Koliki je interval kontrakcija prije porođaja? Tačni podaci o tome koliko dugo porođaj traje

Teško je riječima objasniti kakve su kontrakcije. Ali ako pažljivo slušate svoja osjećanja, tada svako može odrediti kada i kako počinju kontrakcije prije porođaja.

Ono što žene najviše plaši je bol, kažu da može izgledati nepodnošljivo. Ali važno je zapamtiti: nego strah je jači, to će kontrakcije biti bolnije. Naprotiv, pozitivan stav i iščekivanje skorog susreta sa bebom pomoći će vam da lakše prođete kroz prvu fazu porođaja.

Priroda kontrakcija

Svaka trudnica, a posebno majka koja je prvi put, želi da podigne veo tajne i sazna šta je čeka tokom porođaja. Priroda je sve uredila tako da se trudnica pripremi za predstojeći test - simptomi se javljaju tokom pola termina.

Lažne kontrakcije je teško uporediti sa stvarnim - one su bezbolne, nepravilne, a intenzitet i trajanje se vremenom ne povećavaju.

Mnoge žene, čak i tokom treninga kontrakcija, osjećaju bolne senzacije, dijelom koje podsjećaju na one koje će se kasnije pojaviti tokom porođaja. Ali gotovo ih je nemoguće zbuniti.

I novorođenče i porodilja skoro odmah shvate šta se dešava. Šetnja ili topla kupka pomaže da se konačno razbiju sumnje u takvim uslovima.

Često proces porođaja počinje noću. Kada počnu kontrakcije, ionako ćete se probuditi. Unutrašnji glas će vam odmah reći - dugovečnost ovog trenutka zatvori. Nedugo prije početka kontrakcija, možda su vas mučili drugi znakovi predstojećeg porođaja:

mučni bol u donjem delu stomaka
duga "tišina" u stomaku - beba se jedva miče
bolni osjećaji povlačenja u donjem dijelu leđa
krvavi iscjedak

Dajemo zapažanja

Kontrakcije se obično nazivaju nehotičnim redovitim kontrakcijama maternice, koje u "zajedništvu" s pokušajima dovode do izbacivanja fetusa iz maternice.

Najčešće porođaj počinje kontrakcijama, a ne izlivanjem vode, što označava početak prve faze porođaja. Zahvaljujući bolnim kontrakcijama, cerviks se potpuno otvara (govorimo o 10-12 cm).

U tom stanju, cerviks je spreman da beba prođe kroz njega. Kontrakcije će prestati nakon što se beba rodi, a u drugoj fazi porođaja će im se dodati i guranje.

Važno je zabilježiti vrijeme kada ste osjetili prve kontrakcije, posebno ako su trudovi započeli s njima, a ne s rupturom plodove vode.

Odmah se naoružajte olovkom i papirom, zabilježite vrijeme i trajanje svake kontrakcije. U idealnom slučaju kontrakcije bi se trebale postupno produžavati i intenzivirati, ali vremenske intervale između njih treba skratiti.

Primiparas ne bi trebao zanemariti podatke snimanja. Bilješke i analize pomoći će vam da se koncentrišete i odvratite od bola, koji je ponekad jak čak i u prvoj menstruaciji.

A doktor će uz pomoć zapisa shvatiti u kojoj je fazi porođaj i da li postoje razlozi koji bi mogli da ometaju normalan tok porođajnog procesa.

Postoje tri faze u periodu kontrakcija:

Početna ili skrivena faza.
- Prosječno trajanje je osam sati, interval između kontrakcija je 5-10 minuta.
- Dilatacija do tri centimetra.
Aktivna faza.
- Trajanje je od tri do pet sati, interval između kontrakcija je 2-4 minute.
- Dilatacija do sedam centimetara. Tokom ovog perioda, trajanje kontrakcije se povećava na minut.
Prelazna faza ili faza usporavanja.
- Najkraća faza, od 30 minuta do sat i po, razmak između kontrakcija je do jedne minute.
- Nastavlja se dok se potpuno ne proširi.

Kod drugog i narednih porođaja, vrijeme za svaku fazu će najvjerovatnije biti kraće.

Nepravilnost je znak patologije

Trajanje kontrakcija može varirati, ali je "udaljenost" između njih često ista. Na početku porođaja, kontrakcije su obično kratke, ne duže od 30 sekundi, i javljaju se svakih pola sata - znak da će proći dovoljno vremena prije nego što se beba rodi.

Za majke koje prvi put dolaze, najbolje rješenje je da provedu neko vrijeme kod kuće. Kontraindikacije: neće biti krvarenja povezanog s procesom, niste trudni s blizancima i nema razne vrste patologija.

Kada razlika između kontrakcija dostigne 10 minuta, bolje je biti u porodilištu. Ne čekajte zadnji trenutak - u bolnici ćete morati popuniti niz dokumenata, proći pripreme za porođaj (higijenski tuš i klistir, pregled ginekologa u stolici).

Bolje je podvrgnuti se zahvatima u zdravom stanju, što svakako neće doprinijeti jakim bolovima.

Imajte na umu da ako se kontrakcije jako razlikuju po intenzitetu i javljaju se u različitim intervalima, trudovi možda još nisu počeli, a vi ste upravo osjetili Braxton-Hicks kontrakcije.

Drugi razlog izostanka bilo kakvih obrazaca je usporavanje porođaja, pa se tako javljaju i prvi simptomi patologije. Štoviše, slabost se često manifestira kod prvorotkinja - tada će biti potrebna obavezna stimulacija.

Inače, u ovakvim situacijama porođaj ne dolazi uskoro. Možete čekati i do tri dana - bolne senzacije će iscrpiti ženu i ona jednostavno neće imati dovoljno snage da gura.

Prvo nelagodnost, pa bol

Pokušajmo razumjeti osjećaje žene tokom kontrakcija. Mnoge majke govore o svojim prvim osjećajima kontrakcija koje su tek počele - ne mogu se čak ni nazvati bolom.

Kontrakcije su više poput jake napetosti trbušnih mišića s periodičnim pulsiranjem - postupno se napetost pojačava, a zatim sve popušta. Ponekad samo osjetite neku nelagodu, koja se postepeno razvija u nešto bolno.

Centri u kojima se javlja prvi bol su različiti dijelovi tijela. Za neke, počinje bolom u donjem dijelu leđa, kod drugih prvorotkinje ili višerotkinje prvo doživljavaju bol u trbuhu.

U ovoj fazi gotovo sve žene lako podnose ove znakove početka porođaja. Većina majki, kada opisuje bol tokom kontrakcija, upoređuje ih sa bolovima tokom menstruacije, desetostruko pojačanim.

Ali vrijeme prolazi, a kontrakcije se intenziviraju i postaju sve češće. Sada se bol javlja u gornjem dijelu trbuha, uključujući i donji dio leđa, a na svom vrhuncu može čak i da "doseže" vrhove prstiju, prolazeći kroz noge.

Ponekad ćete se osjećati uvjereni da vas u trenutku kada kontrakcija dosegne vrhunac boli cijelo tijelo. U ovom trenutku, većini porodilja potrebni su lijekovi za ublažavanje boli.

Kako ublažiti bol

Zapamtite: bolje je ne uzimati lijekove dok ne budete u stanju bez lijekova protiv bolova.

Na kraju krajeva, porođaj je prirodan proces; tijelo luči vlastite lijekove protiv bolova.

I nije preostalo mnogo vremena da se izdrži - uskoro će se pojaviti dugo očekivano dijete. Ne zaboravite, u većini državnih porodilišta jednostavno vam ne daju tablete protiv bolova. Anesteziolog se prima samo kada se sprema C-section.

Postoji nekoliko načina da se smanji bol.

Potražite položaje koji vam mogu pomoći u ublažavanju bolova pri kontrakcijama.
Ponekad se trudnicama daju infuzije prije porođaja - tada nećete moći u potpunosti poslušaj ovaj savjet.
Ako imate priliku da se slobodno krećete po rodnom mjestu, pokušajte nagnuti tijelo naprijed i u trenutku kontrakcije se osloniti na zid - mnogima pomaže.
Probajte disati koristeći metode sa kurseva pripreme za porođaj - ova metoda je jedna od najefikasnijih. Voljena osoba ili doula mogu vam napraviti masažu donjeg dijela leđa.
Za mnoge, kupka ili barem tuširanje pomaže u ublažavanju bolova, počeli su da se postavljaju u modernim porodilištima.

Kada guranje počne, bol će se približiti perineumu dok se beba kreće direktno kroz porođajni kanal. Svi ovi znakovi ukazuju na to da će se beba uskoro roditi - nije ostalo više od 40 minuta.

Većina žena je već dugo u posebnoj stolici okružena doktorima. Činit će se da nema snage - u ovom slučaju pokušajte iskoristiti intervale između pokušaja za maksimalno opuštanje.

Porođaj: beba takođe radi

Trajanje porođaja kod prvorotkinje počinje od nekoliko sati i doseže tri dana. Oni koji čekaju drugu bebu obično imaju brzi porođaj, jer tijelo radi po dobro poznatom obrascu.

I tek u trećoj fazi procesa nećete osjetiti kontrakcije.

Do tada je već bio porođaj, sada će se roditi posteljica i ostali dijelovi "kuće" u kojoj je dijete živjelo devet mjeseci. Možda je ovaj trenutak na porođaju jedan od najmirnijih.

Žena se odmara nakon obavljenog posla, a beba je, umorna od energične aktivnosti, možda zaspala. Tokom porođaja, beba takođe ima težak period - obavlja ozbiljan posao pomažući majci.

Tokom svake kontrakcije, dijete nasloni glavu na karličnog dna- to radi zahvaljujući svom refleksu odgurivanja od oslonca. Ostat će mu još neko vrijeme nakon porođaja - stavite dlan na male pete i lako ćete osjetiti kako se beba odguruje od njega.

Drugi refleks potreban bebi tokom porođaja naziva se pozotonični. Omogućava bebi da okrene tijelo nakon okretanja glave ili karličnog kraja.

Ova vještina je veoma važna u procesu porođaja, jer je dijete, prolazeći kroz porođajni kanal, koji ima nepravilan oblik, prisiljeno da se okrene nekoliko puta.

Po pravilu, tokom porođaja majka ne oseća da se beba pomera. Prvo, pokreti pokrivaju senzacije kontrakcija, a drugo, beba se takođe odmara tokom „mirnih“ trenutaka.

Ako osjećate da se aktivno kreće tijekom kontrakcija ili između njih, onda postoje znakovi fetalne hipoksije. Obavezno recite svom ljekaru o svojim osjećajima.

Zašto se javljaju prekursori porođaja?

Gotovo od trenutka začeća do 38. sedmice trudnoće, tijelo majke oslobađa progesteron, hormon koji održava trudnoću. Zahvaljujući njegovom djelovanju, cerviks - "kapija" porođajnog kanala - ostaje čvrsto zatvoren. cervikalni kanal ( cervikalni kanal) ispunjen je posebnom sluzavom masom, formirajući neku vrstu čepa. Ovo sluzni čep u porođajnom kanalu žene štiti bebu od infekcije.

Nakon 38. sedmice, kada se trudnoća smatra gotovo dovršenom, tijelo buduće majke počinje da se priprema za porođaj. Hormoni opet "vode" ovaj preparat. Količina progesterona se smanjuje i zamjenjuje se estrogenima. Porod će početi čim se potrebna količina ovih hormona akumulira u tijelu trudnice. U međuvremenu, estrogeni će tkivo porođajnog kanala učiniti elastičnijim i savitljivijim: cerviks, vaginu i perineum.

Uklanjanje sluznog čepa

Zbog promjene hormonalni nivoi Cerviks će početi da omekšava, a cervikalni kanal će se početi lagano otvarati. U tom slučaju, sluzna masa koja je ispunila cervikalni kanal može se odvojiti od njegovih zidova i osloboditi se iz genitalnog trakta žene. Ovaj fenomen se zove ispuštanje sluznog čepa.

Obično se čep oslobađa postepeno, u dijelovima, ostavljajući smećkaste tragove na donjem rublju 1-3 dana. Mnogo rjeđe se pojavljuje potpuno odjednom; u ovom slučaju se može uporediti sa grudom gela prečnika do 1,5 cm, žućkasto-ružičasto-braon boje.

Utikač izlazi može biti popraćeno blagim "bolnim" osjećajima u donjem dijelu trbuha, slično slabosti prije početka sljedeće menstruacije. Budući da se cervikalna sluz odvaja, trudnici se ne preporučuje kupanje ili kupanje u bazenu: to povećava rizik od infekcije.

Drugi uobičajeni preteča porođaja je prolaps fundusa materice. U svakodnevnom životu ovaj fenomen se naziva "prolaps abdomena". Uterus se može uporediti sa obrnutom žilom čiji je vrat (cerviks) okrenut nadole (prema vagini), a dno se nalazi na vrhu. Činjenica je da bliže porođaju - nakon 38. sedmice - beba pokušava da pritisne glavu na otvor u karličnim kostima (koštani tunel kroz koji će morati da se kreće prema izlazu tokom porođaja).

Tako dijete, takoreći, povlači maternicu prema dolje, stomak se "spušta" i gornja granica maternice - njeno dno - pada. S tim u vezi, buduću majku više ne muče otežano disanje i žgaravica - česti pratioci u posljednjim mjesecima trudnoće.

Otprilike dvije sedmice prije porođaja trudnica može primijetiti gubitak težine za 0,5-2 kg. To je zbog uklanjanja iz tijela viška tekućine koja čini edem. Progesteron, koji je odgovoran za očuvanje i uspješan razvoj trudnoće, potiče zadržavanje tekućine u tijelu buduće majke. Estrogeni koji se akumuliraju nakon 38. sedmice, naprotiv, smanjuju otok.

Nemoguće je ne govoriti o sindromu gniježđenja - predznaku na kojeg će najvjerovatnije obratiti pažnju najbliži rođaci trudnice. Ako ste nakon generalnog čišćenja koje je trajalo cijeli vikend probudili muža u 2 sata ujutro sa hitnim zahtjevom da premjestite ormar veličine puda, onda odmah nakon ovog posla (ili umjesto njega) počnite sa prikupljanjem torbe za porodilište.

I na kraju, glavna stavka na našoj listi su kontrakcije prekursora (oni se također nazivaju "lažne" ili "lažne" kontrakcije). trenažne kontrakcije"). To su iste kontrakcije za koje budući roditelji, zbog neiskustva, često greše Počni ovo radna aktivnost.

Trening kontrakcije može imati dva različita ishoda. U prvom slučaju, oni će se sami zaustaviti. Treba napomenuti da je ovaj scenario najčešći za ženu koja se sprema da po prvi put postane majka. Na kraju krajeva, maternica je mišićav organ i ima pravo na vježbanje prije odlučujućeg događaja. Obično se takva obuka može ponoviti nekoliko puta tokom posljednje sedmice prije porođaja; obično traju ne više od 2-3 sata i ne izazivaju veliku nelagodu (s izuzetkom, naravno, brige buduće majke i njenih najmilijih).

Mnogo rjeđe se takva "proba" može pokazati kao generalna proba. Tada će početno nepravilni intervali između kontrakcija postepeno postati uredni i trenažne kontrakcije postepeno će preći u redovne porođaje.

U svakom slučaju, ako je postalo jasno da su kontrakcije koje su nastale nepravilne (a da bi se to razumjelo dovoljno je uporediti par intervala između susjednih kontrakcija), najbolje je otići u krevet. .

Prije porođaja, posebno je važno uštedjeti energiju – jer će vam to jako trebati. Čak i ako se događaji razvijaju po drugom scenariju, nemoguće je prespavati porođaj! U prvom slučaju ćete se dovoljno naspavati i mirno čekati pravi početak porođaja. U drugom, takođe dovoljno spavajte i budite se uz dobre redovne porođaje.

Premonitorne kontrakcije nikada ne prethode brzim porođajima, tako da nećete zakasniti u porodilište. Ali u slučaju kada se lažne kontrakcije ponavljaju svaki dan, uzrokuju značajnu nelagodu i uskraćuju trudnici san, potrebno je konzultirati liječnika.

Dakle, da sumiramo. Sve gore navedene pojave jesu preteče porođaja- može se uočiti kod svake trudnice nakon 38. sedmice trudnoće, odnosno otprilike 1-2 sedmice prije porođaja. Nijedna od njih, suprotno uvriježenom mišljenju, ne mora nužno ukazivati na naknadni početak porođaja u roku od nekoliko minuta, sati ili čak dana!

ORME ZA RAĐANJE samo kažu da telo buduće majke vrši "zadnje pripreme" za rođenje bebe. To su normalne pojave i ne zahtijevaju poseban medicinski savjet.

Radna aktivnost

Porodjajni bolovi

Pravi porođaj obično počinje kontrakcijama koje su beznačajne po trajanju i osjećaju: želudac se „pretvori u kamen“ na 5-10 sekundi, a zatim se potpuno opusti do sljedeće kontrakcije. Istovremeno veoma važan znak istinito radna aktivnost je regularnost porođajni bolovi, odnosno jednaki intervali između kontrakcija.

“Imaginarne” kontrakcije su slične stvarnim, ali se intervali između njih mogu značajno razlikovati jedni od drugih. Na primjer, prave prve kontrakcije će se dogoditi jasno svakih 20 minuta. A „lažni alarm“ karakterizira otprilike sljedeći interval između susjednih kontrakcija: 20 minuta – 15 minuta – 30 minuta – 10 minuta – 45 minuta, itd.

Još jedno svojstvo ovoga radna aktivnost je sposobnost dinamičnog razvoja. Od početka radna aktivnost kontrakcije bi se trebale postepeno intenzivirati u osjećaju i produžiti u vremenu; intervali između kontrakcija, naprotiv, postat će sve kraći - glavni znak porođajni bolovi.

Za trening borbe dinamika procesa nije tipična - neće se ni pojačati ni produžiti, a praznine između njih će ostati neujednačene.

1. period: latentan, skriven. Dilatacija 1-4 cm.
2. period: aktivan. Dilatacija 5-8 cm.
3. period: prelazni. Dilatacija 8-10 cm.

Prvi period kontrakcija - latentno.

Zato ga tako zovu jer je najtajnovitiji, najlakši, gotovo nevidljiv. On je najranjiviji, stidljivi, boji se uticaja. U pravilu su kontrakcije u ovom periodu lagane, traju 25-35 sekundi, a razmak između njih može biti 10-15 minuta. To se doživljava nježno i s poštovanjem. Ovdje je važno stvoriti najudobnije uvjete i istovremeno ne usmjeravati reflektore previše na svoje kontrakcije, inače će postati zamagljeni i početi da se tope.

Istina, dešava se i da porođaj odmah počne bolnim kontrakcijama, a posebno su teški prvih par centimetara. Ovo je mnogo rjeđe, ali je važno znati o tome kako ne biste paničarili, da se ne ljutite zbog svog rođenja i da se ne uznemirite, ako se nešto desi.

Aktivne kontrakcije

Ovo je period kada se maternica počinje aktivno skupljati, intervali se skraćuju na 5-7 minuta, trajanje je blizu minute - malo manje. Tokom ovog perioda već želite da preživite kontrakcije – nekako. Tražite poze, svakako želite da dišete na poseban način, teže je razgovarati s drugima, a to vam i nije potrebno. Cijeli zadatak je pronaći način da to učinite manje uočljivim.

Glavno pitanje pri ulasku u ovaj period je “Gdje da se stavim?”

Može početi drhtavica - to je normalno, to je reakcija tijela na proizvodnju oksitocina - glavnog hormona porođaja. Možda da se osećaš bolesno ili čak jaka mučnina ili povraćanje. Eterično ulje Pepermints ili bomboni od mente pomoći će da se nosite s ovim osjećajima.

Fitbol, jastuci ispod koljena, ispod stomaka, preko očiju, konopci od remena za viseće poze, oslonci na krevetu, stolovi, noćni ormarići - sve je tu.

Traži. Ne zatvarajte se od generičke senzacije, sarađujte s njom i poštujte je, vodite računa o tome. Ne trošite energiju i živce, budite, ali ne više „samo budite“, kao u latentnoj fazi, već budite u sebi, u svojim osjećajima, ponašajte se u skladu s njima.

Da, i nemojte se, na primjer, iznenaditi ovakvoj situaciji. Interval između kontrakcija može biti ovakav: 5 minuta, 1 minuta, 5 minuta, 1 minuta - ali striktno tako, odnosno treba postojati simetrija, a ne haos.

Dešava se i da se kontrakcije dešavaju u dvostrukim kontrakcijama - od kojih će jedna biti jaka, puna, a onda će je sustići lakša, kao da se slojeviti - znate, to se događa s valovima na moru?

Mirno razdoblje

Ponekad mi se čini da za njega u porodilištu jednostavno nisu čuli. Ili zato što je sve što je tamo usmjereno na rađanje beba - brzina, rezultati - glavni su ciljevi, a oni u principu nemaju pojma o čekanju. Ili zato što su sami doktori vežbali i učili u porodilištu.

Ali najvažnije je da ovo čitate i da sami imate priliku da saznate da pauza koja iznenada nastaje pri potpunom otkrivanju nije samo normalna i potpuno fiziološka (tijelo dobiva snagu prije posljednjeg odlučujućeg pritiska), već i potpuno darivanje.

Ne događa se uvijek, ali prilično često: kontrakcije koje se odvijaju punom snagom iznenada potpuno naglo mijenjaju tempo - u dugim intervalima, ili čak samo naglo prestane, nema kontrakcija. Do tog trenutka, iscrpljena žena jednostavno legne u položaj u kojem se odmarala, pa čak može i zaspati 15 minuta, pola sata - vrlo rijetko - sat. Ni pod kojim okolnostima je ne smijete uznemiravati, stimulirati ili uznemiravati. Telo veoma dobro zna šta radi! Čini mi se da je u ovom trenutku žena koja spava jednostavno nevjerovatno, božanski lijepa... Ovo je tako bledeće, kao pred zoru - kada sve ptice utihnu i u zraku je mistična tišina prije rođenja Ned. A sada se sa svakim djetetom rađa njegovo lično sunce, koje će tada sijati iz grudi ljudi i obasjati naše živote...

Poštujte ovaj period. Budite mu zahvalni ako dođe.

Šta raditi tokom kontrakcija

Na samom početku prve faze porođaja - njegove latentne faze, kada se cerviks stanji i zagladi - skraćuje se i postepeno otvara za nekoliko centimetara. Vaš glavni zadatak u ovom trenutku je maksimalno opuštanje.

Sada osjećaji tijekom kontrakcija maternice nisu toliko intenzivni, stoga nemojte žuriti s korištenjem svih tehnika prirodno ublažavanje bolova, koje ste naučili na časovima porođaja, inače rizikujete da se iscrpite prije nego što trudovi zaista počnu.

Manji bol koji se može pojaviti u ovoj fazi može se lako ublažiti korištenjem prilično jednostavnih tehnika.

Idem u toalet

Ima odličan opuštajući učinak na mišiće toplu vodu. Stoga, sada, ako još nije došlo do otvaranja amnionske vrećice, vrijeme je za toplo tuširanje ili kupanje. Vaše tijelo će se opustiti, cerviks će se brže proširiti, a osjećaji će postati mekši.

Temperatura vode bi trebala biti ugodna, iako ćete možda htjeti zamoliti svog asistenta da vam sipa topliju vodu na donji dio leđa tokom kontrakcija.

Opusti se

Odaberite jedan od dolje opisanih položaja da se opustite ili jednostavno ležite na boku - to može biti zgodno ne samo u intervalima između kontrakcija, već i tijekom kontrakcija, ako nisu jako intenzivne.

Lezite na levu stranu da materica ne vrši pritisak na sudove koji prolaze pored kičmenog stuba, a u trenucima napetosti pogladite stomak ili zamolite nekoga ko vam je blizak lagana masaža donjeg dijela leđa.

Masaža obično donosi olakšanje ženi u svim fazama porođaja, ali u nekim trenucima dodir može uzrokovati nelagodu.

Smireno, ujednačeno disanje, opuštanje, ugodna muzika - to je ono što će vam pomoći da ovaj period provedete maksimalno ugodno.

Breathe!

Sljedeća faza - aktivna, kada se cerviks proširi do svoje maksimalne širine - zahtijevat će vaše radnje. Obratite veliku pažnju na pravilno disanje: kada osjetite početak kontrakcije, dišite ravnomjerno i polako kroz prsa, opuštajući stomak, udahnite kroz nos i izdahnite kroz usta. Kako se intenzitet osjeta povećava, prijeđite na plitko disanje ustima, takozvano „pseće disanje“ – tako životinje dišu često i plitko za vrijeme vrućine. Kako biste spriječili isušivanje usta, upotrijebite mali trik – pritisnite vrh jezika na gornje zube.

Kada napetost počne da popušta, vratite se na sporije disanje.

Također treba imati na umu da svaka napetost mišiće lica, posebno u predjelu usta, može uzrokovati dodatnu napetost na grliću materice.

Stoga, tokom kontrakcija, pazite da su vam usne opuštene, ni u kojem slučaju ih ne stiskajte ili stisnite zube, bolje je da su vam usta napola otvorena.

Od davnina, mnogi narodne tradicije Uputili su žene da ne vrište tokom trudova i pokušaja, već da vokaliziraju, kao da pjevaju. Ovu vrstu pjevanja, koja pomaže opuštanju mišića i ublažavanju bolova tokom kontrakcija, možete naučiti na kursevima pripreme za porođaj. Međutim, obavezno recite svom liječniku i babici da ćete koristiti ove tehnike kako ih vaše pjevanje ne bi iznenadilo.

Moguće je da ćete u ovom trenutku osjetiti želju za guranjem. Međutim, ako se vaš grlić materice još nije dovoljno proširio da omogući bebi da prođe, moraćete da se nosite sa nagonom.

Ovdje će vam opet u pomoć priskočiti pravilno disanje - dva kratka udisaja praćena dugim i bučnim izdisajem (uz zvuk poput "fffuuuu") pomoći će vam u ovoj borbi.

Smiri se

Ako vam je ovo prvo rođenje, u nekim trenucima možete osjetiti zbunjenost, pa čak i strah. Međutim, nemojte se prepustiti ovom osjećaju.

Uvijek zapamtite da je porođaj prirodan proces i pomažući svom tijelu, približavate ga završetku!

Strah će vas pustiti ako se u ovom trenutku do detalja setite šta se tačno dešava sa vašim telom i bebom. Zamislite kako se vaš grlić maternice postepeno otvara da prođe bebu, kako pokušava da krene naprijed da vas što prije dočeka. Zapamtite da je bol sada signal da vaše tijelo radi svoj posao, a vi mu u tome pomažete kroz opuštanje.

Odaberite pravu pozu

Sada je veoma važno da odaberete ispravan položaj tijela. Posljednjih godina mnogi ljekari se slažu da je ženi najpogodnije da ovaj period provede u vertikalnim položajima. Prednost vertikalni položaj tijela ispred horizontale očigledno. U tom slučaju dobijate dodatnu pomoć od sile gravitacije - beba svojom težinom vrši veći pritisak na cerviks, usled čega se on brže otvara.

Vrlo je važna i sposobnost da opustite stomak, kao da ga objesite. Istovremeno, maternica se pomiče naprijed, oslobađajući opterećenje kičmenog stuba i krvnih žila, trbušni mišići se opuštaju, što pomaže u ublažavanju bolova.

U ovoj fazi morate osigurati maksimalno širenje karlice. Koji god položaj da odaberete - stojeći, sjedeći ili čučeći - zapamtite da u svakom slučaju vaše noge trebaju biti široko razmaknute. Možete se kretati na način koji vam je udoban, polako njišući kukovima s jedne na drugu stranu, ili glatko čučnuti pri svakoj kontrakciji i ustajati nakon njenog završetka.

Massage

Sada je vrijeme za masažu. Zamolite svog asistenta da istegne donji dio leđa i sakralni dio. Upravo u ovom području se nalaze tačke nervnog pleksusa. U intervalima između kontrakcija, po pravilu, lagano maženje je prijatnije, ali tokom kontrakcija materice možda će vam trebati intenzivnija stimulacija.

Ne treba jesti nakon što shvatite da porođaj počinje, ali ako prva menstruacija traje predugo i osjetite da ste dobili apetit, možete pojesti malo sušenog voća ili kandiranog voća, to će vam dati snagu. Pijte biljni čaj od biljaka koje djeluju opuštajuće i ublažavaju bolove, poput listova maline.

Aktivno ponašanje tokom kontrakcija

Decenijama je tradicionalno akušerstvo propisivalo ženama da budu u određenom položaju tokom porođaja. A trenutno, većina porodilja leži na porodiljskom stolu u vrijeme kada se beba rodi. Dok je za doktora ovaj položaj žene svakako vrlo zgodan, jer omogućava dobru kontrolu nad stanjem međice, za buduću majku često izaziva nelagodu.

Najčešće neugodnosti koje se javljaju tokom porođaja u ležećem položaju su inhibicija porođaja i pojačan bol. Kao što se sjećate, trudnicama se tokom dugih perioda čak ni ne preporučuje da dugo leže na leđima: povećana materica u to vrijeme vrši pritisak na njih. krvni sudovi, koji se protežu duž kičme, ometajući normalan protok krvi.

Često horizontalni položaj, u kojem je žena praktički lišena mogućnosti da se aktivno ponaša, utječe i na nju psihički, jer mnogi ljudi ležanje u krevetu povezuju s bolešću i pasivnošću pacijenta.

Stoga, ako su u prethodnim vremenima akušeri insistirali da žena sve kontrakcije provede ležeći, sada doktori zauzimaju drugačiji stav: tokom perioda dilatacije grlića materice, budućoj majci treba dati potpunu slobodu izbora položaja.

Tako će vaša aktivnost i udoban položaj postati vaši najbolji asistenti u periodu pojačanih kontrakcija.

Na početku prve faze porođaja, kada kontrakcije dolaze svakih 15-20 minuta, možete se baviti svojim poslom, prekidajući se samo za vrijeme kontrakcije i zauzimajući najudobniji položaj u tim sekundama. Kako kontrakcije postaju sve češće i intenzivnije, možda ćete lakše provoditi svo vrijeme na nogama, kretati se po sobi ili porođajnoj sali ako ste već stigli u porodilište.

stojeći

Kada osjetite početak kontrakcije, oslonite ruke na sto, naslon stolice ili prozorsku dasku, malo izvijte leđa i opustite se. Raširite noge malo šire od širine ramena, na vrhuncu kontrakcije, raširite koljena u stranu i glatko zamahnite karlicom i kukovima. Dišite mirno i ujednačeno.

Sjedi

Možete sačekati kontrakcije dok sedite ako vam to dozvoli lekar. Da biste to učinili, trebali biste sjediti na mekanoj podlozi, jer ćete tako najbolje opustiti mišiće. Mnoge žene smatraju da je u ovom trenutku vrlo zgodno sjediti na velikoj napuhanoj lopti, mekom zaobljenom pufu ili čak na velikom dječjem plivačkom krugu. Tokom kontrakcije, široko raširite noge - to je vrlo važno, inače će se mišići napeti, ometajući otvaranje grlića maternice i normalno odvijanje porođaja.

Na kolenima

Položaj na sve četiri je veoma zgodan tokom kontrakcija. Istovremeno, možete praviti dobrovoljne pokrete, savijati leđa, rotirati karlicu i ljuljati se s jedne na drugu stranu - dajte svom tijelu priliku da odabere najudobniji položaj.

Ova poza je veoma zgodna za ublažavanje bolova, jer materica prestaje da vrši pritisak na kičmu i krvne sudove, na creva i dijafragmu, a trbušni mišići se maksimalno opuštaju.

U ovom položaju ne samo da će vam biti lakše disati, već će dijete dobiti i više kisika, jer ovaj položaj pomaže poboljšanju cirkulacije krvi u zdjeličnim organima.

Leđa ćete moći da odmorite, a šireći kolena pomoći ćete povećanju volumena karlice i pravilnom kretanju bebe duž porođajnog kanala.

Ovaj položaj se može koristiti i u slučajevima kada lekar smatra da je preporučljivo malo usporiti proces širenja grlića materice.

Sa podignutom nogom

Žene koje se mogu slobodno kretati tokom kontrakcija često osjećaju potrebu da se pomjere u položaj u kojem je jedna noga viša od druge.

Ovu pozu možete zauzeti tako da stojite i oslonite se rukama na nešto, dok jednu nogu podignete i stavite na oslonac. Dok čučite, možete se s vremena na vrijeme spustiti na jedno ili drugo koleno.

na turskom

Možete pokušati da se borite dok sjedite prekriženih nogu, ali ne prekrižite noge, već ih spojite stopalima. Za udobnost možete staviti mekane jastuke ispod koljena.

Ovaj položaj pomaže da se zdjelične kosti razdvoje i opuštaju mišiće međice.

Čučanj

Varijacija ove poze je položaj čučnjeva. Raširite koljena što je više moguće, spojite ruke i oslonite laktove na koljena.

Ovaj položaj je prikladan za one žene koje očekuju rođenje prilično velike bebe, jer se u ovom položaju kapacitet zdjelice može povećati za 20-30%.

Ipak, imajte na umu da će čučanj ubrzati porođaj, pa se nemojte iznenaditi ako vam kontrakcije postanu sve češće i intenzivnije!

U ovom položaju možete nasloniti leđa na veliku loptu, ili ako imate pomoćnika pored sebe, može vam pomoći s leđa.

Koristite loptice i jastuke

Što su kontrakcije materice češće i uočljivije, to je veća potreba za opuštanjem. Spustite se na koljena i lezite grudima na podupirač od ćebeta i jastuka, na mekani puf ili na veliku napuhanu loptu. Omotajte ruke oko oslonca i opustite sve mišiće. Ako vam je u ovom položaju udobno, možete ostati u tom položaju između kontrakcija. Pritom, ne zaboravite unaprijed pripremiti sebi mekani tepih ili ćebe na kojem ćete klečati.

Sličan ovom položaju je i takozvani “fetalni položaj” koji se često preporučuje za opuštanje tokom trudnoće. Postavite veliki jastuk na pod i kleknite ispred njega. Raširite noge što je moguće šire, ali to vas ne bi trebalo uzrokovati bolne senzacije. Lezite na jastuk grudima, stavite ruke ispod glave. U ovom položaju, pritisak bebinog prezentovanog dijela na cerviks je malo oslabljen.

Partnerska pomoć

Ako ste se odlučili poroditi sa partnerom, sada je vrijeme da zatražite njegovu pomoć. Stanite licem prema svom mužu i omotajte ga rukama oko vrata. Podržavajući vas ispod ruku, on će preuzeti većina težina vašeg tijela, a vi, napola savijajući noge i viseći na njoj, možete opustiti mišiće međice što je više moguće. Sličan položaj možete zauzeti leđima prema svom asistentu, koji će vas poduprijeti rukama oko vas.

Ne zaboravite na odmor

Aktivno ponašanje tokom kontrakcija ne isključuje mirovanje u intervalima između njih. Trebalo bi da štedite energiju, jer je pred vama najvažnija faza, pa se unapred pobrinite za mesto za dobar odmor. Na samom početku ovog perioda žena obično samo treba da legne na krevet i opusti se.

Istovremeno, zapamtite da će ležanje na lijevoj strani doprinijeti maksimalnom opuštanju tijela.

Nakon nekoliko sati možda će vam trebati ugodniji uslovi. Opskrbite se sa nekoliko jastuka koje možete staviti ispod stomaka, ispod nogu, ispod leđa ili ispod glave. Ako su intervali između kontrakcija i dalje prilično dugi, a same kontrakcije maternice ne uzrokuju posebne neugodnosti, možete odrijemati u ovom položaju.

Kontrakcije- to su ritmičke kontrakcije materice koje se osjećaju kao osjećaj pritiska u trbušne duplje koja se može osetiti po celom stomaku. Trudnica može osjetiti ove kontrakcije nekoliko sedmica prije rođenja djeteta. Tabela pokazuje razlike između "lažnih" i pravih kontrakcija.

Potpiši	Lažne kontrakcije	Prave kontrakcije
Broj puta dnevno	4-6 puta dnevno, ne više od 2 sata za redom	Više od 8 puta u 2 sata
Trajanje	nekoliko sekundi, rijetko do minute	Vremenom se povećava
Intenzitet	Slabi ili se ne mijenja	Vremenom se povećava
	Nepravilan	Redovno, vremenom se povećava
Pauze između kontrakcija	veoma variraju i mogu biti od 10-15 do 20-30 minuta	Smanjenje tokom vremena
Vrijeme pojavljivanja	Nakon 24 sedmice, povećava se prema porođaju	Početak porođaja
Prilikom promjene položaja tijela i nakon masaže, tople kupke, aromaterapije	Stani	Ne mijenjaj se

Šta se dešava tokom kontrakcija?

Zbog kontrakcije mišića materice tokom kontrakcija i pritiska na cerviks fetalne bešike ili prezentovanja fetusa nakon oslobađanja amnionske tečnosti, grlić se skraćuje dok ne postane glatko. To traje 4-6 sati i naziva se latentna faza porođaja. U početku su kontrakcije slabe i bezbolne, razmaci između njih su oko pola sata, a ponekad i više, sama kontrakcija materice traje 5-10 sekundi. Postepeno se povećava intenzitet i trajanje kontrakcija, a intervali između kontrakcija postepeno se smanjuju. U periodu između kontrakcija stomak je opušten. Bol tokom kontrakcija uzrokovana je dilatacijom grlića materice, kompresijom nervnih završetaka i napetosti ligamenata materice. Ponekad se prvi tremor osete u lumbalnoj regiji, zatim se prošire na abdomen i zaokružuju.
Osećaj povlačenja se takođe može javiti u samoj maternici, a ne u lumbalnoj regiji. Bol tokom kontrakcija (ako se ne možete opustiti ili pronaći udoban položaj) podsjeća na bol koji često prati menstruaciju. Jačina osjećaja boli ovisi o individualnim karakteristikama praga osjetljivosti na bol, emocionalnom stanju žene i njenom stavu prema rođenju djeteta. Važno je da se ne plašite porođaja i porođajnih bolova. Uostalom, cijeli proces porođaja traje samo nekoliko sati, a bol porođaja se brzo zaboravlja. Često možete čuti od žena koje su rodile da su njihove kontrakcije bile ili potpuno bezbolne, ili su bol bile prilično podnošljive. Tokom kontrakcija, tijelo oslobađa vlastite lijekove protiv bolova. Osim toga, opuštanje i pravilne tehnike disanja naučene tokom trudnoće mogu pomoći u ublažavanju bolova.

Šta treba da radite tokom kontrakcija?

Imate malo vremena da se istuširate, obučete čistu odjeću, podšišate nokte i operete lak. Za mnoge žene brijanje perineuma po prijemu u porodilište je vrlo neugodan trenutak. Međutim, ovaj postupak je neophodan, jer vam omogućava da kontrolišete stepen istezanja međice tokom porođaja, sprečite njegovo pucanje, a u slučaju povrede, bolje je uporediti tkiva prilikom šivanja. Osjećaj sramote možete izbjeći ako sami obavite ovu jednostavnu proceduru kod kuće. Samo uzmite potpuno novi brijač i dobro tretirajte kožu antiseptičkim rastvorom ili antibakterijskim sapunom.
U porodilište treba otići kada kontrakcije postanu redovne i dolaze svakih 10-15 minuta. Ako još nije uspostavljen jasan interval između kontrakcija, ali su praćene jakim bolom, također se trebate obratiti liječniku. Ako se porođaj ponovi, onda je s početkom redovnih kontrakcija bolje odmah otići u porodilište (često ponovljenih porođaja Odlikuje ih brzina, pa je bolje ne oklijevati). Tokom kontrakcija možete odabrati položaj tijela koji vam odgovara: možete ležati na boku, hodati, stajati na sve četiri ili klečati. Pratite trajanje kontrakcija i intervale između njih. Pokušajte hodati, ustajati na sve četiri ili se kotrljati na velikoj lopti.
Tokom kontrakcija, polako, duboko i ritmično udišite vazduh kroz nos i izdišite kroz usta. Ako kontrakcije postanu jako jake, pomoći će često plitko disanje, pri čemu također udišete na nos i izdišete na usta. Od samog početka kontrakcije mazite donju polovinu trbuha. Donji dio leđa možete masirati šakama ili otvorenim dlanom s obje strane kičme, gore-dolje, do osnove trtice. Nakon kontrakcije uvijek postoji period kada nema bolova, možete se opustiti i odmoriti. Ne zaboravite da ga redovno praznite bešike- ovo stimuliše kontrakcije.

Šta ne možete učiniti?

Tokom kontrakcija, ne biste trebali sjediti ili ležati na leđima;
ne mogu jesti;
Ne možete sami uzimati lijekove protiv bolova: oni neće ublažiti normalne porođajne bolove, ali mogu prikriti važne simptome;
Ne možeš ostati kod kuće sledećim slučajevima:
a) ako su se pojavili krvavi problemi;
b) ako vam smeta glavobolja, zamagljen vid, bol u epigastričnoj regiji i uterusu;
c) ako pokreti djeteta postanu vrlo nasilni ili, naprotiv, slabo se osjećaju;

U tim slučajevima potrebno je što prije stići do bolnice, idealno vozilom hitne pomoći sa medicinskom pratnjom.

Šta moj muž treba da uradi?

Obično buduća majka prve kontrakcije podnosi prilično lako: traju 15-20 sekundi i ponavljaju se svakih 15-20 minuta. U ovom trenutku još uvijek možete razgovarati sa suprugom o nečemu apstraktnom, stvoriti temelj Imajte dobro raspoloženje, šala i san.
Tokom kontrakcija, pomozite svojoj ženi da koristi svoju maštu. Neka zamisli da je kontrakcija talas, a vaša žena savladava ovaj talas.
Dišite sa svojom ženom, posebno ako izgubi ritam. Da biste je podesili za pravilno disanje, prvo kopirajte njeno disanje, a zatim postepeno mijenjajte frekvenciju svog disanja, a vaša žena će nesvjesno kopirati vaše disanje.
Podsjetite je na tehnike koje ublažavaju bol. Možete pokušati spasiti svoju ženu od nelagodnost, masirajući joj leđa kružnim pokretima od donjeg dijela leđa i odozdo, ili dodirujući bolne tačke vrhovima prstiju, gladite je po stomaku odozdo prema gore i sa strane.
Ubedite je da prošeta po sobi, pozivajući svog voljenog da se osloni na vašu ruku. Hodanje ubrzava proces porođaja za 30%. Ovo je posebno važno na početna faza porođaj
Prije odlaska u porodilište morate provjeriti dostupnost dokumenata: pasoša, zamjenske kartice, police osiguranja, ugovora o porođaju (ako postoji). Ako imate individualni dogovor za porođaj, kada počnu kontrakcije, pozovite doktora koji će voditi vaš porođaj. Ako ćete čekati da se beba pojavi u porodilištu, onda sa sobom možete ponijeti malu vrećicu sendviča, ali morate pažljivo paziti da vaša žena ništa ne jede.

Trudnoća i porođaj su najviše važna faza u životu svake žene. On sve postojanje dijeli na prije i poslije rođenja djeteta. Za one koji prvi put idu u porodilište, veoma je važno da znaju kada treba da odu tamo i kako da broje kontrakcije kako bi odredili vreme pre porođaja.

Šta su kontrakcije?

Cijeli proces rada može se podijeliti u tri perioda:

otvaranje grlića materice - kontrakcije;
guranje;
samog rođenja.

Same kontrakcije su aktivna aktivnost maternice. Takve mišićne kontrakcije pomažu bebi da zauzme ispravan položaj i priprema cerviks za potpuno širenje. Postoje "trenažne" kontrakcije i one prave.

Prije nego što odgovorite na pitanje kako pravilno brojati kontrakcije, vrijedno je razumjeti da li imate prave kontrakcije ili pripremne.

Trening kontrakcije

Normalnim vremenom za porođaj smatra se od 38. do 40. nedelje trudnoće. Do tog vremena, fetus je potpuno formiran i spreman za rođenje za samostalan život.

Neke žene mogu osjetiti blage kontrakcije materice nekoliko sedmica prije porođaja - to su trenažne kontrakcije (Braxton-Hicks).

Ovo je ujedno i proces pripreme za normalan porođaj, a što je porođaj bliže, to je uočljivije. Mogu se pojaviti jednom ili nekoliko puta dnevno. Za neke buduće majke ovaj period može izostati ili potpuno neprimjetan.

Ako je ostalo još dosta vremena do porođaja, a trenažne kontrakcije se počnu češće ponavljati (nekoliko puta na sat) i pojave se mrlje, odmah se obratite svom ginekologu. Ovo može biti ozbiljan simptom koji opravdava hospitalizaciju kako bi se izbjegao prijevremeni porođaj.

Ako doživite “lažne” kontrakcije nakon 36. sedmice, onda nema razloga za brigu, naprotiv, to ukazuje na normalan tok trudnoće. Vaš stomak se spušta, olakšavajući disanje.

Prave kontrakcije

Kada počnu prave kontrakcije, one se više ne mogu brkati s "lažnim". Ne prestaju niti postaju manje bolni. U ovom trenutku se postavlja pitanje kako izbrojati kontrakcije.

Porodične kontrakcije materice se javljaju uzastopno: prvo u gornjem dijelu, a zatim se napetost širi sve do grlića materice. Na vrhuncu aktivnosti, tonirajte sa ženskih organa ne skida.

Postoji nekoliko glavnih tipova kontrakcija tokom porođaja:

Sa otvaranjem grlića materice. Nastavljaju se sve dok otvor ne bude 10 cm.
Pokušaji. Služi za potiskivanje fetusa prema izlazu.
"Postpartum". Neophodan za porođaj posteljice.
Nakon porođaja. Mogu se pojaviti neko vrijeme nakon rođenja djeteta. Takođe ih se ne treba bojati, oni pomažu da se materica pravilno steže.

Postoji nekoliko znakova koji će vam pomoći da precizno odredite početak porođaja.

Znakovi porođaja

Mnoge žene brine pitanje kako izbrojati kontrakcije prije porođaja. Da biste shvatili da li je vaš proces porođaja započeo, pogledajte znakove koji određuju njegov početak:

Trajanje jedne kontrakcije je više od 30 sekundi, a učestalost ponavljanja se povećava.
Period između kontrakcija počinje sa 20-30 minuta, zatim dostiže 10 ili manje, što znači da je proces otvaranja grlića materice započeo.
Pojavljuje se krvarenje, što ukazuje na proces otvaranja.
Uz sve gore navedene simptome, pojavljuje se mučna bol u leđima i donjem delu stomaka.

Kada buduća majka ima sve ove simptome, brojimo kontrakcije (kada ići u porodilište zavisi od njihove učestalosti).

Brojanje intervala između kontrakcija

Glavni proces je počeo - porođaj, a sada je relevantno pitanje kako brojati kontrakcije.

Interval između trudova određuje da li ćete biti primljeni u porodilište. Na primjer, ako ste tamo otišli prerano, odnosno kontrakcije materice se javljaju manje od jednom svakih 10 minuta, tada će vam se savjetovati da ostanete kod kuće.

Ako je trudnica pohađala kurseve, onda zna da se oni šalju u bolnicu u trenutku kada je razmak između kontrakcija smanjen na jednu minutu. Osim onih situacija kada ste, iz medicinskih razloga, unaprijed smješteni u skladište.

Samo brojanje je vrlo lak zadatak. Da biste to učinili, trebat će vam štoperica (obično mobilni telefoni imaju ovu funkciju). Preporučljivo je biti blizu buduca majka bio je jedan od rođaka koji je mogao sve da zapiše na komad papira.

Na primjer, moguća je sljedeća opcija snimanja:

U ovom slučaju, interval između početka jedne i druge kontrakcije je dvije minute. U ovom trenutku bi već trebali biti u porodilištu. Optimalno vrijeme za polazak je period od 5 minuta, dovoljno je da dođete u bolnicu na vrijeme i obavite neophodan pregled prije porođaja.

U našem vremenu tehnološkog razvoja pojavili su se različiti online programi za brojanje kontrakcija. Oni vam omogućavaju ne samo da zabilježite intervale između stvarnih kontrakcija, već i da izračunate "lažne" kontrakcije. Nije vam potreban računar da biste ih koristili;