Berapa interval kontraksi sebelum melahirkan. Data akurat tentang berapa lama persalinan berlangsung

Sulit untuk diungkapkan dengan kata-kata seperti apa kontraksi itu. Tetapi jika Anda hati-hati mendengarkan perasaan Anda, maka tentukan kapan dan bagaimana kontraksi sebelum melahirkan dimulai di bawah kekuatan masing-masing.

Kebanyakan wanita takut akan rasa sakit, mereka mengatakan itu bisa terasa tak tertahankan. Tapi penting untuk diingat apa ketakutan yang lebih kuat semakin menyakitkan kontraksinya. Sebaliknya, sikap positif dan harapan untuk bertemu lebih awal dengan bayi akan memudahkan untuk bertahan hidup tahap pertama persalinan.

Sifat kontraksi

Setiap wanita hamil, terutama seorang primipara, ingin membuka tabir kerahasiaan dan mencari tahu apa yang menantinya saat melahirkan. Alam mengatur segalanya sehingga wanita hamil bersiap untuk tes yang akan datang - mereka muncul selama setengah semester.

Sulit untuk membandingkan kontraksi palsu dengan yang asli - tidak menimbulkan rasa sakit, tidak teratur, dan intensitas serta durasinya tidak meningkat seiring waktu.

Banyak wanita merasakan sakit selama kontraksi pelatihan, agak mengingatkan pada mereka yang kemudian akan memanifestasikan dirinya saat melahirkan. Tetapi hampir tidak mungkin untuk membingungkan mereka.

Baik calon anak sulung maupun ibu multipara segera memahami apa yang terjadi. Akhirnya, jalan-jalan atau mandi air hangat membantu menghilangkan keraguan, dalam kondisi seperti itu tubuh menjadi tenang.

Seringkali proses kelahiran dimulai pada malam hari. Pada awal perkelahian, Anda akan tetap bangun. Suara batin akan segera memberi tahu Anda - panjang saat ini menutup. Sesaat sebelum timbulnya kontraksi, Anda mungkin khawatir tentang tanda-tanda lain dari kelahiran yang akan datang:

nyeri di perut bagian bawah
"keheningan" panjang di perut - anak itu hampir tidak bergerak
sensasi menarik yang menyakitkan di punggung bawah
sekret yang waras

Kami melakukan observasi

Merupakan kebiasaan untuk menyebut kontraksi kontraksi rahim yang tidak disengaja, yang, bersama dengan upaya, menyebabkan pengusiran janin dari rahim.

Paling sering, persalinan dimulai dengan kontraksi, dan bukan pencurahan air, yang menandai awal periode pertama persalinan. Berkat kontraksi yang menyakitkan, serviks terbuka sepenuhnya (kita berbicara tentang 10-12 cm).

Dalam keadaan ini, leher siap untuk dilewati bayi. Kontraksi akan berhenti setelah penampilan anak, dan pada tahap kedua persalinan, upaya juga akan ditambahkan padanya.

Penting untuk mencatat waktu saat Anda merasakan kontraksi pertama, terutama jika aktivitas persalinan dimulai dengan kontraksi tersebut, dan bukan dengan keluarnya cairan ketuban.

Segera bekali diri Anda dengan pena dan kertas, catat waktu dan durasi setiap kontraksi. Idealnya, kontraksi harus memanjang dan mengintensifkan secara bertahap, tetapi interval waktu di antara mereka harus dipersingkat.

Primipara tidak boleh mengabaikan fiksasi data. Rekaman dan analisis akan membantu Anda berkonsentrasi dan mengalihkan perhatian dari rasa sakit, terkadang parah bahkan pada periode pertama.

Dan dengan bantuan catatan, dokter akan memahami pada tahap apa kelahiran itu dan apakah ada alasan yang dapat mengganggu jalannya proses kelahiran yang normal.

Ada tiga tahap dalam periode kontraksi:

Tahap awal atau tersembunyi.
- Durasi rata-rata delapan jam, interval antara kontraksi adalah 5-10 menit.
- Membuka hingga tiga sentimeter.
fase aktif.
- Durasinya dari tiga hingga lima jam, interval antara kontraksi adalah 2-4 menit.
- Membuka hingga tujuh sentimeter. Selama periode ini, durasi kontraksi meningkat menjadi satu menit.
Fase transisi atau deselerasi.
- Tahap terpendek, dari 30 menit hingga satu setengah jam, interval antara kontraksi hingga satu menit.
- Berlanjut sampai pengungkapan penuh.

Pada kelahiran kedua dan selanjutnya, waktu setiap tahap cenderung lebih sedikit.

Ketidakteraturan adalah tanda patologi

Durasi kontraksi dapat bervariasi, dan "jarak" di antara mereka seringkali sama. Pada awal persalinan, kontraksi sebagian besar singkat, tidak lebih dari 30 detik, dan terjadi setiap setengah jam - tanda bahwa waktu yang cukup akan berlalu sebelum bayi lahir.

Untuk nulipara, solusi terbaik adalah menghabiskan waktu di rumah. Kontraindikasi: pendarahan tidak akan bergabung dengan proses, Anda tidak hamil kembar dan tidak ada berbeda jenis patologi.

Ketika perbedaan antara kontraksi mencapai 10 menit, lebih baik berada di rumah sakit. Jangan menarik sampai akhir - di rumah sakit Anda harus mengisi sejumlah dokumen, menjalani persiapan untuk melahirkan (mandi higienis dan enema, pemeriksaan oleh dokter kandungan di kursi).

Lebih baik menjalani prosedur dalam keadaan waras, yang pasti tidak akan menyebabkan rasa sakit yang parah.

Perlu diingat bahwa jika kontraksi sangat berbeda dalam intensitas dan datang pada interval yang berbeda, ada kemungkinan persalinan belum dimulai, tetapi Anda baru merasakan kontraksi Braxton Hicks.

Alasan lain untuk tidak adanya segala macam pola adalah bahwa aktivitas persalinan melambat, dan dengan demikian gejala patologi pertama muncul. Selain itu, kelemahan lebih sering dimanifestasikan secara tepat pada primipara - maka stimulasi wajib akan diperlukan.

Kalau tidak, dalam situasi seperti itu, persalinan tidak segera terjadi. Sebagai antisipasi, Anda dapat menghabiskan hingga tiga hari - rasa sakit akan melelahkan wanita itu dan dia tidak memiliki cukup kekuatan untuk mencoba.

Ketidaknyamanan pertama, lalu rasa sakit

Mari kita coba memahami perasaan seorang wanita selama kontraksi. Banyak ibu berbicara tentang sensasi kontraksi pertama mereka yang baru saja dimulai - mereka bahkan tidak bisa disebut rasa sakit.

Kontraksi lebih seperti ketegangan otot perut yang kuat dengan denyut yang terjadi secara berkala - ketegangan meningkat secara bertahap, dan kemudian semuanya menjadi tenang. Terkadang Anda hanya merasakan ketidaknyamanan, secara bertahap berkembang menjadi sesuatu yang menyakitkan.

Pusat di mana rasa sakit pertama terjadi adalah bagian tubuh yang berbeda. Beberapa dimulai dengan nyeri punggung bawah, sementara yang lain nyeri primipara atau multipara dirasakan pertama kali di perut.

Pada tahap ini, hampir semua wanita dengan mudah mentolerir tanda-tanda persalinan yang telah dimulai. Kebanyakan ibu, menggambarkan rasa sakit saat kontraksi, membandingkannya dengan rasa sakit saat menstruasi, meningkat sepuluh kali lipat.

Tetapi waktu berlalu - kontraksi meningkat dan menjadi lebih sering. Sekarang rasa sakit terjadi di perut bagian atas, menangkap punggung bawah, dan pada puncaknya bahkan bisa "mendapat" ke ujung jari, melewati kaki.

Terkadang akan ada keyakinan bahwa pada saat pertarungan mencapai puncaknya, seluruh tubuh terasa sakit. Pada saat ini, sebagian besar wanita dalam proses persalinan membutuhkan obat untuk menghilangkan rasa sakit.

Cara mengurangi rasa sakit

Ingat: yang terbaik adalah tidak minum obat selama Anda bisa melakukannya tanpa obat penghilang rasa sakit.

Namun, melahirkan adalah proses alami, tubuh melepaskan obat penghilang rasa sakitnya sendiri.

Ya, dan itu tidak akan bertahan lama - anak yang telah lama ditunggu-tunggu akan segera muncul. Jangan lupa, sebagian besar rumah sakit bersalin umum tidak akan memberi Anda obat pereda nyeri. Ahli anestesi ditempatkan hanya ketika mereka akan melakukannya seksi-C.

Nyeri dapat dikurangi dengan beberapa cara.

Carilah posisi yang dapat meredakan nyeri kontraksi.
Terkadang ibu hamil diberikan obat tetes sebelum melahirkan - maka Anda tidak akan bisa sepenuhnya manfaatkan nasihat ini.
Jika Anda memiliki kesempatan untuk bergerak bebas di sepanjang generik, cobalah untuk memiringkan tubuh ke depan dan bersandar ke dinding pada saat pertarungan - itu sangat membantu.
Cobalah bernapas sesuai dengan metode dari kursus persiapan persalinan - metode ini adalah salah satu yang paling efektif. Orang yang Anda cintai atau doula dapat memberi Anda pijatan punggung bagian bawah.
Mandi atau setidaknya mandi membantu banyak orang untuk menghilangkan rasa sakit, mereka mulai dipasang di kotak bersalin modern.

Saat upaya dimulai, rasa sakit akan bergerak lebih dekat ke perineum, saat anak bergerak langsung melalui jalan lahir. Semua tanda ini menunjukkan kelahiran bayi yang akan segera terjadi - tidak lebih dari 40 menit tersisa.

Sebagian besar wanita telah lama berada di kursi khusus yang dikelilingi oleh dokter. Tampaknya tidak ada kekuatan - dalam hal ini, coba gunakan interval di antara upaya untuk relaksasi maksimal.

Melahirkan: bayinya juga bekerja

Durasi periode persalinan pada wanita primipara dimulai dari beberapa jam dan mencapai hingga tiga hari. Bagi mereka yang mengharapkan bayi kedua, persalinan biasanya cepat, karena tubuh bertindak sesuai dengan pola yang terkenal.

Dan hanya pada tahap ketiga proses Anda tidak akan merasakan kontraksi.

Pada saat itu, persalinan sudah terjadi, sekarang plasenta dan bagian lain dari "rumah" tempat anak itu tinggal selama sembilan bulan harus dilahirkan. Mungkin momen melahirkan ini adalah salah satu yang paling tenang.

Wanita itu beristirahat setelah pekerjaannya selesai, dan bayinya, yang lelah karena aktivitas yang berat, mungkin tertidur. Saat melahirkan, bayinya juga mengalami kesulitan - ia melakukan pekerjaan serius membantu ibunya.

Pada setiap kontraksi, anak mengistirahatkan kepalanya dasar panggul- dia melakukan ini berkat refleks penolakannya dari dukungan. Itu akan tetap bersamanya bahkan setelah melahirkan untuk sementara waktu - letakkan tangan Anda di tumit kecil dan Anda dapat dengan mudah merasakan bagaimana bayi mendorongnya.

Refleks lain yang dibutuhkan bayi saat melahirkan disebut refleks postural. Ini memungkinkan bayi untuk memutar tubuh mengikuti putaran kepala atau ujung panggul.

Keterampilan ini sangat penting justru dalam proses persalinan, karena anak yang melewati jalan lahir yang bentuknya tidak beraturan dipaksa untuk berputar beberapa kali.

Biasanya, saat melahirkan, ibu tidak merasakan bagaimana bayi bergerak. Pertama, gerakannya tumpang tindih dengan sensasi kontraksi, dan kedua, bayi juga beristirahat di saat-saat "tenang".

Jika Anda merasa dia aktif bergerak selama atau di antara kontraksi, maka ada tanda-tanda hipoksia janin. Pastikan untuk memberi tahu dokter Anda tentang perasaan Anda.

Mengapa pertanda persalinan terjadi?

Hampir dari saat pembuahan hingga minggu ke-38 kehamilan, progesteron disekresikan dalam tubuh ibu - hormon yang menjaga kehamilan. Berkat aksinya, serviks - "gerbang" jalan lahir - tetap tertutup rapat. Saluran leher ( saluran serviks) diisi dengan massa lendir khusus yang membentuk semacam sumbat. Ini sumbat lendir di jalan lahir seorang wanita melindungi bayi dari infeksi.

Setelah minggu ke-38, ketika kehamilan dianggap hampir cukup bulan, tubuh ibu hamil mulai bersiap untuk melahirkan. Hormon lagi "memimpin" persiapan ini. Jumlah progesteron menurun, dan estrogen datang untuk menggantikannya. Persalinan akan dimulai segera setelah jumlah yang dibutuhkan dari hormon-hormon ini terakumulasi dalam tubuh wanita hamil. Sementara itu, estrogen akan membuat jaringan jalan lahir lebih elastis dan lentur: serviks, vagina, dan perineum.

Penghapusan sumbat lendir

Sehubungan dengan perubahan latar belakang hormonal serviks akan mulai melunak, dan saluran serviks akan terbuka sedikit. Dalam hal ini, massa lendir yang mengisi saluran serviks dapat terpisah dari dindingnya dan menonjol dari saluran kelamin wanita. Fenomena ini disebut pengusiran sumbat lendir.

Biasanya gabus dilepaskan secara bertahap, sebagian, meninggalkan bekas kecoklatan pada pakaian dalam selama 1-3 hari. Jauh lebih jarang, itu muncul sepenuhnya sekaligus; dalam hal ini, dapat dibandingkan dengan gumpalan gel dengan diameter hingga 1,5 cm berwarna coklat kekuningan-merah muda.

pelepasan gabus mungkin disertai dengan sensasi "sakit" ringan di perut bagian bawah, mirip dengan malaise sebelum dimulainya menstruasi berikutnya. Sejak lendir serviks dipisahkan, wanita hamil tidak disarankan untuk mandi dan berenang di kolam renang: ini meningkatkan risiko infeksi.

Umum lainnya pertanda melahirkan adalah prolaps rahim. Dalam kehidupan sehari-hari, fenomena ini disebut "kelalaian perut". Rahim dapat dibandingkan dengan pembuluh terbalik, yang lehernya (leher rahim) diturunkan (ke arah vagina), dan bagian bawahnya terletak di atas. Faktanya adalah bahwa lebih dekat dengan persalinan - setelah minggu ke-38 - bayi mencoba menekan kepalanya ke lubang di tulang panggul (terowongan tulang di mana ia harus bergerak menuju pintu keluar saat melahirkan).

Jadi, anak itu, seolah-olah, menarik rahim ke bawah, perut "melorot" dan batas atas rahim - bagian bawahnya - jatuh. Dalam hal ini, ibu hamil tidak lagi khawatir tentang sesak napas dan mulas - sering menjadi teman bulan-bulan terakhir kehamilan.

Sekitar dua minggu sebelum melahirkan, seorang wanita hamil mungkin memperhatikan penurunan berat badan sebesar 0,5-2kg. Ini karena pembuangan kelebihan cairan dari tubuh, yang merupakan edema. Progesteron, yang bertanggung jawab atas pelestarian dan keberhasilan perkembangan kehamilan, berkontribusi pada retensi cairan dalam tubuh ibu hamil. Estrogen yang menumpuk setelah minggu ke-38, sebaliknya, mengurangi pembengkakan.

Mustahil untuk tidak berbicara tentang sindrom bersarang - pertanda bahwa kerabat berikutnya dari wanita hamil kemungkinan besar akan memperhatikan. Jika, setelah pembersihan umum yang berlangsung sepanjang akhir pekan, Anda membangunkan suami Anda pada jam 2 pagi dengan permintaan mendesak untuk memindahkan lemari kotoran, maka segera setelah pekerjaan ini (atau sebagai gantinya), mulailah mengumpulkan tas untuk rumah sakit bersalin.

Dan akhirnya, item utama dalam daftar kami adalah kontraksi pendahulu (mereka juga disebut "salah" atau " pertarungan pelatihan"). Ini adalah kontraksi yang sama yang sering disalahartikan oleh calon orang tua karena kurang pengalaman. Awal nyata aktivitas tenaga kerja.

Pertarungan pelatihan dapat memiliki dua hasil yang berbeda. Dalam kasus pertama, mereka akan berhenti sendiri. Perlu dicatat bahwa skenario ini adalah yang paling umum bagi seorang wanita yang bersiap untuk menjadi seorang ibu untuk pertama kalinya. Bagaimanapun, rahim adalah organ berotot dan memiliki hak untuk berlatih sebelum peristiwa yang menentukan. Biasanya, latihan seperti itu dapat diulang beberapa kali selama minggu terakhir sebelum melahirkan; mereka biasanya bertahan tidak lebih dari 2-3 jam dan tidak menyebabkan banyak ketidaknyamanan (dengan pengecualian, tentu saja, keresahan ibu hamil dan orang yang dicintainya).

Jauh lebih jarang, "latihan" seperti itu bisa menjadi umum. Kemudian interval yang awalnya tidak teratur antara kontraksi secara bertahap akan diatur dan pertarungan pelatihan secara bertahap beralih ke aktivitas kerja reguler.

Bagaimanapun, jika menjadi sangat jelas bahwa kontraksi yang muncul tidak teratur (dan untuk memahami hal ini, cukup membandingkan beberapa interval antara kontraksi yang berdekatan), hal terbaik yang harus dilakukan adalah pergi tidur.

Sebelum melahirkan, sangat penting untuk menghemat energi - karena itu akan sangat berguna bagi Anda. Bahkan jika peristiwa berkembang sesuai dengan skenario kedua, tidak mungkin untuk menunda kelahiran! Dalam kasus pertama, Anda akan cukup tidur dan dengan tenang menunggu awal persalinan yang sebenarnya. Yang kedua - juga cukup tidur dan bangun dengan aktivitas persalinan teratur yang baik.

Kontraksi pertanda tidak pernah mendahului kelahiran yang cepat, jadi Anda tidak akan terlambat ke rumah sakit. Tetapi dalam kasus ketika kontraksi palsu diulang setiap hari, menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan dan membuat wanita hamil tidak bisa tidur, perlu berkonsultasi dengan dokter.

Jadi mari kita simpulkan. Semua fenomena di atas pertanda persalinan- dapat diamati pada setiap wanita hamil setelah minggu ke-38 kehamilan, yaitu sekitar 1-2 minggu sebelum melahirkan. Tak satu pun dari mereka, bertentangan dengan kepercayaan populer, tidak selalu bersaksi tentang permulaan persalinan berikutnya dalam beberapa menit, jam, dan bahkan berhari-hari!

pertanda persalinan mereka hanya mengatakan bahwa di dalam tubuh ibu hamil ada "persiapan terakhir" untuk kelahiran bayi. Ini adalah fenomena normal yang tidak memerlukan saran medis khusus.

aktivitas umum

Sakit lahir

Persalinan yang sebenarnya biasanya dimulai dengan kontraksi yang tidak signifikan dalam durasi dan sensasi: perut "mengerat" selama 5-10 detik, kemudian benar-benar rileks hingga kontraksi berikutnya. Pada saat yang sama, sangat fitur penting BENAR aktivitas tenaga kerja adalah keteraturan nyeri persalinan, yaitu, interval antara kontraksi sama dalam durasi.

Kontraksi "imajiner" terasa mirip dengan kontraksi nyata, tetapi interval di antara mereka dapat berbeda secara signifikan satu sama lain. Misalnya, kontraksi pertama yang sebenarnya akan datang dengan jelas setiap 20 menit. Dan "alarm palsu" ditandai dengan kira-kira interval berikut antara kontraksi yang berdekatan: 20 menit - 15 menit - 30 menit - 10 menit - 45 menit, dll.

Properti lain dari masa kini aktivitas tenaga kerja adalah kemampuan untuk berkembang secara dinamis. Sejak awal aktivitas tenaga kerja kontraksi harus secara bertahap meningkatkan sensasi dan memperpanjang waktu; interval antara kontraksi, sebaliknya, akan menjadi lebih pendek dan lebih pendek - gejala utama nyeri persalinan.

Untuk pertarungan pelatihan dinamika proses tidak khas - mereka tidak akan bertambah atau bertambah panjang, dan kesenjangan di antara mereka akan tetap tidak merata.

Periode 1: laten, tersembunyi. Bukaan 1-4cm.
Periode ke-2: aktif. Bukaan 5-8 cm.
Periode ketiga: transisi. Bukaan 8-10cm.

Periode pertama kontraksi - terpendam.

Disebut demikian karena paling rahasia, paling ringan, hampir tak terlihat. Dia adalah yang paling rentan, pemalu, pemalu untuk dipengaruhi. Sebagai aturan, kontraksi pada periode ini ringan, masing-masing 25-35 detik, dan interval di antara mereka bisa 10-15 menit. Hal ini dialami dengan lembut dan penuh hormat. Di sini penting untuk menciptakan kondisi yang paling nyaman dan pada saat yang sama untuk tidak mengarahkan lampu sorot terlalu banyak pada kontraksi Anda, jika tidak mereka akan menjadi malu dan mulai meleleh.

Benar, itu juga terjadi bahwa persalinan segera dimulai dengan kontraksi yang menyakitkan, dan itu adalah beberapa sentimeter pertama yang sangat sulit. Ini jauh lebih jarang, tetapi penting untuk mengetahuinya agar tidak panik, tidak marah pada kelahiran Anda dan tidak kesal, jika ada.

Kontraksi aktif

Ini adalah periode ketika rahim mulai berkontraksi secara aktif, intervalnya dipersingkat menjadi 5-7 menit, durasinya mendekati satu menit - sedikit lebih sedikit. Selama periode ini, Anda sudah ingin hidup melalui kontraksi - entah bagaimana. Kami mencari posisi, kami pasti ingin bernafas dengan cara khusus, lebih sulit untuk berbicara dengan orang lain, dan ini tidak perlu. Seluruh tugas adalah menemukan cara untuk membuatnya kurang terlihat.

Pertanyaan utama ketika Anda memasuki periode ini adalah “Di mana menempatkan diri Anda?”

Menggigil mungkin mulai - ini normal, ini adalah reaksi tubuh terhadap produksi oksitosin - hormon utama persalinan. Mungkin memuakkan, atau bahkan sangat mual, atau muntah. Minyak esensial permen mint atau permen peppermint dapat membantu Anda mengatasi sensasi ini.

Fitball, bantal di bawah lutut, di bawah perut, di mata, tali dari sling untuk posisi gantung, penyangga di tempat tidur, meja, meja samping tempat tidur - semuanya ada di sini.

Mencari. Jangan menutup diri dari perasaan umum, bekerja sama dengannya dan menghormatinya, jagalah. Jangan sia-siakan kekuatan dan saraf Anda, jadilah, tetapi jangan lagi "hanya menjadi", seperti pada fase laten, tetapi jadilah dalam diri Anda sendiri, dalam perasaan Anda, bertindak sesuai dengannya.

Ya, dan jangan kaget, misalnya, dengan skenario seperti itu. Interval antara kontraksi bisa seperti ini: 5 menit, 1 menit, 5 menit, 1 menit - tetapi sangat ketat, yaitu, harus ada simetri, bukan kekacauan.

Dan itu juga terjadi bahwa pertarungan menjadi dua kali lipat - salah satunya akan kuat, penuh, dan kemudian akan disusul oleh yang lebih ringan, seolah-olah berlapis - Anda tahu, ini terjadi dengan ombak di laut?

Masa tenang

Tentang dia, kadang-kadang menurut saya, di rumah sakit bersalin mereka belum pernah mendengar tentang dia. Entah karena semuanya ditujukan untuk menghasilkan bayi di sana - kecepatan, hasil adalah tujuan utama, dan pada prinsipnya mereka tidak punya ide untuk menunggu. Entah karena dokternya sendiri yang praktek dan belajar di rumah sakit bersalin juga.

Tetapi hal utama adalah Anda membaca ini dan Anda sendiri memiliki kesempatan untuk mengetahui bahwa jeda yang tiba-tiba muncul pada pengungkapan penuh tidak hanya normal dan sepenuhnya fisiologis (tubuh mendapatkan kekuatan sebelum brengsek terakhir yang menentukan), tetapi juga sepenuhnya hadiah.

Itu tidak selalu terjadi, tetapi cukup sering: kontraksi dengan kekuatan penuh tiba-tiba mengubah kecepatannya secara tiba-tiba - untuk interval yang lama, atau bahkan berhenti tajam, tidak ada kontraksi. Pada saat ini, wanita yang kelelahan itu hanya berbaring di posisi di mana dia beristirahat, dan bahkan dapat tertidur selama 15 menit, setengah jam - sangat jarang - satu jam. Dalam kasus apa pun itu tidak boleh diganggu, dirangsang, atau diganggu. Tubuh tahu betul apa yang dilakukannya! Tampak bagi saya bahwa pada saat ini wanita yang sedang tidur itu benar-benar luar biasa, sangat cantik ... Ini memudar, seperti sebelum fajar - ketika semua burung terdiam dan ada keheningan mistis di udara sebelum kelahiran Matahari. Dan sekarang - setiap anak - matahari pribadinya lahir, yang kemudian akan bersinar dari dada orang, menerangi hidup kita ...

Hormati periode ini. Bersyukurlah jika dia telah datang.

Apa yang harus dilakukan selama kontraksi

Pada awal tahap pertama persalinan - fase latennya, ketika penipisan dan perataan serviks terjadi - ia memendek dan secara bertahap membuka beberapa sentimeter. Tugas utama Anda saat ini adalah relaksasi maksimal.

Sekarang sensasi kontraksi rahim tidak begitu kuat, jadi jangan terburu-buru untuk menerapkan semua teknik pereda nyeri alami yang Anda pelajari di kelas prenatal Anda, jika tidak, Anda berisiko kelelahan bahkan sebelum persalinan yang sebenarnya dimulai.

Nyeri ringan yang mungkin terjadi pada tahap ini dapat dengan mudah dikurangi dengan teknik yang cukup sederhana.

Pergi ke kamar mandi

Efek relaksasi yang sangat baik pada otot air hangat. Karena itu, sekarang jika pembukaan kandung kemih janin belum terjadi, saatnya untuk mandi air hangat atau mandi. Tubuh Anda akan rileks, leher rahim Anda akan melebar lebih cepat, dan sensasinya akan menjadi lebih lembut.

Suhu air harus nyaman, meskipun selama kontraksi Anda dapat meminta asisten Anda untuk menuangkan air yang lebih panas ke punggung bawah Anda.

Santai

Pilih untuk merilekskan salah satu postur yang dijelaskan di bawah ini, atau hanya berbaring miring - ini bisa nyaman tidak hanya di antara kontraksi, tetapi juga selama kontraksi jika tidak terlalu intens.

Berbaring miring ke kiri agar rahim tidak menekan pembuluh darah yang lewat di dekat tulang belakang, dan pada saat tegang, usap perut Anda atau minta seseorang yang dekat untuk membuat Anda pijat ringan pinggang.

Pijat biasanya membawa kelegaan bagi seorang wanita di semua tahap persalinan, namun, pada titik tertentu, menyentuh bisa membuat Anda merasa tidak nyaman.

Tenang bahkan bernapas, relaksasi, musik yang menyenangkan - inilah yang akan membantu Anda menghabiskan periode ini dengan kenyamanan maksimal.

Bernapas!

Fase selanjutnya - aktif, ketika serviks terbuka hingga lebar maksimum - akan membutuhkan tindakan Anda. Berikan perhatian besar pada pernapasan yang tepat: ketika Anda merasakan awal kontraksi, bernapaslah secara merata dan perlahan dari dada, rilekskan perut, tarik napas melalui hidung dan buang napas melalui mulut. Dengan peningkatan intensitas sensasi, beralihlah ke pernapasan yang lebih dangkal melalui mulut, yang disebut "pernapasan anjing" - hewan bernapas begitu sering dan dangkal selama panas. Agar mulut tidak kering, gunakan sedikit trik - tekan ujung lidah ke gigi atas.

Ketika ketegangan mulai mereda, kembalilah ke pernapasan yang lebih lambat lagi.

Anda juga harus ingat bahwa ketegangan apa pun otot wajah, terutama di daerah mulut, dapat menyebabkan ketegangan tambahan pada leher rahim.

Karena itu, selama kontraksi, pastikan bibir Anda rileks, jangan meremasnya dan jangan menggertakkan gigi, lebih baik jika mulut Anda setengah terbuka.

Sejak zaman kuno, banyak tradisi rakyat wanita diperintahkan untuk tidak berteriak selama kontraksi dan upaya, tetapi berteriak, seolah-olah suara nyanyian. Anda dapat mempelajari nyanyian ini, yang membantu mengendurkan otot dan menghilangkan rasa sakit selama kontraksi, dalam kursus untuk mempersiapkan persalinan. Namun, pastikan untuk memberi tahu dokter dan bidan Anda bahwa Anda akan menggunakan teknik tersebut sehingga nyanyian Anda tidak mengejutkan mereka.

Ada kemungkinan saat ini Anda akan merasakan keinginan untuk mengejan. Namun, jika serviks belum cukup melebar untuk melewatkan bayi, Anda harus menghadapi dorongan ini.

Di sini, pernapasan yang tepat akan kembali membantu Anda - dua napas pendek diikuti dengan napas panjang dan berisik (sambil mengeluarkan suara seperti "fffuuuu") akan membantu Anda melakukan pertarungan ini.

santai saja

Jika ini adalah kelahiran pertama Anda, maka di beberapa titik Anda mungkin merasa kebingungan dan bahkan ketakutan. Namun, jangan menyerah pada perasaan ini.

Selalu ingat bahwa melahirkan adalah proses alami dan dengan membantu tubuh Anda, Anda membawanya lebih dekat ke penyelesaian!

Ketakutan akan membiarkan Anda pergi jika saat ini Anda mengingat secara rinci apa yang sebenarnya terjadi dengan tubuh Anda dan dengan bayi Anda. Bayangkan bagaimana leher rahim Anda secara bertahap terbuka untuk membiarkan bayi lewat, bagaimana ia mencoba bergerak maju untuk bertemu Anda lebih cepat. Ingatlah bahwa rasa sakit sekarang adalah sinyal bahwa tubuh Anda melakukan tugasnya, dan Anda membantunya dengan bantuan relaksasi.

Pilih pose yang tepat

Sekarang sangat penting bagi Anda untuk memilih posisi yang benar tubuh. Dalam beberapa tahun terakhir, banyak dokter setuju bahwa paling nyaman bagi seorang wanita untuk menghabiskan periode ini dalam posisi tegak. Keuntungan posisi vertikal tubuh di depan horizontal jelas. Dalam hal ini, Anda menerima bantuan tambahan dari gaya gravitasi - bayi, dengan beratnya, memberikan tekanan yang lebih kuat pada serviks, sehingga membuka lebih cepat.

Kemampuan untuk mengendurkan perut, seolah-olah menggantungnya, juga sangat penting. Pada saat yang sama, rahim bergeser ke depan, menghilangkan beban dari tulang belakang dan pembuluh darah, otot-otot perut rileks, yang membantu menghilangkan rasa sakit.

Pada tahap ini, Anda perlu memastikan ekspansi panggul secara maksimal. Posisi apa pun yang Anda pilih - berdiri, duduk atau jongkok - ingatlah bahwa bagaimanapun juga, kaki Anda harus terbuka lebar. Anda dapat bergerak dengan cara apa pun yang nyaman bagi Anda, perlahan-lahan mengayunkan pinggul dari sisi ke sisi, atau perlahan berjongkok di setiap kontraksi dan bangkit setelah selesai.

Pijat

Sekarang adalah waktu untuk pijat. Minta asisten Anda untuk meregangkan punggung bawah dan area sakrum Anda. Di area inilah titik-titik pleksus saraf berada. Dalam interval antara kontraksi, sebagai aturan, pukulan ringan lebih menyenangkan, tetapi selama kontraksi rahim, Anda mungkin memerlukan dampak yang lebih intens.

Anda tidak boleh makan setelah Anda menyadari bahwa persalinan akan segera dimulai, tetapi jika periode pertama terlalu lama dan Anda merasa memiliki nafsu makan, Anda dapat makan buah-buahan kering atau manisan buah-buahan untuk memberi Anda kekuatan. Minumlah teh herbal dari tanaman yang memiliki efek relaksasi dan penghilang rasa sakit, seperti daun raspberry.

Perilaku aktif selama kontraksi

Selama beberapa dekade, kebidanan tradisional telah mendikte bahwa seorang wanita harus mengambil posisi tertentu saat melahirkan. Dan saat ini, sebagian besar wanita yang bersalin pada saat kelahiran bayi berbaring di meja persalinan. Jika bagi dokter posisi wanita ini, tentu saja, sangat nyaman, karena memberikan kontrol yang baik atas keadaan perineum, maka sering menyebabkan ketidaknyamanan bagi ibu hamil.

Ketidaknyamanan paling umum yang terjadi selama persalinan dalam posisi terlentang adalah penghambatan aktivitas persalinan dan peningkatan rasa sakit. Seperti yang Anda ingat, untuk waktu yang lama, wanita hamil bahkan tidak dianjurkan untuk berbaring telentang untuk waktu yang lama: rahim yang membesar saat ini memberi tekanan pada mereka. pembuluh darah yang berjalan di sepanjang tulang belakang, mengganggu aliran darah normal.

Seringkali posisi horizontal, di mana seorang wanita praktis kehilangan kesempatan untuk aktif, juga memengaruhinya secara psikologis, karena banyak orang mengasosiasikan berbaring di tempat tidur dengan penyakit dan kepasifan pasien.

Oleh karena itu, jika di masa lalu dokter kandungan bersikeras bahwa seorang wanita menghabiskan seluruh waktu kontraksi berbaring, sekarang dokter mengambil posisi yang berbeda: selama periode dilatasi serviks, ibu hamil harus diberikan kebebasan penuh untuk memilih posisi.

Jadi, aktivitas dan posisi nyaman Anda akan menjadi penolong terbaik Anda selama periode kontraksi yang semakin intensif.

Pada awal tahap pertama persalinan, ketika kontraksi datang setiap 15-20 menit, Anda dapat menjalankan bisnis Anda, menyela hanya untuk periode kontraksi dan mengambil posisi paling nyaman selama detik-detik ini. Saat kontraksi Anda menjadi lebih sering dan intens, Anda mungkin merasa lebih mudah untuk berdiri sepanjang waktu, bergerak di sekitar ruangan atau ruang bersalin jika Anda sudah tiba di rumah sakit bersalin.

kedudukan

Merasakan awal pertarungan, sandarkan tangan Anda di atas meja, sandaran kursi atau ambang jendela, lengkungkan punggung sedikit dan rileks. Rentangkan kaki Anda sedikit lebih lebar dari lebar bahu, di puncak pertarungan, rentangkan lutut Anda ke samping dan goyangkan panggul dan pinggul Anda dengan lembut. Bernapaslah dengan tenang dan merata.

duduk

Anda bisa menunggu kontraksi dan duduk, jika dokter mengizinkan. Untuk melakukan ini, Anda harus duduk di permukaan yang lembut, karena ini akan memungkinkan Anda untuk mengendurkan otot-otot Anda dengan cara terbaik. Sangat nyaman bagi banyak wanita untuk duduk di atas bola besar yang menggembung, pouffe bulat yang lembut dan bahkan lingkaran renang anak-anak yang besar saat ini. Selama pertarungan, rentangkan kaki Anda lebar-lebar - ini sangat penting, jika tidak, otot-otot akan tegang, mengganggu pembukaan serviks dan proses persalinan normal.

Berlutut

Sangat nyaman selama kontraksi berpose merangkak. Pada saat yang sama, Anda dapat melakukan gerakan sewenang-wenang, menekuk punggung, memutar panggul dan berayun dari sisi ke sisi - beri tubuh Anda kesempatan untuk memilih posisi yang paling nyaman.

Posisi ini sangat nyaman untuk menghilangkan rasa sakit, karena rahim berhenti memberi tekanan pada tulang belakang dan pembuluh darah, pada usus dan diafragma, dan otot perut rileks sebanyak mungkin.

Dalam posisi ini, Anda tidak hanya akan lebih mudah bernapas, tetapi anak juga akan menerima lebih banyak oksigen, karena posisi ini meningkatkan sirkulasi darah di organ panggul.

Anda dapat mengistirahatkan punggung Anda, dan merentangkan lutut lebih lebar akan membantu meningkatkan volume panggul dan gerakan bayi yang benar melalui jalan lahir.

Posisi ini juga bisa digunakan saat dokter menganggapnya tepat untuk sedikit memperlambat proses pembukaan serviks.

Dengan kaki terangkat

Wanita yang bisa bergerak bebas selama kontraksi sering merasa perlu mengambil posisi di mana satu kaki lebih tinggi dari yang lain.

Posisi ini dapat diambil sambil berdiri dan meletakkan tangan Anda di atas sesuatu, sambil mengangkat satu kaki dan meletakkannya di atas penyangga. Berjongkok, Anda bisa dari waktu ke waktu turun dengan satu lutut, lalu di yang lain.

Turki

Anda dapat mencoba bertarung sambil duduk "Turki", tetapi jangan menyilangkan kaki Anda, tetapi hubungkan dengan kaki Anda. Bantal lembut dapat diletakkan di bawah lutut untuk kenyamanan.

Posisi ini membantu untuk memperluas tulang panggul dan mengendurkan otot-otot perineum.

jongkok

Varian dari pose ini adalah posisi jongkok. Rentangkan lutut Anda ke samping sebanyak mungkin, pegang tangan Anda di kastil dan letakkan siku Anda di lutut.

Posisi ini sangat cocok untuk wanita yang sedang menunggu kelahiran bayi yang agak besar, karena pada posisi ini kapasitas panggul dapat meningkat 20-30%.

Namun, perlu diingat bahwa dengan jongkok, Anda akan mempercepat proses persalinan, jadi jangan heran jika kontraksi menjadi lebih sering dan intens!

Dalam posisi ini, Anda dapat mengistirahatkan punggung Anda di atas bola besar, atau jika Anda memiliki pembantu di dekatnya, mereka dapat mendukung Anda dari belakang.

Gunakan bola dan bantal

Semakin sering dan semakin terlihat kontraksi rahim, semakin besar kebutuhan akan relaksasi yang Anda alami. Berlutut dan berbaring dengan dada di atas bantal yang digulung dari selimut dan bantal, di atas pouf lembut atau di atas bola besar yang menggembung. Bungkus lengan Anda di sekitar dukungan Anda dan rilekskan semua otot Anda. Jika Anda merasa nyaman dalam posisi ini, Anda dapat bertahan di antara kontraksi. Pada saat yang sama, jangan lupa untuk menyiapkan permadani atau selimut lembut terlebih dahulu, tempat Anda akan berlutut.

Mirip dengan posisi ini adalah apa yang disebut "posisi janin", yang sering direkomendasikan untuk relaksasi selama kehamilan. Letakkan bantal besar di lantai dan berlutut di depannya. Rentangkan kaki Anda selebar mungkin, tetapi ini seharusnya tidak menyebabkan Anda rasa sakit. Berbaring di bantal dengan dada, letakkan tangan di bawah kepala. Dalam posisi ini, tekanan bagian presentasi bayi pada serviks sedikit melemah.

Bantuan Mitra

Jika Anda telah memilih untuk melahirkan dengan pasangan, sekaranglah saatnya untuk mencari bantuannya. Berdiri menghadap suami Anda dan lingkarkan tangan Anda di lehernya. Mendukung Anda di bawah ketiak, dia akan mengambil alih paling berat tubuh Anda, dan Anda, dengan setengah menekuk kaki dan menggantung di atasnya, dapat mengendurkan otot-otot perineum sebanyak mungkin. Anda bisa masuk ke posisi yang sama dengan punggung menghadap ke penolong Anda, yang akan menopang Anda dengan tangan tergenggam di depan.

Jangan lupa istirahat

Perilaku aktif selama kontraksi tidak mengecualikan istirahat di antaranya. Anda harus menghemat kekuatan Anda, karena tahap yang paling penting ada di depan, jadi persiapkan tempat untuk istirahat yang baik terlebih dahulu. Pada awal periode ini, biasanya cukup bagi seorang wanita untuk berbaring di tempat tidur dan bersantai.

Pada saat yang sama, ingatlah bahwa posisi berbaring miring ke kiri akan berkontribusi pada relaksasi tubuh yang maksimal.

Setelah beberapa jam, Anda mungkin memerlukan kondisi yang lebih nyaman. Siapkan beberapa bantal yang bisa Anda letakkan di bawah perut, di bawah kaki, di bawah punggung, atau di bawah kepala. Jika interval antara kontraksi masih cukup lama, dan kontraksi rahim itu sendiri tidak menyebabkan ketidaknyamanan tertentu, Anda dapat tidur siang dalam posisi ini.

Kontraksi- Ini adalah kontraksi ritmis rahim, yang dirasakan sebagai perasaan tekanan di rongga perut yang dapat dirasakan di seluruh perut. Seorang wanita hamil mungkin merasakan kontraksi seperti itu bahkan berminggu-minggu sebelum bayinya lahir. Tabel menunjukkan perbedaan antara kontraksi "salah" dan benar.

tanda	kontraksi palsu	Kontraksi sejati
Jumlah kali per hari	4-6 kali sehari, tidak lebih dari 2 jam berturut-turut	Lebih dari 8 kali dalam 2 jam
Durasi	beberapa detik, jarang sampai satu menit	Membangun dari waktu ke waktu
Intensitas	Melemah atau tidak berubah	Membangun dari waktu ke waktu
	Tidak teratur	Reguler, meningkat seiring waktu
Jeda di antara kontraksi	sangat berfluktuasi dan bisa dari 10-15 hingga 20-30 menit	Berkurang seiring waktu
Waktu penampilan	Setelah 24 minggu, meningkat menuju persalinan	Awal persalinan
Saat mengubah posisi tubuh dan setelah pijat, mandi air hangat, aromaterapi	Sedang dihentikan	Jangan berubah

Apa yang terjadi selama kontraksi?

Karena kontraksi otot-otot rahim selama kontraksi dan tekanan pada serviks kandung kemih janin atau bagian presentasi janin setelah aliran keluar cairan ketuban, serviks dipersingkat menjadi perataan. Ini berlanjut selama 4-6 jam dan disebut fase laten persalinan. Pada awalnya, kontraksinya lemah dan tidak menyakitkan, intervalnya sekitar setengah jam, dan terkadang lebih, kontraksi rahim itu sendiri berlangsung 5-10 detik. Secara bertahap, intensitas dan durasi kontraksi meningkat, dan interval antara kontraksi secara bertahap berkurang. Di antara kontraksi, perut rileks. Nyeri selama kontraksi disebabkan oleh pembukaan serviks, kompresi ujung saraf, ketegangan ligamen uterus. Kadang-kadang getaran pertama terasa di daerah pinggang, kemudian menyebar ke perut, menjadi korset.
Sensasi menarik juga bisa terjadi di rahim itu sendiri, dan bukan di daerah lumbar. Nyeri saat kontraksi (jika Anda tidak bisa rileks atau menemukan posisi yang nyaman) menyerupai nyeri yang sering menyertai menstruasi. Kekuatan sensasi nyeri tergantung pada karakteristik individu dari ambang sensitivitas nyeri, suasana hati emosional wanita dan sikapnya terhadap penampilan anak. Penting untuk tidak takut dengan persalinan dan nyeri persalinan. Lagi pula, seluruh proses persalinan hanya memakan waktu beberapa jam, dan rasa sakit saat melahirkan dengan cepat dilupakan. Anda sering dapat mendengar dari wanita yang melahirkan bahwa kontraksinya sama sekali tidak menimbulkan rasa sakit, atau rasa sakitnya cukup dapat ditoleransi. Selama kontraksi, tubuh melepaskan obat penghilang rasa sakitnya sendiri. Selain itu, teknik relaksasi dan pernapasan yang tepat yang dikuasai selama kehamilan membantu menghilangkan sensasi nyeri.

Apa yang harus dilakukan selama kontraksi?

Anda punya waktu untuk mandi, mengenakan pakaian dalam yang bersih, memotong kuku Anda dan membersihkan pernis darinya. Bagi banyak wanita, mencukur perineum saat masuk ke rumah sakit adalah momen yang sangat tidak menyenangkan. Namun, prosedur ini diperlukan, karena memungkinkan Anda untuk mengontrol tingkat peregangan perineum saat melahirkan, untuk mencegah pecahnya, dan jika terjadi cedera, lebih baik mencocokkan jaringan selama penjahitan. Perasaan malu dapat dihindari jika Anda melakukan prosedur sederhana ini di rumah sendiri. Ambil saja pisau cukur baru dan rawat kulit Anda dengan baik dengan larutan antiseptik atau sabun antibakteri.
Anda harus pergi ke rumah sakit ketika kontraksi menjadi teratur, dan akan datang setiap 10-15 menit. Jika interval yang jelas antara kontraksi belum ditetapkan, tetapi disertai dengan rasa sakit yang parah, Anda juga perlu berkonsultasi dengan dokter. Jika kelahiran berulang, maka dengan timbulnya kontraksi teratur lebih baik segera ke rumah sakit (sering) kelahiran berulang cepat, jadi lebih baik tidak ragu-ragu). Selama kontraksi, Anda dapat memilih posisi tubuh yang nyaman bagi Anda: Anda dapat berbaring miring, berjalan, berdiri dengan empat kaki atau berlutut. Catat durasi kontraksi dan interval di antaranya. Cobalah berjalan, merangkak, naik bola besar.
Selama kontraksi, tarik napas secara perlahan, dalam, dan berirama melalui hidung dan hembuskan melalui mulut. Jika kontraksi menjadi sangat kuat, pernapasan dangkal yang sering, di mana inhalasi juga dilakukan melalui hidung, dan ekshalasi melalui mulut, akan membantu. Dari awal kontraksi, usap bagian bawah perut. Anda dapat memijat punggung bagian bawah dengan kepalan tangan atau telapak tangan terbuka di kedua sisi tulang belakang, atas dan bawah, hingga pangkal tulang ekor. Setelah kontraksi, selalu ada periode waktu ketika tidak ada rasa sakit, Anda dapat bersantai dan melepas lelah. Ingatlah untuk mengosongkan secara teratur kandung kemih- merangsang kontraksi.

Apa yang tidak bisa dilakukan?

Selama kontraksi, Anda tidak bisa duduk dan berbaring telentang;
tidak bisa makan;
Anda tidak dapat meminum obat penghilang rasa sakit sendiri: obat tersebut tidak akan meredakan nyeri persalinan normal, tetapi obat tersebut dapat menutupi gejala penting;
Tidak bisa tinggal di rumah kasus berikut:
a) jika ada masalah berdarah;
b) jika Anda khawatir sakit kepala, penglihatan kabur, nyeri di daerah epigastrium dan di rahim;
c) jika gerakan anak menjadi sangat keras atau, sebaliknya, mulai merasa tidak enak;

Dalam kasus ini, perlu untuk pergi ke rumah sakit secepat mungkin, idealnya dengan ambulans dengan pengawalan medis.

Apa yang harus dilakukan seorang suami?

Biasanya, ibu hamil mengalami kontraksi pertama dengan cukup mudah: kontraksi berlangsung selama 15-20 detik dan berulang setiap 15-20 menit. Saat ini, Anda masih dapat mengobrol dengan istri Anda tentang sesuatu yang abstrak, buat cadangan Memiliki suasana hati yang baik, lelucon dan mimpi.
Selama pertarungan, bantu istri Anda menggunakan imajinasinya. Biarkan dia membayangkan bahwa pertarungan adalah gelombang, dan istri Anda mengatasi gelombang ini.
Bernapaslah dengan istri Anda, terutama jika dia keluar dari ritme. Untuk mengaturnya agar bernapas dengan benar, pertama-tama salin pernapasannya, dan kemudian secara bertahap ubah frekuensi pernapasan Anda, dan istri Anda secara tidak sadar akan menyalin pernapasan Anda.
Ingatkan dia tentang teknik yang menghilangkan rasa sakit. Anda dapat mencoba menyelamatkan pasangan Anda dari tidak nyaman, pijat punggungnya dengan gerakan melingkar dari punggung bawah dan bawah atau ketuk dengan ujung jari Anda pada titik nyeri, usap perutnya dari bawah ke atas dan ke samping.
Bujuk dia untuk berjalan di sekitar ruangan, mengundang kekasihnya untuk bersandar di tangan Anda. Berjalan mempercepat proses kelahiran hingga 30%. Ini sangat penting pada tahap awal persalinan.
Sebelum berangkat ke rumah sakit bersalin, perlu untuk memeriksa ketersediaan dokumen: paspor, kartu tukar, polis asuransi, kontrak kerja (jika ada). Jika ada kesepakatan individu untuk melahirkan, dengan timbulnya kontraksi, hubungi dokter yang akan melakukan persalinan Anda. Jika Anda akan menunggu bayi muncul di rumah sakit, maka Anda dapat membawa sekantong kecil sandwich, sementara Anda harus hati-hati memastikan bahwa istri Anda tidak makan apa pun.

Kehamilan dan persalinan adalah yang paling tonggak pencapaian dalam kehidupan setiap wanita. Dia membagi seluruh keberadaan menjadi sebelum dan sesudah munculnya anak. Bagi mereka yang pertama kali masuk rumah sakit, sangat penting untuk mengetahui kapan harus pergi ke sana dan bagaimana menghitung kontraksi untuk menentukan waktu hingga persalinan.

Apa itu kontraksi?

Seluruh proses aktivitas kerja dapat dibagi menjadi tiga periode:

pembukaan serviks - kontraksi;
upaya;
kelahiran itu sendiri.

Kontraksi itu sendiri adalah aktivitas aktif rahim. Kontraksi otot seperti itu membantu anak untuk mengambil posisi yang benar dan mempersiapkan leher untuk pengungkapan penuh. Ada pertarungan "pelatihan" dan yang nyata.

Sebelum menjawab pertanyaan tentang cara menghitung kontraksi dengan benar, ada baiknya memahami apakah itu nyata atau persiapan.

Pertarungan pelatihan

Waktu normal untuk melahirkan adalah periode dari minggu ke-38 hingga ke-40 kehamilan. Pada saat ini, janin sepenuhnya terbentuk dan siap dilahirkan untuk kehidupan mandiri.

Beberapa wanita, beberapa minggu sebelum permulaan persalinan, mungkin merasakan kontraksi rahim kecil - ini adalah kontraksi latihan (Braxton-Hicks).

Ini juga merupakan proses persiapan untuk aktivitas persalinan normal, dan semakin dekat kelahiran, semakin terlihat. Mereka mungkin muncul sekali atau beberapa kali sehari. Untuk beberapa ibu hamil, periode ini mungkin tidak ada atau sama sekali tidak terlihat.

Jika masih ada banyak waktu tersisa sebelum kelahiran, dan kontraksi latihan mulai berulang lebih sering (beberapa kali per jam) dan bercak muncul, segera hubungi dokter kandungan Anda. Ini bisa menjadi gejala serius untuk rawat inap untuk menghindari persalinan prematur.

Jika Anda mengalami kontraksi "palsu" setelah minggu ke-36, maka tidak ada yang perlu dikhawatirkan, sebaliknya, ini menunjukkan perjalanan kehamilan yang normal. Perut Anda tenggelam, membuatnya lebih mudah untuk bernapas.

kontraksi nyata

Ketika kontraksi yang sebenarnya dimulai, mereka tidak lagi dapat dikacaukan dengan kontraksi yang "palsu". Mereka tidak berhenti dan tidak menjadi kurang menyakitkan. Pada titik inilah muncul pertanyaan tentang bagaimana menghitung kontraksi.

Kontraksi kelahiran rahim berlangsung secara berurutan: pertama di bagian atas, kemudian ketegangan menyebar ke leher rahim. Di puncak aktivitas, nada dengan organ kewanitaan tidak lepas.

Ada beberapa jenis utama kontraksi selama persalinan:

Dengan pembukaan serviks. Mereka terus sampai pembukaan 10 cm.
Upaya. Mereka berfungsi untuk mendorong janin ke pintu keluar.
"Pasca melahirkan". Diperlukan untuk plasenta untuk keluar.
Setelah melahirkan. Mungkin muncul beberapa saat setelah kelahiran bayi. Mereka juga tidak perlu ditakuti, mereka membantu kontraksi rahim yang tepat.

Ada beberapa tanda sehingga Anda dapat menentukan awal persalinan.

Tanda-tanda melahirkan

Banyak wanita khawatir tentang pertanyaan tentang bagaimana menghitung kontraksi sebelum melahirkan. Untuk memahami apakah proses kelahiran Anda telah dimulai, lihatlah tanda-tanda yang menentukan permulaannya:

Durasi satu kontraksi lebih dari 30 detik, dan frekuensi pengulangan meningkat.
Periode antara kontraksi dimulai dari 20-30 menit, kemudian mencapai 10 atau kurang, yang berarti bahwa proses pembukaan serviks telah dimulai.
Pendarahan muncul, mereka menunjukkan proses pembukaan.
Dengan semua gejala di atas, ada rasa sakit yang menarik di punggung dan perut bagian bawah.

Ketika wanita masa depan dalam persalinan memiliki semua gejala ini, kami menghitung kontraksi (kapan harus pergi ke rumah sakit tergantung pada frekuensinya).

Kami menghitung interval antara kontraksi

Proses utama telah dimulai - aktivitas persalinan, sekarang pertanyaan tentang bagaimana menghitung kontraksi relevan.

Interval antara kontraksi menentukan apakah Anda akan diterima di rumah sakit. Misalnya, jika Anda pergi ke sana terlalu dini, yaitu kontraksi rahim terjadi kurang dari sekali setiap 10 menit, maka Anda akan disarankan untuk tinggal di rumah.

Jika seorang wanita dalam persalinan menghadiri kursus, maka dia tahu bahwa mereka dikirim ke rumah sakit pada saat interval antara kontraksi berkurang menjadi satu menit. Kecuali untuk situasi ketika, untuk alasan medis, Anda ditempatkan di gudang terlebih dahulu.

Hitungannya sendiri sangat mudah. Untuk melakukan ini, Anda memerlukan stopwatch (biasanya fungsi seperti itu tersedia di ponsel). Lebih disukai di sebelah calon ibu ada salah satu kerabat yang bisa menuliskan semuanya di secarik kertas.

Misalnya, dapat ditulis seperti ini:

Dalam hal ini, intervalnya adalah dua menit antara awal satu dan pertarungan kedua. Pada titik ini, Anda seharusnya sudah berada di rumah sakit. Waktu keberangkatan yang optimal adalah jeda 5 menit, itu akan cukup untuk sampai ke rumah sakit tepat waktu dan menjalani pemeriksaan yang diperlukan sebelum melahirkan.

Di masa perkembangan teknologi kita, berbagai program online untuk menghitung kontraksi telah muncul. Mereka memungkinkan tidak hanya untuk merekam interval antara kontraksi nyata, tetapi juga untuk menghitung yang "palsu". Untuk menggunakannya, komputer tidak diperlukan, instalasi pada gadget favorit Anda dimungkinkan.

Situasi ketika Anda sangat perlu pergi ke rumah sakit

airnya pecah;
rahim telah berkontraksi dan tetap dalam kondisi baik selama lebih dari 30 detik;
nyeri hebat selama kontraksi, tetapi sifat kontraksi tidak teratur;
kondisi kesehatan Anda menurun dan Anda mulai membedakan objek dengan buruk;
pendarahan dengan intensitas apa pun dimulai;
gerakan janin yang kuat atau, sebaliknya, penghentian aktivitas yang tajam.