Razne vrste masaža i njihovi opisi. Vrste masaže i njihov opis - šta postoji za muškarce i žene, vrste i klasifikacija Vrste masaže i njihov opis

Eromasaža je jedno od najnezaboravnijih užitaka koje ljubavna žena može pružiti svom partneru. Međutim, željeni učinak može se postići samo korištenjem ispravnih pokreta, ritma i izvođenja potrebnog slijeda operacija. Ovo znanje pruža tehnika erotske masaže, čiji su glavni ciljevi povećanje senzualnosti, priprema za intimnost, stvaranje atmosfere povjerenja u odnosima i duhovno i fizičko zbližavanje para.

Poznate vrste erotske masaže razlikuju se po intenzitetu efekata, korištenim sredstvima i krajnjem cilju koji žena sebi postavlja. U stručnoj literaturi uobičajeno je razlikovati sljedeće vrste utjecaja:

eromasaža koristeći direktnu i indirektnu stimulaciju genitalija dok se ne postigne orgazam;
terapijski tip stimulacije, uključuje elemente liječenja seksualnih poremećaja ili poremećaja u genitalnom području;
Eromasažu za buđenje senzualnosti, mnogi parovi koriste kao uvod u intimnost.

Neophodan uslov za izvođenje bilo koje vrste erotske masaže je stvaranje odgovarajućeg ambijenta, koji uključuje prisustvo tople sobe sa udobnom sofom, prijatnog mirisa, koji se može dobiti mešavinom baznog ulja sa jednim od aromatični analogi i meka, opuštajuća muzika.

Svaka tehnika ima svoje karakteristike, na primjer, postoje neslaganja oko toga koji dio tijela je najbolje početi maziti. Neki smatraju da je najbolji početak postupka glatko, lagano masirati partnerovu glavu, prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru. Vjeruje se da ova akcija pomaže u oslobađanju napetosti, uklanjanju glavobolje i izgradnji povjerenja. Druge žene smatraju da erotsku masažu treba započeti milovanjem partnerove zadnjice pokretom prema stopalima ili leđima. Posebnost ove tehnike je sposobnost žene da ležerno dodiruje genitalije muškarca dok izvodi jednu od tehnika koristeći kosu, gola prsa ili ruku, što kod njega izaziva još veći nivo uzbuđenja. Takve tehnike će jako oduševiti i vas i vašeg partnera. Ovo je tajna savršenog seksa u kojoj će oboje definitivno uživati.

Klasični elementi postupka su tapšanje, trljanje, gnječenje, ali se rijetko koriste za erotsku masažu. Da bi se klizeći pokreti ruku dali uzbudljivim efektom, može se koristiti jedna od sljedećih tehnika:

ruke i noge se masiraju unakrsnim pokretima ruku naizmjenično dubljim potezima koji rezultiraju opuštanjem i kratkim koji djeluju okrepljujuće;
kompresija i zaglađivanje vrši se vrhovima prstiju na površini leđa, dok se prvo ruke kreću jedna prema drugoj, sastaju se u središtu kralježnice, a zatim se razilaze, kao da zaglađuju površinu kože;
Da bi se eliminisala napetost u predjelu stražnjice, donjeg dijela leđa i podlaktica, lagano štipanje se može izvesti stiskanjem male površine kože između kažiprsta i palca, djeluje okrepljujuće, a koristi se kada je partner jako opušteno.

Pravila erotske masaže i karakteristike njene primjene

Postoji nekoliko strukturnih karakteristika ženskih i muških organizama, zbog čega pravila erotske masaže Svaki slučaj ima svoje. Na primjer, neosporna je činjenica da na tijelu muškarca ima manje erogenih zona, a nepoznavanje najkarakterističnijeg od njih ili nepažnja na reakciju jedna je od najčešćih grešaka.

Erogena područja muškog tijela, pored područja prepona i penisa, su:

površina ušiju;
bradavice;
prsti na rukama i nogama;
stopala;
područje lumbosakralne regije.

Izvođenje efekata milovanja i gnječenja na ovim područjima je značajan dio bilo kojeg od poznatih pravila erotske masaže za muškarce.

Pored pravilnog ritma, naizmjeničnih pokreta ruku bez podizanja sa površine masiranog područja, postoje i neka pravila erotske masaže čije poznavanje i primjena garantuje maksimalno opuštanje i zadovoljstvo.

Osnovni uslovi za izvođenje erotske masaže isti su za žene i muškarce, a sastoje se od sljedećih uslova:

Kao mjesto za erotsku masažu, morate odabrati zasebnu prostoriju, prethodno nagovijestivši svog partnera kako bi se oslobodio mogućih poslova i mogao opustiti.
Idealno, ovo mjesto će biti soba s otomanom, sofom ili, u ekstremnim slučajevima, tepihom. Usput, u potonjem slučaju potrebno je provjeriti dostupnost ručnika, prekrivača i osigurati da nema propuha.
Potrebno je unaprijed voditi računa o aromi i uređenju prostorije, miris ne smije biti jak, moguće je koristiti jedno ili više aromatičnih ulja koja djeluju opuštajuće. Osvjetljenje prostorije treba biti prigušeno, pogodno za privatnost i opuštanje.
Kao pozadinu možete koristiti laganu romantičnu ili instrumentalnu muziku.
Masažne pokrete treba izvoditi u zatvorenom krugu, biti kontinuirani i spriječiti gubitak kontakta ruke s tijelom muškarca.
Posebnu pažnju treba obratiti na mjesta gdje su koncentrisane biološki aktivne tačke, kao što su površine prstiju ruku i nogu, dlanova i tabana. Gnječenje se vrši od vrhova prema srcu, a pravilno izvođenje ovog dijela postupka priuštit će vašem partneru veliko zadovoljstvo.
Leđa se masiraju kombinacijom mekih pokreta maženja sa intenzivnijim, ali nježnijim efektom. Prilikom prelaska na područje sakroglutealne regije, kako bi se poboljšala senzualna komponenta postupka, preporučuje se korištenje vrhova prstiju.

Pravila erotske masaže predviđaju korištenje poljubaca i milovanja u kombinaciji s maženjem, ali nisu obavezna komponenta postupka.

7 753 0

Zdravo! U ovom članku ćemo govoriti o različitim vrstama masaže. I također o osnovnim tehnikama i metodama njihove implementacije.

Malo o masaži

Masaža je postupak tokom kojeg se tijelo liječi fizičkim i refleksnim djelovanjem na tijelo.

Na prvi pogled može izgledati da su pokreti masažera vrlo jednostavni i primitivni. Zapravo, umjetnost masaže nije tako lako ovladati.

Postoji mnogo varijanti ove ručne procedure. Neke zemlje imaju svoje tehnike i metode.

Ako baš želite, svaku vrstu masaže možete isprobati i sami. Ali kako ne biste naštetili svom tijelu, preporučujemo da se obratite liječniku i svakako povjerite svoje tijelo samo kvalificiranim stručnjacima.

Masažni sistemi

U zavisnosti od specifičnosti masaže, postoje dva glavna sistema:

evropski– prilikom ove procedure masira se i cijelo tijelo i njegovi pojedinačni dijelovi. Koriste se osnovne (standardne) tehnike. Ovaj sistem uključuje: klasični, terapeutski, sportski, higijenski, opuštajući i druge vrste masaže.
istočno– prilikom ovakvih zahvata masažni terapeut pronalazi biološki aktivne struje, refleksne zone i pritiska na njih. Tajlandska masaža se može smatrati predstavnikom ovog sistema.

Indikacije i kontraindikacije za masažu

Većina ljudi smatra masažu veoma prijatnom procedurom. Da, jeste. Ali da biste izvukli maksimalnu korist od takve sesije, morate znati kada to možete učiniti, a kada odbiti masažu.

Prvo, pogledajmo situacije u kojima se pacijentima preporučuje masaža.

Tokom perioda rehabilitacije nakon ozljeda zglobova.
Za artrozu i artritis.
Pacijenti sa paralizom.
Tokom perioda oporavka nakon bolesti kao što su bronhitis, upala pluća, bolesti ORL organa itd.;
Pacijenti s patološkim bolestima genitourinarnog sistema;
Ako postoje bilo kakve promjene na kralježnici;
Osobe s radikularnim sindromom;
Ako imate glavobolje povezane s osteohondrozo.

Ovo nije cijela lista indikacija. U zavisnosti od vrste masaže, može se proširiti desetine puta. Na primjer, indikacije za kozmetičku masažu mogu biti opuštena koža, pojava bora ili prisustvo akni. U svakom slučaju, prije propisivanja takvog postupka, posavjetujte se sa svojim ljekarom.

Kako ne biste pogoršali liječenje bolesti, morate znati u kojim slučajevima je masaža još uvijek kontraindicirana.

Bilo koji upalni proces u tijelu koji je praćen povećanjem tjelesne temperature.
Prisustvo bilo koje vrste krvarenja (uključujući menstrualno krvarenje).
Bilo kakvo trovanje.
Prisustvo raka.
Hipertenzivne ili hipotenzivne krize.
Kardiovaskularna insuficijencija.
Kožne bolesti (dermatitis, ekcem, itd.).
Upala limfnih čvorova.
Tuberkuloza.
Akutni stadijum alergije.
Aneurizme.
Psihološke bolesti koje su praćene povećanom razdražljivošću.

Pravila za postupke masaže

Različite vrste masaže zahtijevaju različite tehnike izvođenja. Razmotrićemo osnovna pravila za provođenje ručnih postupaka za evropski sistem.

Masažu morate započeti pokretima milovanja, postepeno povećavajući pritisak na ljudsko tijelo.
Veliki delovi tela, kao što su leđa, su prvi koji su pogođeni. Tek nakon toga možete preći na ruke i noge.
Ruke masažera treba da se kreću samo u pravcu limfnog toka. Ne bi trebalo biti haotičnih pokreta.
U fazi maženja ne morate koristiti ulje ili kremu, ali tokom gnječenja morate koristiti bilo koju hidratantnu kremu koja omekšava pokrete ruku masažera.
Pacijent treba da bude na posebnom kauču ili drugoj tvrdoj horizontalnoj podlozi.
Prije početka masaže, masažeru se moraju oprati ruke. Dugi nokti nisu dozvoljeni. Moraju se rezati u korijenu.
Klijent ne treba da oseća nelagodnost ili akutni bol tokom masaže. Ako se to pojavi, majstor mora ili smanjiti pritisak ili promijeniti taktiku postupka.

Klasifikacija masaže. Njegove vrste

Kao što smo ranije rekli, postoji mnogo različitih vrsta i podvrsta masaže. Pokušaćemo da klasifikujemo glavne.

Dakle, ovisno o postignutom efektu, masaža može biti:

Sport– priprema organizam za nadolazeći stres, opušta napete mišiće, pomaže u obnavljanju organizma nakon povreda itd.
Medicinski– podstiče brzi oporavak organizma nakon ozljede ili bolesti.
Higijenski– sprečava razvoj mnogih bolesti mišićno-koštanog sistema, jača imunološki sistem, poboljšava dobrobit itd.

Prema načinu djelovanja masaža se dijeli na:

Generale– masira se cijelo tijelo, uključujući glavu i udove;
Lokalno– masaža određenog dijela tijela;
Samomasaža– lice samostalno sprovodi postupak;
Joint– kada tijelo masiraju 2 masažera koristeći 4 ruke ili dvije osobe međusobno masiraju.

U zavisnosti od toga šta se tačno i kako radi masaža, može biti:

Ruka, noga itd.– odnosno, masažer djeluje na tijelo pacijenta dijelom tijela.
Hardver– masaža specijalnom opremom.
Koristeći alate– korištenjem četki, valjaka, žlica ili drugih posebnih uređaja.

Klasifikacija masaže ovisno o području tijela koje se masira

Može se masirati cijelo tijelo, kao i njegovi pojedinačni dijelovi. Na primjer, nakon sloma ruke ili noge potrebna je masaža ovih udova.

Ovisno o tome koji dio tijela se masira, ovaj postupak se klasificira na sljedeći način.

Masaža ruku	Mnogi ljudi osjećaju bolove u ramenom pojasu zbog potrebe za podizanjem teških predmeta. Zahvaljujući masaži ruku, ramena i okovratnika, nelagoda i bol nestaju. U slučajevima kada je masaža propisana kao metoda rehabilitacije, ona doprinosi bržem oporavku organizma.
	Preporučuje se osobama čiji posao uključuje teške fizičke aktivnosti. Uklanja otekline, normalizira cirkulaciju i limfni tok, ublažava umor, sprječava grčeve i pospješuje brzi oporavak od ozljeda.
Masaža stopala	Na stopalima ima puno refleksnih tačaka. Zato masaža stopala blagotvorno deluje na celo telo. Preporučuje se osobama sa gastrointestinalnim tegobama, psihičkim smetnjama, pacijentima sa akutnim respiratornim infekcijama, pacijentima sa jakim glavoboljama i mučninom.
Masaža abdomena	Vrlo je efikasan u liječenju bilo kakvih problema vezanih za crijeva, poboljšava rad želuca, jetre pa čak i prostate. Osim toga, uništava celulit i potiče mršavljenje.

Najčešći tipovi masaže

Sada ćemo govoriti o najpopularnijim vrstama masaže koje vole milioni ljudi.

Klasična masaža

Ovu proceduru ljudi rade za liječenje akutnih i nekih kroničnih bolesti. Klasična masaža pomaže:

Ublažite bol;
Djelomično rješava probleme sa zglobovima;
Stimuliše rad reproduktivnog sistema;
Uklanja otekline;
Bori se protiv bolesti mišićnog sistema.

Ova vrsta masaže je osnova za ostale vrste i podvrste masaža evropskog sistema.

Ovaj postupak ne uzrokuje jake bolove i klijenti ga dobro podnose. Tokom sesije koriste se sljedeće tehnike:

Glađenje kože;
Trljanje integumenta;
gnječenje;
Pritisak;
Vibrirajući i tapšajući pokreti.

Jedna od vrsta klasične masaže je higijenska masaža. Opće je zdravstvene prirode, a najčešće se izvodi tehnikama samomasaže.

Tehnika klasične masaže - video upute.

Masotherapy

Terapeutska masaža se propisuje paralizovanim osobama, obolelima od artritisa ili artroze, pacijentima koji su pretrpeli srčani i moždani udar itd. Pored ovih slučajeva, terapeutska masaža se preporučuje i osobama koje su pretrpele bilo kakvu povredu.

Ova vrsta masaže može biti lokalne prirode, tj. masažer se bavi određenim područjem tijela, ili općenito - masira se cijelo tijelo.

Razlikuju se sljedeće vrste terapeutske masaže:

Classical;
Segmentalni refleks;
Connective;
Vezivno tkivo;
Periosteal;
Tacka;
Terapeutska samomasaža.

Ovu vrstu masaže prepisuje isključivo ljekar i izvodi je samo ovlašteni specijalista.

Masaža leđa kod osteohondroze, skolioze, kifoze, lordoze. Tehnika terapijske masaže

Sportska (švedska) masaža

Sportisti su podložni raznim povredama i fizičkim naprezanjima. Upravo njima se često propisuje masaža za oporavak i rehabilitaciju.

Tehnike i metode za izvođenje ovog postupka iscjeljivanja i restauracije odabiru se individualno za svakog pacijenta na osnovu cilja koji se želi postići.

Vrste sportske masaže:

Preliminarna masaža– učinjeno prije ozbiljne fizičke aktivnosti;
Restorativna masaža– nakon bilo kakvog stresa za brzi oporavak;
Površinska masaža tkiva– ublažava napetost i otklanja bol.
Masaža dubokih tkiva - koristi se za liječenje hroničnih bolesti mišićno-koštanog sistema.

Značajke sportske masaže - video upute.

Kozmetička masaža

Ovu proceduru izvodi kozmetolog. Tokom masaže masira se samo lice. Takve sesije pomažu da se riješite dvostruke brade, bora na licu, a koža postaje elastičnija i zategnutija.

Specijalista uglavnom koristi maženje i lagano trlja kožu. Svi pokreti se izvode samo duž masažnih linija bez jakog pritiska.

Vrste masaže lica:

Classical– glatki pokreti milovanja i trljanja;
Miostimulirajuće— preporučuje se ženama starijim od 35 godina. Zahvaljujući mehaničkom dejstvu na mišiće lica, koža je primetno zategnuta, a bore nestaju.
Jacquet masaža– tokom zahvata lice pacijenta je podvrgnuto štipanju uz vibracije. Ova masaža se izvodi bez upotrebe hidratantnih krema. Prihvatljiv je samo talk. Trajanje sesije nije duže od 1/3 sata.
Skulpturalni– ova masaža je odlična alternativa popularnim injekcijama za mlade.
Limfna drenaža– stimuliše protok limfe. Ovaj postupak smanjuje oticanje. Prepisuje se osobama koje su bile podvrgnute plastičnim operacijama.
Lifting masaža– nakon ovakvog postupka koža je primjetno zategnuta, bore nestaju, a rad lojnih žlijezda se normalizira.

Kozmetička masaža se može izvoditi kod kuće. Glavna stvar koju treba zapamtiti o linijama za masažu.

Anticelulit masaža

Riječ je o terapijskoj proceduri, tijekom koje se razara veza između masnih tkiva, stanice kože počinju primati neophodan dio kisika, toksini se eliminiraju, a otok nestaje.

Ova masaža je prilično bolna, ali efikasna u borbi za vitko i zategnuto tijelo.

Pokreti terapeuta masaže tokom sesije su energični i pritisnuti. Masirajte kožu samo u smjeru protoka limfe, bez utjecaja na područje prepona.

Vrste anticelulit masaže:

klasično (ručno)– koristi se standardna šema masaže;
Dušo– korišćenje meda;
Suha– tokom sesije koža se masira peškirom, posebnim rukavicama ili četkom;
Vakuum ili konzerva– posebna silikonska tegla se pričvršćuje na kožu i pomera preko kože. Željeni efekat se postiže zbog razlike u pritisku.
Hardver– masaža specijalnom opremom;
Masaža po Koch metodi– masirajte kožu sa dve kašike.

Video o anticelulit masaži. Tehnika, metodologija, stručni savjeti

Opuštajuća masaža

Nedavno je opuštajuća masaža postala najpopularnija među stanovnicima megagradova. Sve zahvaljujući predivnom efektu koji klijenti doživljavaju nakon njega. naime:

Postoji osjećaj potpunog oporavka;
Anksioznosti nestaju;
Stres nestaje;
San je normalizovan;
Nervoza nestaje;
Vraća se snaga itd.

Za takve sesije prigušuju se svjetla ili pale svijeće, pali se prijatna muzika, koriste se aromatična ulja i tamjan.

Postoji mnogo različitih vrsta relaks masaže. Reći ćemo vam o najpopularnijim od njih.

Tibetanska masaža– masira se cijelo tijelo, uključujući i glavu. Mora se koristiti aromatično ulje koje se bira pojedinačno za svaku osobu.
Kiromasaža– ova procedura nema sistem, a pokreti masažera su potpuna improvizacija.
Stoneterapija– svrha ovog postupka je da bazaltnim ili mramornim kamenjem različitih temperatura utiče na energetske tačke i očvrsne sudove.

Tajlandska masaža

Ovo je čitava nauka ili pravac koji je kreiran na teoriji prisutnosti energetskih linija i akupunkturnih tačaka. Pritiskom na prava područja možete postići opuštanje cijelog tijela, jačanje imuniteta, uklanjanje toksina, vraćanje normalnog funkcionisanja mišićno-koštanog sistema i jačanje mišića.

Masažni terapeut prstima pronalazi vruće tačke na tijelu klijenta i pritiska ih. Tokom takve sesije, specijalista može raditi sa rukama, laktovima, podlakticama, stražnjom stranom šake, kolenima, pa čak i cijelim tijelom.

Jedan postupak tajlandske masaže može trajati oko 2,5 sata. Istovremeno, ne samo da se masira koža, već se rasteže i kičma i ispravljaju zglobovi.

Hardverska masaža

Do utjecaja na ljudsko tijelo dolazi zbog određenog alata ili opreme. Hardverska masaža dublje djeluje na mišiće, što pozitivno utiče na konačni rezultat.

U zavisnosti od opreme koja se koristi, ova masaža se deli na sledeće vrste:

Vibromasaža– zbog stvorene vibracije dolazi do iritacije receptora.
Hidromasaža– tokom sesije tijelo se masira mlazovima vode i zraka.
Vakuum– na koži se stvara vakuum koji se postepeno pomera. Zahvaljujući razlikama u pritisku postiže se željeni rezultat.
Kriomasaža– na osnovu teorije temperaturne razlike.
Ultrazvučna masaža itd.

Neobične vrste masaža tijela

U svijetu postoji mnogo tehnika masaže. Oni su za našu zemlju neobični, međutim, neki ljudi, u potrazi za egzotikom, ne libe da ih sami isprobaju.

Lomi-lomi– porijeklom sa Havaja. Vrlo podsjeća na tajlandsku masažu. U procesu izvođenja masažni terapeut koristi ruke, laktove, koljena itd.
turski– tijelo klijenta se masira pjenom od sapuna. Zahvaljujući ovoj osobini, koža je podmlađena i očišćena.
Shirodhara– masažu izvode dva specijalista. Tokom ovog postupka, zagrejano ulje se izliva na klijentovo čelo (mesto trećeg oka).
Eshalen masaža– ima jednu od najsloženijih tehnika, jer kombinuje disanje, refleks, švedsku masažu i elemente fitnesa.
Reiki– specijalista pritiska na tačke akumulacije energije. Zahvaljujući tome, osoba koja se masira oslobađa se svih negativnosti.

Masaža za žene

Zbog sjedilačkog načina života mnoge žene imaju problema sa reproduktivnim sistemom zbog raznih vrsta zagušenja. Ginekološka masaža poboljšava cirkulaciju krvi, otklanja kongestiju, au nekim slučajevima i normalizira funkciju jajnika.

Ova masaža je propisana ženama sa bolestima genitourinarnog sistema. Izvodi se na ginekološkoj stolici ili na kauču. U tom slučaju žena treba da zauzme položaj koljena i lakta.

Ovo je interna procedura koja ne traje duže od 5 minuta.

Masaža za muškarce

Isti sjedilački način života prisiljava muškarce da se obrate urolozima. U nekim slučajevima im je propisana urološka masaža.

Njegov cilj je poboljšanje rada prostate i cjelokupnog reproduktivnog sistema.

Ovu masažu treba izvoditi samo kvalifikovani urolog. Da biste postigli željeni efekat, potrebno je napraviti 15 sesija. Trajanje svake je 1-2 minute.

Masaža za bebe

U pedijatriji se masaža često propisuje djeci. Može biti i terapeutski i za poboljšanje zdravlja.

Wellness masažu mogu sami roditelji da rade od prvih dana bebinog života, kombinujući je sa vežbama. Majke mogu koristiti sljedeće tehnike masaže: maženje, lagano gnječenje i trljanje. Obavezno koristite ulje. Zahvaljujući tome, ruke lako klize po djetetovom tijelu i ne izazivaju mu nelagodu.

Terapijsku masažu prepisuje ljekar i treba je izvoditi samo dječji masažni terapeut. Ovaj postupak je usmjeren na liječenje bilo koje bolesti, tako da majke neće moći samostalno izvršiti sve potrebne manipulacije.

Indikacije za propisivanje masaže bebe su sljedeće bolesti:

Tortikolis;
Cerebralna paraliza;
Displazija kuka;
skolioza;
Ravna stopala;
Rahitis;
Umbilikalna kila;
Patologije kralježnice;
Povrede mišićno-koštanog sistema;
Razne porođajne povrede itd.

Mladi pacijenti treba da rade takve postupke 30-40 minuta nakon jela. Masažer mora uspostaviti kontakt sa djetetom. Ako beba osjeća nelagodu, stalno plače i brzo se iritira, sesiju treba prekinuti.

Kombinacija masaže sa drugim fizioterapeutskim procedurama

Mnogi liječnici kombiniraju masažu kao odličnu metodu rehabilitacije s drugim fizioterapeutskim postupcima.

Unatoč činjenici da sve recepte trebaju napraviti medicinski radnici, sigurni smo da će sve zanimati sa čime se masaža može, a s čime se ne može kombinirati.

Može se kombinovati sa	Dozvoljeno izvođenje istog dana kada i masaža	Ne može se kombinovati sa
Kineziterapija	Electrotherapy	Četverokomorne galvanske kade
Manualna terapija	Termičku obradu	Kupke s ugljičnim dioksidom, sumporovodikom i radonom
Hardverska fizioterapija	Fototerapija	Podvodna tuš masaža
Psihoterapija	Terapeutske inhalacije	Procedure vezane za vuču kičme
	Balneoterapija (tuševi i kupke)	Primjena blata
	Hipoksoterapija	Primjena blata

Izvođenje masaže kod kuće

Većina wellness tretmana se može obaviti kod kuće. Masaža nije izuzetak. Ali prije nego što nekome izvedete slične zahvate ili povjerite svoje tijelo amaterskom masažeru, razmislite nekoliko puta.

Osoba koja nema medicinsko obrazovanje i ne poznaje dobro građu ljudskog tijela može nanijeti štetu organizmu. Na primjer, tokom bilo koje vrste masaže leđa može doći do uklještenja živca.

Neobučeni ljudi ne znaju za kontraindikacije i rade masažu, što samo pogoršava stanje pacijenta.

Ako osjećate potencijal terapeuta za masažu, onda prije pružanja takvih usluga barem završite odgovarajuće tečajeve. Nikada nemojte vjerovati svoje tijelo amaterima. Bolje je platiti profesionalnog masažera nego onda potrošiti nekoliko puta više novca na liječenje posljedica nakon takve masaže.

Naravno, ako je riječ o laganoj wellness masaži za dijete, ili masaži stopala, a sigurni ste da je manipulacija sigurna, možete isprobati takav postupak.

Ako se odlučite savladati umjetnost masaže, preporučujemo vam sljedeće savjete.

Na početku masaže koristite talk dok mazite pokrete.
Kada pređete na pokrete zagrijavanja, ulje s dodatkom eteričnih ulja utrljajte u kožu klijenta. Na taj način će procedura biti ugodnija za osobu koja se masira.
Dobro proučite linije limfnog toka.
Stalno pitajte kako se klijent osjeća.
Ležeći na stomaku, pacijentove ruke treba ispružiti duž tela, a glavu zamoliti da se okrene svakih 15 minuta.
Obavezno slijedite obrazac maženja - trljanja - gnječenja - gnječenja - vibracija - šok tehnika - maženja.

Zaključak

Masaža je vrlo prijatan postupak koji je probao vjerovatno svaki stanovnik naše planete. Ovisno o tehnikama i metodama implementacije, dijeli se na više tipova. Neke vrste masaže mogu vas opustiti, druge vam pomažu da se oporavite od ozljeda ili imaju iscjeljujuću prirodu.

Koju god vrstu masaže odabrali, zapamtite kontraindikacije i povjerite svoje tijelo samo certificiranim profesionalcima. Tada ćete sigurno dobiti maksimalnu korist od ovako ugodnog postupka.

Masaža tijela je vrlo efikasna i korisna procedura, postoji mnogo načina za njeno izvođenje. U zavisnosti od metodologije, opreme koja se koristi i tehnika uticaja, mogu se klasifikovati glavne vrste masaže. U nastavku je dat detaljan opis svakog od njih.

Klasična tehnika masaže tijela

Glavna sorta uključuje tzv. Ovo je sekvencijalni trening svih mišićnih grupa u tijelu, kao kod opće masaže.

Približan algoritam izvršenja:

Sportska vrsta masaže

Nemoguće je zamisliti fizičku aktivnost, pogotovo na profesionalnom nivou, bez tehnika masaže.

Sportska masaža može da utiče na celo telo, ali i da se izvodi na određenom delu.

U zavisnosti od metoda uticaja, razlikuju se sledeće kategorije.

Šta je sportska masaža?

Preliminarni postupak je osmišljen za aktivno zagrijavanje mišića tijela prije treninga. U zavisnosti od zadatka, koristi se jedna od metoda. Prije svega, to su manipulacije zagrijavanja koje su potrebne za kondicioniranje mišića prije opterećenja. Masaža zagrijavanja se koristi ako postoji potreba za istezanjem mišića termalnim metodama prije takmičenja.
Procedura treninga se izvodi nakon određenog fizičkog napora, reklo bi se tokom treninga. To pomaže u raspodjeli opterećenja i izbjegavanju prenaprezanja i ozljeda mišića.
Restorativna masaža se izvodi nakon takmičenja. Ove manipulacije su neophodne kako bi se mišići sporije hladili i ne bi izazivali nelagodu. Pravilno izvedena masaža doprinosi uspjehu kod sportista, jer će tijelo nakon takvog odmora mnogo bolje reagirati na daljnji stres.

Štoviše, ovo nije samo tijek procedura, već složeni utjecaj nekoliko stručnjaka odjednom. Ako je potrebno, potrebna je kontrola ortopeda, laboratorijske i rendgenske studije dinamike oporavka.

Istočne tehnike - lista vrsta masaže

Navedene vrste manipulacija mogu se pripisati Evropskoj školi masaže. Udar se dešava taktilnim metodama, bez upotrebe dodatnih uređaja (osim hardverske i kombinovane masaže). Opseg pokreta je također malo ograničen, jer se uglavnom koriste četiri vrste manipulacija.

Istovremeno, istočnu školu karakteriše potpuno drugačiji pristup.

Prije svega se ostvaruje duhovna veza, a zatim fizički kontakt.

Kako bi se osigurali maksimalni rezultati, koristi se mnogo više pokreta, koji nisu sasvim tradicionalni, jer osim rukama, pritisak se može izvoditi i nogama, koljenima, laktovima, pa čak i zadnjicom.

Glavne vrste orijentalne masaže:

Tačka (uticaj je usmjeren na centre aktivne energije).
Meridijanski (pokreti se dešavaju u određenom smjeru - meridijanima tijela).
Tajlandski (manualna terapija zajedno sa "klasikom").
Tibetanski (kombinacija akupresure i klasičnih tehnika, ima mnogo varijanti)
Stoneturapija (manipulacija se provodi posebnim kamenjem).
Kiromasaža (masaža u paru, kompleksni efekti).
Beskontaktno (posebne ručne tehnike).
Štampano (obrada se odvija udarcima određene frekvencije drvenim štapićima.
Kriomasaža (koristi se kockice leda)

Navedene metode su vrlo raznolike i višestruke. Njihova upotreba zahtijeva određenu pripremu, ne samo fizičku, već i duhovnu.

Na videu: neobične vrste masaže

Postoji i mnogo više varijanti orijentalnih postupaka, koji se razlikuju ne samo u različitim tehnikama, već i u korištenju neobičnih predmeta i uređaja.

Pogledajte i recenziju Pupa kozmetike, kozmetike iz Lieraka.

Masaža je uvijek aktuelna i tražena, jer ovaj postupak ima bukvalno magičan učinak na naše tijelo.
Da bi ovakav postupak riješio postojeći problem, potrebno je odabrati optimalnu vrstu masaže.
Osnovne klasifikacije i kratak opis najčešćih tehnika možete pronaći u informacijama u našem članku.

Masaža su različite vrste manipulacija koje specijalista izvodi na koži osobe u preventivne ili terapeutske svrhe uz moguću upotrebu dodatne opreme.

Masažni sistemi

Postoje dvije škole masaže koje se međusobno radikalno razlikuju po mehanizmu djelovanja, tehnici i teorijskoj osnovi.

Evropski sistem obuhvata posebne tehnike za izvođenje terapeutske, sportske, relaksacione i higijenske masaže.
Istočni sistem se bazira na posebnim tehnikama za uticaj na refleksne zone i biološki aktivne tačke na telu pacijenta.

Klasifikacija masaže

Postoji mnogo različitih opcija za sistematizaciju masaže. Ispod su neke od njih.

po namjeni:

sport: koristi se za pripremu organizma sportiste za takmičenje ili trening radi prevencije povreda, kao i za ublažavanje viška stresa nakon takmičenja ili povreda;
terapeutska masaža je usmjerena na obnavljanje tijela nakon bolesti i ozljeda;
higijenski: opća masaža usmjerena na jačanje organizma i prevenciju bolesti. Ova vrsta uključuje i kozmetičku i relaks masažu.

Po načinu uticaja:

general;
lokalni (privatni);
samomasaža;
masaža zglobova.

Putem uticaja:

određeni dijelovi tijela masažera (ruke, stopala itd.);
hardver;
korištenjem dodatnih alata.

Sportska masaža

Izvodi se kao lokalna ili opšta ekspozicija, koja se smenjuju svaki drugi dan.

Postoje sljedeće tehnike sportske masaže:

Preliminarni: izvodi se neposredno prije fizičke aktivnosti; razlikuju se tehnike zagrijavanja, prije starta i zagrijavanja.
Trening: pomaže u izbjegavanju prenaprezanja i umora mišića tokom velikih sportskih opterećenja. Postupak se provodi određeno vrijeme nakon treninga. Tehnika izvođenja manipulacije ovisi o vrsti sporta i intenzitetu opterećenja.
Restorativna masaža je veoma važna za povećanje performansi sportiste i povećanje njegovih dostignuća. Postupak se sprovodi nakon konkursa.

Pored navedenih, postoje i tehnike masaže koje se izvode u periodu oporavka nakon sportskih povreda. U ovom slučaju masaža ima sljedeće funkcije:

prevencija atrofije;
smanjena osjetljivost perifernih živaca, a time i ublažavanje boli;
ubrzanje stvaranja kalusa;
resorpcija hematoma, infiltrata i otoka;
jačanje mišićnog korzeta.

Masotherapy

Segmentalni refleks.
Lokalni (udovi, zglobovi, glava, stomak, itd.).
Urološki: koristi se za stimulaciju prostate, sjemenih mjehurića i uretre, proizvedenih kroz rektum.
Ginekološka masaža se radi radi poboljšanja prokrvljenosti karličnih organa, normalizacije tonusa materice, sprječavanja i suzbijanja adhezija i ožiljaka, povećanja libida, ubrzavanja oporavka nakon porođaja i hirurških intervencija.
Dermatološki: koristi se za smanjenje simptoma dermatitisa i ekcema poboljšanjem cirkulacije limfe i krvi u zahvaćenom području i uklanjanjem biološki aktivnih tvari - histamina, bradikinina.
Logopedija: usmjerena na ispravljanje govornih poremećaja povezanih s različitim bolestima - ozljedama glave, akutnim moždanim udarom i sl. normalizacijom mišićnog tonusa artikulacijskih i žvačnih mišića.
Oftalmološki: koristi se za poboljšanje tonusa ekstraokularnih mišića, cirkulaciju krvi i limfe i poboljšanje vida.
Visceral je ručna tehnika uticaja na unutrašnje organe.
Stomatološki: izvodi se na maksilofacijalnom području kod brojnih bolesti, bilo ručno ili pomoću opreme.
Otorinolaringološki: koristi se za liječenje i prevenciju bolesti ORL organa. Masaža se izvodi na području lica i vrata, po klasičnom sistemu, kao i akupresura (shiatsu) ili su-jok.

Tehnike terapijske masaže

Postoje samo 4 tehnike klasične terapeutske masaže, koje se izvode različitim intenzitetom i brzinom na pacijentovoj koži i sluzokoži.

Milovanje: bilo koja vrsta masaže počinje ovom vrstom uticaja. Ova tehnika se izvodi laganim pokretima. U ovoj fazi se poboljšava mikrocirkulacija krvi i limfe, uz sporu brzinu izlaganja, sindrom boli se smanjuje, pacijent se opušta.
Trljanje: intenzivniji učinak koji uzrokuje pomicanje kože pacijenta. Tehnika je usmjerena na ublažavanje ožiljnih promjena, dotok krvi u zahvaćena tkiva i pripremu za dublju i intenzivniju manuelnu manipulaciju.
Stiskanje: značajno poboljšava cirkulaciju krvi, stimuliše rad krvnih i limfnih sudova. Tehnika se izvodi ivicom dlana, njegovim unutrašnjim dijelom palcem i kažiprstom, bazom dlana i šakom.
Gnječenje: svrha ove vrste pokreta je povećanje pokretljivosti tkiva kako bi se uklonila kongestija, poboljšala trofizam i tonus mišića. Koriste se takve vrste utjecaja kao pomicanje, podizanje, povlačenje, stiskanje tkiva, zbog čega se treniraju mišići.
Vibracija: glavna svrha tretmana je stimulacija neuromišićnog sistema, normalizacija vaskularnog tonusa i krvnog pritiska, ublažavanje grčeva mišićnog tkiva i krvnih sudova.
Tehnike udara: tapšanje ivicom dlana, njegovom ravnom površinom ili unutrašnjim dijelom (uglavnom palcem), šakom i sl. Riječ je o jačem udaru usmjerenom na duboka tkiva.

Segmentna refleksna masaža

Segmentalnu refleksnu masažu odlikuje djelovanje na određene segmente kičmene moždine i posebna tehnika izvođenja zahvata.

Metode uticaja

Pored opšteprihvaćenih metoda masaže, koriste se i: senčenje, istezanje, stiskanje, piljenje, tresenje, stiskanje, klizanje i dr.

Po mehanizmu djelovanja segmentna refleksna masaža je slična akupresuri i orijentalnim tehnikama.

Segmentalno: bolest uzrokuje promjene ne samo u samom organu, već iu određenim segmentima koji su inervirani odgovarajućim područjem kičmene moždine. Promjene mogu biti lokalizirane na koži, mišićima, vezivnom tkivu, periostumu ili kostima. Osim toga, segmentna masaža uključuje utjecaj na Zakharyin-Ged zone.
Masaža vezivnog tkiva se izvodi uticajem na refleksne zone koje se nalaze u vezivnom tkivu. Patološke promjene otklanjaju se pomicanjem kože, potkožnog sloja ili fascije sa 3-4 prsta.
Periostalna metoda se može klasificirati kao akupresura. Udar se vrši na koštane izbočine i najpovršnija mjesta vezivanja mišića za kost.
Akupresura je dio učenja istočnjačke akupunkture i uključuje utjecaj na biološki aktivne tačke ljudskog tijela.
Oriental.

Psihobiostrukturna masaža

Kombinira evropsku i orijentalnu školu masaže. Prilikom izvođenja zahvata specijalista koristi mnoge tehnike (ukupno oko 100, au klasičnoj - 6), isključujući ponavljanje.

Prema mehanizmu djelovanja razlikuju se sljedeće vrste masaže:

limfna drenaža;
neurosedativ;
miostrukturne.

Prema vrsti uticaja, psihobiostrukturna masaža može biti kozmetička, preventivna, terapeutska i sportska.

Orijentalna masaža

Škola orijentalne masaže je mnogo raznovrsnija od evropske, zasnovana je na doktrini meridijana duž kojih se energija kreće, i biološki aktivnih tačaka koje se nalaze na tim meridijanima.

Meridijanska masaža

Izvodi se po određenim linijama (u zavisnosti od bolesti) sa različitim stepenom pritiska na tkivo, brzinom i smerom kretanja.

Akupresura

Utjecaj na biološki aktivne točke ljudskog tijela eliminira blokadu protoka energije. Prilikom izvođenja ovog postupka koriste se sljedeće tehnike: pritisak, vibracija, pritiskanje, rotacija, bušenje. Ova masaža se izvodi rukama ili uređajima. Ova vrsta se koristi i u Sujok terapiji.

Masaža sa dodatnom opremom, hardverska masaža

Ovisno o korištenoj opremi, razlikuju se sljedeće vrste masaže:

limenka, vakuum;
med;
vibracije;
vibrovakuum;
kašike;
kriomasaža;
pneumomasaža;
hidromasaža (podvodni tuš, podvodni whirlpool, Charcot tuš, cirkulacijski tuš);
baromasaža;
ultrazvučni.

Kombinacija masaže sa drugim fizioterapijskim metodama

Istovremeno ili paralelno sa sesijama masaže, pacijent se može podvrgnuti drugim vrstama tretmana, a posebno:

kineziterapija;
manualna terapija;
hardverska fizioterapija;
psihoterapije.

Jednog dana Može izvršite masažu sa sljedećim postupcima:

elektroterapija (galvanizacija, elektroforeza, elektrospavanje, dijadinamičke struje, amplipuls terapija, franklinizacija, darsonvalizacija, ultratonoterapija);
visokofrekventna elektromagnetna polja (induktotermija, ultravisokofrekventno električno polje, decimetarska, centimetarska terapija);
magnetna polja (niskofrekventna magnetna terapija, konstantno magnetno polje, VIMT);
mehaničke vibracije (ultrazvuk, ultrafonoforeza, vibroterapija);
fototerapija (infracrveno i ultraljubičasto zračenje u neeritemskoj dozi, laserska terapija);
balneoterapija (tuševi, kupke: bor, jod-brom, biser, kiseonik);
haloterapija;
hipoksična terapija;
inhalaciona terapija;
termička obrada (parafin i ozokerit).

galvanska kupka sa četiri komore;
ultraljubičasto zračenje u eritemskoj dozi;
kupke s ugljičnim dioksidom, radonom, sumporovodikom;
podvodna tuš-masaža, podvodna trakcija kičme;
primjene blatom zbog visoke biološke aktivnosti peloida.

Prilikom propisivanja elektroterapije i masaže u istom danu, prvo morate posjetiti masažnog terapeuta, a zatim provesti elektro zahvate. Strujanja mogu iritirati kožu, a oštećenu kožu ne treba trljati.

Prilikom propisivanja toplotne terapije i masaže istog dana, preporučljivo je prvo uraditi toplotni postupak, a zatim i masažu. Toplota zagrijava tkiva, pripremajući ih za masažu, čime se povećava efikasnost tretmana.

Indikacije

Indikacije za sesije masaže su:

degenerativno-distrofične promjene u kralježnici;
radikularni sindrom;
glavobolje koje nastaju zbog osteohondroze vratne kralježnice;
posljedice traumatskog oštećenja zglobova, ligamenata, mišića i kostiju;
oštećenje zglobova: artritis, artroza;
posljedice moždanog udara, TBI u obliku paralize i pareze;
bronhitis, upala pluća, bolesti ORL organa;
hipertenzija, hipotenzija, angina bez egzacerbacije;
neuralgija, neurastenija, depresivni sindrom, stres;
patologije genitourinarnog sistema bez egzacerbacije (za urološke i ginekološke masaže).

Kontraindikacije

Sljedeće bolesti su kontraindikacije za masažu:

groznica;
dekompenzacija kroničnih stanja, akutnih patologija;
sklonost krvarenju;
kršenje integriteta i zarazne lezije kože;
tromboza, tromboflebitis, proširene vene iznad stadijuma 2;
aneurizma;
jak vazospazam, oštećenje vaskularnog zida;
teška ateroskleroza;
bolesti krvi;
onkološke bolesti;
oštećenje limfnih čvorova;
mentalne patologije koje sprječavaju pacijenta da kontrolira ponašanje;
urolitijaza ili kolelitijaza (za masažu abdomena i donjeg dijela leđa);
skorbut, AIDS, aktivni oblik tuberkuloze, osteomijelitis.

Pravila za vođenje postupaka

Masažni pokreti se izvode od periferije prema centru, od udova do trupa.
Područja poplitealnih i lakatnih pregiba, prepona, unutrašnje strane bedara, u blizini bubrega i genitalija se ne masiraju.

Masaža u pedijatriji

Koža bebe je veoma delikatna i osetljiva, pa se masaža izvodi sa velikim oprezom.

Prilikom propisivanja i izvođenja masaže za djecu potrebno je uzeti u obzir niz karakteristika.

Masaža se radi u toploj prostoriji, 30-40 minuta nakon jela.
Ruke specijaliste trebaju biti tople, ulja ili kreme ne treba nanositi na kožu malog pacijenta, već na ruke masažera.
Svi pokreti se izvode nježno, jer je bebina koža tanka i vrlo osjetljiva. Prilikom izvođenja masaže bebe koriste se posebne tehnike. U pravilu se masaža kombinira s gimnastičkim vježbama. Intenzitet postupka i složenost vježbi povećavaju se postepeno, uzimajući u obzir stanje djeteta, njegove fizičke karakteristike i mogućnosti.
Veoma je važno da mali pacijent tokom seanse dobije samo pozitivne emocije kako bi uživao u seansama. Uspjeh liječenja u velikoj mjeri ovisi o tome.
Prije početka masaže potrebno je uspostaviti kontakt sa djetetom kako se mali pacijent ne bi uplašio i opustio.
Masaža se provodi već od prvih sedmica nakon rođenja djeteta vrlo delikatnom tehnikom u preventivne i terapeutske svrhe.

Indikacije za dječiju masažu

Glavne indikacije za masažu beba su:

tortikolis;
displazija kuka;
opšti razvoj;
kongenitalna dislokacija kuka;
klupko stopalo;
rahitis;
pupčana kila;
cerebralna paraliza;
kongenitalne patologije kralježnice;
pothranjenost;
posljedice porođajnih ozljeda;
akutne respiratorne infekcije, bronhitis, pneumonija, bronhijalna astma, pleuritis;
gastrointestinalna disfunkcija;
posljedice mišićno-koštanih ozljeda;
skolioza, ravna stopala.

Kontraindikacije

Masaža za djecu nije propisana za stanja navedena u općim kontraindikacijama, kao i za:

malaksalost;
uzbuđenje, iritacija;
sa oštro negativnim stavom djeteta prema masaži.

TV kanal Moskva-24, edukativni film "Koristi i štete masaže"

Uvodno predavanje za početnike masažere “Klasifikacija i vrste masaže”

Među raznim metodama liječenja i opuštanja, jedna od najboljih je masaža. Procedura masaže je sastavni dio ljudskog života hiljadama godina.

Ljudi su odavno shvatili da mehaničko djelovanje na različite dijelove tijela proizvodi iscjeljujuće djelovanje. Masaža djeluje na kožu i mišiće, a njena glavna svrha je ublažavanje napetosti.

Danas postoji mnogo tehnika masaže, a svaka ima svoje karakteristike. LifSPA navodi 23 najpopularnije metode masaže širom svijeta.

Ruska masaža

Koristi se za jačanje mišića, obnavljanje nervnog i respiratornog sistema i borbu protiv poremećaja sna.

Švedska masaža

Izvodi se snažno i duboko. Švedska masaža se naziva i sportska masaža, jer je vrlo korisna kod jakih fizičkih opterećenja mišića i zglobova.

Pri izvođenju ove vrste masaže terapeut pokušava da prodre duboko u tkivo kako bi protrljao brtve i istegnuo neurovaskularne snopove i mišiće.

Opuštajuća masaža

Njegova posebnost je nježno, površno dodirivanje, gnječenje i maženje koje ne ometa mišiće. Relaks masaža treba da bude veoma nežna i opuštajuća.

Hidromasaža

U trenutku mlaza vode javlja se osjećaj bestežinskog stanja i opuštenosti. Iscjeljujuća moć podvodne masaže i utjecaj vodene sredine pomoći će vam da se odvojite od tereta zemaljskih nedaća i nevolja.

Masaža toplim kamenjem

Masaža se izvodi vulkanskim stenama koje su nastale na obroncima aktivnih vulkana i polako se hladile.

Esalen masaža

Tehnika masaže Esalen kombinuje švedske, refleksivne i terapeutske tehnike masaže, istočnjačke metode, moderne principe dubokog disanja i fiziologije, Feldenkrais praksu (nježni fitnes) i Gestalt terapiju, masažu glave.

Esalen masaža kombinuje tehnike tapkanja i milovanja, ljuljanja, gnječenja i istezanja.

Endermološka masaža

Inače se zove LPG masaža. Tehnika LPG masaže je bezbolna i veoma prijatna za čula.

LPG postupak uključuje tretiranje mišićnog sloja i potkožnog masnog tkiva pomoću vakuuma, kroz duboko i intenzivno gnječenje posebnim drškama valjka u različitim režimima.

Limfna drenažna masaža

Limfna drenažna masaža čisti limfne žile i kanale od toksina, ubrzava proces njihovog uklanjanja iz organizma.

Refleksogena masaža

Iako refleksolozi ponekad ovaj tretman nazivaju masažom stopala, on je više od obične masaže stopala.
Refleksologija uključuje utjecaj na određene tačke na stopalu, koje odgovaraju projekcijama različitih organa. Refleksološka masaža je veoma opuštajuća i posebno je korisna za ljude koji dosta vremena provode stojeći.

Ajurvedska masaža

Ova jedinstvena vrsta masaže zasniva se na dubokom radu sa mekim tkivima - kožom, potkožnim tkivom, mišićima i unutrašnjim organima. Rezultat je nestanak mišićne napetosti, poboljšana cirkulacija krvi i limfna drenaža te povećan protok energije.

Tajlandska masaža

Zaista čudesna metoda koja liječi mnoge bolesti, prožeta drevnim duhovnim tradicijama Tajlanda. Masaža balansira energiju tijela, koristeći blagi pritisak na određene tačke.
Tajlandska masaža također uključuje kompresiju i istezanje. Ovaj postupak smanjuje stres i povećava fleksibilnost i opseg pokreta.

Qigong masaža

Ova orijentalna masaža ima za cilj obnavljanje energetske ravnoteže, a nakon toga i fizičkog zdravlja osobe.

To je fiziološka masaža koja se izvodi od centra do periferije, uključujući i praksu akupresure.

Lomi-lomi

Ovo je sveta havajska masaža sa posebnim uljima. Kombinira duboko gnječenje mišića i djelovanje na potkožno masno tkivo, limfnu drenažu.
Masaža se radi po cijelom tijelu, a prilikom masaže majstor koristi dlanove, podlaktice, jastučiće i falange prstiju, te laktove.

Reiki

Koristeći specijalnu tehniku stavljanja ruku na tijelo i pritiska na određene akupunkturne točke, majstor uklanja energetske blokove i obnavlja protok energije.

Aromaterapijska masaža

Masažni terapeut može odabrati ulja koja opuštaju, aktiviraju, ublažavaju stres i vraćaju energetsku ravnotežu tijela. Ova vrsta masaže je posebno pogodna za osobe čiji je stil života neraskidivo povezan sa stresnim situacijama i emocionalnim preopterećenjem.

Medena masaža

Koristi se med raznih sorti i vremena odležavanja. Ljekovitosti meda pridodaju se mehanička dejstva i dobija se jedinstvena metoda obnavljanja organizma nakon intenzivne fizičke aktivnosti, nakon povreda i bolesti.
Koristi se i kod plućnih oboljenja, a odnedavno i u anticelulitnim programima.

Španska masaža

Glavna razlika između ove masaže je plastičnost pokreta. Tehnike se izvode sa svim površinama ruku. Ovo je vrlo duboka masaža, nakon koje se postiže potpuna relaksacija mišića.

Shiatsu

Ovo je akupresurna masaža, tokom koje se vrši ritmički pritisak prstima, dlanovima ili laktovima na dijelove kože u projekciji biološki aktivnih tačaka ili oko njih.
Ovaj uticaj ne samo da fizički jača organizam, već doprinosi i pravilnoj preraspodeli energije.

Tajlandska masaža sa biljnim vrećicama

Jedinstvene vrećice su punjene mješavinom sušenih tajlandskih biljaka, kao što su planinski đumbir, kurkuma, kafir limet, kriptolepsis, aromatična kurkuma, pačuli, kamfor. Masaža uključuje blagi uticaj toplih vreća trave na tjelesna tkiva. Kada se izlože akupresurnim tačkama, oslobađaju se endorfini koji blokiraju bol. Rezultat je ne samo nestanak boli, već i povećanje dotoka krvi u željeno područje tijela.

Turska masaža sapunom

Ovaj postupak je prekrasna kombinacija iznenađujuće ugodnih i istovremeno blagotvornih tretmana pomlađivanja, uključujući tradicionalno tursko kupatilo - hamam, prirodni piling i masažu sapunom.

Anticelulit masaža

Jedna od “aktuelnih” vrsta masaže tijela, usmjerena prvenstveno na dubinsko tretiranje potkožnog masnog tkiva, ligamenata i mišića. Ova masaža je bolnija od obične. Njegova glavna funkcija je spriječiti proliferaciju vezivnog tkiva, što nastaje umiranju masnih stanica.

Kineska masaža

Tradicionalna kineska masaža izvodi se u posebnoj odjeći, poput pidžame, i uključuje istezanje i gnječenje udova. Koriste se elementi Wushu gimnastike.

Shirodara

Tradicionalna indijska masaža sa četiri ruke. Naziva se i "masaža trećeg oka" jer se koristi zagrijano ulje, koje se u tankom mlazu sipa u tačku na čelu pacijenta - takozvano područje trećeg oka.

Tekst: AlinaMkrtchyan

Molimo omogućite JavaScript da vidite