Fitoestrogeni: Tajne vječne mladosti
Termin "fitoestrogeni" se koristi za označavanje supstanci sličnih estrogenu koje se nalaze u mnogim ljekovitim biljem. Fitoestrogeni su posebno važni za žene, jer utiču na menstrualni ciklus, smanjuju vjerovatnoću razvoja malignih bolesti zavisnih od estrogena, a također smanjuju učestalost i težinu simptoma menopauze.
Količina fitoestrogena u biljkama se mijenja kako rastu i sazrijevaju. U pravilu je nivo fitoestrogena u sjemenkama veći, pa se u medicinske svrhe najčešće propisuju sjemenke ljekovitog bilja.
Postoji šest glavnih vrsta fitoestrogena koji blagotvorno djeluju na ljudski organizam. To su izoflavoni, kumestani i lignani koji se nalaze u hrani; triterpenoidi i steroidni saponini; fitosteroli. Šesti tip uključuje takozvane laktone rezorcilne kiseline.
Fitoestrogeni imaju ista biološka svojstva kao i endogeni estrogeni. Možda je to zbog činjenice da su fito- i endoestrogeni slične strukture, što znači da ih tjelesni estrogenski receptori podjednako percipiraju. Međutim, aktivnost fitoestrogena je mnogo puta slabija od aktivnosti endogenih estrogena.
Rezultat upotrebe fitoestrogena u modernoj kozmetologiji direktno ovisi o koncentraciji endogenih hormona u krvi. Fitoestrogeni vezuju slobodne receptore, stimulišući ih nešto slabije od samog estrogena, ali kao rezultat toga, ova veza je mnogo jača.
Štaviše, upotreba ovih fitokomponenti omogućava postizanje i estrogenih i antiestrogenskih efekata. Na primjer, antiestrogena svojstva uspješno se koriste za prevenciju i liječenje predmenstrualnog sindroma, mastopatije i drugih hormonski zavisnih bolesti.
Biljke koje sadrže fitoestrogene
Mnoge vrste biljaka imaju estrogensku aktivnost, sadrže analoge ženskih polnih hormona, to je najtipičnije za mahunarke, ljiljan, žitarice itd. Takve biljke mogu imati izražen aktivacijski učinak na organizam, na fizičke performanse i korisne su kao opći tonik. i sredstva za obnavljanje. Tu spadaju zob (proklijala zrna, sirovi sok od klasića), djetelina (glave), kukuruz (nezrelo sjeme). Ove hormonske stimulanse ne treba zanositi, treba ih koristiti samo po potrebi i kratko, jer unos viška njih u organizam nikako nije povoljan kako za fizički tonus, tako i za zdravlje općenito.
Fitoestrogenima su bogate sve mahunarke, urme, šipak, sjemenke suncokreta, lan. Dobijaju se i od pšenice i raži, nekog voća i povrća, pa čak i gljiva.
Od baštenskih useva, fitoestrogeni se zapravo nalaze samo u šargarepi i njenim vrhovima.
Od najpoznatijih lekovitih biljaka estrogenski efekat imaju žalfija, origano, sladić. Ekstrakt žalfije, između ostalog, sadrži dosta cinka koji ima antiandrogeni učinak.
Ekstrakt verbene, divljeg jama, listova damjane, kantariona, sarsaparile takođe ima estrogenski efekat. Fitosteroli sa estrogenim djelovanjem nalaze se u ulju pšeničnih klica, maslinovom, susamovom, palminom i kokosovom ulju. Fitoestrogeni ekstrakti se mogu koristiti oralno, ili od njih pripremati za ispiranje kose, koristiti za elektroforezu i druge tretmane kose.
U stvari, biljke sa izraženim estrogenim dejstvom su istorijski povučene iz normalne ishrane, jer ako se stanje seksualne sfere poboljša kod žena, onda se potencija smanjuje kod muškaraca od njihovog uzimanja.
Evo nekih od najpoznatijih fitoestrogena.
Soja. Fitoestrogeni koji se nalaze u soji su najbolje proučeni. To su prvenstveno izoflavoni genistein i daidzein. Drugi sojini fitoestrogen, glicitein, akumulira se uglavnom u sojinim klicama. Izoflavoni su prisutni u biljkama uglavnom u obliku glikozida - spojeva sa šećerima. U crijevima, pod djelovanjem crijevne mikroflore, glikozidi se hidroliziraju i razlažu na zašećereni dio i komponentu bez šećera, takozvanu agl ikonu (odnosno „bez šećera“). Kako se pokazalo, glikozidi sojinih izoflavona praktički nisu u stanju izazvati estrogenski odgovor ćelija. Estrogenska aktivnost aglikona je nešto veća. Međutim, najznačajniji doprinos estrogenskom dejstvu soje daje equol, proizvod dalje konverzije daidzeina. Po strukturi, najviše liči na estradiol.
Đumbir i celer. Đumbir i celer sa stabljikama sadrže jake fitoestrogene. A ako đumbir ponekad deluje iritativno (ukiseljen), onda je celer dobar za sve. Narendajte peteljke celera i jabuke sa korom i sredinom. Bolje zelena (ovo je boja mladosti). Izrežemo cilantro (pomaže u aktiviranju prijelaza u aktivnu fazu estrogenskih hormona). Dodajte šaku oraha. Sos: limun, soja i maslinovo ulje. Inače, ovo je muška salata: orasi, cilantro i celer su stimulansi i muški hormoni - androgeni.
Crvena djetelina. Sadrži izoflavone iz grupe izoflavona (biochanin-A i formono-netin) i coumestans (coumestrol). Crvena djetelina, poput soje, naširoko se koristi za sprječavanje neugodnih simptoma menopauze. Međutim, za razliku od soje, djetelina nije prehrambeni proizvod i spada u ljekovito bilje. Shodno tome, ne postoje podaci o njegovom djelovanju na ljudski organizam pri produženoj i redovnoj primjeni. Eksperimentalni podaci koji bi opravdali upotrebu ekstrakta crvene djeteline umjesto pravih estrogena u hormonskoj nadomjesnoj terapiji također su još uvijek nedovoljni.
Alfalfa. Sadrži fitoestrogen kuestrol i malu količinu formononetina. Alfalfa, kao i djetelina, uzrokuje reproduktivne poremećaje kod ovaca. Estrogenski efekti ekstrakta lucerke kod ljudi su još uvijek slabo shvaćeni.
Posteljina. Sjemenke lana sadrže lignane fitoestrogene, koji se u ljudskom crijevu pretvaraju u enterolakton i enterodiol. Biološki, lignani su slični izoflavonima.
Sladić. Koren sladića sadrži izoflavon glabridin. Studije provedene na kulturi stanica raka pokazale su da učinak glabridina ovisi o njegovoj koncentraciji. U niskoj koncentraciji (10-9-10-6 M), glabridin stimuliše rast ćelija raka. U visokoj koncentraciji (>15 μM), naprotiv, potiskuje njihov rast.
Crveno grožđe. Fitoestrogen resveratrol (trans-3,5,4-trihidroksistilben) pronađen je u crnom vinu. Resveratrol ima visoko antioksidativno djelovanje. Piknogenol se ekstrahuje iz sjemenki i kožice grožđa.
Hop. Ovaj važan sastojak piva sadrži fitoestrogen 8-prenilnaringenin. Njegova aktivnost je vrlo visoka: žene koje se bave berbom i preradom hmelja često imaju menstrualne poremećaje. Sadržaj fitoestrogena u pivu je prilično nizak.
Ljekoviti pripravci koji sadrže fitoanaloge estrogena
Klimadinon. Suhi ili tečni ekstrakt rizoma cimicifuge. Koristi se u liječenju psihoemocionalnih i vegetovaskularnih poremećaja koji se javljaju u periodu premenopauze i menopauze. Pozitivno utiče na parametre metabolizma kostiju. Izaziva proliferaciju površinskih ćelija epitela vagine.Za razliku od estrogena, ne izaziva proliferaciju endometrijuma.
klimaktoplan. Kompleksni homeopatski preparat sa cimicifugom. Klinička studija provedena na 1250 pacijentica s klimakterijskim tegobama u peri- i ranoj postmenopauzi potvrdila je visoku efikasnost lijeka: nakon 16 tjedana terapije došlo je do značajnog poboljšanja stanja kod 78,8% pacijenata (Coopermanov indeks se smanjio za više od 2 puta).
Klimafem. Izoflavoni iz crvene djeteline i hmelja, kao i omega-3 masne kiseline, vitamini i elementi u tragovima. Promoviše ublažavanje valunga u menopauzi, ima anti-osteoporozno i antioksidativno djelovanje. Ublažava upalu i crvenilo suve, lomljive kože, vraća joj elastičnost, stabilizuje barijerne funkcije.
Mastodinon. Kombinovani preparat, koji uključuje Prutnyak (agnus castus), kao i homeopatski preparati.
Propisuje se u kompleksnom liječenju mastodinije (s mastopatijom u reproduktivnom razdoblju ili na pozadini primjene HNL-a u menopauzi).
Remens. Ekstrakt Cimicifuge, kao i homeopatski preparati.
Vraća ravnotežu u sistemu hipotalamus-hipofiza-jajnici. Koristi se za liječenje menstrualnih poremećaja i poremećaja menopauze. Omogućuje vam uklanjanje vegetativnih poremećaja (valunzi vrućine, hiperhidroza, palpitacije, vrtoglavica, kardiologija), ispravljanje psiho-emocionalne pozadine i normalizacija metabolizma masti.
Ako želite pročitati sve najzanimljivije o ljepoti i zdravlju, pretplatite se na newsletter!
