Pendidikan Kirov

Pusat pariwisata dan kunjungan pemuda di Kirov

untuk wisata ski.

(peralatan, mengatasi hambatan, transportasi korban)

Penulis pengembangan

Kropanev Vyacheslav Ivanovich

guru pendidikan tambahan

Kata pengantar.

Kumpulan rekomendasi praktis untuk wisata ski ini dibuat berdasarkan pengalaman bertahun-tahun penulis dan merupakan alat referensi singkat bagi para pemimpin dan peserta dalam perjalanan olahraga musim dingin. Selain itu, koleksi tersebut dapat digunakan untuk persiapan kompetisi teknik wisata ski.

Fitur organisasi perjalanan ski.

Ada banyak faktor yang perlu dipertimbangkan ketika memilih area ski.

Peran utama akan dimainkan oleh:

kepentingan kelompok,

pengalaman yang dikumpulkan oleh peserta dalam perjalanan sebelumnya,

keadaan fisik,

tingkat keterampilan ski.

Penting untuk mempertimbangkan fitur-fitur area perjalanan:

adanya lapisan salju yang stabil selama periode perjalanan yang diharapkan,

sifat salju (kerak, kerapuhan),

kondisi meteorologi (suhu udara, angin, kabut, badai salju),

medan,

keberadaan hutan di tempat-tempat akomodasi lapangan yang diusulkan,

populasi daerah,

kemungkinan cara akses cepat ke pemukiman,

koneksi transportasi.

Sangat penting untuk mendapatkan informasi rinci tentang semua masalah ini sebelum pilihan akhir rute. Kurangnya pemahaman yang jelas tentang semua kondisi perjalanan di daerah tertentu, sebagai aturan, menempatkan kelompok dalam posisi yang sulit, kadang-kadang menyebabkan gangguan pada rute, dan dalam kasus yang lebih parah, dapat menyebabkan kecelakaan.

Inventarisasi pemain ski turis

ski

Paling nyaman untuk bepergian dengan ski turis. Mereka memiliki area kerja yang besar dan lebar bagian jari kaki dan tumit yang sedikit meningkat dibandingkan dengan bagian tengah. Mereka relatif mudah dipindahkan dengan beban di salju yang dalam tanpa jalur ski, di atas medan yang kasar, mereka cukup kuat dan memungkinkan Anda untuk memasang berbagai jenis tunggangan.

E Jika sebagian besar rute berada di jalan atau di lintasan, ski lintas alam sangat cocok. Namun, meletakkan jalan panjang di tanah perawan di atasnya akan membutuhkan usaha yang berlebihan: karena permukaan pendukung yang kecil, alat ski seperti itu tenggelam jauh ke dalam salju.

Tidak masuk akal untuk mengambil ski slalom dengan tepi logam: mereka terlalu berat dan cepat lelah selama gerakan panjang.

PADA

Beras. 1 Pemilihan ski.

Pada pendakian musim dingin tundra, hampir selalu ada kerak keras di bawah kaki. Oleh karena itu, untuk rute seperti itu, disarankan untuk memilih ski yang panjang, sama dengan tinggi badan Anda (Gbr. 1-a), untuk pendakian taiga, di mana kerak yang bagus tidak begitu umum, Anda harus memilih ski yang lebih panjang, sekitar 20 cm lebih tinggi dari tinggi badan Anda (Gbr. 1-c). Ini akan meningkatkan jejak dan membuatnya lebih mudah untuk dilacak. Untuk perjalanan di daerah pegunungan taiga, ski berukuran sedang dipilih (Gbr. 1-6), dengan mempertimbangkan kondisi spesifik area hiking dan rutenya.

gunung

Dudukan kaku dan semi kaku digunakan dalam perjalanan backpacking. Keduanya memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Ikatan yang kaku membuat alat ski lebih mudah diatur, lebih mudah dilepas dan dipasang, lebih jarang perlu diperbaiki dan disesuaikan, lebih ringan. Pada saat yang sama, mereka membutuhkan sepatu welt khusus, yang sangat tidak nyaman untuk perjalanan ski. Karena sambungan kaki yang kaku ke ski pada ikatan ini, kaki dapat terluka, terutama saat jatuh yang tidak terduga. Saat menggunakan binding kaku, Anda harus hati-hati memantau soket untuk pin di ujung sepatu bot. Jika sarang dikembangkan (dari pemasangan ski yang tidak akurat, kulit lembut, pemasangan staples dan sepatu bot yang tidak tepat), kontrol ski memburuk secara signifikan, ikatan akan lepas saat bepergian. Untuk menghindari hal ini, pelat tambahan dari aluminium atau kulit keras harus dipaku ke ujung sol sepatu dan dengan hati-hati memasang soket ke pin pengencang.

Dengan dudukan semi-kaku, Anda dapat menggunakan sepatu ski biasa (sepatu turis, sepatu bot kempa dengan sepatu karet). Namun, ia memiliki bobot yang relatif besar, membutuhkan penyesuaian yang sering (karena peregangan sabuk, kabel) dan perbaikan. Selain itu, tekanan pada jari-jari sabuk lilin, jika posisinya salah, dapat menyebabkan radang dingin, lecet, dan lecet pada jari kaki.

Beras. 2. Pemasangan instalasi.

Beras. 2. Instalasi lampiran

Beras. 3. Kunci pengikat dengan kabel.

Penting untuk memasang pengencang dengan benar. Gerigi dipasang pada platform kargo (lihat Gbr. 2) sedemikian rupa sehingga ujung sepatu bot hanya sedikit menonjol di luar tepinya, dan alur solnya pas dengannya. Garis tengah sepatu bot (antara jari kaki pertama dan kedua dan melalui pusat tumit) harus sejajar dengan garis tengah area beban.

Dudukan yang ditunjukkan pada gambar membuatnya lebih mudah untuk mengontrol alat ski di tikungan yang sering dan di medan yang sangat kasar. Dengan beban yang sangat meningkat (saat jatuh), tumit pegas, meregangkan, melepaskan kaki, melindunginya dari dislokasi, keseleo, dan patah tulang.

Namun baru-baru ini, ikatan industri yang ditampilkan telah dihentikan, dan pegas dapat hilang, melar, sobek, atau tidak sesuai dengan ukuran sepatu yang lebih besar. Untuk mengganti pegas, Anda dapat memasang loop kabel dengan diameter 6 mm, yang, karena tegangannya sendiri, menahan boot dengan sempurna di dudukan.

P
Alki

Sebaiknya menggunakan stik duralumin, titanium, serat karbon, bambu, stik pinus yang tidak tahan lama.

P

Beras. empat. Kepang cincin tambahan

tentang panjang tongkat yang dipasang di lantai, harus memiliki ketinggian setinggi bahu turis; pada ketebalan pegangan - nyaman untuk digenggam dengan tangan; cincin - terbuat dari tabung duralumin atau polietilen (yang terbuat dari aluminium terlalu berat); cakar plastik tidak hanya sering pecah, tetapi juga tenggelam jauh ke dalam salju. Diameter cincin harus setidaknya 15 cm Agar tongkat tidak jatuh ke salju, disarankan untuk membuat pengikatan sabuk cincin, yang harus cukup sering dan kuat (Gbr. 4).

P Tali untuk tangan terbuat dari jalinan lebar.

Bentuk stud stick terbaik adalah berbentuk kerucut atau persegi: stud datar mudah ditekuk.

PADA

Beras. 5. Pemilihan tongkat untuk bepergian.

Di taiga musim dingin, biasanya ada salju yang longgar, di mana tongkat tenggelam dalam bahkan dengan cincin yang diperbesar diameternya dan juga dikepang. Oleh karena itu, disarankan untuk memilih tongkat setinggi bahu: mereka akan memberikan dukungan yang cukup andal di salju yang longgar. Tongkat yang terlalu panjang hanya akan menyulitkan Anda untuk bergerak. Untuk perjalanan gunung dan gunung-taiga, tongkat juga dipilih berdasarkan salju yang longgar, dan tongkat yang lebih pendek diambil untuk perjalanan di sepanjang tundra.

Bentuk rekreasi aktif yang paling menarik adalah wisata ski. Dalam kondisi perjalanan ski, seorang turis tinggal di udara dingin yang paling murni untuk waktu yang lama. Beban otot yang seragam, luncuran yang mulus, keindahan alam musim dingin, perubahan kesan yang cepat, komunikasi dengan sekelompok turis - semua ini memberikan muatan emosi positif yang besar.

Seorang pemain ski turis secara aktif terlibat dalam pekerjaan otot-otot lengan, kaki, perut, punggung. Oleh karena itu, ski adalah sarana pelatihan fisik umum yang sangat baik, yang akan membantu meningkatkan kesehatan, menjadi lebih kuat, lebih tangguh, mengeras.
Dengan meluncur yang baik, bahkan pemain ski pemula dapat melaju dengan kecepatan 6 - 8 km / jam tanpa banyak kesulitan.
Namun, harus diingat bahwa perjalanan ski akhir pekan berbeda dari perjalanan ski biasa, dan persiapannya harus lebih matang. Dalam kondisi pendakian musim dingin, wisatawan terpapar suhu rendah dalam waktu yang cukup lama (6-8 jam). Jalur kelompok juga melewati terbuka, tidak dilindungi oleh kawasan hutan di angin kencang, di sepanjang salju perawan. Di jalan Anda dapat bertemu semak-semak, medan kasar, penyumbatan hutan, salju. Dengan semua ini dalam pikiran, Anda harus memilih peralatan dan perlengkapan perjalanan.

Peralatan turis ski

Persyaratan dasar untuk peralatan turis ski meliputi:

• kemudahan maksimal,
• kemudahan penggunaan,
• kekuatan dan kenyamanan
• tahan angin dan kelembaban,
• kemampuan untuk mempertahankan panas maksimum pada suhu rendah.

Kami memilih dan menyiapkan alat ski untuk perjalanan

Persyaratan utama untuk ski adalah kekuatan dan ringan. Dalam kondisi perjalanan satu hari, jika rute juga melewati medan datar atau sedikit terjal dan salju tebal, ski berjalan dengan ikatan kaku, dengan busur yang menekan sepatu bot ke pin logam, lebih cocok. Untuk rute hutan dan saat mengemudi di medan yang kasar, di salju yang longgar dan di luar jalan, lebih baik memiliki ski jenis "Turis", mereka sedikit lebih lebar daripada yang berjalan, jauh lebih kuat dan tidak tenggelam jauh di salju segar. Untuk memudahkan pemain ski mengontrol gerakannya di hutan dan di medan yang kasar, ski tidak boleh terlalu panjang.

Binding dipilih tergantung pada kondisi pendakian dan jenis ski. Pada ski berjalan biasa, lebih baik memasang ikatan bilur yang kaku. Mereka ringan, nyaman dan dapat diandalkan. Untuk pendakian yang sulit selama beberapa hari, ikatan keras yang dilas tidak cocok. Pada rute seperti itu, pengikat universal semi-kaku dengan pegas logam harus digunakan. Bilur sepatu bot dalam ikatan semacam itu dipasang di pipi. Ikatan semacam itu memungkinkan Anda untuk pergi hiking di hampir semua alas kaki: sepatu ski, sepatu bot kerja, sepatu hiking, sepatu bot kempa. Untuk mencegah salju menempel di bawah tumit sepatu bot, bantalan karet dipaku ke area kargo ski, lebih disukai dari karet mikro dengan ketebalan 2-3 mm.
Tiang ski lebih baik dari tabung duralumin tipe "Moskow".

Sebelum mendaki, alat ski harus dilapisi dengan resin khusus. Tartting melindungi ski dari pembengkakan di bawah pengaruh kelembaban, memperkuat kayu, meningkatkan ikatan antara lilin dan ski.
Jika terjadi kerusakan pada alat ski, ikatan, tiang, Anda perlu mempelajari cara memperbaikinya. Untuk melakukan ini, kelompok harus memiliki kit perbaikan alat, bahan, suku cadang: tang, obeng, kikir, penusuk, palu ringan, gunting, kit pengikat ski, cincin untuk tiang, ski cadangan, kayu lapis , aluminium, pelat timah untuk pelapis, tembaga dan baja, paku, sekrup, pita penahan.

Pakaian dan sepatu untuk pemain ski

Pilihan alas kaki terbaik adalah sepatu hiking, yang harus satu atau dua ukuran lebih besar dari yang Anda kenakan. Mereka harus diresapi dengan minyak untuk memberikan sifat anti air. Anda perlu mengenakan kaus kaki wol hangat dari rajutan kasar (1-2 pasang), di mana kaus kaki nilon lama dipakai (untuk melindungi kaus kaki dari gesekan cepat).
Pada pendakian multi-hari dengan sepatu bot, disarankan untuk mengenakan penutup sepatu - stoking salju. Mereka menjaga sepatu, kaus kaki, dan bagian bawah celana tetap kering saat mengemudi di salju yang dalam. Bentuk penutup sepatu yang paling rasional adalah dalam bentuk tas persegi panjang. Penutup sepatu dijahit dari kain terpal tipis atau nilon parasut.

Untuk melindungi dari angin dan badai salju, digunakan masker kain flanel berukuran 20X20 cm dengan lubang untuk mata dan mulut.
Pakaian untuk pariwisata harus tahan angin, hangat, ringan, tidak membatasi gerakan. Pakaian dalam wol direkomendasikan, celana panjang - dari terpal tipis atau nilon, bologna; kemeja flanel lebih baik. Saat bergerak, Anda tidak boleh berpakaian terlalu hangat agar tidak berkeringat, tetapi Anda harus mengenakan jaket anti angin atau jaket tipis tahan angin di atas sweter. Di kepala - topi ski, dan bahkan helm topi, yang, dalam angin kencang, dapat diturunkan ke wajah dan leher, yang mencegah radang dingin dengan baik. Sarung tangan wol, bersarang di sarung tangan kanvas tahan lama, andal akan melindungi tangan Anda dari embun beku dan angin.

Anda harus membawa kaus kaki hangat cadangan, sarung tangan hangat, sweter, jaket. Jaket akan berguna saat berhenti, agar tidak menjadi dingin setelah transisi. Pakaian hangat akan membantu jika cuaca buruk tiba-tiba.
Selain itu, Anda harus memasukkan semuanya untuk makan siang di ransel - sandwich, mug, termos dengan teh panas.

Pakaian ski-turis harus terdiri dari:

• pakaian dalam termal,
• pakaian olahraga wol,
• kaus kaki wol dan katun,
• sweater hangat panjang dengan leher tinggi,
• 1-2 topi wol (balaclavas),
• wol dan sarung tangan khusus dengan legging.

Sepatu ski mendaki

Banyak perhatian diberikan pada sepatu turis ski. Sepatu harus dipakai, direndam dalam salep khusus (krim silikon), memiliki bilur yang lebar. Untuk melindungi mereka dari basah, dan kaki dari dingin, penutup sepatu yang terbuat dari bahan padat digunakan. Desain penutup sepatu yang paling sederhana adalah tas yang dijahit dengan ukuran sepatu bot ke lutut atau sedikit lebih tinggi.

Perlengkapan pribadi seorang turis ski

Istirahat peralatan pribadi pemain ski ada di dalam tas:

• jaket empuk atau jaket bawah dan topi bulu ditumpuk di atasnya sehingga dapat dengan cepat dijangkau saat berhenti,
• setelan wol dan kaus kaki tambahan - dalam tas tahan air terpisah,
• hal-hal lain dipilih dengan cara yang sama seperti dalam perjalanan hiking.

Ski hiking harus lebih pendek dari ski lintas alam dan berkualitas baik. Permukaan geser harus dilumasi dengan pelumas ski khusus sebelum mendaki. Pada tongkat, Anda perlu memperkuat loop dan memperkuat cincin. Kelompok pemula harus mengambil ski cadangan.

Peralatan grup untuk tur ski

Peralatan grup untuk tur ski sangat spesifik sehingga Anda harus membuatnya sendiri. Ini berlaku untuk tenda, kompor, kantong tidur kelompok, kereta luncur, dll. Buku dan brosur khusus untuk wisatawan dikhususkan untuk desain dan fiturnya. Mereka harus dipelajari dengan cermat ketika merencanakan perjalanan ski dengan bermalam di lapangan.

Kecepatan dan mode pergerakan pada rute

Sekelompok pemain ski turis bergerak dalam rantai - dalam satu file, dengan interval antara peserta kampanye 5 - 6 meter di dataran dan 10 - 15 m - di lereng. Pemandu adalah pemimpin atau salah satu wisatawan yang dipersiapkan dengan baik. Menutup grup juga merupakan salah satu pemain ski terkuat.
Jika Anda harus meletakkan jalur ski melalui seluruh salju, urutan gerakan berikut diadopsi. Yang di depan membuka lintasan selama beberapa menit, kemudian mengambil langkah ke samping dan, setelah membiarkan kelompok maju, menjadi barisan pemain ski di depan yang terakhir. Dengan demikian, seluruh kelompok berpartisipasi dalam peletakan jalur ski. Tempat pemimpin ditentukan oleh keadaan. Itu bisa menjadi panduan, bisa di tengah atau di akhir kolom.
Tugas penutupan termasuk membantu dalam perbaikan kecil alat ski, tiang. Dia melihat seluruh kelompok, memantau kondisi peserta kampanye. Anda tidak boleh mengubah penutupan di siang hari.

Waktu siang hari di musim dingin pendek, jadi Anda harus memulai pendakian sedini mungkin. Modus pergerakan dalam perjalanan ski hampir sama dengan perjalanan pejalan kaki. Setelah 15 - 20 menit setelah keluar, Anda harus melakukan pemberhentian pertama, memperbaiki masalah dalam mengemas ransel, malfungsi pada peralatan, melepas pakaian berlebih. Ke depan, rombongan setiap 40-45 menit berhenti untuk beristirahat selama 5-10 menit.
Tidak perlu mempertahankan interval gerakan dan istirahat yang ketat dengan luncuran dan angin belakang yang baik. Dalam hal ini, pemberhentian untuk istirahat ditentukan oleh pemimpin kelompok, yang harus merasakan keadaan kelompok dan memperkirakan kelayakan pemberhentian dan istirahat.

Saat berhenti, Anda tidak boleh duduk di atas salju. Lebih baik duduk di batang pohon tumbang, di tunggul, setelah sebelumnya membersihkannya dari salju dan meletakkan ransel atau jaket di atasnya. Berhenti, Anda dapat melepas ransel, meletakkannya di papan ski di belakang Anda dan duduk. Kenakan jaket atau sweter cadangan agar tetap hangat selama liburan.
Pada pemberhentian paksa, mereka beristirahat sambil berdiri, menopang ransel dengan tongkat ski.
Selama pendakian, Anda tidak bisa minum air dingin dan, terlebih lagi, memuaskan dahaga Anda dengan salju. Pada suhu dan angin rendah, transisi antara berhenti dapat dikurangi menjadi 30 menit, dan berhenti menjadi 3-5 menit.

Aturan keselamatan dalam wisata ski

Dalam wisata ski, semua aturan keselamatan harus dipatuhi dengan ketat agar tidak berakhir dalam situasi yang sulit:

• Salah satu aturan utamanya adalah disiplin, kesadaran dan gotong royong di antara semua peserta kampanye.
• Kelompok wisatawan harus dikelola dengan hati-hati, setiap orang harus memiliki pelatihan fisik dan teknis yang baik.
• Pengembangan rute harus konsisten dengan pengalaman dan tingkat persiapan kelompok.
• Selalu memiliki suku cadang yang tersedia.
• Patuhi jadwal pergerakan dengan ketat dan patuhi tenggat waktu.
• Penting juga untuk mempertimbangkan dengan jelas peralatan, ketersediaan kotak P3K, kit perbaikan, dan makanan.
• Seseorang harus dapat mengatur menginap semalam dalam kondisi apa pun, serta memberikan pertolongan pertama kepada korban dan membawanya ke tempat yang aman.

Tindakan perlindungan terhadap radang dingin

Suhu beku dapat menyebabkan radang dingin. Biasanya, kaki, jari, wajah adalah yang paling rentan - terutama karena peralatan yang buruk. Frostbite bisa disebabkan oleh sepatu ketat yang menghambat sirkulasi. Saat mengemudi dalam angin kencang, Anda harus secara berkala berhenti sebentar dan memantau kondisi area terbuka di tubuh, karena bahkan dengan sedikit salju (3-4 derajat) ada bahaya radang dingin.
Jika ini masih terjadi, Anda harus bersembunyi dari angin kencang, mengenakan pakaian hangat. Dalam kasus radang dingin ringan, daerah yang terkena digosok dengan lembut dengan tangan atau wol bersih yang kering (jangan digosok dengan salju dan sarung tangan, karena kerusakan pada kulit dan infeksi mungkin terjadi) sampai perintah kulit hilang. Maka Anda harus meletakkan perban perban kering atau cukup lindungi tempat ini dari paparan suhu rendah, misalnya, memasang helm topi di telinga yang membeku.

Jika radang dingin parah (melepuh muncul), maka area yang terkena tidak boleh digosok. Daerah radang dingin harus dirawat dan perban steril diterapkan. Penting untuk mencoba mengirim korban ke fasilitas medis sesegera mungkin.
Salah satu cara paling penting untuk mencegah radang dingin adalah pengerasan awal tubuh - tidur di ruangan yang sejuk dengan jendela atau jendela terbuka, latihan pagi, mencuci di udara, mencuci kaki dengan air dingin.

Jika Anda akan perjalanan ski, maka ingatlah bahwa salju dan suhu udara rendah sedang menunggu Anda. Karena itu, peralatan harus memberi Anda kehangatan dan perlindungan dari hipotermia.

Mempersiapkan perjalanan ski

Pastikan untuk membawa 1-3 pasang sepatu bot, tergantung pada jumlah orang dalam kelompok. Sepatu bot flanel akan dibutuhkan untuk menghentikan pekerjaan memasak dan api unggun, serta sepatu cadangan jika terjadi kerusakan pada sepatu bot ski. Ukuran mereka harus dihitung pada kaki terbesar dalam kelompok.

Miliki satu set pelumas ski, lilin parafin untuk semua jenis cuaca musim dingin (termasuk untuk pencairan), gabus untuk menggosoknya, minyak untuk menghamili sepatu, dan pengikat cadangan. Anda juga disarankan untuk membawa satu atau dua ski cadangan.

Untuk perjalanan ski yang lebih sulit, Anda memerlukan tenda khusus (dua lapis) dan kompor portabel.

Sebelum mendaki, rawat ransel, tenda, pakaian, sepatu Anda dengan bahan anti air untuk melindunginya dari kotoran dan air. Jika rute melewati tempat-tempat yang banyak terdapat serangga penghisap darah, maka rendamlah tenda dan pakaian dengan obat nyamuk.

Sepatu diresapi dengan minyak dan, jika perlu, diregangkan di sepanjang kaki. Untuk melakukan ini, Anda perlu menahan sepatu selama sepuluh menit dalam air panas (50-55 derajat). Setelah mengeluarkan sepatu dari air, mereka memasukkan sol ke dalamnya dan meletakkannya di atas kaki mereka yang panas (pada satu atau dua pasang kaus kaki wol tebal). Setelah berjalan dengan sepatu bot selama satu atau dua jam, mereka dilepas, diisi dengan kertas dan diolesi. Impregnasi sepatu dilakukan dengan sedikit pemanasan.

Untuk perjalanan ski, wisatawan harus memiliki yang berikut:

Peralatan pribadi:

Jaket musim dingin sintetis berinsulasi (2 atau 3 lapisan)

Celana (ringan, tahan angin, tahan lama), celana berinsulasi.

topi ski

Balaclava

Sweater (wol, kutub)

Turtleneck atau rompi (wol) - 2 pcs

pakaian dalam termal

Sepatu bot turis (sol keras, jari kaki dan tumit, rendam dengan krim)

Wol, kaus kaki katun untuk 3-4 pasang.

Masker tahan angin, sapu tangan.

Sepatu bot ski dengan sol yang terasa. Dua ukuran lebih besar dari sepatu biasa.

"Senter" untuk melindungi sepatu bot.

Sarung tangan, sarung tangan.

Termos 0,5-1 liter.

Perlengkapan mandi.

Mangkuk, sendok, mug (lihat "Makanan untuk mendaki").

Ski, tiang.

Ransel, kantong tidur (suhu "Ekstrim" hingga minus 20-30 derajat).

Kit perbaikan pribadi (jarum, benang).

senter listrik

Peralatan kelompok:

tenda khusus

Oven portabel yang ringan

Gergaji, kapak, sekop, peralatan masak, ember (atau pot), sendok, tali

Tali, lilin, korek api (dalam kemasan kedap udara), bahan bakar kering.

Simpan stok kit perbaikan untuk memperbaiki kerusakan!

Rutinitas harian, spesifik gerakan

Rutinitas harian pemain ski dalam pendakian tergantung pada lamanya siang hari, cuaca beku dan kebutuhan untuk menghabiskan lebih banyak waktu untuk mendirikan kemah dan bersiap-siap di pagi hari (berlawanan dengan hiking). Pada suhu rendah, disarankan untuk menempuh rute tidak lebih awal dari jam 9-10 pagi, dan juga untuk mengurangi pemberhentian kecil.

Saat bergerak di sepanjang trek yang sudah selesai, kecepatan keseluruhan ditentukan oleh kecepatan pemain ski paling lambat. Ingatlah untuk menghindari sentakan tiba-tiba. Terlalu panas dan dingin secara berkala dalam cuaca dingin berbahaya bagi kesehatan. Dan dalam perjalanan tidak akan selalu ada syarat untuk berganti dan mengeringkan pakaian yang basah oleh keringat. Saat bergerak di salju perawan, kecepatan grup ditentukan oleh kecepatan peletakan trek.

Ada beberapa opsi untuk meletakkan trek ski. Dalam kelompok besar, disarankan untuk memilih tim turis yang kuat untuk bermain ski. Atau mengatur perputaran. Saat satu kelompok sedang beristirahat, yang lain sedang membangun jalur ski. Dan kemudian para turis yang beristirahat menyusul kawan-kawan, dan mereka berhenti untuk beristirahat.

Di daerah dengan salju tebal dan ransel berat, pelacakan alternatif tanpa ransel digunakan. Dan setelah merusak jalur ski, turis itu merindukan grup, kembali untuk membawa ransel dan mengejar rekan-rekannya.

Urutan gerakan di lereng ski harus memastikan keamanan kelompok dan memperhitungkan kemampuan masing-masing pemain ski. Urutan turunnya, jalannya ditentukan oleh pemimpin.

Ingatlah bahwa penurunan harus dilakukan hanya di tempat-tempat di mana ada jaminan penuh untuk keselamatan longsoran salju.

Fitur pergerakan dalam perjalanan ski adalah bahwa jalurnya dapat diletakkan langsung melalui rawa dan kolam yang membeku. Tetapi jika memungkinkan, Anda perlu menggunakan jalur ski lewat atau toboggan yang sudah jadi. Anda dapat bergerak di sepanjang pembukaan lahan, hutan, dan dasar sungai. Lebih mudah untuk pergi ke tempat yang saljunya kurang dalam.

Perhatian! Bahaya longsoran salju dan es tipis.

Di musim dingin, bahaya longsoran salju meningkat. Jangan rencanakan penyeberangan di atas bentang alam cekung - kawah salju, aliran longsoran salju, di bawah punggung bukit dengan atap yang menjorok dan di mana ada banyak salju dalam keadaan tidak stabil.

Juga dilarang untuk mulai bergerak melalui daerah rawan longsoran dengan pemanasan atau pendinginan yang tajam, penurunan tekanan, selama dan dalam dua hari pertama setelah hujan salju, badai salju, hujan.

Hindari melintasi lereng, ceruk memanjangnya. Bergerak di zona banjir dengan kecepatan tertinggi. Jaga area yang paling berbahaya. Hindari tikungan dan jatuh yang tiba-tiba.

Juga jauhi daerah perairan dengan es tipis, di mana air mengalir masuk atau keluar dari danau atau sungai. Lakukan pengintaian reservoir yang tidak diketahui, tentukan keandalannya untuk pergerakan kelompok dengan memukul tongkat di atas es.

Makanan dalam perjalanan ski.

Perjalanan ski membakar lebih banyak kalori daripada hiking. Karena suhu rendah, angin kencang, salju, dan mengatasi rintangan membutuhkan banyak kekuatan dan energi dari pemain ski. Oleh karena itu, diet seorang pemain ski harus berkalori tinggi, terutama rasio protein, lemak dan karbohidrat yang benar, berbagai makanan, saturasi vitaminnya dan kemungkinan makan beberapa makanan tanpa dimasak. Produk harus mengisi kembali biaya energi turis dari 3500 hingga 6000 kkal, tergantung pada kerumitan perjalanan.

Di mana Anda bisa bermain ski di musim dingin?

Di Ural Selatan, para pemain ski sangat menyukai perjalanan musim dingin ke Taganay dan Iremel, Zyuratkul, dan wilayah Beloretsk.

Jika Anda akanperjalanan ski, maka ingatlah bahwa Anda sedang menunggu salju dan suhu udara rendah. Karena itu, peralatan harus memberi Anda kehangatan dan perlindungan dari hipotermia.

Jika berbicara tentang maksimum peralatan untuk perjalanan ski, maka daftar hal-hal kira-kira akan terlihat seperti ini:

Busa (tikar)

Ski hutan dengan ikatan kabel

Tiang ski logam

Sepatu bot (kerja, trekking)

Sol merasa

Sarung tangan lari sintepon

Sarung tangan, wol tipis atau polar

Atasan kain (merasa)

kaus kaki wol (terry)

Pakaian lari (kapron): Anorak + Celana

Sweater wol dan celana dalam

Jaket sintetis (puff) dengan tudung

topeng neoprene

KLMN di dalam tas: (Mug, sendok, mangkok, pisau)

Topi lari (wol, polartec)

lampu depan LED

Cocok dalam kemasan tahan air + korek api

Bahan bakar kering, kaca plexiglass, lilin

Pita longsoran salju

Kacamata hitam

Ransel- untuk M itu dari 100 liter, untuk F setidaknya 80, Anda perlu memahami bahwa ada hal-hal yang ringan dan banyak, dan tidak khawatir tentang "bagaimana saya akan mengambilnya". Sangat berguna di ransel adalah ikatan samping, di mana nyaman untuk memasukkan alat ski saat berjalan dan di mana busa yang digulung ke dalam tabung harus dengan mudah masuk;

Penka- permadani insulasi panas biasa yang terbuat dari busa polietilen, seringkali 2 di antaranya diambil. seseorang tidak menyediakan isolasi termal yang tepat. Busa kedua berguna untuk menjahit penutup kapron berbentuk tabung sehingga ditempatkan di luar ransel dan tidak robek oleh cabang-cabang pohon;

ski- untuk perjalanan ski kategoris yang terjadi terutama di zona hutan, digunakan ski "Hutan" selebar 9-10 cm, yang terbaik adalah Vyatka, lebih buruk dari Vologda. Ski seperti "Universal" atau "Turis" tidak boleh dibawa. mereka lebih sempit dan lebih panjang dan akibatnya kurang bermanuver dan lebih mudah patah. Pada perjalanan bulan Maret, ski harus diaspal, yang, dalam kombinasi dengan salep perak, menghindari "lengket", dan mengurangi abrasi ski pada salju musim semi yang keras;

gunung- selalu kenakan dudukan universal klasik di atas ski dengan lebar platform yang dapat disesuaikan dan dengan kabel pegas. Itu bisa dibeli di toko peralatan olahraga mana pun. Pada ski militer, ada dudukan "asli", mirip dengan yang universal, tetapi alih-alih kabel pegas, selempang kulit dan gesper logam digunakan di sana. Seperti yang Anda lihat, situasi dengan peralatan yang digunakan biasa-biasa saja. Kerugiannya jelas melebihi keuntungannya. Itu perlu untuk memikirkan sesuatu. Saya ingin mendapatkan berbagai kesenangan mulai dari turun dengan cepat, angin dingin di wajah, kerja seluruh tubuh pada tanjakan, manuver, air terjun yang menakjubkan, dan salju yang menutupi seluruh wajah saya. Dan jangan terus-menerus berpikir: "Kalau saja tidak untuk memecahkan alat ski yang sudah sangat usang ini! Dan di mana mendapatkan yang baru?". Dan dari pendakian ke pendakian, masalah ini menjadi lebih akut, setiap perjalanan meninggalkan takik di papan ski dan jumlahnya kerusakan meningkat setiap tahun. Bagaimana kami memecahkan masalah: Ada dua jalan keluar dari situasi ini: yang pertama adalah mengalokasikan uang dari anggaran Anda dan membeli kit "wisatawan ski" (ini juga memiliki kelemahan tertentu untuk perjalanan ski yang panjang, tetapi ini adalah topik untuk catatan terpisah) atau membeli kit "telemark" (ada juga kekurangannya, tetapi lebih banyak), dilengkapi dengan kulit dan menyerbu puncak gunung. Tapi di sini perlu untuk menyelesaikan masalah secara umum, dan bukan secara pribadi. Lagi pula, itu adalah satu hal - 1 pasang, dan cukup lain - 10-15 pasang. Yaitu, sejumlah ski yang ingin saya miliki di gudang senjata klub , untuk perjalanan ski.Orang sering pergi bersama kami, di mana perjalanan ski jarang terjadi dan menghabiskan lebih dari 1000 USD untuk peralatan ski jelas tidak ada dalam rencana mereka (untuk saat ini). jadi pilih cara lain.

Cara kedua: gunakan sesuatu yang terjangkau, murah, dan mirip dengan ski untuk perjalanan ski.

Tongkat- Anda hanya perlu mengambil logam, karena. fiberglass dan bambu biasanya pecah, selalu dengan cincin, dan tidak berjalan dengan "cangkir", yang terbaik adalah yang Soviet dengan cincin duralumin dan pegangan karet, lebih buruk - dengan cincin plastik. Jika cincin duralumin cadangan untuk tongkat Soviet dijual, mereka harus diambil tanpa ragu - mereka sangat berguna dalam perbaikan. Hilangnya cincin dari tongkat secara drastis mengurangi mobilitas, jadi saya juga mengamankannya dengan tali 3mm ke tongkat.

Penutup sepatu- elemen peralatan ski yang sangat penting, tidak adanya detail ini di antara orang-orang yang melakukan pendakian berbicara buruk tentang diri mereka sendiri dan pelatih mereka, mereka hanya bisa dikasihani. Ini adalah boot yang terdiri dari overshoe karet dan atasan yang terbuat dari nilon. Praktek manufaktur jangka panjang, merobek dan membakar, mengajarkan hal-hal berikut: 1) kain - kapron, "turis" atau paling buruk "Oxford", bukan cordura dan bukan terpal, yang pertama tidak bernafas, yang kedua basah dan dibekukan dengan pasak; 2) kain harus berlipat ganda untuk dua pertiga dari ketinggian atas, semua lubang terjadi di sini, kain ganda, ketika ditembus dengan kabel atau dibakar, memungkinkan Anda mencapai rute tanpa perbaikan; 3) Anda perlu membeli karet galosh!!! Bukan PVC. Ini juga dijual, di luar mereka berbeda karena mengkilap, di dalamnya ada lap, dan yang paling penting, mereka berdiri dengan pasak dalam dingin dan pecah. 4) puff paling baik dilakukan dari topi bundar elastis dengan klip. Mereka masih menjual di pasar, sepatu bot merasa dijahit dari kain lembut dimasukkan ke dalam penutup sepatu serupa. Anda dapat membelinya juga, tetapi tingginya kurang dari yang diperlukan dan biasanya tergelincir, dan bagian atasnya berlapis tunggal - jika rusak, salju mulai mengisi di dalam, hanya orang malas yang membelinya.

sepatu bot- Saya membeli sepatu ski pertama saya di toko Rabochy Mir. Mereka sepatu bot kerja biasa, tidak terisolasi. Harganya 300 rubel Saya memilihnya untuk 2 kaus kaki wol, dan sol dalam yang terbuat dari sepatu bot kempa dimasukkan ke dalam sepatu bot. Sepatu karet segera dibeli dengan harapan akan menempel dan tidak jatuh dari sepatu bot.

Dalam pandangan banyak orang, sepatu untuk ski harus diisolasi besar dan dirancang "untuk spacewalks", atau, misalnya, sepatu bot kempa. Mengapa sepatu bot tidak boleh dengan bulu? Karena dalam beberapa hari akan berkeringat, menjadi lembab, dan tidak mungkin untuk mengeringkannya. Cukup mengeringkan satu set sol kaus kaki di atas kompor semalaman.

Secara umum, Anda perlu memahami bahwa dalam perjalanan ski, persyaratan untuk sepatu berbeda dari, misalnya, berjalan kaki, mis. dari boot diperlukan untuk menghubungkan kaki dengan ski melalui braket dan kabel di dudukan semi-kaku, mis. Sepatu boot apa pun yang kokoh dengan sol yang tidak lunak bisa digunakan. Sepatu bot dilindungi dari air dan kelembaban oleh penutup sepatu, dan oleh karena itu sepatu bot trekking (bahkan bukan yang baru, di tempat-tempat yang penuh lubang, yang tidak dapat lagi Anda gadaikan) atau pekerja sederhana dapat melakukannya dengan baik.

Saya memasukkan sol sepatu bot ke dalam sepatu saya, mereka terisolasi dengan baik dan menghilangkan kelembaban dari kaki, dan pada malam hari mereka punya waktu untuk mengeringkan kompor, lebih baik memiliki dua pasang, jika jatuh yang tidak direncanakan ke sungai dan menginap semalam yang dingin. Membuat sol dari busa polietilen dan bahkan linoleum tidak masuk akal, karena. kaus kaki dari kaki cepat menjadi lembab dan menjadi dingin

kaus kaki wol- secara umum, ketika berjalan dengan kompor, Anda bisa bertahan dengan satu set; dalam desain tenda, pita khusus dijahit di atas kompor tempat kaus kaki, sol, sarung tangan, dll. terpasang. disematkan dengan pin (yang 2-3 potong biasanya diikat pada sweter dari pemain ski kanan), Anda perlu mengambil setidaknya dua set, karena jika Anda jatuh ke sungai, Anda hanya mengganti kaus kaki, atau Anda kedinginan semalaman - Anda tidak dapat menggantung satu set mentah di atas kompor, cukup keringkan, tetapi basahi pinggul tetangga dan semuanya baik-baik saja, juga untuk beberapa alasan beberapa orang membakar barang-barang berguna ini. Set saya ketika berjalan dengan sepatu bot jenis "bekerja" atau "sepatu bot" terdiri dari dua kaus kaki wol, sepatu bot itu juga memiliki insole yang terasa, di sepatu bot trekking dengan Gore-Tex satu wol sudah cukup, akhir-akhir ini saya telah berjalan di musim dingin boots “sprandi”, disini saya biasanya menggunakan kaos kaki trekking LORPEN untuk suhu rendah.

sarung tangan- Bertahun-tahun praktik telah mengembangkan seperangkat yang melindungi tangan dari dingin dan panas: sarung tangan kutub, atau sarung tangan wol tipis (filamen). Mereka dikenakan ketika cukup hangat, dan ketika sangat dingin, mereka juga memakai winterizer sintetis di atasnya, ketika sarung tangan mengganggu, Anda melepasnya, dan sarung tangan memungkinkan Anda untuk mengencangkan gesper, menekan tombol, dll., itu lebih baik mengambil dua pasang (karena kutub tidak suka api), biaya 125 r. Sarung tangan sintepon digunakan sebagai sarung tangan lari. Atasan merasa- atasan dijahit dari kain mantel, dikenakan saat ski selesai, dan penggergajian, pemotongan, dan kebakaran dimulai. Sarung tangan semacam itu memungkinkan Anda untuk tanpa rasa takut mengambil api dari api, misalnya, memasukkannya ke dalam kompor, mengeluarkan kompor ini dari tenda, dll. juga, ketika bekerja dengan alat gergaji dan pemotong, mereka melindungi sampai batas tertentu dari cedera, tidak ada yang repot-repot memakai sarung tangan di bawahnya. Jika kehilangan winterizer sintetis yang berjalan, yang kain dapat menggantikannya, mereka dijual dalam semua jenis pakaian kerja dengan harga 30 - 40 r,

pakaian lari- Pakaian luar yang melindungi dari angin, salju. Biasanya ini adalah anorak dan celana yang terbuat dari nilon, (kain turis, avisient, nilon tipis) lebih baik lebih tebal, lebih cepat sobek, bala bantuan di lutut berguna, secara pribadi saya lebih suka adanya kantong penutup di celana, di salah satunya ada korek api, di pisau lipat lainnya. Setelan olahraga Cina yang terbuat dari nilon tipis juga cukup cocok. Mengapa kapron? Karena salju tidak menempel padanya, ia menjadi basah, ia tidak berdiri seperti ensefalitis kanvas, atau seragam tentara, ia mengering di tubuh, atau oleh api dengan sangat cepat.

Sweater tipis dan tebal - Tergantung pada kondisi sekitarnya, saya memakai tipis atau tebal, dan kadang-kadang keduanya, di bawah bagian bawah T-shirt. Sekarang, di bawah bagian bawah kemeja termal (saya bawa ke aktivitas maksimum), tugasnya adalah menghilangkan kelembaban , di atas kutub, di atas anorak, saya juga mengambil sweter tebal. Jumlah sweter adalah hal individual dan tergantung pada karakteristik individu, apa yang cocok untuk yang satu akan menjadi dingin bagi yang lain, memahami berapa banyak pakaian hangat yang harus dibawa selama beberapa perjalanan. Seorang pemula harus disarankan untuk "berlebihan daripada kurang" dan mengambil beberapa pakaian hangat, biarkan lebih baik memiliki celana dalam ekstra di ransel daripada memberi kayu ek dan tidak memiliki cadangan.

Celana dalamsama - saya mengambil dua: kutub dan wol dan, tergantung pada kondisinya, saya gabungkan. Beberapa memakai celana pada poliester bantalan, juga pilihan, saya belum mencobanya, saya hanya akan mengatakan bahwa jika poliester bantalan ganda, maka Anda tidak akan bisa pergi - Anda akan bangun. Winterizer sintetis atau celana berbulu halus yang digunakan dalam pendakian gunung tidak digunakan secara khusus dalam bermain ski, di sini perbedaan suhu pada siang hari lebih sedikit (di pegunungan pada siang hari + 25, saat matahari terbenam - di bawah nol), tetapi biasanya kaki tidak membeku ;

Jaket- elemen perlengkapan wajib, harus cukup panjang, (menutup bagian belakang), pastikan memiliki tudung. Anda memakainya saat berhenti ketika pekerjaan berhenti dan panasnya juga berhenti menonjol. Saat menggunakan kepulan bedak, harus diingat bahwa, tidak seperti pendakian gunung, dalam perjalanan ski selalu ada api yang percikan dan bulu mulai naik melalui bagian atas kepulan, dicairkan oleh percikan. Kota tua di mana kondisi di atas terpenuhi (kap, panjang) cukup cocok.

Syal- elemen penting peralatan, sweater biasanya memiliki kerah yang sangat lebar atau tidak memilikinya sama sekali, dan karena itu tenggorokannya terbuka, saya biasa membungkus leher saya dengan syal sempit dan tidak tebal dalam dua putaran dan menjepitnya dengan peniti ke sweater di depan agar tidak lepas dan lepas, baru-baru ini saya menjahit dari kutub seperti kerah terpisah yang pas di leher dan tidak jatuh kemana-mana.

Topi- sebagai permulaan, Anda dapat mengambil "handon" kota rajutan biasa. Balaclava terbuat dari kutub dengan bagian bawah berpola menutupi daun telinga, dijahit dengan sangat kompeten: area telinga dibuat ganda, dan bagian atasnya tunggal, tidak seperti topi biasa, karena hanya telinga yang membeku di kepala seseorang, bagian atas kepala biasanya panas.

Masker tahan angin - terkadang saat mendaki, Anda hanya melepasnya di tenda dan saat makan siang. Kami menggunakan topeng yang menutupi hidung dan bagian bawah wajah, fitur penting adalah bahwa bagian depan harus memiliki sisipan neoprene, bulu dan kutub, tidak seperti itu, menyerap kelembaban dari pernapasan, yang kemudian membeku, yang menyebabkan radang dingin, dan Anda baru saja memutuskan es dari neoprene dan semuanya. Tentu saja, Anda dapat membungkus wajah Anda dengan syal, tetapi tidak nyaman untuk bernapas, dan setelah beberapa jam es terbentuk di atasnya. Dijual di toko yang menjual peralatan ski dan ski (Classic-Sport, lima musim dan sebagainya). disebut seperti "topeng ski"

KLMN(mug, sendok, mangkuk, pisau) hanyalah singkatan yang berasal dari sejarah. Mangkuk tidak dibawa dalam perjalanan ski. Sebuah cangkir liter diambil. Dalam klasik - berenamel. Mengapa mug? Karena ketika sarapan dan makan malam di tenda, jauh lebih sulit menumpahkan makanan dari piring seperti itu, memiliki pegangan yang nyaman untuk dipegang tanpa membakar dan memindahkan, semua jatah langsung masuk dan petugas jaga tidak perlu menunggu sampai ruang kosong di "gelas" untuk menambahkan aditif, ini adalah batas otonomi - di piring seperti itu di atas api Anda bisa memasak makanan. Mug kecil 0,3 - 0,4 liter juga diambil, biasanya dengan mudah masuk ke yang besar. Nah, sendok. Semua itu dimasukkan ke dalam kantong kain khusus berukuran 25 x 25 cm, dengan tiupan (KLMN-eye) dengan bordiran nama pemiliknya. Tas seperti itu, yang digantung rapi di tiang tengah tenda atau di simpul dekat api, ditempatkan di bawah kepala sebelum tidur, memungkinkan Anda untuk bertemu dengan tim "Mugs for Battle" bersenjata lengkap, dan tidak menunda kelompok dengan mencari mug dan sendokmu.

Pisau- memilih alat ini untuk perjalanan ski, Anda perlu memahami untuk apa alat ini. Ini adalah: memotong lemak babi, sosis, membuka kemasan makanan, membuka toples, memotong tali, dengan cepat mengikis salju basah sampai membeku setelah ski jatuh ke dalam air. Dan alat ini harus selalu bersama Anda, dan tidak di ransel Anda.Oleh karena itu, tidak masuk akal untuk mengambil parang besar "kekanak-kanakan", dan bahkan dengan gergaji di pantat, jika hanya karena ada alat yang lebih kuat (gergaji dan kapak), dan bahkan membawanya tidak nyaman, panjang bilah hingga 10 cm biasanya cukup. Saat memilih pisau yang kikuk, Anda harus memperhatikan pisau pancing dan air dengan sarung plastik, yang paling saya sukai FISKARS , harganya 300 rupee, baja untuk harga seperti itu cukup bagus, pegangannya kosong - Anda dapat meletakkan apa pun di sana, tidak tenggelam, beratnya hanya 70 gram. Siapa pun dapat menggunakan yang lipat, ia memiliki pembuka yang sangat nyaman dan baja yang bagus. Lebih baik menempelkan renda ke yang lipat, jadi lebih sulit untuk kehilangannya dan Anda bisa menggantungnya di leher Anda. Yang kikuk dikenakan dalam kasing yang digantung di leher atau, yang lebih nyaman, dengan lingkaran di sabuk celana, dapat dilipat di saku celana yang diikat.

Senter- lampu depan LED. Bagian dari pekerjaan dalam perjalanan ski dilakukan pada malam hari, jadi tanpa senter Anda merasa seperti tanpa tangan, perwakilan terbaik adalah Petzl Tikka XP , konverter bawaan tidak memungkinkan arus pada dioda berkurang saat baterai habis dan oleh karena itu kecerahannya tidak berkurang saat habis, juga sangat andal, tahan terhadap guncangan dan jatuh, tidak takut tenggelam dalam air, tapi harganya juga tidak kecil 2.2 kamu c , Oleh karena itu, Anda dapat bertahan dengan lentera Cina seharga 200 - 400 rubel. Pada suhu rendah, kapasitas baterai berkurang, dan oleh karena itu ada baiknya mengambil satu atau dua set cadangan. Agar lebih sedikit hancur, akan lebih mudah untuk memelintirnya menjadi 3 bagian dengan pita listrik.

pin- Digunakan untuk mengencangkan dan menjepit, kaus kaki, sarung tangan, dll. di tenda di atas kompor. Untuk ini, pita khusus dijahit di punggungan di tenda. Tentu saja, Anda bisa meletakkan barang-barang Anda di dekat kompor, tetapi kemudian barang-barang itu dapat ditemukan terbakar di pagi hari, atau terinjak-injak di salju. Lebih mudah memakai pin dalam 2-3 potong yang disematkan ke sweter di dada.

Catatan- sepotong polietilen berukuran 2 kali 2 meter, tidak terlalu tebal 80 mikron. Biasanya, sebelum Anda mulai membongkar ransel, Anda menutupinya di salju, dan kemudian Anda meletakkan pakaian Anda di satu bagian, dan menutupi yang lain setengah, dan tekan ke bawah dengan ransel dari atas. Jika, karena bencana apa pun, pemain ski sendirian, ia akan membangun tempat perlindungan

Pertandingan- secara umum, lebih nyaman menggunakan pemantik gas, dan karena itu selalu terletak di saku kancing celana Anda. Tetapi cenderung membeku dan pecah, karena masih ada cadangan di katup ransel, dan beberapa kotak korek api yang dibungkus kantong plastik. Anda juga perlu menyimpan sesuatu di katup untuk menyalakan api: bahan bakar kering, potongan kaca plexiglass, lilin.

Hoba- Sepotong busa sekitar 40 kali 30 cm, untuk diletakkan di bawah pantat saat duduk, peralatan penting, berfungsi untuk mencegah prostatitis dan turunan lainnya yang disebabkan oleh hipotermia poin kelima. Ini juga secara aktif digunakan untuk "terpincang-pincang" - mengipasi api, meletakkannya di bawah lutut saat memotong kayu bakar, dll. Untuk selalu berada di dekat titik kelima, ia dilengkapi dengan pita elastis selebar 20-30 mm dengan pengikat fastex.

direm- dua potong kabel termurah dengan diameter 6 mm dan panjang 4 meter. Mereka terluka di ski selama pendakian panjang untuk meningkatkan cengkeraman. Untuk melakukan ini, lubang dengan diameter yang sesuai dibuat di ujung ski, dan untuk memperbaiki ujung kabel antara tumit dan bagian belakang ski, loop dari kaki sempit disekrup dengan self-tapping. baut. Mereka juga digunakan untuk mengangkut alat ski "dengan tali" dan untuk keperluan rumah tangga lainnya.

Kacamata hitam - (* diambil tergantung kondisi perjalanan) untuk melindungi mata dari radiasi ultraviolet, lebih dekat ke musim semi, sinar matahari yang dipantulkan dari salju dapat dengan mudah membakar mata. Gunung, ski, pantai (dilengkapi dengan karet gelang) cocok, pilihan yang paling murah dan andal adalah kacamata las gas.

Pita longsoran salju- pita kain cerah yang dikeluarkan oleh pemain ski saat bergerak melalui area longsoran salju, membantu menemukannya di longsoran salju. Selempang dijahit untuk menempel pada ikat pinggang dan tas untuk penataan, tanda dibuat dalam meter mulai dari ikat pinggang.

Pastikan untuk membawa 1-3 pasang sepatu bot, tergantung pada jumlah orang dalam kelompok. Sepatu bot flanel akan dibutuhkan untuk menghentikan pekerjaan memasak dan api unggun, serta sepatu cadangan jika terjadi kerusakan pada sepatu bot ski. Ukuran mereka harus dihitung pada kaki terbesar dalam kelompok.

Miliki satu set pelumas ski, lilin parafin untuk semua jenis cuaca musim dingin (termasuk untuk pencairan), gabus untuk menggosoknya, minyak untuk menghamili sepatu, dan pengikat cadangan. Anda juga disarankan untuk membawa satu atau dua ski cadangan.

Untuk perjalanan ski yang lebih sulit, Anda memerlukan tenda khusus (dua lapis) dan kompor portabel.

Untuk mencegah semua barang ini berkeliaran di ransel, digunakan tas kain dan tas kompres dengan ritsleting dan tali tiup dengan ukuran berbeda. Di dalam tas seperti itu, Anda masih bisa meletakkan kantong plastik, untuk perlindungan kelembaban yang lebih besar. Saya memiliki tas seperti itu dengan pakaian hangat yang digunakan sebagai bantal di bawah kepala saya. Tas empat ukuran yang sangat nyaman dengan ritsleting, dengan harga 30 - 60 rubel.

Blok OL. Teknik wisata ski.

Kuliah 1. Fitur wisata ski.

pertanyaan tes.

1. Efek penyembuhan dari wisata ski.

2. Faktor-faktor yang menentukan kekhasan wisata ski.

3. Faktor dingin dan dampaknya bagi tubuh manusia

4. Pengaruh durasi siang hari terhadap mode dan jadwal kampanye.

5. Perubahan cuaca yang tiba-tiba sebagai faktor yang mempengaruhi keamanan perjalanan ski.

6. Jarak pandang yang terbatas sebagai faktor yang mempengaruhi keselamatan perjalanan ski.

7. Kebutaan salju dan whiteout sebagai faktor yang mempengaruhi keselamatan perjalanan ski.

Bagian utama.

Di musim dingin, semua turis yang kurang lebih melek huruf dan menghargai diri sendiri bermain ski.

Selain estetika perjalanan ski dan manfaat kesehatannya, hal ini disebabkan kebutuhan untuk menjaga kebugaran fisik yang tepat pada saat tidak ada kemungkinan hiking atau mendaki gunung. Tapi bukan tanpa alasan bahwa perjalanan ski dibuat menjadi jenis pariwisata yang terpisah. Ini memiliki spesifiknya sendiri, faktor risikonya sendiri, pro dan kontranya.

Para ilmuwan telah lama membuktikan bahwa hanya sedikit olahraga yang dapat bersaing dengan wisata ski dalam hal kekuatan dan keserbagunaan dampak kesehatan dan estetika pada seseorang.

Pendakian musim dingin memiliki banyak keuntungan, pertama-tama, ia memiliki efek tonik yang sangat besar. Tetap dalam cuaca dingin mengaktifkan endokrin dan proses vital tubuh lainnya. Dan semua ini terjadi karena fakta bahwa di udara dingin ada beberapa kali lebih banyak ion negatif aktif secara biologis daripada di udara panas, dan udara itu sendiri bersih karena penyerapan debu kotoran gas oleh salju. Tinggal lama di udara seperti itu, dibumbui dengan phytoncides hutan jenis konifera yang sama, memiliki efek penyembuhan yang luar biasa pada seseorang.

Wisata ski merupakan sarana yang efektif untuk mengembangkan daya tahan otot jantung dan seluruh tubuh, cara untuk menjaga dan meningkatkan keselarasan pinggang dan kelenturan tulang belakang. Bagaimanapun, seorang pemain ski mengulangi latihan untuk fleksibilitas dan perut hingga tiga ribu kali dalam tiga jam. Udara dingin dan lanskap musim dingin menghilangkan kelelahan dan ketegangan yang membuat stres, memberi energi.

Faktor-faktor yang menentukan kekhasan wisata ski meliputi:

Pengaruh aktif faktor dingin pada tubuh manusia;

Siang hari yang pendek

perubahan cuaca yang tiba-tiba;

penurunan tajam dalam visibilitas di rute;

kebutaan salju dan kabut putih;

persyaratan khusus untuk menyelenggarakan bivak;

persyaratan peralatan khusus.

Mari kita pertimbangkan faktor-faktor ini.

DINGIN- Mengurangi aktivitas fisik dan kinerja. Stresor dingin memengaruhi tubuh secara keseluruhan dan jiwa manusia. Tidak hanya otot, tetapi juga otak menjadi mati rasa, kemauan berhenti berkembang, yang tanpanya perjuangan akan gagal. Oleh karena itu, di zona suhu rendah, misalnya, di Kutub Utara, aktivitas manusia dimulai dengan langkah-langkah untuk melindungi dari dingin - membangun tempat perlindungan, membuat api, memasak makanan panas.

Yang terpenting, bahaya dingin mengancam seseorang di zona lintang tinggi negara itu: di hamparan Samudra Arktik, di tundra, hutan-tundra, taiga, di dataran tinggi, di stepa, dan semi-gurun yang berdekatan. . Kelembaban juga sangat penting. Embun beku "kering" relatif mudah ditoleransi, sedangkan embun beku "basah", yang khas untuk daerah pesisir, menyebabkan lebih banyak masalah.

Kecepatan angin memainkan peran penting dan terkadang menentukan. Pada suhu udara -3ºС dan kecepatan angin 10 m/s, efek pendinginan totalnya pada seseorang setara dengan -20ºС. Oleh karena itu, di daerah yang tidak memiliki perlindungan alami - hutan lebat dan lipatan relief, embun beku dan angin kencang secara tajam meningkatkan kemungkinan radang dingin dan hipotermia.

ð Ulang: tanda-tanda hipotermia (hipotermia) dan aturan pertolongan pertama untuk hipotermia.

SINGKAT SIANG HARI memaksa untuk membuat penyesuaian tertentu pada rutinitas harian dan jadwal lalu lintas. Secara umum, dalam perjalanan ski, rutinitas harian tergantung pada lamanya siang hari, cuaca beku dan kebutuhan untuk menghabiskan sedikit lebih banyak waktu daripada hiking, mendirikan kemah, dan bersiap-siap di pagi hari. Pada bulan Desember-Januari, Anda harus menyimpang dari rezim biasa dan menempuh rute tidak lebih awal dari jam 8-9 pagi, serta mengurangi durasi pemberhentian kecil di rute.

PERUBAHAN CUACA MENDADA Misalnya, serangan dingin yang tajam setelah pencairan berbahaya jika kelompok tersebut dipaksa untuk terus bergerak dengan pakaian dan sepatu basah, yang dalam cuaca dingin dengan cepat berubah menjadi cangkang es yang tidak menahan panas sama sekali. Situasi terburuk adalah bagi wisatawan, yang terjebak oleh hawa dingin saat mengatasi lereng yang sulit, yang membatasi kemungkinan pergerakan dan membuat mereka menjadi aktivitas yang tidak banyak bergerak. Hanya bivak cepat dan pemanasan di dekat api atau pakaian kering di kantong tidur yang dapat melindungi Anda dari masalah dengan konsekuensi serius. Sebagai berikut dari hal di atas, pemain ski harus sangat memperhatikan tanda-tanda yang menunjukkan kemungkinan perubahan cuaca, dan mengambil langkah yang tepat pada waktu yang tepat.

VISIBILITAS TERBATAS(kabut, senja, kegelapan, malam kutub) tidak berbahaya dalam dirinya sendiri, tetapi karena mereka menyulitkan untuk menavigasi dan menilai dengan benar situasi nyata: menentukan kecuraman lereng yang sebenarnya, bahaya longsoran salju, keberadaan tebing dan retakan. Pengalaman menunjukkan bahwa dalam kasus visibilitas yang buruk, hal yang paling benar adalah berhenti bergerak.

Dalam kegelapan, kecuraman lereng dan kecepatan turun diperkirakan lebih kecil dari yang sebenarnya. Akibatnya - cedera dan kerusakan alat ski.

Kabut mendistorsi objek individu dan lanskap yang tidak dapat dikenali: pantai rendah tampaknya merupakan pegunungan, sastrugi bersalju - puncak, dan batu kecil individu - bebatuan.

Badai salju dan badai salju, selain mengurangi visibilitas, sangat meningkatkan dampak dari semua faktor lain: dingin meningkat karena salju menembus pakaian, menjadi lembab, yang biasanya menyebabkan hipotermia dan radang dingin.

Badai salju dan badai salju juga memiliki dampak moral dan psikologis pada seseorang. Berpikir menjadi tumpul, menjadi sulit untuk berkonsentrasi bahkan untuk melakukan operasi logis yang paling sederhana sekalipun.

Matahari sangat berbahaya untuk luka bakar mata - KEBUTAAN SALJU . Kebutaan salju menyebabkan rasa sakit yang luar biasa di mata, seseorang tidak hanya bisa tertidur, tetapi bahkan lupa. Air mata mengalir dari mata yang meradang. Anda bisa mendapatkan kebutaan salju tidak hanya pada hari yang cerah, tetapi juga pada hari berawan. Untuk melindungi mata, setiap peserta harus memiliki kacamata hitam, sebagian besar dengan kacamata oranye, yang, bahkan dalam cuaca berkabut dan mendung, paling baik menarik bahkan ketidakteraturan kecil di medan bersalju.

Di daerah tundra dan es, yang disebut KABU PUTIH - cahaya menyebar pada hari berawan, ketika semuanya sama putihnya tanpa tepi yang jelas. Kabut putih sangat berbahaya di pegunungan: karena kurangnya bayangan, tikungan disembunyikan dan reliefnya dihaluskan, yang memungkinkan untuk tidak memperhatikan kecuraman berbahaya dari lereng yang tertutup salju.

Masalah utama dalam pengorganisasian AKOMODASI MUSIM DINGIN - perlindungan wisatawan dari dingin, angin dan kelembaban. Di lapangan, Anda bisa bermalam di tenda, di tenda dekat api unggun, di gua salju atau gubuk salju. Pada saat yang sama, penting untuk dapat memastikan tidur normal. Tapi ini adalah topik kuliah yang terpisah.

Saat bepergian di musim dingin, berhati-hatilah PEMILIHAN PERALATAN baik pribadi maupun kelompok. Kami juga akan membicarakan hal ini di kuliah-kuliah berikutnya.

Rute ski dikategorikan dalam banyak cara yang sama seperti rute berjalan kaki. Perbedaannya terletak pada standar panjang rute. Jadi, perjalanan ski dari kategori kompleksitas pertama sesuai dengan panjang 130 kilometer, yang kedua - 150 km, yang ketiga - 150 km, yang keempat - 210 km, yang kelima - 240 km, yang keenam - 300 km. Penilaian yang akurat dari kategori kesulitan rute dilakukan dengan membandingkan dengan "Daftar rute diklasifikasikan dan referensi untuk rute dan rintangan wisata olahraga", atau menggunakan "Metodologi untuk mengkategorikan rute ski"

Kuliah 2. Peralatan untuk wisata ski.

pertanyaan tes.

9. Persyaratan khusus untuk peralatan dalam perjalanan ski

10. Ski, varietasnya, pemilihan ski.

11. Binding ski dan varietasnya

12. Fitur dan perlengkapan peralatan pribadi untuk perjalanan ski.

13. Mengelompokkan peralatan untuk tujuan khusus dalam perjalanan ski.

Bagian utama.

Tentang peralatan selalu, tidak peduli berapa banyak yang Anda katakan, tidak akan banyak. Hari ini kita akan berbicara tentang fitur peralatan untuk perjalanan ski.

Tapi pertama-tama, mari kita ingat klasifikasi peralatan wisata.

Perlengkapan pribadi untuk keperluan umum, keperluan khusus, perlengkapan kelompok untuk keperluan umum, keperluan khusus.

Fitur fungsional utama dari peralatan tujuan khusus adalah untuk memastikan keamanan dan keberhasilan rute dalam jenis pariwisata ini.

Berdasarkan hal di atas, mari kita tentukan faktor perjalanan ski mana yang menentukan kekhasan jenis pariwisata ini dan dampak faktor mana yang perlu dinetralisir.

Salju. Faktor ini sangat menentukan dampak dari semua faktor lainnya, dan juga meninggalkan jejaknya pada teknik pergerakan pada rute tersebut.

Dingin. Saat memilih peralatan, perlu mempertimbangkan dampak faktor ini dan, karenanya, mencoba memastikan rezim termal yang normal.

siang hari yang pendek. Anda harus memperhatikan fakta bahwa beberapa jenis pekerjaan di bivak, dan dalam beberapa situasi, pergerakan di sepanjang rute dapat terjadi dalam kondisi cahaya rendah atau dalam kegelapan. Oleh karena itu, kelompok harus diberikan penerangan yang cukup (lentera, lampu, lilin, dll.).

Perubahan cuaca yang tiba-tiba. Jika terjadi perubahan cuaca yang tiba-tiba, bahaya utama adalah hipotermia dan radang dingin pada peserta yang basah. Oleh karena itu, peralatan harus memberikan kemampuan untuk dengan cepat mengganti pakaian basah ke pakaian kering. Artinya, perlengkapan pribadi harus 100% kering.

pembatasan visibilitas. Dalam beberapa kasus, disarankan untuk menghubungkan dengan tali (cord) untuk menghindari kehilangan peserta dalam kondisi visibilitas yang buruk.

kebutaan salju. Untuk menghindari kerusakan mata akibat sinar matahari yang terik, disarankan untuk memiliki kacamata hitam di peralatan pribadi Anda.

Peralatan pribadi.

Elemen utama peralatan pribadi adalah alat ski. Tidak mungkin untuk mengatakan dengan tegas ski mana yang terbaik untuk hiking, semuanya tergantung pada sifat rute, kerumitan pendakian, dan area perjalanan.

ski berbeda dalam tujuan, jenis, bahan pembuatan, ukuran dan, tentu saja, biaya. Untuk perjalanan ski tidak perlu membeli alat ski "keren" yang mahal. Dan itu bukan hanya harga mereka. Penting untuk memiliki keterampilan tertentu dalam bergerak di atas ski plastik - mereka meluncur lebih baik daripada yang kayu, tetapi ini tidak selalu merupakan keuntungan. Ski plastik, biasanya, sempit (baik skating dan lintas alam), yang membuatnya menyelam lebih dalam ke salju perawan (omong-omong, tidak hanya di salju perawan, tetapi juga pada ski segar) daripada ski berjalan yang lebih lebar. Untuk pemula dalam wisata ski, ski kayu "Turis" cocok untuk pendakian sederhana di Middle Lane. Ski Beskyd telah menjadi ski klasik untuk hiking dengan kompleksitas apa pun, tetapi, sayangnya, mereka sudah lama berhenti diproduksi. Pada ski impor, perhatian harus diberikan pada tanda, misalnya, pada alat ski Fisher yang dirancang untuk berjalan melalui hutan, di tanah perawan, ski segar, hiking, tanda "T" ("Turis") diletakkan. Bagaimanapun, ski tur selalu sedikit lebih lebar daripada ski lintas alam, yang membuatnya lebih stabil di salju segar.

Panjang ski dipilih tergantung pada ketinggian. Untuk mendaki, ski harus 10-20 sentimeter lebih pendek dari ski lintas alam. Panjang papan ski dipilih sehingga bagian tengah telapak tangan yang terulur mencapai ujung papan ski.

Saat memilih alat ski, Anda juga harus memperhatikan kekakuannya. Untuk perjalanan, ski dengan kekerasan sedang harus dipilih (lipat ski dengan permukaan geser dan remas dengan satu tangan; celahnya harus 2-4 mm) - mereka lebih cocok dengan medan yang tidak rata.

Binding ski untuk jalan-jalan dan perjalanan singkat, lebih baik menggunakan yang sulit. Untuk perjalanan olahraga, lebih baik menggunakan dudukan kabel turis - mereka cocok dengan sepatu apa pun, dan, yang paling penting, mereka mudah dipasang ke penutup sepatu apa pun.

tiang ski dipilih sedemikian rupa sehingga tongkat yang tersangkut di salju mencapai ketiak. Untuk mendaki lebih baik menggunakan stik duralumin.

sepatu ski dipilih tergantung pada lampiran. Untuk dudukan kabel, sepatu hiking apa pun dengan penutup sepatu yang dikenakan cocok.