Fitoestrogen: Rahasia awet muda

Istilah "fitoestrogen" digunakan untuk merujuk pada zat mirip estrogen yang ditemukan di banyak tanaman obat. Fitoestrogen sangat penting bagi wanita karena mempengaruhi siklus menstruasi, mengurangi kemungkinan berkembangnya keganasan yang bergantung pada estrogen, dan mengurangi frekuensi dan keparahan gejala menopause.

Jumlah fitoestrogen dalam tanaman berubah saat tumbuh dan matang. Biasanya, tingkat fitoestrogen dalam biji lebih tinggi, oleh karena itu, untuk tujuan pengobatan, biji tanaman obatlah yang paling sering diresepkan.

Ada enam jenis utama fitoestrogen yang memiliki efek menguntungkan pada tubuh manusia. Ini adalah isoflavon, coumestans dan lignan yang ditemukan dalam makanan; triterpenoid dan saponin steroid; pitosterol. Jenis keenam termasuk yang disebut lakton asam resorsilat.

Fitoestrogen memiliki sifat biologis yang sama dengan estrogen endogen. Mungkin ini karena fakta bahwa fito- dan endoestrogen memiliki struktur yang serupa, yang berarti bahwa keduanya sama-sama dirasakan oleh reseptor estrogen tubuh. Namun, aktivitas fitoestrogen berkali-kali lebih lemah daripada estrogen endogen.

Hasil penggunaan fitoestrogen dalam tata rias modern secara langsung tergantung pada konsentrasi hormon endogen dalam darah. Fitoestrogen mengikat reseptor bebas, merangsang mereka agak lebih lemah daripada estrogen itu sendiri, tetapi sebagai hasilnya, hubungan ini jauh lebih kuat.

Selain itu, penggunaan fitokomponen ini memungkinkan Anda untuk mencapai efek seperti estrogen dan anti-estrogen. Misalnya, sifat anti-estrogenik berhasil digunakan untuk pencegahan dan pengobatan sindrom pramenstruasi, mastopati, dan penyakit yang bergantung pada hormon lainnya.

Tumbuhan yang mengandung fitoestrogen

Banyak jenis tanaman memiliki aktivitas estrogenik, mengandung analog hormon seks wanita, ini paling khas untuk keluarga kacang-kacangan, bunga lili, sereal, dll. Tanaman tersebut dapat memiliki efek pengaktifan yang nyata pada tubuh, pada kinerja fisik dan berguna sebagai tonik umum dan agen restoratif. Ini termasuk gandum (biji-bijian bertunas, jus spikelet mentah), semanggi (kepala), jagung (biji yang belum matang). Stimulan seperti hormon ini tidak boleh dibawa pergi, mereka harus digunakan hanya jika perlu dan untuk waktu yang singkat, karena kelebihan asupan mereka ke dalam tubuh sama sekali tidak menguntungkan baik untuk nada fisik maupun untuk kesehatan secara umum.

Fitoestrogen kaya akan semua kacang-kacangan, kurma, delima, biji bunga matahari, rami. Mereka juga diperoleh dari gandum dan gandum hitam, beberapa buah dan sayuran, dan bahkan jamur.

Dari tanaman kebun, fitoestrogen sebenarnya hanya ditemukan pada wortel dan pucuknya.

Dari tanaman obat yang paling terkenal, sage, oregano, licorice memiliki efek estrogenik. Ekstrak sage, antara lain, mengandung banyak seng, yang memiliki efek antiandrogenik.

Ekstrak verbena, ubi liar, daun damiana, wortel St. John, sarsaparilla juga memiliki efek estrogenik. Fitosterol dengan aktivitas estrogenik ditemukan dalam minyak gandum, zaitun, wijen, kelapa sawit dan minyak kelapa. Ekstrak fitoestrogenik dapat digunakan secara oral, atau dibuat dari ekstrak tersebut untuk membilas rambut, digunakan untuk elektroforesis dan perawatan rambut lainnya.

Faktanya, tanaman dengan efek estrogenik yang nyata secara historis telah ditarik dari diet normal, karena jika keadaan lingkungan seksual membaik pada wanita, maka potensi menurun pada pria dari mengambilnya.

Berikut adalah beberapa fitoestrogen yang paling terkenal.

Kedelai. Fitoestrogen yang ditemukan dalam kedelai adalah yang paling baik dipelajari. Ini terutama isoflavon genistein dan daidzein. Fitoestrogen kedelai lainnya, glisitin, terakumulasi terutama dalam kecambah kedelai. Isoflavon hadir pada tanaman terutama dalam bentuk glikosida - senyawa dengan gula. Di usus, di bawah aksi mikroflora usus, glikosida dihidrolisis dan didekomposisi menjadi bagian manis dan komponen non-gula, yang disebut ikon agl (yaitu, "bebas gula"). Ternyata, glikosida isoflavon kedelai praktis tidak dapat menyebabkan respons estrogenik sel. Aktivitas estrogenik aglikon sedikit lebih tinggi. Namun, kontribusi paling signifikan terhadap efek estrogenik kedelai dibuat oleh equol, produk konversi lebih lanjut daidzein. Secara struktur, paling mirip dengan estradiol.

Jahe dan seledri bertangkai. Jahe dan seledri batang mengandung fitoestrogen yang kuat. Dan jika jahe terkadang memiliki efek iritasi (acar), maka seledri baik untuk semua orang. Parut tangkai daun seledri dan apel dengan kulit dan bagian tengahnya. Lebih baik hijau (ini adalah warna muda). Mari kita potong daun ketumbar (membantu mengaktifkan transisi ke fase aktif hormon estrogen). Tambahkan segenggam kenari. Saus: lemon, kedelai, dan minyak zaitun. Ngomong-ngomong, ini adalah salad pria: kenari, ketumbar, dan seledri adalah stimulan dan hormon pria - androgen.

semanggi merah. Mengandung isoflavon dari kelompok isoflavon (biochanin-A dan formono-netin) dan coumestans (coumestrol). Semanggi merah, seperti kedelai, banyak digunakan untuk mencegah gejala menopause yang tidak menyenangkan. Namun, tidak seperti kedelai, semanggi bukanlah produk makanan dan termasuk tanaman obat. Dengan demikian, tidak ada data tentang efeknya pada tubuh manusia dengan penggunaan jangka panjang dan teratur. Data eksperimental untuk membenarkan penggunaan ekstrak semanggi merah sebagai pengganti estrogen nyata dalam terapi sulih hormon juga masih kurang.

alfalfa. Mengandung fitoestrogen coumestrol dan sedikit formononetin. Alfalfa, seperti semanggi, menyebabkan gangguan reproduksi pada domba. Efek estrogenik ekstrak alfalfa pada manusia masih kurang dipahami.

Linen. Biji rami mengandung fitoestrogen lignan, yang diubah di usus manusia menjadi enterolakton dan enterodiol. Secara biologis, lignan mirip dengan isoflavon.

akar manis. Akar licorice mengandung isoflavon glabridin. Studi yang dilakukan pada kultur sel kanker telah menunjukkan bahwa efek glabridin tergantung pada konsentrasinya. Pada konsentrasi rendah (10-9-10-6 M), glabridin merangsang pertumbuhan sel kanker. Pada konsentrasi tinggi (>15 M), sebaliknya, menghambat pertumbuhannya.

anggur merah. Resveratrol fitoestrogen (trans-3,5,4-trihydroxystilbene) telah ditemukan dalam anggur merah. Resveratrol memiliki aktivitas antioksidan yang tinggi. Pycnogenol diekstraksi dari biji dan kulit anggur.

Melompat. Bahan bir penting ini mengandung fitoestrogen 8-prenylnnaringenin. Aktivitasnya sangat tinggi: wanita yang terlibat dalam pemanenan dan pengolahan hop sering mengalami gangguan menstruasi. Kandungan fitoestrogen dalam bir cukup rendah.

Sediaan obat yang mengandung fitoanalog estrogen

Klimadinon. Ekstrak kering atau cair rimpang cimicifuga. Ini digunakan dalam pengobatan gangguan psikoemosional dan vegetovaskular yang terjadi pada periode pramenopause dan menopause. Ini memiliki efek positif pada parameter metabolisme tulang. Menyebabkan proliferasi sel-sel superfisial epitel vagina, tidak seperti estrogen, tidak menyebabkan proliferasi endometrium.

klimaktopesawat. Persiapan homeopati kompleks dengan cimicifuga. Sebuah studi klinis yang dilakukan dengan partisipasi 1250 pasien dengan keluhan klimakterik pada peri- dan pascamenopause dini mengkonfirmasi kemanjuran obat yang tinggi: setelah 16 minggu terapi, peningkatan kondisi yang signifikan terjadi pada 78,8% pasien (indeks Cooperman menurun lebih dari 2 kali).

Klimafem. Isoflavon dari semanggi merah dan hop, serta asam lemak omega-3, vitamin, dan elemen pelacak. Mempromosikan kelegaan hot flash menopause, memiliki efek anti-osteoporosis dan antioksidan. Meredakan peradangan dan kemerahan pada kulit kering dan rapuh, mengembalikan elastisitasnya, menstabilkan fungsi penghalang.

Mastodinon. Persiapan gabungan, yang meliputi Prutnyak (agnus castus), serta persiapan homeopati.
Ini diresepkan dalam pengobatan kompleks mastodynia (dengan mastopati pada periode reproduksi atau dengan latar belakang penggunaan HRT pada menopause).

Remen. Ekstrak cimicifuga, serta preparat homeopati.
Mengembalikan keseimbangan dalam sistem hipotalamus-hipofisis - ovarium. Digunakan untuk mengobati ketidakteraturan menstruasi dan gangguan menopause. Memungkinkan Anda untuk menghilangkan gangguan vegetatif (hot flashes, hiperhidrosis, jantung berdebar, pusing, kardiologi), memperbaiki latar belakang psiko-emosional, dan menormalkan metabolisme lemak.

Jika Anda ingin membaca semua yang paling menarik tentang kecantikan dan kesehatan, berlangganan buletin!