Zašto se pojavljuje sijeda kosa i kako se nositi s tim?

Ranije se pojava sijede kose uvijek javljala u odrasloj dobi i bila je znak mudrosti i važnosti. Moderna osoba, podložna čestim stresovima i utjecaju nepovoljnih faktora okoline, može uočiti pojavu sijede kose u dobi od 20-30 godina. Zašto se pojavljuje sijeda kosa? Kako spriječiti njegovu pojavu? I da li je ovaj proces uvijek fiziološki?

Obično se prva sijeda kosa pojavljuje u dobi od 35 godina, s vremenom izbijeljena kosa postaje sve više, a nakon 10-ak godina počinju da prevladavaju nad prirodnom kosom. Ponekad se njihova pojava može javiti i u mlađoj dobi. Takav proces može ukazivati ​​na razvoj različitih patologija i uvijek postaje signal za zabrinutost. Unatoč činjenici da gotovo nikome ne uspijeva spriječiti pojavu sijede kose, postoje faktori ovog fiziološkog procesa na koje se može utjecati i produžiti mladost i ljepotu svoje kose. U ovom članku ćemo vas upoznati sa uzrocima sijede kose i kako se nositi s njom.

Zašto se pojavljuje sijeda kosa?

Kako bismo bolje razumjeli proces nastanka sijede kose, upoznajmo se malo sa fiziologijom kose. Kod ljudi, boju kose određuju posebni pigmenti: feomelanin, osimelanin, eumelanin i grupa triohroma. Oni su varijante tako dobro poznatog pigmenta još iz škole, koji proizvode posebne ćelije - melanociti, smješteni u bazalnom (donjem) sloju epiderme i u folikulima dlake. Sinteza melanina nastaje pod uticajem medijatora simpatičkog nervnog sistema, hormona, hipofize (melanocit-stimulišući hormon, ACTH i β-lipotropin) i polnih hormona.

Eumelanin uzrokuje tamno smeđu ili crnu boju kose, osimelanin - svijetlu, feomelanin - nijanse kane, a grupa triohroma - crvene nijanse. Miješanje ovih pigmenata u različitim omjerima određuje boju kose svake osobe. Boje keratin od kojeg se sastoje vlasi kose, a intenzitet njihove nijanse zavisi od toga koliko melanina dobije svaki folikul dlake. Kombinacija i zapremina eumelanina, triohroma, osimelanina i feomelanina je genetski određena. Tako se pojavljuje širok spektar nijansi kose: kesten, crna, bakrena, zlatna, crvena...

Melanociti počinju raditi i prije rođenja djeteta i postepeno se povlače s godinama. Svakih 10 godina nakon 30. godine njihova funkcija blijedi za 10-20%, a u zavisnosti od stepena potiskivanja u šoku kose se pojavljuje sijeda kosa - gotovo bezbojna kosa sa nedostatkom pigmenta u keratinu. Kada svi melanociti koji opskrbljuju melanin stabljiku dlake odumru, sva kosa postaje potpuno sijeda.

Ne tako davno evropski naučnici su otkrili još jedan razlog za pojavu sijede kose. Kako se ispostavilo, kako starimo, folikuli dlake mogu proizvoditi male količine vodikovog peroksida, koji stupa u interakciju s pigmentima i mijenja ih. Ovaj proces se može neutralizirati katalazom, posebnim enzimom. S godinama, ovog enzima postaje sve manje i manje, a peroksid koji proizvode i nakupljaju folikuli mijenja boju vlasi kose iznutra. Kao rezultat, kosa postaje bezbojna.

Uzroci sijede kose

Fiziološko posijedilo je povezano s prirodnim starenjem melanocita, a pojava ranog sijedenja može biti posljedica njihove smrti ili smanjenja aktivnosti zbog hormonalnih poremećaja. Kao rezultat toga, kosa gubi pigment, dobiva poroznu strukturu, a pojavili zračni "slojevi" daju im srebrno-bijelu nijansu.

Postoji mnogo različitih faktora koji mogu promijeniti boju kose. Mogu se podijeliti na:

• eksterni: nepovoljni uslovi životne sredine;
• unutrašnje: genetske karakteristike, godine, stresne situacije itd.

Sijeda kosa može biti uzrokovana:

• loša ekologija: doprinosi razvoju bolesti i prevremenom starenju;
• nasljedna predispozicija: većina ljudi ima sijedu kosu u istoj dobi kao i njihovi roditelji;
• dugotrajna depresija i kronični stres: nervni slomovi izazivaju oslobađanje velike količine adrenalina u krv, što prekida vezu između melanina i keratina u folikulima dlake, osim toga, nervna napetost uzrokuje slabljenje imunološkog sustava i prijevremeno starenje;
• rasa: sijeda kosa se pojavljuje ranije kod europoida i mongoloida, a kasnije kod negroida;
• bolesti štitne žlijezde: patologija ovog endokrinog organa dovodi do;
• stanja povezana s kršenjem pigmentacije: albinizam i neke druge bolesti - pojava sivih pramenova može početi u bilo kojoj dobi;
• i nedostatak vitamina A, grupe B, C, minerala bakra, mangana, gvožđa i selena: uzrokuju patologiju unutrašnjih organa i remete normalno snabdevanje krvlju svih tjelesnih tkiva;
• neodgovarajuća prehrana: dovodi do nedostatka vitamina i minerala koji osiguravaju normalno funkcioniranje cijelog tijela;
• bolesti probavnog sistema i bubrega dovode do poremećaja metaboličkih procesa u tijelu;
• kožne bolesti: herpes ili erizipel, alopecija areata;
• hormonska neravnoteža: nestabilni nivoi hormona (na primjer, u trudnoći, nakon porođaja, kod policističnih jajnika ili tokom menopauze) mogu izazvati stresne situacije, endokrine poremećaje štitne žlijezde i iscrpljivanje nervnog sistema;
• : antitijela proizvedena u tijelu uništavaju melanocite i dovode do odsustva pigmentacije kose;
• loše navike: uzrokuju mnoge bolesti, hormonsku neravnotežu i prerano starenje;
• uzimanje lijekova: dugotrajna i česta upotreba određenih lijekova (posebno antibiotika, Rezohin, Chloroquine, Hydroquinone i feniltiouree) negativno utječe na imunitet i metabolizam;
• nepravilna njega kose i vlasišta: upotreba tople vode, izlaganje suncu ili mrazu bez pokrivala za glavu, upotreba agresivnih proizvoda za njegu, oblikovanje i farbanje štetno djeluju na vlasište i doprinose slabljenju pigmentacije kose.

Karakteristike sijede kose

Nakon gubitka većeg dijela pigmenta, vlasi postaju pepeljasto sivi, a nakon gubitka cjelokupnog volumena melanina postaju bijeli. Kod pušača se može uočiti sijeda kosa sa žućkastom nijansom.

Osim promjene boje, sijeda kosa gubi i svoja uobičajena svojstva i svoju uobičajenu strukturu, jer melanin ne samo da boji dlaku, već je i štiti od vanjskih štetnih faktora (na primjer, od izlaganja ultraljubičastom zračenju) i daje joj elastičnost i snagu. . Zbog toga kosa nakon sijedenja postaje krutija, lomljiva, suva, ispucali vrhovi i neposlušnija pri oblikovanju. U nekim slučajevima počnu se petljati i uvijati.

Kako spriječiti pojavu sijede kose?

Doktori i kozmetolozi još nisu naučili kako vratiti sijedu kosu u prethodnu nijansu, a "borba" sa već nastalim sijedom kosom može se sastojati samo u farbanju kose posebnim bojama 3. stepena postojanosti. Međutim, moguće je spriječiti rano posijedilo, riješiti se pojedinačnih sijedih dlačica i zaustaviti napredovanje ovog procesa ako se pridržavate brojnih jednostavnih pravila.

Ishrana

Pravilna prehrana pomoći će vam da očuvate ljepotu vaše kose duže.

Uravnoteženost naše prehrane jedan je od ključnih faktora koji doprinose očuvanju mladosti, zdravlja i ljepote. Da biste spriječili sijedu kosu, trebali biste u svoju prehranu uključiti hranu bogatu ovih šest minerala:

• kalcijum- mliječni proizvodi, soja, orasi, pšenica, zelje;
• bakar- jaja, pasulj, zeleno povrće, bademi, pečurke, semenke bundeve;
• cink- pečurke, integralne žitarice, ostrige, žumanca;
• hrom- ostrige, vino, pšenični hleb;
• gvožđe- alge, jabuke, mahunarke, heljda, govedina, jaja, kakao;
• jod- crna ribizla, morska riba, dragun, alge.

Za normalnu pigmentaciju kose, hranu bogatu sljedećim vitaminima treba uključiti u svakodnevnu prehranu:

• beta karoten- šargarepa, kupus, riba, spanać, džigerica;
• E- bademi, kikiriki, lješnjaci, morska krkavina, suve kajsije, pistacije, pšenica, spanać, viburnum;
• WITH- agrumi, šipak, kivi, jabuke, bobičasto voće, paprika, beli luk, prokulice;
• grupa B (B3, B5, B6, B7, B10 i B12)- pinjoli, indijski oraščići, sočivo, svinjetina, zec, skuša, sardine, džigerica, gljive, jaja, mliječni proizvodi, pasulj, orasi, morska krkavina;
• folna kiselina- džigerica, kikiriki, orasi, pasulj, spanać, lješnjaci, brokula, divlji bijeli luk;
• inozitol- dinja, orasi, meso, suve šljive, kivi, mahunarke.

Gore navedeni minerali i vitamini važni su ne samo za normalnu pigmentaciju kose, već su i neophodni za održavanje njihovog zdravlja. Svakodnevno konzumiranje hrane bogate njima izliječit će vašu kosu i učiniti je sjajnom i snažnom.

Pored ovih vitamina i minerala, ishrana treba da uključuje hranu bogatu omega-3 i omega-6 masnim kiselinama:

• laneno sjeme;
• riblja mast;
• losos;
• maslinovo ulje;
• zob;
• bademi itd.

Sve ove korisne tvari mogu se uzimati u obliku dodataka prehrani i vitaminsko-mineralnih kompleksa:

• Melan + za muškarce i Melan + za žene;
• Neurobeks;
• U skladu sa selenom.

Treba ih uzimati uz obroke i sa dosta vode. Ove lijekove ne treba uzimati nakon velikih obroka jer se u takvim slučajevima neće u potpunosti apsorbirati.

Režim pijenja

Folikuli dlake su izuzetno osjetljivi na nedostatak tečnosti u tijelu. Nedostatak vode otežava apsorpciju i apsorpciju hranjivih tvari i može uzrokovati sijedu kosu. Zato je, da bi sačuvali svoje zdravlje, potrebno piti 1,5-2 litre vode dnevno.

Pravilna njega kose

Kada se pojave prve sijede dlačice, treba obratiti posebnu pažnju na njegu kose:

1. Operite kosu vodom na prijatnoj temperaturi.
2. Koristite šampone, balzame i maske koji sadrže neagresivne deterdžente, vitamine, prirodne ekstrakte i hranjive tvari.
3. Smanjite upotrebu fena za kosu, pegle za kosu, pegle, jakih boja i proizvoda za stilizovanje.
4. Nosite šešire po vrućem i mraznom vremenu.
5. Izbjegavajte stilizovanje koje remeti normalnu cirkulaciju krvi u vlasištu: repove, pletenice, ukosnice, elastične trake itd.

Salonske procedure

Pojava sijede kose može se zaustaviti uz pomoć sljedećih postupaka koji se izvode u kozmetičkim salonima:

• laserska terapija;
• plazma lifting;
• ultrazvučna terapija;
• mezoterapija mikroelementima.

Hardverske metode tretmana kose mogu se nadopuniti upotrebom hranjivih maski i vitaminskih seruma:

• Dikson POLIPANT COMPLEX;
• Dercos Technique Vichy;
• Intenzivni energetski kompleks itd.

Narodni lijekovi

Da biste spriječili pojavu sijede kose, možete koristiti razne narodne lijekove koji pomažu u obnavljanju njihovog zdravlja.

Maska od belog luka

Procedite beli luk kroz prese. U dobijenu kašu dodajte malo čičkovog ulja i nježnim masirajućim pokretima utrljajte u korijen kose. Glavu treba umotati u topli peškir. Masku isperite nakon 10-15 minuta, isperite kosu šamponom. Postupak se ponavlja 2 puta sedmično.

Primjene s infuzijom korijena čička

2 supene kašike iseckanog korena čička i 2 kašičice plodova kopra preliti sa 0,5 litara ključale vode i ostaviti oko 3 sata. Utrljajte u čisto vlasište 2 puta tokom dana. Postupak treba ponavljati svakodnevno tokom 3 mjeseca.

Maska sa uljem pšeničnih klica

Pomiješajte 30 ml ulja pšeničnih klica sa 7 kapi ulja lavande, ruže i sandalovine. Nanesite masirajućim pokretima na vlasište, umotajte i držite oko 1-2 sata. Operite šamponom. Masku treba izvoditi 2 puta sedmično tokom 2-3 mjeseca.

Prije upotrebe ovih i drugih narodnih lijekova, trebali biste se uvjeriti da nema alergijske reakcije na komponente recepta.