لماذا يظهر الشيب وكيفية التعامل معه؟

في السابق ، كان ظهور الشعر الرمادي دائمًا يحدث في مرحلة البلوغ وكان علامة على الحكمة والأهمية. يمكن لأي شخص حديث ، يتعرض للإجهاد المتكرر وتأثير العوامل البيئية الضارة ، اكتشاف ظهور الشعر الرمادي في سن 20-30. لماذا يظهر الشيب؟ كيف تمنع حدوثه؟ وهل هذه العملية فسيولوجية دائمًا؟

عادة ما يظهر الشيب الأول في سن 35 ، مع مرور الوقت يصبح الشعر المبيض أكثر ، وبعد حوالي 10 سنوات يبدأون بالسيطرة على الشعر الطبيعي. في بعض الأحيان يمكن أن يحدث مظهرهم في سن أصغر. قد تشير هذه العملية إلى تطور العديد من الأمراض وتصبح دائمًا إشارة للقلق. على الرغم من حقيقة أنه لا أحد ينجح عمليًا في منع ظهور الشعر الرمادي ، إلا أن هناك عوامل من هذه العملية الفسيولوجية يمكن أن تتأثر وتطيل من شباب وجمال شعرك. في هذا المقال سوف نتعرف على أسباب الشيب وكيفية التعامل معه.

لماذا يظهر الشيب؟

لفهم عملية تكوين الشعر الرمادي بشكل أفضل ، دعنا نلقي نظرة على فسيولوجيا الشعر. في البشر ، يتم تحديد لون الشعر من خلال أصباغ خاصة: فيوميلانين ، وأوسيميلانين ، وإيوميلانين ومجموعة من ثلاثية الألوان. إنها أنواع مختلفة من الصبغة المعروفة من مقاعد المدرسة ، والتي تنتجها خلايا خاصة - الخلايا الصباغية ، الموجودة في الطبقة القاعدية (السفلية) من البشرة وفي بصيلات الشعر. يحدث تخليق الميلانين تحت تأثير وسطاء الجهاز العصبي السمبثاوي والهرمونات والغدة النخامية (الهرمون المنبه للخلايا الصباغية و ACTH و β-lipotropin) والهرمونات الجنسية.

يسبب يوميلانين لون الشعر البني الداكن أو الأسود ، والأوسيميلانين - الفاتح ، والفيوميلانين - ظلال من الحناء ، ومجموعة من ثلاثية الألوان - ظلال حمراء. إن مزج هذه الأصباغ بنسب مختلفة يحدد لون شعر كل شخص. يقومون بتلوين الكيراتين الذي يتكون منه جذع الشعرة ، وتعتمد شدة ظلها على كمية الميلانين التي تتلقاها كل بصيلة شعر. يتم تحديد تركيبة وحجم إيوميلانين ، ثلاثي الصبغيات ، أوسيميلانين وفيوميلانين وراثيًا. هذه هي الطريقة التي تظهر بها أكبر مجموعة من ظلال الشعر: كستنائي ، أسود ، نحاسي ، ذهبي ، أحمر ...

تبدأ الخلايا الميلانية في العمل حتى قبل ولادة الطفل وتتراجع تدريجياً مع تقدم العمر. كل 10 سنوات بعد سن الثلاثين ، تتلاشى وظيفتها بنسبة 10-20٪ ، ويعتمد ذلك تحديدًا على درجة قمعها أن يظهر الشعر الرمادي في رأس الشعر - شعر عديم اللون تقريبًا بدون صبغة في الكيراتين. مع موت جميع الخلايا الصباغية التي تزود جذع الشعر بالميلانين ، يصبح كل الشعر رماديًا تمامًا.

منذ وقت ليس ببعيد ، اكتشف العلماء الأوروبيون سببًا آخر لظهور الشعر الرمادي. كما اتضح ، مع تقدم العمر ، يمكن أن تنتج بصيلات الشعر كميات صغيرة من بيروكسيد الهيدروجين ، والذي يتفاعل مع الأصباغ ويغير لونها. يمكن تحييد هذه العملية بواسطة إنزيم الكاتلاز ، وهو إنزيم خاص. مع تقدم العمر ، يصبح هذا الإنزيم أقل فأقل ، ويؤدي البيروكسيد الذي تنتجه البصيلات وتراكمه إلى تغيير لون جذع الشعرة من الداخل. نتيجة لذلك ، يصبح الشعر عديم اللون.

أسباب الشيب

يرتبط الشيب الفسيولوجي بالشيخوخة الطبيعية للخلايا الصباغية ، وقد يكون ظهور الشعر الرمادي المبكر بسبب موتها أو قلة نشاطها بسبب الاضطرابات الهرمونية. نتيجة لذلك ، يفقد الشعر الصبغة ويكتسب بنية مسامية ، وتعطي "طبقات" الهواء التي تظهر لونًا أبيض فضي.

هناك العديد من العوامل المختلفة التي يمكن أن تغير لون الشعر. يمكن تقسيمها إلى:

خارجي: الظروف البيئية المعاكسة ؛
داخلي: الخصائص الجينية ، العمر ، المواقف العصيبة ، إلخ.

يمكن أن تكون أسباب الشيب:

سوء البيئة: يساهم في تطور الأمراض والشيخوخة المبكرة ؛
الاستعداد الوراثي: في معظم الناس ، يظهر الشعر الرمادي في نفس عمر والديهم ؛
الاكتئاب المطول والإجهاد المزمن: تؤدي الانهيارات العصبية إلى إطلاق كمية كبيرة من الأدرينالين في الدم ، مما يقطع الاتصال بين الميلانين والكيراتين في بصيلات الشعر ، بالإضافة إلى الإجهاد العصبي الذي يسبب ضعف جهاز المناعة والشيخوخة المبكرة ؛
العرق: يظهر الشعر الرمادي في وقت مبكر في Europoids و Mongoloids ، وفي Negroids لاحقًا ؛
أمراض الغدة الدرقية: أمراض هذا الجهاز الغدد الصماء تؤدي إلى ؛
الحالات المصاحبة لاضطرابات التصبغ: المهق وبعض الأمراض الأخرى - قد تظهر خيوط رمادية في أي عمر ؛
ونقص الفيتامينات أ ، المجموعة ب ، ج ، معادن النحاس والمنغنيز والحديد والسيلينيوم: تسبب أمراض الأعضاء الداخلية وتعطل إمداد الدم الطبيعي لجميع أنسجة الجسم ؛
سوء التغذية: يؤدي إلى نقص الفيتامينات والمعادن التي تضمن الأداء الطبيعي للكائن الحي ؛
تؤدي أمراض الجهاز الهضمي والكلى إلى تعطيل عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
أمراض الجلد: الهربس أو الحمرة ، داء الثعلبة.
عدم التوازن الهرموني: مستويات الهرمون غير المستقرة (على سبيل المثال ، أثناء الحمل ، بعد الولادة ، مع تكيس المبايض أو أثناء انقطاع الطمث) يمكن أن تثير المواقف العصيبة ، واضطرابات الغدد الصماء في الغدة الدرقية وإرهاق الجهاز العصبي ؛
: الأجسام المضادة التي يتم إنتاجها في الجسم تدمر الخلايا الصباغية وتؤدي إلى نقص تصبغ الشعر ؛
العادات السيئة: تسبب العديد من الأمراض واختلال التوازن الهرموني والشيخوخة المبكرة.
تناول الأدوية: الاستخدام المطول والمتكرر لبعض الأدوية (خاصة المضادات الحيوية ، ريزوكين ، كلوروكين ، هيدروكينون ، فينيل ثيوريا) يؤثر سلبًا على المناعة والتمثيل الغذائي ؛
العناية غير الصحيحة بالشعر وفروة الرأس: استخدام الماء الساخن ، والتعرض للشمس أو الصقيع بدون قبعة ، واستخدام المنتجات القوية للعناية ، والتصفيف والتلوين لها تأثير ضار على فروة الرأس وتساعد على تقليل تصبغ الشعر.

خصائص الشعر الرمادي

بعد فقدان معظم الصبغة ، تصبح خصلات الشعر رمادية اللون ، وبعد فقدان الحجم الكامل للميلانين ، تصبح بيضاء. يمكن للمدخنين ملاحظة الشيب مع مسحة صفراء.

بالإضافة إلى التبييض ، يفقد الشعر الرمادي خصائصه المعتادة وبنيته المعتادة ، حيث أن الميلانين لا يلون جذع الشعرة فحسب ، بل يحميها أيضًا من العوامل الخارجية الضارة (على سبيل المثال ، من التعرض للأشعة فوق البنفسجية) ويمنحها المرونة والقوة. . لهذا السبب ، بعد الشيب ، يصبح الشعر أكثر صلابة وهشاشة وجافة وتقسيمًا وشقيًا عند التصفيف. في بعض الحالات ، يبدأون في التشابك والتجعيد.

كيف تمنع ظهور الشيب؟

لم يتعلم الأطباء وأخصائيي التجميل بعد كيفية إعادة الشعر الرمادي إلى درجة لونه السابقة ، و "القتال" مع الشعر الرمادي الذي ظهر بالفعل يمكن أن يتكون فقط من صبغ الشعر بدهانات خاصة بدرجة ثالثة من المتانة. ومع ذلك ، من الممكن منع ظهور الشيب المبكر والتخلص من الشعر الرمادي الفردي ووقف تقدم هذه العملية ، وذلك وفقًا لعدد من القواعد البسيطة.

تغذية

تساعد التغذية السليمة في الحفاظ على جمال الشعر لفترة أطول.

التوازن في نظامنا الغذائي هو أحد العوامل الرئيسية التي تساهم في الحفاظ على الشباب والصحة والجمال. لمنع الشيب ، ضعي الأطعمة الغنية بهذه المعادن الستة في نظامك الغذائي:

الكالسيوم- منتجات الألبان وفول الصويا والمكسرات والقمح والخضر ؛
نحاس- البيض والفول والخضروات الخضراء واللوز والفطر وبذور اليقطين.
الزنك- الفطر والحبوب الكاملة والمحار وصفار البيض.
الكروم- المحار والنبيذ وخبز القمح ؛
حديد- الأعشاب البحرية والتفاح والبقوليات والحنطة السوداء ولحم البقر والبيض والكاكاو ؛
اليود- الكشمش الأسود ، أسماك البحر ، البرسيمون ، كرنب البحر.

لتصبغ الشعر الطبيعي ، يجب تضمين الأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات في النظام الغذائي اليومي:

بيتا كاروتين- الجزر والملفوف والأسماك والسبانخ والكبد.
ه- اللوز والفول السوداني والبندق ونبق البحر والمشمش المجفف والفستق والقمح والسبانخ والويبرنوم ؛
مع- فواكه حمضيات ، ورد ، كيوي ، تفاح ، توت ، فلفل ، ثوم بري ، براعم بروكسل ؛
المجموعة B (B3 و B5 و B6 و B7 و B10 و B12)- الصنوبر والكاجو والعدس ولحم الخنزير والأرانب والماكريل والسردين والكبد والفطر والبيض ومنتجات الألبان والفاصوليا والجوز ونبق البحر ؛
حمض الفوليك- الكبد والفول السوداني والجوز والفول والسبانخ والبندق والبروكلي والثوم البري.
اينوزيتول- شمام ، مكسرات ، لحم ، برقوق ، كيوي ، بقوليات.

المعادن والفيتامينات المذكورة أعلاه مهمة ليس فقط لتصبغ الشعر الطبيعي ، ولكنها ضرورية أيضًا للحفاظ على صحته. إن التضمين اليومي في النظام الغذائي للأطعمة الغنية بها يحسن الشعر ويصبح لامعًا وقويًا.

بالإضافة إلى هذه الفيتامينات والمعادن ، يجب تضمين الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية في النظام الغذائي:

بذور الكتان
دهون السمك
سمك السالمون؛
زيت الزيتون؛
الشوفان؛
اللوز ، إلخ.

يمكن أيضًا تناول كل هذه المواد المفيدة في شكل مكملات غذائية ومجمعات الفيتامينات المعدنية:

Melan + للرجال و Melan + للسيدات ؛
نيوروبكس.
السلينيوم الكامل.

يجب تناولها مع وجبات الطعام وغسلها بكمية كبيرة من الماء. يجب عدم تناول هذه الأدوية بعد وجبات كبيرة ، لأنه في مثل هذه الحالات لن يتم امتصاصها بشكل كامل.

نظام الشرب

بصيلات الشعر حساسة للغاية لنقص السوائل في الجسم. يؤدي نقص الماء إلى صعوبة تناول وامتصاص العناصر الغذائية ويمكن أن يسبب شيب الشعر. لهذا السبب ، للحفاظ على صحتهم ، من الضروري شرب 1.5-2 لتر من الماء يوميًا.

العناية المناسبة بالشعر

عند ظهور الشعر الرمادي الأول ، يجب الانتباه جيدًا للعناية بالشعر:

اغسلي شعرك بالماء بدرجة حرارة مريحة.
استخدم الشامبو والبلسم والأقنعة التي تحتوي على مكونات منظف غير عدواني وفيتامينات ومستخلصات طبيعية ومغذيات.
قللي من استخدام مجففات الشعر ومكواة التجعيد والمكواة والأصباغ القوية ومنتجات التصفيف.
ارتداء القبعات في الطقس الحار والبارد.
تجنب التصفيف الذي يعطل الدورة الدموية الطبيعية في فروة الرأس: الذيول ، والضفائر ، واستخدام دبابيس الشعر ، والأربطة المرنة ، وما إلى ذلك.

إجراءات الصالون

يمكن وقف ظهور الشيب باتباع الإجراءات التالية التي تتم في صالونات التجميل:

العلاج بالليزر
رفع البلازما.
العلاج بالموجات فوق الصوتية
الميزوثيرابي الجزئي.

يمكن استكمال طرق الأجهزة الخاصة بمعالجة الشعر باستخدام أقنعة مغذية وأمصال فيتامين:

مجمع بوليبانت ديكسون ؛
تقنية ديركوس فيشي ؛
مجمع تنشيط مكثف ، إلخ.

العلاجات الشعبية

لمنع ظهور الشعر الرمادي ، يمكنك استخدام العديد من العلاجات الشعبية التي تساعد في استعادة صحتهم.

قناع الثوم

مرر الثوم من خلال مكبس. أضيفي القليل من زيت الأرقطيون إلى العصيدة الناتجة وافركي جذور الشعر بحركات تدليك لطيفة. يجب لف الرأس بمنشفة دافئة. اغسلي القناع بعد 10-15 دقيقة ، اشطفي شعرك بالشامبو. كرر الإجراء مرتين في الأسبوع.

تطبيقات مع ضخ جذور الأرقطيون

ملعقتان كبيرتان من جذور الأرقطيون المسحوقة وملعقتان صغيرتان من الشبت ، يُسكب 0.5 لتر من الماء المغلي ويترك لمدة 3 ساعات تقريبًا. افركي فروة رأس نظيفة مرتين في اليوم. يجب تكرار الإجراء يوميًا لمدة 3 أشهر.

قناع زيت جنين القمح

امزج 30 مل من زيت جنين القمح مع 7 قطرات من زيت اللافندر والورد وخشب الصندل. يوضع بحركات تدليك على فروة الرأس ، ولفه واستمر لمدة 1-2 ساعة. يغسل بالشامبو. يجب وضع القناع مرتين في الأسبوع لمدة 2-3 أشهر.

قبل استخدام هذه العلاجات الشعبية وغيرها ، يجب التأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي لمكونات الوصفة.