Menurut statistik, 3% anak-anak di dunia mengalami pertumbuhan yang terhambat - patologi di mana rata-rata ada kelambatan yang signifikan. Ini menunjukkan gangguan serius pada sistem endokrin dan dapat menyebabkan dwarfisme.

Beberapa faktor yang mempengaruhi pertumbuhan bayi yang sehat:

• Keturunan;
• Nutrisi yang tepat;
• Pola hidup sehat (orang tua dan anak).

Makanan berada di tempat kedua karena suatu alasan. Tubuh anak-anak hingga usia 12-13 tahun aktif tumbuh dan membutuhkan lebih banyak vitamin daripada tubuh orang dewasa. Vitamin ini ditemukan dalam makanan dan membantu sistem endokrin menghasilkan hormon pertumbuhan. Dalam artikel ini, Anda akan mempelajari apa yang harus Anda tambahkan ke dalam makanan anak Anda agar ia tidak menghadapi masalah pertumbuhan.

Anda akan perlu:

Telur ayam

Mereka termasuk produk makanan yang berkontribusi pada produksi energi pada tingkat antar sel. Hal ini diperlukan untuk organisme yang sedang tumbuh. Mereka kaya akan vitamin B dan D.

Vitamin D membantu menyerap kalsium, yang mempengaruhi pembentukan jaringan tulang dan gigi bayi.

Makan satu telur masing-masing saat sarapan dan makan malam, Anda dapat memenuhi tubuh dengan elemen yang berguna seperti kalium, natrium, fosfor, magnesium, kalsium.

Untuk perkembangan normal, telur harus ada dalam makanan anak secara teratur.

Daging sapi

Proses pertumbuhannya membutuhkan zat besi, seng, protein, yang mana daging sapi mengandung lebih banyak dibandingkan daging lainnya. Protein merupakan bahan pembangun utama untuk pembentukan kerangka dan massa otot.

Daging sapi untuk anak disajikan direbus atau direbus, tetapi tidak lebih dari dua kali seminggu.

Terkadang anak-anak akhirnya makan daging sapi karena keras. Dengan mengklik tautan ini, Anda akan mengetahuinya.

Pisang

Untuk meningkatkan pertumbuhan anak dan memastikan perkembangan fisiknya yang normal, diperlukan karbohidrat dalam jumlah yang cukup, yang berlimpah dalam pisang. Kombinasi karbohidrat cepat dan lambat memenuhi tubuh dengan energi.

Pisang mengandung unsur-unsur yang membuat sistem hematopoietik, jaringan tulang, dan otot berkembang dengan baik. Ini adalah fluor, magnesium, kalsium, zat besi, kalium.

Makan pisang meningkatkan konsentrasi dan perkembangan memori. Anda bisa makan camilan dengan buah-buahan ini, atau Anda bisa menambahkannya ke casserole keju cottage, bubur susu, salad buah.

Havermut

Kombinasi unik vitamin kompleks dan serat makanan, yang merupakan bagian dari struktur oatmeal, memiliki kemampuan untuk secara aktif meningkatkan pertumbuhan anak.

Bubur Hercules kaya akan elemen yang berguna: magnesium, besi, fluor, seng, fosfor, yodium, kromium, kalium dan vitamin A, B, E, K. Semuanya membentuk tulang dan otot.

Sebaiknya anak memasak oatmeal dengan tambahan susu dengan kandungan lemak 3,2%. Untuk rasa, Anda bisa menambahkan buah-buahan kering, stroberi, pisang.

kacang polong

Pertumbuhan dan perkembangan normal seorang anak tidak mungkin tanpa protein nabati, yang sama pentingnya dengan protein hewani. Kacang polong, lentil, kacang-kacangan memenuhi kebutuhan ini sepenuhnya. Selain itu, mereka mengandung kompleks mineral dari mana jaringan otot dan tulang dibangun.

Untuk anak yang tidak suka kacang, Anda bisa mengalahkan kacang rebus dengan minyak zaitun dan rempah-rempah. Kentang tumbuk senang dimakan bahkan anak-anak yang berubah-ubah.

Pondok keju

Tubuh anak menyerap protein susu dengan baik.

Berkat zat aktif yang membentuk keju cottage, proses metabolisme meningkat, yang memiliki efek menguntungkan pada pembentukan tulang dan otot. Kalsium dan fosfor bertanggung jawab untuk kesehatan jaringan tulang dan gigi, asam amino terlibat dalam pembentukan organ pencernaan dan sistem saraf.

Hidangan keju cottage terbaik untuk anak-anak - dengan tambahan buah-buahan, beri, madu.

kenari

Lemak omega, yang terkandung secara berlebihan dalam produk ini, memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf dan otak. Vitamin, fosfor dan kalsium sangat bermanfaat untuk tumbuh kembang anak.

Biji kenari dapat dikonsumsi atau digunakan sebagai aditif untuk makanan penutup, yogurt, sereal, salad.

susu

Besar dalam produk membantu untuk tumbuh tulang dan sendi. Susu hewan besar mengandung lebih banyak komponen pertumbuhan.

Yang paling berguna adalah susu segar dari bawah sapi domestik. Namun Anda perlu berhati-hati dan yakin dengan kualitasnya.

Pemberian susu pada anak usia dini dan usia sekolah dasar sangatlah penting.

Selama masa remaja, susu dapat lebih berbahaya daripada bermanfaat karena meningkatkan risiko patah tulang pinggul.

Apel

Apel merah kaya akan beta-karoten, antioksidan kuat.

Sangat diinginkan bagi seorang anak untuk makan apel yang tidak dikupas. Kulitnya kaya akan quercetin, yang membuat sel-sel otot menghasilkan energi. Mereka juga dapat ditambahkan ke salad, kue kering, smoothie.

Salam untuk semua pembaca blog Mama-home-365! Orang tua mana yang tidak ingin anaknya tumbuh lebih cepat? Dan itu tidak hanya menyangkut kualitas dan tanggung jawab manusia. Bagaimana pengaruh orang tua terhadap tumbuh kembang anak? Jika genetika tidak ada hubungannya dengan itu, dan orang tua memiliki tinggi normal, maka Anda harus mengharapkan hal yang sama dari anak. Selain faktor keturunan, pertumbuhan normal dipengaruhi oleh suasana psikologis dimana anak berada, nutrisi, aktivitas fisik, bahkan rutinitas sehari-hari.

Anak-anak yang banyak berada di udara segar dan banyak bergerak tumbuh lebih baik. Oleh karena itu, bermain olahraga untuk pertumbuhan dan semua perkembangan fisik hanya diperbolehkan. Jika anak terlibat dalam bagian di mana ada banyak lompatan (bola basket, bola voli), maka ia akan tumbuh lebih banyak. Ini difasilitasi dengan melompat.

Faktor-faktor yang berkontribusi terhadap peningkatan pertumbuhan

Diketahui bahwa latihan fisik bermanfaat pada usia berapa pun, mereka bertanggung jawab untuk perkembangan tubuh yang harmonis, menjaga kesehatan yang baik, dan mereka juga sangat diperlukan untuk membentuk pertumbuhan anak-anak. Nutrisi yang tepat sangat penting bagi seorang anak untuk tumbuh dan berkembang. Namun, itu perlu selalu dan di mana-mana. Yang terbaik adalah makan makanan yang kaya akan makanan alami yang disiapkan dengan pemrosesan minimal. Misalnya, kentang panggang jauh lebih sehat daripada keripik dan kentang goreng.

Di Rusia modern, tinggi rata-rata pria adalah 175-177 sentimeter. Jika seorang remaja tidak mencapai tinggi badan teman sebayanya, maka mungkin ada berbagai masalah. Selama masa remaja, bisa terjadi lonjakan pertumbuhan yang kuat dan biasanya bersamaan dengan pubertas. Tetapi kapan tepatnya ini akan terjadi tidak mungkin untuk diprediksi.

Nutrisi lengkap untuk pertumbuhan

Nutrisi yang tepat terkadang dapat ditingkatkan. Nutrisi yang tepat berarti adanya daging dan ikan dalam makanan anak, buah-buahan dan sayuran, telur dan produk susu. Dokter mengatakan bahwa untuk pertumbuhan penuh anak, vitamin D dibutuhkan dalam jumlah yang cukup, begitu juga dengan seng. Ada banyak kontroversi tentang kalsium.

Kurangnya gerakan dalam masyarakat anak-anak saat ini dengan duduk di rumah dan komputer juga menyebabkan beberapa pengerdilan.

tupai

Kekurangan protein bisa menjadi penyebab utama “malnutrisi”. Protein kualitas terbaik ditemukan dalam susu dan telur, unggas dan daging sapi. Jumlah protein harus sekitar 5 gram per kilogram berat badan anak. Jika tidak ada intoleransi susu, Anda bisa menambahkan susu bubuk ke piring saat memasak.

Makanan kaya protein memberi tubuh asam amino yang digunakan dalam pembangunan jaringan otot baru, memperkuat ligamen. Meskipun tubuh manusia mensintesis asam amino tertentu, tetapi hanya sedikit, kita harus mendapatkan sisanya dari makanan. Makanan berikut ini kaya akan protein: daging sapi, unggas, ikan, telur, dan semua produk susu. Sertakan daging sapi tanpa lemak yang cukup dalam makanan anak Anda.

Kalsium dan Vitamin D

Kalsium sangat penting untuk pembentukan tulang, kuku, dan gigi yang kuat. Seluruh peralatan tulang dan otot bertanggung jawab atas postur yang baik dan kesehatan seluruh organisme. Vitamin D terlibat dalam penyerapan kalsium. Kalsium sangat penting selama tahap pertumbuhan seseorang dan selama penuaan, ketika tulang menjadi rapuh dan ada risiko osteoporosis. Produk susu kaya akan kalsium: keju, keju cottage, yogurt. Jika Anda memiliki intoleransi terhadap susu dan segala sesuatu yang terbuat darinya, maka Anda dapat mengonsumsi suplemen kalsium, sebelum Anda perlu berkonsultasi dengan dokter. Vitamin D ditemukan dalam minyak nabati, kacang-kacangan dan, tentu saja, minyak ikan.

Karbohidrat berkualitas

Karbohidrat tidak sehat yang sangat disukai oleh anak-anak dan terutama sering dikonsumsi oleh remaja hanya memuaskan rasa lapar yang kuat. Mereka tidak menyediakan energi yang cukup untuk kehidupan dan membangun sel-sel baru. Jauh lebih berharga bagi organisme yang sedang tumbuh adalah karbohidrat yang terkandung dalam sereal dan tepung dengan kadar yang lebih rendah.

lemak

Untuk meningkatkan pertumbuhan anak membutuhkan jumlah kalori yang cukup. Lemak terbaik yang mengandung omega-3 ditemukan pada ikan berlemak, minyak ikan, kaviar. Jika tidak memungkinkan untuk membeli kaviar hitam dan merah, sangat mungkin untuk mencari penggantinya dalam bentuk kaviar pike, pollock, dll. Sekarang mereka tidak menjadi masalah untuk ditemukan di departemen perikanan.

Buah dan sayuran segar

Mereka juga sangat berguna untuk pertumbuhan tinggi badan anak. Makanan ini rendah gula dan lemak dan kaya akan vitamin dan antioksidan. Yang terakhir ini memerangi pembentukan radikal bebas yang berdampak negatif pada sel-sel tubuh. Diet harus mencakup sebanyak mungkin sayuran dan buah-buahan dengan berbagai warna.

Daftar produk untuk peningkatan pertumbuhan yang baik

• Susu. Jika memungkinkan bagi seseorang, jika tidak, maka tidak ada sumber protein yang lebih baik dari susu alami. Pada masa remaja, Anda dapat mengonsumsi 2-3 gelas, dengan mempertimbangkan kandungannya dalam berbagai hidangan - sereal, pai, es krim, dll.
• Daging ayam meningkatkan pertumbuhan otot dan jaringan tulang.
• Daging sapi dan hatinya mengandung, antara lain, banyak zat besi, yang juga diperlukan untuk pertumbuhan.
• Telur tidak hanya protein, tetapi juga vitamin D, yang berlimpah di kuning telur.
• Oatmeal adalah sumber serat, protein, dan zat besi yang luar biasa.
• Yogurt, keju cottage adalah sumber kalsium yang diperlukan untuk membangun massa otot dan tulang.
• Ikan, kaviar adalah sumber vitamin A dan D yang sangat baik, serta fosfor dan kalsium.
• Kacang adalah gudang seng, magnesium, dan protein nabati yang mudah dicerna.
• Air murni yang meningkatkan pencernaan dan menghilangkan produk limbah.
• Alpukat mengandung magnesium dan protein nabati yang dibutuhkan untuk pertumbuhan.
• Kubis adalah massa vitamin, nutrisi dan kalsium, yang diperlukan untuk pembangunan jaringan.

Produk-produk ini akan membantu menjawab pertanyaan “bagaimana cara tumbuh?” dan bentuk dengan benar ke tubuh anak. Namun, semuanya juga bisa sangat berguna bagi orang-orang dari segala usia. Diet yang tepat, minimal gula, lemak dan garam, aktivitas fisik secara teratur - semua ini memiliki efek menguntungkan pada kesehatan, kecantikan, dan suasana hati yang baik setiap orang.

1. Postur yang benar. Ini membantu meluruskan tulang belakang dan sebagai hasilnya menambah beberapa sentimeter.
2. Olahraga, terutama dengan melompat.
3. Tidur yang cukup. Selama tidur, hormon pertumbuhan diproduksi. Kurang tidur lebih baik dikecualikan, terutama teratur.
4. Penolakan kebiasaan buruk, sehingga energi tubuh digunakan untuk pertumbuhan, dan bukan untuk menghilangkan zat berbahaya.
5. Berjalan kaki dan sinar matahari sudah cukup, sebagai sumber vitamin D yang sangat baik. Kekurangannya selalu menyebabkan penurunan postur dan, akibatnya, penurunan tinggi badan.
6. Berat badan optimal. Ketipisan yang berlebihan sama berbahayanya dengan kelebihan berat badan. Semua ini mempengaruhi pembentukan kerangka.

Pertumbuhan kecil tidak selamanya.

Pelatih Ahli Gizi, Ahli Gizi Olahraga, Penulis Terhormat Evehealth

10-04-2016

100 690

Informasi Terverifikasi

Artikel ini berdasarkan data ilmiah yang ditulis oleh para ahli dan diverifikasi oleh para ahli. Tim ahli gizi dan ahli kecantikan berlisensi kami berusaha untuk bersikap objektif, berpikiran terbuka, jujur, dan menyajikan kedua sisi argumen.

Banyak ibu yang tertarik dengan tumbuh kembang anaknya. Terutama jika anak tertinggal dalam pertumbuhan dari teman sebayanya di taman atau sekolah. Namun sebelumnya tidak perlu panik. Setiap anak berbeda dan tingkat pertumbuhan mereka mungkin berbeda dari teman sekelas mereka.

Anda juga perlu mempertimbangkan momen seperti itu: jika orang tua memiliki tingkat pertumbuhan rata-rata (160 - 175 cm), maka tidak masuk akal untuk mengharapkan pemain bola basket masa depan dalam keluarga. Tingkat pertumbuhan seorang anak ditentukan secara genetik dan diturunkan dari orang tuanya.

Seseorang tumbuh hingga 20 tahun. Dan lonjakan tajam dalam pertumbuhan terjadi pada periode berikut: 0-1 tahun, 4-5 tahun, 13-14 tahun. Pada saat inilah anak harus mencapai pertumbuhan maksimum (ditetapkan secara genetik). Selama periode ini, tubuh hanya membutuhkan yang baik.

Nutrisi seimbang yang tepat. Ini adalah: protein, lemak, karbohidrat, vitamin, elemen pelacak. Karbohidrat sederhana tidak boleh disalahgunakan - mereka dapat memperlambat pertumbuhan anak. Makanan harus tanpa banyak pewarna, pengawet dan penambah rasa. Yang paling alami dan bermanfaat. Sumber lemak harus diekstraksi dari minyak nabati, mentega, daging dan produk susu.

Latihan stres. Sekarang banyak anak sekolah, dan bahkan anak-anak prasekolah, tidak suka berjalan di jalan. Mereka lebih suka duduk selama beberapa jam berturut-turut di depan komputer, laptop, tablet. Kebiasaan-kebiasaan ini perlu segera diubah. Untuk pertumbuhan aktif anak, mereka membutuhkan gerakan, terutama di udara segar. Lari bebas, lompat sangat berguna. Bagian olahraga juga akan membantu mendiversifikasi gaya hidup anak yang biasa.

Istirahat. Agar masalah tumbuh kembang tidak lagi mengganggu orang tua, perlu dipastikan waktu tidur anak minimal 8-10 jam.

Tidak ada tekanan besar. Sekolah adalah ujian yang sulit bagi anak-anak. Hubungan interpersonal yang sulit antara teman sebaya, konflik dengan guru, pengalaman internal juga bisa menjadi alasan untuk memperlambat pertumbuhan anak. Dalam hal ini, psikolog harus membantu untuk memahami masalahnya. Dan orang tua menciptakan suasana yang menyenangkan dalam keluarga.

terapi vitamin. Ini juga memainkan peran besar dalam pertumbuhan anak-anak. Tidak mudah menemukan vitamin yang tepat yang akan membantu pertumbuhan tulang anak.

Vitamin apa yang dibutuhkan anak untuk tumbuh?

Untuk perkembangan anak yang harmonis, semua vitamin dan mineral yang kita ketahui dibutuhkan. Termasuk pada masa pertumbuhan aktif anak. Tapi tetap saja, dokter anak mengeluarkan vitamin, yang kekurangannya bisa sangat mempengaruhi tingkat pertumbuhan.

Vitamin apa yang harus dikonsumsi untuk pertumbuhan anak?

1. vitamin A Dianggap penting. Mengambil bagian dalam sintesis tulang. Mempromosikan pertumbuhan panjang dan kekuatan mereka. Ada dalam mentega, produk susu, minyak ikan, hati. Tetapi ibu perlu berhati-hati: kelebihan vitamin A, seperti kekurangannya, berbahaya bagi kesehatan.
2. Vitamin D Obat yang dikenal untuk rakhitis pada bayi. Manfaat utamanya adalah membantu kalsium dan fosfor diserap lebih baik di usus. Selain itu, meningkatkan kondisi gigi dan meningkatkan kekuatan tulang. Agar seorang anak mendapatkan cukup vitamin D, ia perlu banyak berjalan di cuaca cerah dan makan: hati, telur, kentang, susu, ikan.
3. vitamin B.
   • Vitamin B1. Membantu pertumbuhan tulang dengan meningkatkan proses pencernaan dan memperkaya jaringan tubuh dengan nutrisi. Ini dapat ditemukan di ginjal, madu, soba.
   • Vitamin B2. Menormalkan metabolisme, yang membantu pertumbuhan kerangka. Vitamin B2 berlimpah dalam produk susu, kacang-kacangan, dan telur.
   • Vitamin B6. Mengontrol bahwa konstruksi tulang benar, dengan dimasukkannya reseptor. Pisang, makanan laut, kentang, daging - memiliki jumlah vitamin B6 yang cukup.
   • Vitamin B11. Dianggap sebagai vitamin pertumbuhan. Mempercepat pertumbuhan dan meningkatkan kekuatan tulang. Seringkali diresepkan untuk "gadis kecil" untuk menormalkan nafsu makan. Ini dapat ditemukan dalam daging, produk susu, alpukat.
4. Vitamin C. Vitamin C dengan sendirinya tidak mendorong pertumbuhan tulang. Tetapi manfaat utamanya adalah membantu vitamin A, D, E untuk diserap lebih baik di usus, dan kemudian, melindunginya dari kerusakan oleh radikal bebas, mentransfernya ke jaringan tubuh kita. Lemon, kiwi, apel, paprika kaya akan vitamin C.
5. vitamin K Itu juga hanya secara tidak langsung berpartisipasi dalam proses pertumbuhan tulang. Vitamin K mengurangi pembekuan darah, sehingga berkontribusi pada penyerapan yang lebih baik dari semua nutrisi yang diperlukan oleh jaringan tubuh kita. Termasuk yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang. Ada banyak vitamin ini dalam keju, kenari, mentega.
6. Kalsium. Ini adalah konstituen utama dari tulang kita. Perannya dalam pertumbuhan anak tidak bisa diremehkan. Namun kalsium tidak dapat diserap tanpa bantuan vitamin D. Kalsium banyak terdapat pada produk susu, sayuran hijau, kacang-kacangan, buncis, rose hips.
7. Yodium. Ini adalah bagian dari hormon tiroid. Hal ini, pada gilirannya, mempengaruhi proses pertumbuhan anak. Jika tidak ada cukup yodium dalam makanan, pertumbuhan dapat berkurang secara signifikan. Ada banyak yodium dalam rumput laut, makanan laut, bawang putih, bayam, dan telur.

Terkadang hanya perlu menambahkan vitamin dari apotek ke dalam makanan. Terutama selama masa pertumbuhan aktif anak, beri-beri musiman, penyakit virus. Mungkin juga ada kekurangan vitamin pada anak-anak yang terlalu pilih-pilih makanan dan menolak makanan sehat.

Tetapi sebelum membeli vitamin, mari kita lihat varietasnya:

Vitamin sejak lahir hingga satu tahun. Dokter anak takut meresepkan kompleks multivitamin untuk anak kecil seperti itu, dengan tepat memprediksi beban besar pada ginjal. dan pertumbuhan bayi.

Vitamin utama pada periode ini adalah vitamin D. Hal ini terutama diperlukan untuk bayi untuk mencegah rakhitis. Vitamin kompleks untuk anak-anak sejak lahir hingga satu tahun:

• "Bayi Multitab" dalam bentuk tetes;
• "Gel biovital untuk anak-anak".

Vitamin untuk anak-anak dari 1 hingga 3 tahun. Komposisi beberapa kit vitamin hanya mencakup vitamin:

• "Pikovit";
• "Sana Sol".

Lainnya termasuk vitamin dan mineral:

• "Multitab"

Kompleks mana yang lebih baik, dokter anak masih belum bisa memutuskan. Banyak orang percaya bahwa vitamin dan mineral dalam satu dragee dapat membahayakan anak dan lebih memilih kompleks yang hanya mengandung vitamin.

"Alphabet Our Baby" mencoba menyenangkan semua orang. Mereka memisahkan vitamin dan mineral menjadi pil warna-warni sehingga anak dapat meminumnya pada waktu yang berbeda dalam sehari.

Pada usia ini, preferensi diberikan pada kalsium dan vitamin D. Faktanya adalah bahwa periode ini sangat bertanggung jawab dalam hal pertumbuhan tulang dan perubahan gigi dari susu ke geraham.

Vitamin dibagi menjadi:

• Sederhana - hanya mengandung kalsium dan vitamin D 3. Misalnya: Complivit Calcium D3, Nycomed Calcium D 3, Vitamin Calcium Plus.
• Kompleks - mengandung berbagai macam vitamin dan mineral. Pikovit Unique, Pikovit, Alphabet TK, Alphabet Schoolboy, Vitrum Baby, Multitabs Kid Calcium Plus.

Secara terpisah, perlu dicatat vitamin untuk pertumbuhan dari merek Amerika. Gunakan kode promo BRB255 untuk mendapatkan diskon 5%. Merek ini bergerak dalam produksi vitamin yang paling penting dan kompleksnya untuk tubuh anak, yang berfokus pada mendukung perkembangan yang sehat, pertumbuhan, dan merangsang sistem kekebalan pada anak-anak dari 6 bulan hingga 12 tahun. Produk perusahaan ini hanya menggunakan bahan-bahan alami, tanpa rasa buatan, pewarna, GMO, gluten, pestisida, dan logam berat.

vitamin untuk pertumbuhan disajikan dalam dua bentuk: dalam bentuk cair dan kapsul. Kapsul mudah dibuka, sehingga aman diberikan kepada bayi, dilarutkan dalam ASI atau susu formula. Posisi populer adalah:

. Remaja sudah dapat mengonsumsi vitamin kompleks yang sama dengan orang dewasa. Tugas utama vitamin ini adalah mengaktifkan pertumbuhan tulang. Kompleks vitamin dan mineral yang terbukti: Vitrum Calcium D 3, Calcium D 3 Actavis, Revital Calcium D 3, Elkar, dll.

Alternatif yang layak untuk vitamin domestik untuk remaja dapat berupa suplemen makanan, yang disajikan di situs. Yang terbaik adalah:

Berikut adalah vitamin paling populer untuk tumbuh kembang anak. Ulasan sebagian besar positif. Tetapi setiap ibu, pertama-tama, harus berkonsultasi dengan dokter tentang perlunya menggunakan vitamin kompleks.

Ketika vitamin untuk pertumbuhan dan perkembangan anak tidak dapat dikonsumsi dengan indikator berikut!

• Alergi terhadap komponen obat apa pun.
• Pada saat yang sama sebagai antibiotik.
• Tidak disarankan untuk menggunakan vitamin kompleks saat perut kosong.
• Anda perlu minum vitamin hanya dengan air, dan tidak dengan jus, kopi, kakao.
• Jangan mengobati sendiri!

Selalu hati-hati membaca penjelasan untuk persiapan vitamin. Terutama mempelajari kemungkinan overdosis dan kontraindikasi.

Vitamin dibutuhkan oleh tubuh anak selama masa pertumbuhan aktif. Tetapi lebih baik jika anak mendapatkannya dari makanan. Kesadaran tentang vitamin yang diperlukan untuk pertumbuhan akan membuat tugas ini mudah diselesaikan.

Kesehatan untuk Anda dan kemakmuran!