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Aromatherapy। अरोमाथेरेपी सिरदर्द का इलाज

नेविगेशन

सिरदर्द आवश्यक तेल केंद्रित प्राकृतिक दवाएं हैं। उनके भौतिक गुणों और रासायनिक संरचना के कारण, वे मानव शरीर पर लगातार और स्पष्ट चिकित्सीय प्रभाव डालने में सक्षम हैं। दवाओं की विविधता के बावजूद, कई लोग आज सिर दर्द के इलाज के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करना पसंद करते हैं। बेशक, इस तरह के दृष्टिकोण से गंभीर कार्बनिक विकारों के कारण होने वाले सेफाल्जिया से छुटकारा नहीं मिलेगा। लेकिन वे तनाव, ईएनटी रोगों, शारीरिक तनाव, प्रतिकूल बाहरी कारकों के लिए शरीर की प्रतिक्रिया से राहत लाने में सक्षम हैं। केवल सही उत्पाद चुनना और विशेषज्ञों की सिफारिशों के अनुसार इसका उपयोग करना आवश्यक है।

आवश्यक तेलों के गुण

सुगंधित तेल तैलीय तरल पदार्थ होते हैं जो पानी में नहीं घुलते हैं, इनमें तेज गंध और स्वाद होता है और इनमें अस्थिरता की विशेषता होती है।

उन्हें विशेष तरीकों से पौधों से निकाला जाता है, जो उन्हें जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की अधिकतम एकाग्रता बनाए रखने की अनुमति देता है। अणुओं के बीच बांड की विशेषताओं के कारण, आवश्यक तेल जल्दी से श्लेष्म झिल्ली और त्वचा के माध्यम से रक्त में प्रवेश करते हैं। शरीर पर उनका प्रभाव लगभग तुरंत प्रकट होता है, जो उन्हें कई रोग स्थितियों में एम्बुलेंस के रूप में उपयोग करने की अनुमति देता है।

आवश्यक तेलों के उपचार गुण:

  • वायरस, बैक्टीरिया और अन्य रोगजनकों के खिलाफ लड़ाई;
  • दर्द को दूर करना;
  • सूजन के फोकस का उन्मूलन;
  • मांसपेशियों के तंतुओं की शिथिलता के कारण ऐंठन का उन्मूलन, जिसके कारण एस्टर का वासोडिलेटिंग प्रभाव होता है;
  • सेलुलर और सामान्य प्रतिरक्षा को मजबूत करना;
  • शामक प्रभाव;
  • तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना, आपको ताक़त महसूस करने और ताकत बढ़ाने का मौका देती है।

सुगंधित तेलों के सूचीबद्ध गुण सार्वभौमिक नहीं हैं, लेकिन व्यक्तिगत हैं। उनमें से कुछ अप्रिय उत्तेजनाओं को प्रभावित करते हैं, अन्य सिरदर्द के बहुत कारण को समाप्त करते हैं। थेरेपी शुरू करने से पहले, किसी विशेष उत्पाद के गुणों से खुद को परिचित करना महत्वपूर्ण है, अन्यथा वांछित परिणाम नहीं होने का जोखिम है, लेकिन समस्या की जटिलताओं।

आवश्यक तेलों का उपयोग करके सिरदर्द से राहत के लिए तरीके

एस्टर की क्षमता तेजी से म्यूकोसा में अवशोषित हो जाती है और त्वचा को अरोमाथेरेपी में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। उपचार शुरू करने से पहले, सेफाल्जिया का कारण स्थापित करना आवश्यक है। प्रत्येक रोग प्रक्रियाओं को एक निश्चित तरीके से लड़ा जाना चाहिए।

विभिन्न के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने के सर्वोत्तम तरीके:

  • ईएनटी अंगों और जुकाम के रोग - साँस लेना, अरोमाथेरेपी;
  • ओवरवर्क, तनाव - मालिश, अरोमाथेरेपी;
  • क्रोनिक सिरदर्द, उदाहरण के लिए, माइग्रेन - सभी मौजूदा तरीके;
  • गंभीर ऐंठन - सुगंध;
  •   , ओव्यूलेशन, मासिक धर्म - साँस लेना, संपीड़ित, एरोमाक्यूलोन।

यदि चयनित आवश्यक तेल एक अप्रिय लक्षण का सामना करने में मदद करता है, तो इसका उपयोग तब तक किया जा सकता है जब तक आप चाहें। यदि दृष्टिकोण की प्रभावशीलता कम हो जाती है, तो आप संरचना के अनुप्रयोग को बदल सकते हैं, एक अन्य सुगंधित तेल आज़मा सकते हैं या कई घटकों का मिश्रण तैयार कर सकते हैं। चयनित उत्पाद की एकाग्रता को बढ़ाने की कोशिश न करें, इससे नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।

सिर की मालिश

सुगंधित तेलों का उपयोग अक्सर स्पॉट के दौरान या किया जाता है। सबसे पहले, चयनित ईथर को थोड़ा गर्म सब्जी या मालिश तेल में जोड़ा जाना चाहिए। एकल सत्र के लिए, बेस घटक का एक बड़ा चमचा और ईथर की 2-3 बूंदें पर्याप्त हैं। घटकों को मिश्रित किया जाता है, हाथों को परिणामस्वरूप द्रव्यमान में सिक्त किया जाता है और प्रक्रिया को पूरा किया जाता है। अधिकतम दक्षता उस दृष्टिकोण में भिन्न होती है जिसमें मंदिरों पर सक्रिय बिंदु, कान के पीछे के क्षेत्र में और खोपड़ी के आधार पर गर्दन के नलिका में उत्तेजित होते हैं। चिकित्सीय प्रभाव को बढ़ाने के लिए, सत्रों को लोशन और संपीड़ित के साथ जोड़ा जाता है।

इस अवधारणा में जोड़तोड़ की एक पूरी सूची शामिल है जिसे प्रदर्शन किया जा सकता है   आवश्यक तेलों की चिकित्सा सहायता का लाभ उठाएं। सिरदर्द के खिलाफ लड़ाई में, साँस लेना और सुगंध के उपयोग विशेष रूप से प्रभावी हैं। पहले मामले में, चयनित घटक को 3-4 बूंदों की मात्रा में गर्म पानी में जोड़ा जाता है और वाष्प 5-7 मिनट के लिए साँस ली जाती है। दूसरे दृष्टिकोण में, दवा को विशेष या साधारण लैंप पर लागू किया जाता है, जिसे तब चालू किया जाता है। जैसे ही उपकरण गर्म होता है, तरल का सक्रिय वाष्पीकरण शुरू होता है, जिसके कारण इसके अणु रोगी के श्वसन पथ में प्रवेश करते हैं।

लिफाफे

आवश्यक तेलों के साथ स्थानीय कंप्रेस एक और प्रभावी हैं। सबसे पहले आपको उपचार द्रव तैयार करने की आवश्यकता है। इसके लिए, एक उपयुक्त एस्टर की कुछ बूंदों को किसी भी परिष्कृत वनस्पति तेल के एक चम्मच में पतला किया जाता है। परिणामस्वरूप मिश्रण थोड़ा गर्म या ठंडे पानी के एक गिलास में जोड़ा जाता है। तैयार द्रव्यमान में, एक धुंध नैपकिन या एक साफ सूती कपड़े को सिक्त किया जाता है, थोड़ा निचोड़ा जाता है। रिक्त को समस्या क्षेत्र पर सीधे लागू किया जाना चाहिए, बलात्कार या माथे पर निर्भर करता है। इसे 7-8 मिनट से अधिक नहीं छोड़ा जाता है, जिसके बाद क्षेत्र को अच्छी तरह से मिटा दिया जाता है और एक तौलिया के साथ सूख जाता है।

किसी भी मूल के सिरदर्द से निपटने का एक प्रभावी और सुखद तरीका। अपवाद वह स्थिति है जिसमें शरीर को गर्म करने के लिए मना किया जाता है, उदाहरण के लिए,। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आवश्यक तेलों को अपने शुद्ध रूप में स्नान के पानी में कभी नहीं मिलाया जाता है। ऐसा करने में विफलता के परिणामस्वरूप रासायनिक जलन या एलर्जी के लक्षण हो सकते हैं। सबसे पहले, 5-10 बूंदों की मात्रा में चयनित घटक बेस वनस्पति तेल के एक चम्मच में पतला होता है। फिर वर्कपीस को एक गिलास गर्म पानी में पेश किया जाता है और अच्छी तरह से हिलाया जाता है। परिणामस्वरूप तरल पानी में डाला जाता है। प्रक्रिया की अवधि 10 मिनट से अधिक नहीं है।

Aromakulony

जो लोग लगातार या लगातार सिरदर्द से पीड़ित होते हैं, उनके लिए एरोमाकोलोन का उपयोग करने का विकल्प सबसे अच्छा है। यह एक आम सजावट है, अंदर या सतह पर यह आवश्यक तेल की एक बूंद को लागू करने के लिए पर्याप्त है। उसके बाद, शरीर पर कई घंटों और यहां तक ​​कि दिनों (सामग्री और डिवाइस के प्रकार के आधार पर) पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। सबसे अच्छा विकल्प झरझरा टेराकोटा क्ले उत्पादों है। उनके पास केवल एक खामी है - एक बार इस्तेमाल किए गए ईथर की गंध को पूरी तरह से समाप्त नहीं किया जा सकता है।

सिर दर्द के साथ आवश्यक तेल क्या मदद करते हैं

प्रत्येक सुगंधित तेल की अपनी ताकत और कमजोरियां, गुण और विशेषताएं हैं। कभी-कभी आपको एक प्राकृतिक चिकित्सा के लिए कई विकल्प आज़माने पड़ते हैं जब तक कि आपको सही एक नहीं मिल जाता। अक्सर, सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए एकल-घटक योगों का उपयोग पर्याप्त होता है। कभी-कभी संयुक्त उत्पाद विकल्प का उपयोग किया जाता है।

सिर दर्द के लिए आवश्यक तेलों का मिश्रण:

  • पाइन, नींबू और टकसाल समान अनुपात में अच्छी तरह से माइग्रेन को राहत देते हैं;
  • लेमनग्रास के 2 भाग और जुनिपर के 3 भाग तनाव सेफेलगिया के साथ मदद करेंगे;
  • नींबू, कैमोमाइल और लैवेंडर समान मात्रा में माइग्रेन और क्लस्टर दर्द के लिए संकेत दिए गए हैं;
  • टकसाल का हिस्सा, नींबू बाम का हिस्सा और अदरक के 2 हिस्से ओवरवर्क के लिए प्रभावी हैं;
  • बर्गामोट का हिस्सा, नींबू का हिस्सा और कैमोमाइल के 2 हिस्से - एक सार्वभौमिक उपाय।

उपयुक्त आवश्यक तेलों को चुनने की प्रक्रिया में, न केवल उनके गुणों को ध्यान में रखना आवश्यक है, बल्कि सुगंध के लिए शरीर की प्रतिक्रिया भी है। एक उत्पाद जिसकी गंध से जलन होती है, लाभकारी प्रभाव नहीं होगा। यह केवल लक्षण की गंभीरता को बढ़ाएगा और समस्याओं को जोड़ देगा।

स्पष्ट एंटीसेप्टिक, एनाल्जेसिक और जीवाणुनाशक गुणों के साथ उत्पाद। यह मांसपेशियों में ऐंठन से राहत देता है, तंत्रिका तनाव के संकेतों को समाप्त करता है। तरल को शुद्ध रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, व्हिस्की में रगड़ने के लिए। मुख्य बात यह है कि अक्सर इस दृष्टिकोण का सहारा नहीं लेना है, लेकिन आपातकालीन स्थितियों में खुद को सीमित करना है। शांत संपीड़ितों के लिए संरचना में उत्पाद को जोड़ना बेहतर है। लैवेंडर तेल पीएमएस की पृष्ठभूमि पर सेफाल्जिया के लिए विशेष रूप से प्रभावी है। यह शांत करता है, रक्तचाप को सामान्य करता है, हृदय गति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

मेलिसा ऑफ़िसिनैलिस

ओवरस्ट्रेन, सर्दी और शारीरिक थकावट के लिए इस उपकरण के उपयोग का सहारा लेने की सिफारिश की जाती है। एक प्राकृतिक दवा बुखार को कम करती है, नींद को सामान्य करती है, और नींद को शांत करती है। निवारक उद्देश्यों के लिए इसका व्यवस्थित उपयोग हृदय पर एक टॉनिक प्रभाव डालता है, लेकिन रक्तचाप में वृद्धि नहीं करता है। उत्पाद दर्दनाक माहवारी के लिए प्रभावी है, जो ऐंठन और सिरदर्द के साथ हैं। मिश्रण के हिस्से के रूप में, यह उत्पाद मतली और चक्कर को खत्म करता है।

पेपरमिंट अरोमा ऑयल

पेपरमिंट ईथर एक प्राकृतिक संवेदनाहारी है जो लगभग किसी भी सिरदर्द से सामना कर सकता है। यदि वह लक्षण को पूरी तरह से समाप्त नहीं करता है, तो कम से कम इसकी तीव्रता कम हो जाएगी। उत्पाद का उपयोग विशेष रूप से ऐंठन और सूजन की उपस्थिति में संकेत दिया गया है। पेपरमिंट तेल आमतौर पर अन्य उत्पादों से अलग किया जाता है, लेकिन यह मिश्रणों में भी प्रभावी है। विशेष रूप से, लैवेंडर तेल के साथ इसका संयोजन आपको इसकी कार्रवाई में बहुत नरम होने की अनुमति देता है, लेकिन बेहद प्रभावी दवा। यह दर्द से लड़ता है, नसों को शांत करता है और रक्त वाहिकाओं को टोन करता है।

दौनी के कुछ हिस्सों से एक प्राकृतिक अर्क सिरदर्द के साथ मदद करता है जो कि साथ हैं
  चक्कर आना। साथ ही, अवयव मस्तिष्क पदार्थ के काम को उत्तेजित करता है, जिससे अंग की कार्यक्षमता बढ़ जाती है। रोजमेरी तेल तंत्रिका विकारों के लिए उपयोगी है। इस मामले में, दवा का शामक प्रभाव नहीं होता है, इसे उकसाने वाले उकसाने के जोखिम के बिना दिन के दौरान इस्तेमाल किया जा सकता है। ईथर के उपयोग से शरीर पर एक सामान्य लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यह टोन करता है, रक्त प्रवाह को सामान्य करता है, हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है।

तुलसी का स्वाद

सर्दी के खिलाफ सेफाल्जिया और नशे के अन्य लक्षणों के लिए आदर्श दवा। आवश्यक तेल रोगजनक सूक्ष्मजीवों के खिलाफ लड़ता है, भड़काऊ प्रक्रिया को समाप्त करता है, प्राकृतिक प्रतिरक्षा को उत्तेजित करता है। यह एक अलग मूल के सिरदर्द के मामले में भी इसकी प्रभावशीलता को दर्शाता है। द्रव का उपयोग मांसपेशियों में ऐंठन से राहत देता है, मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार करता है, और मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करता है। उत्पाद को अवसादग्रस्तता और मानसिक-भावनात्मक विकारों के लिए संकेत दिया गया है। असुविधा को रोकने के लिए, इसका उपयोग एलर्जी से पीड़ित लोगों और बेहोशी के शिकार लोगों के लिए किया जाना चाहिए।

किसी भी प्रकार और मूल का एक हल्का लेकिन प्रभावी एंटी-दर्द एजेंट। यह उन स्थितियों में इसके उपयोग का सहारा लेने के लिए सलाह दी जाती है, जहां सेफाल्जिया मतली और उल्टी द्वारा पूरक है। रचना प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, शरीर को टोन करती है। इसने एंटीसेप्टिक गुणों का उच्चारण किया है, इसलिए यह ईएनटी अंगों के रोगों के उपचार में उपयोगी है। घटक का एक निर्विवाद प्लस इसकी सुरक्षा है। ईथर इतना तटस्थ है कि यह शायद ही कभी त्वचा और श्लेष्म झिल्ली को जलन का कारण बनता है, यहां तक ​​कि जब चिकित्सीय खुराक पार हो जाती है।

हमारे पाठक लिखते हैं

विषय: एक सिरदर्द से छुटकारा!

प्रेषक: इरीना एन। (34 वर्ष) ( [ईमेल संरक्षित])

To: प्रशासन साइट

   आपका स्वागत है! मेरा नाम है
  इरीना, मैं आपके और आपकी साइट के लिए अपना आभार व्यक्त करना चाहता हूं।

अंत में, मैं एक सिरदर्द को दूर करने में सक्षम था। मैं एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करता हूं, हर पल जीवित और आनंद लेता हूं!

और यहाँ मेरी कहानी है

मैं एक भी व्यक्ति को नहीं जानता हूं जो आवधिक सिरदर्द से परेशान नहीं होगा। मैं कोई अपवाद नहीं हूं। यह सब एक गतिहीन जीवन शैली, एक अनियमित अनुसूची, खराब पोषण और धूम्रपान के लिए जिम्मेदार ठहराया गया था।

मेरे पास आमतौर पर यह स्थिति होती है जब बारिश से पहले मौसम बदलता है, और हवा आम तौर पर मुझे सब्जी में बदल देती है।

दर्द निवारक दवाओं से लड़ा। मैं अस्पताल गया, लेकिन मुझे बताया गया कि ज्यादातर लोग, और वयस्क, और बच्चे और बुजुर्ग इस तरह से पीड़ित हैं। ज्यादातर विरोधाभास, मुझे दबाव के साथ कोई समस्या नहीं है। यह नर्वस होने के लायक था और यही वह है: सिर में चोट लगने लगती है।

   द्वारा जंगली मालकिन के नोट्स

1. यदि सिरदर्द का कारण नहीं मिला, फिर नींबू या पुदीना, या लैवेंडर की सुगंध को सुगंध बैग या सुगंध पदक की मदद से साँस लेने की कोशिश करें। 2। टकराव.
  आप लैवेंडर तेल या पेपरमिंट की कुछ बूँदें लौकिक क्षेत्र में रगड़ सकते हैं। 3। ठंडा सेक।.
एक कंटेनर में 2 कप ठंडे पानी डालें और पेपरमिंट ऑयल की 3 बूंदें डालें। कई परतों में एक कपड़े को मोड़ो जो पानी को अच्छी तरह से अवशोषित कर सकता है, अधिमानतः लाल, इसे पानी में कई बार डुबोएं। कपड़े को निचोड़ें और इसे सिर के पीछे रखें।

सुगंधित तेल माइग्रेन के खिलाफ.

1. अरोमाथेरेपी या सुगंध-पदक के लिए मिलाएं।
पाइन आयल की 2 बूंदें + पेपरमिंट ऑयल की 2 बूंदें + नींबू के तेल की 2 बूंदें। 2। पीसने के लिए मिलाता है.
2 बूंदें यलंग-इलंग + 2 बूंदें गेरियम की।
पाइन की 3 बूंदें + नींबू की 1 बूंद + जीरियम की 2 बूंदें।
पुदीना की 2 बूंदें + नीलगिरी की 3 बूंदें + दौनी की 2 बूंदें।
व्हिस्की में इन मिश्रणों को गर्म अवस्था में रगड़ने के लिए। 3। ठंडा सेक.
रोज़मेरी तेल की 4 बूँदें, पुदीना की 4 बूँदें और नींबू की 4 बूँदें लें, उन्हें एक चम्मच गर्म दूध में घोलें और मिश्रण को एक गिलास पानी में डालें। ग्लास को फ्रीजर में रखें जब तक कि पानी में बर्फ की परत न बन जाए। फिर इस सुगंधित पानी में कपड़े का एक टुकड़ा डुबोएं, इसे थोड़ा निचोड़ें और सिर के पीछे के नीचे स्थित ग्रीवा खोखले के क्षेत्र पर रखें। ठंडा होने पर इसे सेकते रहें। यदि आवश्यक हो, तो कपड़े को फिर से गीला करें और इस जगह पर संलग्न करें।

सुगंधित तेल चक्कर आना.

1. काली मिर्च और नारंगी की सुगंध की साँस लेना बहुत अच्छी तरह से मदद करता है।

2. सुगंध के लिए मिलाएं.
ऋषि तेल की 2 बूंदें + दौनी की 3 बूंदें + इलंग-इलंग की 4 बूंदें। 3। सुगंध पदक के लिए मिश्रण.
2 बूँदें लैवेंडर की + 2 बूँदें पुदीना की।

सुगंधित तेल ओवरवर्क से जुड़े सिरदर्द के खिलाफ.

1. स्नान के लिए सुगंधित तेलों का मिश्रण.
संतरे के तेल की 2 बूँदें + गेरियम की 4 बूँदें + पुदीना की 4 बूँदें। पानी गर्म नहीं होना चाहिए!
जायफल के तेल की 2 बूंदें + यलिंग-यलंग की 4 बूंदें + 2 बूंद लैवेंडर एक चम्मच गर्म दूध में घोलें।
इस मिश्रण को ठंडे स्नान में डालें। अच्छी तरह से गर्मियों के लिए अनुकूल है। 2। सुगंध दीपक के लिए मिलाएं.
दौनी तेल की 2 बूंदें + नीलगिरी के 3 बूंदें।
जायफल तेल की 1 बूंद + जीरियम की 2 बूंदें + नारंगी की 1 बूंद। 3। सुगंध पदक के लिए मिश्रण.
जीरियम तेल की 2 बूंदें + पाइन की 1 बूंद + नींबू की 1 बूंद।
नारंगी तेल की 3 बूंदें + लैवेंडर की 2 बूंदें।
यलंग-यलंग की २ बूंदें + जायफल की १ बूंद रोजमेरी की १ बूंद + पुदीने की १ बूंद।

सुगंधित तेल बेहोशी के खिलाफ.

1. सुगंधित सुगंध पदक के लिए रचनाएँ.
चाय के पेड़ के तेल की 2 बूंदें + पुदीना की 2 बूंदें + दौनी की 2 बूंदें।
जायफल तेल की 3 बूंदें + लैवेंडर की 3 बूंदें।
जीरियम तेल की 1 बूंद + नींबू की 2 बूंदें + लैवेंडर की 1 बूंद।
रोज़मेरी तेल की 4 बूँदें + जायफल की 2 बूँदें।

यदि आपको बार-बार बेहोशी आती है, तो आपको बस अपने साथ सुगंध पदक ले जाने की आवश्यकता है। अस्वस्थता के पहले आग्रह पर, इन मिश्रणों को डालना शुरू करें।

सुगंध लैंप के लिए मिश्रण.
जीरियम तेल की 3 बूंदें + इलंग इलंग की 3 बूंदें
संतरे की 1 बूंद मेंहदी की 2 बूंद + नारंगी की 1 बूंद।

उचित रूप से चयनित सिरदर्द आवश्यक तेल किसी व्यक्ति की स्थिति में जल्दी सुधार कर सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको सिरदर्द की प्रकृति और कारण को जानने की आवश्यकता है। प्रत्येक संयंत्र अपने तरीके से काम करता है, उदाहरण के लिए, लैवेंडर दर्द से राहत देता है और एक उत्कृष्ट प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ एजेंट है, कैमोमाइल आराम करता है और एनेस्थेटिज़ करता है, अंगूर की टोन और तनाव से राहत देता है, और ऋषि में एंटीस्पाजोडिक गुण होते हैं।

सुगंधित मिश्रण का उपयोग कैसे करें

सिरदर्द आवश्यक तेलों का उपयोग कई तरीकों से किया जा सकता है। हर कोई उस प्रक्रिया को चुन सकता है जो व्यक्तिगत रूप से उसके लिए सबसे आरामदायक और प्रभावी हो।

एक अच्छा प्रभाव साँस लेना, आराम मालिश, सुगंधित स्नान या बस त्वचा पर उत्पाद को लागू करने के द्वारा दिया जाता है।

उपचार के लिए प्राकृतिक पदार्थों का उपयोग करने से पहले, उन्हें एक संभावित एलर्जी प्रतिक्रिया के लिए जांचना अनिवार्य है। तेल की एक बूंद त्वचा पर लागू होती है, और अगर कुछ घंटों के बाद भी कोई परिवर्तन नहीं होता है, तो इसे सुरक्षित रूप से उपयोग किया जा सकता है।

  1. आवश्यक तेल बहुत जल्दी वाष्पित हो जाते हैं, इसलिए लंबे प्रभाव के लिए उन्हें किसी भी तटस्थ आधार के साथ मिश्रित करने की आवश्यकता होती है। यह बादाम या खुबानी का तेल हो सकता है।
  2. शीत साँस लेना। चयनित सुगंधित एजेंट के 5 बूंदों को एक नियमित सुगंध दीपक में जोड़ा जाता है। यह कई घंटों के लिए कमरे में दीपक छोड़ने के लिए पर्याप्त है - और दर्द गुजर जाएगा।
  3. गर्म साँस लेना। इनहेलर का उपयोग करके प्रक्रिया को पूरा किया जाता है। इसके कंटेनर में 5 से 7 बूंद तेल डाला जाता है और इस प्रक्रिया को 15 मिनट तक किया जाता है।
  4. सिर दर्द के लिए, एक आराम से सिर की मालिश अक्सर मदद करती है। इसे बाहर ले जाने के लिए, एवोकाडो, अंगूर के बीज, जोजोबा, गेहूं के रोगाणु या जैतून के आधार मालिश बेस के एक चम्मच में सुगंधित तेल की 4 बूंदें जोड़ें।
  5. यह औषधीय तेल मिश्रण को शुद्ध रूप में नहीं, बल्कि किसी भी आधार तेल के साथ समान मात्रा में मिलाकर लगाने की सिफारिश की जाती है। इस तरह के मिश्रण को अस्थायी क्षेत्र में और कानों के पीछे रगड़ना विशेष रूप से अच्छा है।
  6. एक सुगंधित स्नान करने के लिए, गर्म पानी में सुगंधित मिश्रण की 10 बूंदें जोड़ें और 30 मिनट के लिए प्रक्रिया को पूरा करें।
  7. आवश्यक तेल की बूंदों के एक जोड़े को गर्म पानी में भंग कर दिया जाता है। वे इसमें एक ऊतक नैपकिन को नम करते हैं और इसे गर्दन या सिर पर लागू करते हैं। 10 मिनट के बाद सेक को बदलना होगा।
  8. यदि सिरदर्द स्थायी हैं, तो आप सोने के लिए तकिए पर थोड़ा सा धन टपका सकते हैं या इसे प्राकृतिक ऊतक के छोटे टुकड़ों पर लगा सकते हैं और पूरे घर में फैला सकते हैं।

सुगंधित मिश्रण के लिए सबसे अच्छा व्यंजनों

अरोमाथेरेपी एक शानदार तरीका है। केवल आवश्यक तेलों का मिश्रण साँस लेना और स्नान के लिए उपयोग किया जाता है। मालिश और त्वचा के लिए आवेदन के लिए, आपको अतिरिक्त रूप से एक मूल तटस्थ तेल आधार का उपयोग करना होगा। इस तरह के मिश्रण को एक अंधेरी जगह में कसकर बंद कांच के बने पदार्थ में कुछ समय के लिए संग्रहीत किया जा सकता है।

  1. ओवरवर्क या कैटरल रोगों से उकसाए गए सिरदर्द को 2 भागों लेमनग्रास और 3 भागों जुनिपर या देवदार के सुगंधित मिश्रण का उपयोग करके राहत दी जा सकती है। ये घटक शक्ति देंगे, एक टॉनिक प्रभाव होगा।
  2. रोज़मेरी के 2 भागों और नीलगिरी और देवदार के 1 भाग से तैयार एक सुगंध मिश्रण से जुकाम में सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। यह सुगंध पूरी तरह से उत्तेजित करता है, एक तेजी से वसूली को बढ़ावा देता है।
  3. निम्नलिखित नुस्खा के अनुसार, 2: 1: 1 के अनुपात में अदरक, पेपरमिंट और नींबू बाम का संयोजन तैयार करना आवश्यक है। परिणामस्वरूप मिश्रण का उपयोग तनाव और अधिक काम के कारण होने वाले सिरदर्द के लिए किया जाता है। महिलाएं मासिक धर्म के दौरान सिरदर्द के लिए डॉक्टर के पर्चे का उपयोग कर सकती हैं।
  4. ऐंठन के कारण होने वाली ऐंठन को 1: 2: 1 के अनुपात में चंदन, क्लैरी सेज और तुलसी के तेल की सुगंध की मदद से राहत दी जा सकती है। वे ऐंठन से राहत देने और नींबू, कैमोमाइल और लैवेंडर के तेल को समान भागों में मिश्रित करने में मदद करेंगे।
  5. कैमोमाइल, बर्गामोट और नींबू (नारंगी हो सकता है) के संयोजन के उपयोग से एक अच्छा एनाल्जेसिक और स्फूर्तिदायक प्रभाव प्रदान किया जाता है। घटकों को 2: 1: 1 अनुपात में मिलाया जाता है।
  6. जो लोग शंकुधारी गंध पसंद करते हैं और लगातार सिरदर्द से पीड़ित होते हैं, उन्हें साइबेरियाई पाइन के दो हिस्सों, लैवेंडर के एक हिस्से और देवदार के दो हिस्सों की एक संरचना का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। तनाव के दौरान तनाव से राहत के लिए यह मिश्रण उपयोगी है।
  7. माइग्रेन के लिए, क्लैरी सेज की 6 बूंदें, कैमोमाइल, लैवेंडर ऑयल और पेपरमिंट की 12 बूंदें 20 मिली बादाम के तेल में मिलाई जाती हैं। एक रोलर के साथ एक बोतल में तैयार मिश्रण डालना अच्छा है और समय-समय पर व्हिस्की पर लागू होता है, इसे त्वचा की मालिश आंदोलनों के साथ त्वचा में रगड़ कर।
  8. पेपरमिंट, मार्जोरम और लैवेंडर से समान मात्रा में तैयार किए गए मिश्रण द्वारा एक सकारात्मक परिणाम दिया जाता है। इसमें वासोडिलेटिंग और एनाल्जेसिक प्रभाव होता है।

उपचार के लिए, आपको सिंथेटिक पदार्थों से बचने के लिए केवल प्राकृतिक आवश्यक तेल का उपयोग करने की आवश्यकता है।

आधुनिक मनुष्य का परिमार्जन और निरंतर साथी है। ये सब खराब पारिस्थितिकी, जीवन की तेज गति, तनाव के परिणाम हैं। क्या आवश्यक तेल सिरदर्द से राहत दिला सकते हैं? ज्यादातर मामलों में, रासायनिक दवाओं का उपयोग करने की तुलना में सुगंधित तेलों के उपयोग का सहारा लेना बेहतर होता है। प्रकृति स्वयं एक कठिन परिस्थिति से निकलने का रास्ता सुझाती है। वैकल्पिक उपचार आज अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है।

सही सिरदर्द तेल का चयन कैसे करें

आवश्यक तेल आज किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। यह एक सुगंधित तरल के रूप में उत्पादित होता है, जो विभिन्न पौधों से प्राप्त होता है। सुगंधित तेल एक बोतल में एक सुखद गंध और उपचार गुण हैं। सिरदर्द से इस या उस तेल की पसंद पर रोक लगाने के लिए, आपको इसकी घटना का कारण जानने की आवश्यकता है।

सिर में गंभीर दर्द के कारणों में से एक ठंड और मैक्सिलरी साइनस की एक संक्रामक बीमारी हो सकती है। इस मामले में, टकसाल, दौनी, लैवेंडर, नीलगिरी ईथर के साथ इनहेलेशन का उपयोग किया जाता है। एंटीसेप्टिक गुणों के लिए धन्यवाद, वे जल्दी से एक सकारात्मक परिणाम देंगे।

यदि एक सिरदर्द गंभीर ओवरवर्क होता है, तो लैवेंडर या पेपरमिंट तेल का उपयोग करना बेहतर होता है। आप इसे व्हिस्की पर रगड़ सकते हैं या एक तकिया पर (सोते समय से पहले) कुछ बूंदें गिरा सकते हैं।

पुरानी बीमारियों () में तुलसी, लैवेंडर, ऋषि, वर्मवुड, नीलगिरी के ईथर का उपयोग करना बेहतर होता है। आप कुछ बूंदों में इनका मिश्रण भी बना सकते हैं और इन्हें व्हिस्की में मिला सकते हैं।

यदि दर्द का कारण है, तो एनीस तेल, अजवायन, कैमोमाइल, गुलाब, अमरबेल को लागू करें। उन्हें या तो हवा में छिड़का जाता है या सुगंधित दीपक में गरम किया जाता है। प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के कारण होने वाले दर्द को मरजोरम, मेंहदी और नींबू बाम की सुगंध से रोक दिया जाता है। पीठ, कंधे, चेहरे की मालिश करने के लिए इन पंखों का उपयोग करना बेहतर होता है।

टिप! पहली बार, यह विभिन्न सुगंधित तेलों के 2-3 बूंदों का एक परीक्षण रगड़ बनाने और परिणाम को देखने के लायक है।

सिरदर्द के लिए सबसे प्रभावी अरोमाथेरेपी तेलों का विवरण

वनस्पति तेल पूरे शरीर को ठीक करने में मदद करते हैं। यह सबसे आम एस्टर के गुणों को जानने के लायक है जो सिरदर्द से राहत देते हैं।

लैवेंडर का तेल

लैवेंडर की गंध का उपयोग इसके शुद्धतम रूप में किया जाता है। गंभीर माइग्रेन के साथ, कुछ बूंदें लें और व्हिस्की से मालिश करें। ये गुण हैं जो इस सुगंधित तेल के पास हैं:

  • एक जीवाणुनाशक प्रभाव है;
  • एक एंटीसेप्टिक प्रभाव प्रदर्शित करता है;
  • दर्द से राहत देता है;
  • मांसपेशियों में ऐंठन को कमजोर करता है;
  • तंत्रिका तनाव को दूर करता है।

लैवेंडर ईथर के साथ शीत संपीड़ित बहुत प्रभावी हैं। उन्हें माथे या गर्दन पर लगाया जाता है।

मेलिसा ऑफ़िसिनैलिस

मेलिसा में कई उपयोगी गुण हैं। इसकी सुगंध का आनंद घंटों तक लिया जा सकता है। इसकी मदद से, वे तंत्रिका तनाव या ठंड के कारण होने वाले दर्द से राहत देते हैं। मेलिसा गर्मी को दूर करने, हृदय के संकुचन को प्रभावित करने, मतली से राहत देने में सक्षम है।

पेपरमिंट अरोमा ऑयल

पेपरमिंट ईथर एक एंटीस्पास्मोडिक के रूप में कार्य करता है, जो विरोधी भड़काऊ और संवेदनाहारी प्रभाव दिखाता है। अक्सर इसे लैवेंडर के साथ जोड़ा जाता है। पेपरमिंट तेल की मदद से, न केवल लक्षण हटा दिया जाता है, बल्कि सिरदर्द का कारण भी होता है।

मेंहदी आवश्यक तेल

मेंहदी दर्द के साथ एक अच्छा काम करता है। यह मस्तिष्क की मदद करता है, तंत्रिका विकारों से लड़ता है, स्वर बढ़ाने और दबाव बढ़ाने में मदद करता है। रोज़मेरी का कोई शामक प्रभाव नहीं है, इसलिए इसका उपयोग दिन के दौरान किया जा सकता है।

तुलसी का स्वाद

हमारे पूर्वजों ने तुलसी की मदद से सामान्य सर्दी और सिरदर्द को भी दूर किया। यह ऐंठन से राहत देता है, मूड में सुधार करता है, रक्त वाहिकाओं को पतला करता है। कभी-कभी बेहोशी के उपाय के रूप में इसका उपयोग किया जाता है।

गुलाब का पेड़ आवश्यक तेल

शीशम ईथर की मदद से, आप उल्टी और मतली के साथ, बहुत धीरे से एक सिरदर्द को राहत दे सकते हैं। समय क्षेत्र को बदलते समय यह एक उत्कृष्ट सहायक है, प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करता है, शरीर को टोन करता है। रोजवुड तेल सबसे सुरक्षित है।

कुठरा

यदि दर्द मानसिक या मांसपेशियों की थकान से जुड़ा हुआ है, तो मार्जोरम ईथर उनके साथ सामना करने में मदद करेगा। कई पाक विशेषज्ञ इस जड़ी बूटी के स्वाद को जानते हैं। यह प्रभावी रूप से जुकाम के लिए उपयोग किया जाता है। मारजोरम अच्छी तरह से शांत करता है, चिंता और तनाव से लड़ता है, केशिकाओं और धमनियों का विस्तार करने में मदद करता है।

टिप! आवश्यक तेलों का उपयोग सावधानी से करें। कभी-कभी उनके अत्यधिक उपयोग से केवल दर्द बढ़ जाता है।

आवश्यक तेलों का उपयोग करने के तरीके

सिर दर्द के लिए अरोमाथेरेपी तेलों का उपयोग करने के लिए, आप निम्न विधियों का सहारा ले सकते हैं:

  • आराम से मालिश;
  • ठंड साँस लेना;
  • संपीड़ित करता है;
  • गर्म स्नान;
  • मंदिरों के आसपास रगड़।

मालिश करने के लिए, कई आवश्यक तेलों के मिश्रण का उपयोग करना बेहतर होता है। आप लैवेंडर, कैमोमाइल और मूल ईथर की 5-6 बूंदों को मिला सकते हैं। एक अन्य विकल्प नीलगिरी, पेपरमिंट और बेस ऑयल का मिश्रण है।

महत्वपूर्ण! आवश्यक तेल पौधों से सबसे मजबूत ध्यान केंद्रित है, इसलिए यदि यह अपने शुद्ध रूप में त्वचा के संपर्क में आता है, तो यह जलने का कारण बन सकता है।

सुगंध दीपक का उपयोग करके ठंडे साँसें ली जाती हैं। यह सूचीबद्ध तेल में से किसी की कुछ बूँदें गिराने के लिए पर्याप्त है, कटोरे में थोड़ा पानी डालें और मोमबत्ती को जलाएं। 20 मिनट के लिए सुगंध डालें।

सुगंध तेल के साथ एक ठंडा संपीड़ित तैयार करने के लिए, आपको ठंडे पानी (1 कप) लेने की जरूरत है और इसमें वांछित एस्टर की 6 बूंदें डालें। फिर इस मिश्रण में आपको एक छोटा तौलिया गीला करने और माथे पर लगाने की आवश्यकता है। प्रक्रिया की अवधि 10 मिनट है।

सुगंध तेल के साथ आराम स्नान की मदद से सिरदर्द से छुटकारा पाना सबसे अच्छा है। ऐसा करने के लिए, गर्म पानी के स्नान में टाइप करें और वहां ईथर की 15 बूंदें जोड़ें।

आवश्यक तेलों के चयन की विशेषताएं और सूक्ष्मता

सिरदर्द के लिए सही एस्टर चुनने के लिए, आपको शरीर की सभी विशेषताओं को ध्यान में रखना होगा। इनमें से कुछ तेल कुछ बीमारियों के लिए contraindicated हैं। विशेष रूप से सावधान लोगों को एलर्जी होने का खतरा होना चाहिए। उपयोग करने से पहले, सुगंध तेल का परीक्षण किया जाना चाहिए, जिससे कलाई पर वांछित एस्टर की एक बूंद हो सकती है। फिर कुछ घंटों तक प्रतीक्षा करें और परिणाम देखें। संयोजन में सिरदर्द के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

कई आवश्यक तेल हैं जो सिरदर्द से अधिक कुशलता से सामना कर सकते हैं और एस्पिरिन की तुलना में सुरक्षित हैं, जो इतना परिचित हो गया है। सिरदर्द को खत्म करने के अलावा, आवश्यक तेलों का पूरे शरीर पर उपचार प्रभाव पड़ता है और एक ही समय में फार्मेसियों के साइड इफेक्ट्स नहीं देते हैं।

लैवेंडर

लैवेंडर आवश्यक तेल में एंटीसेप्टिक, जीवाणुनाशक और एनाल्जेसिक गुण होते हैं। तंत्रिका तनाव से राहत देता है, मांसपेशियों में ऐंठन से राहत देता है।

लैवेंडर का तेल उन कुछ में से एक है जिसका उपयोग अपने शुद्ध रूप में किया जा सकता है। सिरदर्द के लिए, मंदिरों पर तेल की एक बूंद लगाओ और मालिश करो। यदि यह मदद नहीं करता है, तो आप माथे पर या गर्दन के पीछे लैवेंडर के साथ एक ठंडा संपीड़ित लगा सकते हैं।

उपरोक्त के अलावा, लैवेंडर का तेल मासिक धर्म को सामान्य करता है, दिल को शांत करता है, रक्तचाप को कम करता है, श्वसन प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, घाव भरने वाला प्रभाव पड़ता है।

टकसाल

पेपरमिंट तेल में एक उच्चारण संवेदनाहारी, विरोधी भड़काऊ, एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव होता है।

लैवेंडर के साथ संयोजन में सबसे प्रभावी। दोनों मजबूत दर्द निवारक हैं, जबकि पुदीना में एक टॉनिक प्रभाव होता है, और लैवेंडर सुखदायक होता है। ये दो प्रभाव एक दूसरे को बेअसर करते हैं, जिसके कारण मिश्रण का एक दुधारू प्रभाव होता है। एक समान संयोजन अक्सर फार्मास्यूटिकल्स (उदाहरण के लिए, एस्पिरिन + कैफीन) में पाया जाता है, लेकिन उनके विपरीत, आवश्यक तेल न केवल लक्षणों को खत्म करते हैं, बल्कि दर्द का बहुत कारण भी होते हैं।

दौनी

सिट्रोनेला

तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, तनाव से राहत देता है, विचारों को साफ करता है। एक संवेदनाहारी प्रभाव देता है, सिरदर्द से राहत देता है। हवा कीटाणुशोधन के लिए, रोगाणुरोधी कार्रवाई का उपयोग किया जा सकता है। गठिया के साथ मदद करता है। यह मूड में सुधार करता है, जीवंतता देता है।


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